Хлебопечка - это здорово! Я тоже хоу, но дених пока нету... А ещё аэрогриль хочу!!!

сегодня заказала себе хлебопечку отакую вот

Пришла, ты тут?

плакею

8-РѕРµ РѕРєС‚СЏР±СЂСЏ 2009

РљРљРђР›

УГЛЕВОДЫ

Ж�РЫ

БЕЛК�

завтрак

Варенье из груши, 3.0 грамм 8 2 0 0

творог обух не жирн 0,6%, 150.0 грамм 132 0 1 27

Чай, трава, кроме ромашки, 300.0 грамм 3 1 0 0

Сахар-песок, 5.0 грамм 20 5 0 0

Всего за завтрак:

163

8

1

27

ланч

вода Н2О, 300.0 грамм 0 0 0 0

хлебцы житние, 6.0 1 шт 79 16 1 3

творог обух не жирн 0,6%, 100.0 грамм 88 0 1 18

Всего за ланч:

167

16

1

21

обед

кофе Якобс (сухой продукт), 4.0 грамм 4 0 0 1

вода Н2О, 250.0 грамм 0 0 0 0

кофе з рослин вершками, 20.0 грамм 82 16 2 0

Всего за обед:

86

16

2

1

полдник

вода Н2О, 500.0 грамм 0 0 0 0

Чай, трава, кроме ромашки, 300.0 грамм 3 1 0 0

Фрукты: Яблоки, 140.0 грамм 66 14 1 1

Виноград, красный или зеленый, свежий, 100.0 грамм 69 18 0 1

Торт "Наполеон" классический, 450 г, 50.0 грамм 237 25 14 2

Колбаса салями сырокопченая "Ароматная" в/с, 25.0 грамм 169 0 14 5

Баклажаны жареные в томатном соусе "Закусон", 150.0 грамм 150 17 9 3

Вино: полусухое белое и красное (в т. ч. шампанское), 100.0 грамм 78 3 0 0

торт "капучино" от рошен, 30.0 грамм 111 15 5 1

Торт "Птичье молочко" классика "Славянка", 280 г, 22.0 грамм 95 13 5 1

торт "капучино" от рошен, 35.0 грамм 130 18 6 1

Всего за полдник:

1106

122

54

14

ужин

Суп, бульон, говядина,, 400.0 грамм 52 5 0 8

торт "капучино" от рошен, 50.0 грамм 185 25 9 2

Виноград, красный или зеленый, свежий, 300.0 грамм 207 54 0 2

хлеб белорусский, 35.0 грамм 75 16 0 2

Всего за ужин:

519

101

10

14

Всего:

2042

262

68

77

съела 3 куска торта, вина выпила, баклажаноФ маринованых жирных, винохрада и кофе с маляком... ышо и в коридор вписалась, правда по верхнему краю

Наталка, поЕт ты наш...

7-РѕРµ РѕРєС‚СЏР±СЂСЏ 2009

завтрак

творог обух не жирн 0,6%, 120.0 грамм 106 0 1 22

вода Н2О, 200.0 грамм 0 0 0 0

Чай, трава, кроме ромашки, 300.0 грамм 3 1 0 0

Мед пчелиный, 18.0 грамм 59 14 0 0

ряжанка обух, 36.0 грамм 18 1 1 1

Всего за завтрак:

186

17

2

23

ланч

вода Н2О, 200.0 грамм 0 0 0 0

Фрукты: Яблоки, 155.0 грамм 73 15 1 1

Всего за ланч:

73

15

1

1

обед

Чай, трава, кроме ромашки, 300.0 грамм 3 1 0 0

хлебцы житние, 6.0 1 шт 79 16 1 3

Чай, трава, кроме ромашки, 260.0 грамм 3 1 0 0

Рецепт: борщ диетический, 260.0 грамм 111 10 6 4

Рецепт: борщ диетический, 350.0 грамм 149 13 8 6

Овощи: Огурцы соленые, 100.0 грамм 13 2 0 1

хлеб белорусский, 50.0 грамм 107 24 1 3

Всего за обед:

463

65

15

17

полдник

Фрукты: Яблоки, 190.0 грамм 89 19 1 1

Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 50.0 грамм 27 2 1 1

кофе Якобс (сухой продукт), 4.0 грамм 4 0 0 1

вода Н2О, 300.0 грамм 0 0 0 0

Сахар-песок, 12.0 грамм 48 12 0 0

ряжанка обух, 70.0 грамм 35 3 2 2

Мед пчелиный, 19.0 грамм 62 15 0 0

творог обух не жирн 0,6%, 130.0 грамм 114 0 1 23

Всего за полдник:

380

52

5

28

ужин

Фрукты: Яблоки, 290.0 грамм 136 28 1 1

Рецепт: борщ диетический, 280.0 грамм 119 10 6 5

Чай, трава, кроме ромашки, 450.0 грамм 5 1 0 0

Всего за ужин:

260

40

8

6

Всего:

1362

188

29

74

я подруХе подарила ручку, оч хотелось набор сенаторовский за 30уев, не фатило, а ей больше понравилси виршик в маЁм сочинении. Оказуиси патамуша я видители не спосоПная ямбАми хаварить виршык полуплагиатоФский канеШна. заценям мои п�сательские способности

с днем рожденья поздравляю, счастья, радости желаю,
чтобы сиська подросла, жира в попе не былА
чтобы шины продавались, детки весело игрались,
муж забылси про хокей, ну а также про бл*дей,
было можно отдохнуть, РїСЂРѕ друзей РЅРµ позабудь.

6-РѕРµ РѕРєС‚СЏР±СЂСЏ 2009

РљРљРђР›

УГЛЕВОДЫ

Ж�РЫ

БЕЛК�

ООООООООО какая мощная картинкаааааа

вовремее некуды

Сегодня,шоле? Значит,я во время

Оооо, это мне и предстоит у подруги ДР

Драаааааааааааасти! Чего куксисси? а от и мы!

Это я зимой когда 62 весила (ща тоже 61) а вот было... 57 обидноооо

а диагноС праФильный

ну дык не заходють

Наташ, ты тут сама с собой разговариваешь?

обязаловка - помахать согнутыми ногами хотяб по 30 раз, и маленькие махи

хватило меня на правильный образ жизни на день, и сновА здоровА

ну не арбузы так виноград нуна съесть е-мае

Все больше арбузы не покупаю

ох, я и ем , а еще совсем не вечер... пора снова брать себя в руки, а то растянула живот арбузом... разбыловала булочками... и чего удивлялась сегодня 62кг? Не понятно. Обилно так с 57кило набрать, да и все в ноги - самое проблемное место блин

Съездила  РјРѕСЂРµ, Р° там дождь Рё холод, РІ последний день покупалась Рё попозировала, че там Рё как муженек-"великий фотограФФ" наснимал?.. РџРѕСЃРјРѕС‚СЂСЋ Рё выложу,  РµСЃР»Рё будет че выложить

так, усе! булкам и тортам бой, на свой др я все-таки хочу быть 55 кила, ёшкина-мать

Стыдобища, мать, белый да и с маслам, наказююююююююю

Побаловала себя бутерами с маслом и сыром на беленьком блебушке и баста, сеня было в последний раз.
Арбузам бой
и бой жраканью после 8ми (спать иду в 11-12 усе путем* сказала я думая о КОтькиных пендюлях)

сеня хо сделать Хиройский поТФиг, дойти на тренеровку

Аткудава брушко??? Када я тя видала, его не було

РЅРµ Коть, брюшко Рё РѕРїР° Сѓ штанР� РЅРµ ФлеСаР�ть

Мать, а можа те не худеть, ты ж итак красавишна

Арбуз просто растягивает желудок, колебания происходят не в 1-1,5 кило в день, а 2,-4 , надо с ним завязывать

урррря батпарейку купила, мона теперича снова взвешивать

Поимаю. Я тоже без весов - как без мобильного

батарейка в весах йок

так пора заняться худением серьезно у мужа ДР на носу мой е-мае