18 декабря-вес 62.9.

Я рада!!!!! �зменила цель до 60 кг))))

Р�РјР±РёСЂСЊ – РѕРґРЅР° РёР· самых древних специй, корень РёРјР±РёСЂСЏ был известен, как специя очень давно. Р РѕРґРёРЅРѕР№ этого растения считается Северная Р�РЅРґРёСЏ. Р�звестно, что РѕР± этой специи упоминал еще Конфисиус РІ  500 РіРѕРґСѓ РґРѕ РЅ.Рµ.

РќР° РІРєСѓСЃ, РёРјР±РёСЂСЊ острый, его относят Рє разряду “горячих специй”. Аромат РёРјР±РёСЂСЏ терпкий Рё пряный, это РёР·-Р·Р° содержания РІ нем эфирных масел (1,2 – 3%), Р° его жгучий РІРєСѓСЃ зависит РѕС‚ наличия фенолоподобного вещества гингерола.

В медицине, корень имбиря используют для лечения ревматизма и остеоартрита. В качестве лекарства, его используют уже достаточно давно, более 200 лет. Он возбуждает аппетит, улучшает кровоснабжение. Также, корень имбиря известен, как лекарственное средство при головных болях, а также, как противовоспалительное.

Р�РјР±РёСЂСЊ богат солями магния, кальция Рё фосфора,  витаминами РЎ, Р’1, Р’2 Рё Рђ. РљСЂРѕРјРµ этого, РІ РёРјР±РёСЂРµ содержится железо, цинк, калий Рё натрий. Р�РјР±РёСЂСЊ указан РІ фармакопеях Великобритании, РЇРїРѕРЅРёРё, Швейцарии, Австрии, Китая, Египта, используется РІ африканской, азиатской медицинах, широко использовался древними греками Рё жителями Р РёРјСЃРєРѕР№ империи, которые закупали эту пряность Сѓ арабских купцов, державших происхождение РёРјР±РёСЂСЏ РІ тайне.
 

Р�РјР±РёСЂСЊ относится Рє лекарственным средствам растительного происхождения, которые имеют возбуждающее действие, стимулируют процессы обмена веществ. Его используют РїСЂРё проблемах СЃ пищеварением, судорогах, рвоте, тошноте Рё “РјРѕСЂСЃРєРѕР№ болезни”. Также, корень РёРјР±РёСЂСЏ зарекомендовал себя, как действенное средство РїСЂРё воспалении Рё атонии кишечника. Женщинам, поможет снизить спазмы Рё тошноту РїСЂРё менструациях. Р�спользуется РїСЂРё простуде, РіСЂРёРїРїРµ, кашле, астме. Хорошо препятствует слипанию тромбоцитов, чем снижает СЂРёСЃРє возникновения инфаркта. Может использоваться РїСЂРё воспалительных процессах СЃ целью снижения температуры, Р° также для профилактики Рё лечения мигрени.

Р�РјР±РёСЂСЊ, практически, универсальное средство Рё может использоваться чуть ли РЅРµ РїСЂРё любых заболеваниях, которые своейственны человеческому организму. Например, РёРјР±РёСЂСЊ помагает бороться СЃ повышенной утомляемостью, вялостью Рё апатией, что особенно актуально РІ наше время. Помогает также Рё РїСЂРё болях РІ суставах,  восстановить силы после болезней Рё операций. Р’ домашних условиях, РёРјР±РёСЂСЊ можно употреблять РїСЂРё болях РІ мышцах, артрите, отёках Рё растяжениях.

Р�РјР±РёСЂСЊ эффективен РІРѕ время беременности, снимает тошноту, рвоту, даже РІ таких сложных случаях, как гиперемезис беременных. РџСЂРё этом РѕРЅ РЅРµ оказывает негативного воздействия РЅР° плод. Например, РѕС‚ тошноты поможет чай РёР· РѕРґРЅРѕРіРѕ или РґРІСѓС… кусочков РєРѕСЂРЅСЏ РёРјР±РёСЂСЏ (размером 2,5-5 СЃРј или весом 60 – 90 РіСЂ) свежего РёРјР±РёСЂСЏ РЅР° 250 РіСЂ. РІРѕРґС‹. Р�РјР±РёСЂСЊ насыщен активными веществами Рё достаточно малого количества, чтобы проявился положительный эффект, РЅРѕ главное, что вреда РѕС‚ него будущему ребенку РЅРµ будет.

�мбирь оказывает целебное действие людям с любой группой крови. Его нельзя принимать беременным женщинам, у которых был выкидыш.

http://linen.com.ua/article/a-204.html

квашеная капуста

содержит:

витамины С и К, а также витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12).

ряд минеральный веществ:

калий, натрий, кальций, железо, фосфор, сера, кремний, цинк, бор, медь.

Во время брожения капуста также обогащается органическими кислотами (молочная, уксусная).

Обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, обезболивающим, бактерицидным, антиканцерогенным действием.

 РЎРїРѕСЃРѕР±СЃС‚вует пищеварению, регулирует кислотно-щелочной баланс, нормализует уровень сахара Рё холестерина.

Поэтому особенно полезна квашеная капуста при нарушениях обмена веществ, больным сахарным диабетом, людям, страдающим некоторыми желудочно-кишечными заболеваниями.

По данным некоторых исследований, в квашеной капусте содержатся вещества, способные тормозить процесс деления злокачественных клеток, особенно при опухолях молочной железы, легких и кишечника.

Квашеная капуста обладает удивительным свойством улучшать цвет лица и решать проблемы кожного покрова.

Содержащаяся в квашеной капусте молочная кислота буквально метлой выметает шлаки из организма, капитальнейшим образом очищает сосуды и способствует укреплению кишечной флоры.

Улучшается кровоснабжение клеток, чем достигается нужный уровень поступления питательных веществ и кислорода.

Для достижения нужных результатов употребляйте квашеную капусту, еженедельно хотя бы по одному разу.

формула

�так у меня получилось...

�МТ-25.4

Отношение талии к росту 0.53

% жира- 32.8%

Масса тела без жира-43.7кг

Лишний вес-1.3кг

2 РЅРѕСЏР±СЂСЏ-65.0

велотренажер 33мин

1 ноября-вес 65.0

Крутила обруч 30 мин + массаж живота корректирующим гелем+ ходьба 5820 шагов (мало).

На сегодня вес 65.0. Все, завтра начинаю усиленно добивать эти 2 кг. Срок до 17 ноября!!!! Попробую полный ЗОЖ и спорт!!!! Постараюсь отчитываться каждый день.

РёРёРё

СЏСЏСЏСЏ

Не могу вставить ссылку....

Вес сегодня 65.1!!!!

Кать, а коридор и воду соблюдаешь? Должен вниз пойти...

Весы все на отметке 67.0......Как сдвинуть вес????? Сделать что ли разгрузочный день????

Взяла из другого дневничка.

http://www.liveinternet.ru/users/3036020/post127610425/

Катюш, привет! Спасибо за рецепт, как нибудь опробую обязательно!!!

Что-то стою на месте, вес 67.0....Еще КД начались, ладно подожду три дня....

Мотивация на сегодня!!!!!!

Алена, привет!!!! Да проще простого, только долго РїРѕ времени... РљСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР° отварить, лук поджарить РЅР° раст. масле, РІСЃРµ прокрутить, посолить, поперчить.РЇ добавляю немного бульона, РІ котором варилось РјСЏСЃРѕ, для сочности. Отварить картофель, РІРѕРґСѓ слить, добавить сливочного масла Рё размять, как РЅР° РїСЋСЂРµ, только без молока.Еще туда 2 яйца Рё немного РјСѓРєРё.Р’СЃРµ перемешать.РљРѕРіРґР° картошка будет теплая, сделать лепешку СЃ ладонь, РІ серединку начинку Рё края залепить, получится токая продрлговатая, как котлета. Запанировать РІ  сухарях Рё РЅР° разогретую СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ, зарумянить СЃ РґРІСѓС… сторон.Хоть РѕРЅРё Рё готовы, РЅРѕСЏ РІСЃРµ равно поставила РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ, РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 10. Р’РєСѓСЃРЅРѕ, особенно СЃРѕ сметанкой!.РЈ меня семья очень любит! Начинку можно любую, кто РіСЂРёР±РЅСѓСЋ делает, РЅРѕ РјРѕРё только СЃ РјСЏСЃРѕРј.

Вот что получилось.....

Катюш, поделись рецептом..:))

Отвеса нет, понятно, пришла и нажралась....Ладно хоть не привесила.... Сегодня утром сделала зарядку. Провозилась целый день на кухне, сделала картофельные зразы с мясом, долго, но вкусно.... Сейчас открутила педали 30 мин, что-то тяжеловато, давно не крутила. Вес 67.1.

РЈС„, СЏ сегодня молодец!!!! Утром сделала зарядку, приготовила рассольник, покрутила РѕР±СЂСѓС‡, РЅРµРјРЅРѕРіРѕ погладила белье, после обеда ушла гулять РІ парк, прошла почти 10 РєРј, РЅРѕ вечером плотно поужинала, наверно РІСЃРµ коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚.... Ладно, посмотрим что завтра весы покажут....Вес утром был 67.1

�так, вес без изменения 67.5. В 6 поела творог подслащеный, а в 8 попила кефир. Хочу научиться не есть после 18 часов, но перерыв конечно большеват т.к. ложусь пол двенадцатого. Вчера крутила обруч 30 минут и немного вечером прошлась.

Ален, спасибо, что заглянула, я тоже в твой новый дневничек зайду....А сейчас пойду обруч покручу....

Малыш растет, ему уже в сентябре полтора годика будет! Бегает как дуралей, танцевать любит - умора!!!

На работу я выходила на некоторое время, но сейчас опять дома сижу.

Мотивашка на сегодня!!!!!!

У тебя новая темка, а к тебе в старую хожу....Попозже почитаю новую..Как малыш растет???? А ты вроде на работу вышла, в ресторан???? Может я что путаю....

Да нигде вроде не пропадала...Мы летом перехали к родителям мужа, тут условий ни для нормального питания, ни для спорта нет...:(((Буду как нибудь выкручиваться, мотивация есть.

Ага, простыла.Температуры нет, но кашель, горло болит...Буду выздоравливать и включаться в активную жизнь.

Привет, Алена!!!! Как ты??? Где пропадала???? Простыла? Мы тоже всей семьей переболели, вот хочу снова спортиком позаниматься. Выздоравливай!!!!!

Катя, привет!

Как только выздоровлю -присоединяюсь к тебе!

Как давно я здесь не была....Начинаю новый этап в своем похудении. Заполняю планировщик, спорт дома или на улице шагомер. Вес на сегодня 67.5.

Р’РѕС‚ Рё СЏ вернулась СЃ отдыха Рё привезла СЃ СЃРѕР±РѕР№ 3 РєРі РЎРЅРѕРІР° начинаю Р±РѕСЂСЊР±Сѓ СЃ килограммами......

До отъезда 12 дней, а вес и ныне там.....В последнее время какой-то жор.... Многие, когда жарко есть не хотят, а я наоборот... Надоела жарища....

А вот и я!!!! Всем привет!!!! Ну как, уже все стройняшки????? У меня вес 67 стабильно. Стараюсь питаться разумно, но не всегда получается. Во вторник или в четверг приедут ставить шкафы, и можно сказать коридор доделали. Ремонт пока приостановим, надо поработать. В начале июля едем к родителям на север, на недельку. Надо скинуть, хотя бы еще 3 кг...Буду стараться.Чередую обруч и велотренажер, сегодня обруч и вечером возможно пройдусь с шагомером......Всем удачного дня!!!!!

Катрин, привет! Желаю успехов в ремонтном деле:) вот будет тебе отвлекательно-похудательное занятие:)

А я занялась разведением помидоров-огурцов на лоджии:))) впервые в жизни вообще чего-то сажаю:))

Девочки, всем привет!!!!! Заглянула поздороваться.... Писать некогда, РґРѕРјР° начали ремонт.... Ставим шкафы-РєСѓРїРµ РІ прихожей, вчера приезжали замерщики, Р·Р° неделю РјС‹ должны приготовить полностью РєРѕСЂРёРґРѕСЂ...Стены, потолок, положить ламинат......РћР№, ужжас!!!! Ладно, глаза боятся, СЂСѓРєРё делают...... РќР° улице лето, хочется полежать, позагорать, Р° РјС‹ пыль глотаем..... Р’сем удачных похуделок!!!!!

таленушка:) привет! Как успехи? Все притихли:) наверное оттачивают зубыфигурки к лету:)

Люди, ауууууу....

Всем привет!!!!

Да, Алена, при твоем росте, 68 это то что надо!!!!