Девочки, испытания продолжаются:

вчера был пристум мигрени. сильный. машину оставила где-то в городе. со мной была сестра младшая. она позвонила мужу, который довез меня до скорой.

4 часа адской головной боли, было очень страшно, когда онемела щека и рука.

Ты, наверное, привыкла к загару, вот и кажется что "вампир" =))) Попробуй походить беленькой - все таки зима, ноги в колготки можно спрятать, а лицо не будет выглядеть больным, если спать достаточно.

я когда бледная - выгляжу больной

загораю уже лет 5

вот и дозагоралась - кожа сухая, пигмент

химию пробовала - муторно, не очень натурально (нормально только на загар)

сейчас пользуюсь тоном по-темнее - но к вечеру он стирается частично - и я опять как вампир

Оуууу!! Директор это очень ответственно! Столько проблем решать надо, не соскучишься с такой должностью!

РЇ РїРѕРјРЅСЋ ты РЅР° фотках смуглая... Если ты решила беречь кожу, РЅРѕ хочешь быть загорелой - РІ помощь тебе С…РёРјРёСЏ (РЅРµ знаю, может РѕРЅР° еще сильнее сушит кожу). Р’ салонах сейчас чего только РЅРµ делают, Рё РёР· краскопульта тебя, как машину, закрашивают, Рё кремом, Рё ванны С…РЅРѕР№... Р�звращенств хватает, выбирай РЅР° СЃРІРѕР№ РІРєСѓСЃ =))) Рђ СЏ РёР·-Р·Р° лени РЅРµ загораю, РЅРµ выдерживаю больше часа РЅР° пляже. Рђ РІ солярии почему-то даже Р·Р° 10 сеансов загар РЅРµ берется. Короче, темные волосы, красная помада, белая кожа - сочитание, которое сшибает СЃ РЅРѕРі зрителей  надолго.

Ну как же только благодаря мне. Я ж тебя за руку не дежала)) Все сама - и не напилась, и не побежала к унитазу. В сущности, должно быть пофиг, что там подумает какая-то девочка на другом конце страны про тебя. Это твоя воля к жизни проснулась. Поздавляю =)

Я перестала загорать из-за морщинок, теперь как смерть бледная, что делать? что выбрать?

))) Спасибо.

�менно так и сказали.

А мелкая добавила, мол, не боишься?

Вчера для меня произошло важное событие: 1 раз за 5 лет я поела на празднике и не побежала к унитазу.

Оля, это только благодаря тебе.

Я все время думаю, что буду писать - а ты прочитаешь)

Меня беспокоят отеки. Если у меня у сестры плотный жирок, то я такая мягкая)

Покажу) собеседование было на должность исполнительного директора и я в нем похожа на директора)

Да не за что))) Невозможно не поддержать человека, который принимает помощь и старается!

Родители прям так и сказали "Красивее?" Может, ты так поняла? Ну кто с тобой сравнится??

Ну и ладно что разгон кривой, вобще его цель - потреблять больше ккал, чем твой основной обмен. Если не бояться пополнеть, то вобще можно на 3000 есть целый месяц, а потом сразу МФ начинать. В принципе, система на это и расчитанна. Поэтому, если ты выбрала МФ, твое главное оружие - еда (много и вкусно), главный враг - голод и булимия. А главный приз - талия, сантиметров на 30 меньше, чем у мужа =))) А по красоте ты его победила еще в детстве =)

Покажешь себя в новом платье???

Оленька, спасибо!

Ты просто не представляешь как мне помогает твоя поддержка.

Вчера было ДР сестры и приезжали родители. Были с 23 до 24 в суши баре, до этого в кофейне.

Я сегодня отекла как, кошмар.

На весы пока не встаю - знаю ,что там ничего хорошего, не буду пока расстраиваться.

Все будет хорошо.

Но мне даже родители вчера сказали, что муж красивее меня. Каково мне? Нормально.

Это не повод для расстройства - это стимул!

Сегодня у меня важное собеседование для которого я вчера купила потрясающее элегантное платье.

Впереди много хорошего. Я уверена.

Просто надо не забывать мою цель - kill булимию!

Вчера во время поедания темпуры возникли плохие мысли, особенно, когда появилась тяжесть в желудке - ПРОГНАЛА - мне не хорошо от еды, надо просто это запомнить.

Также как и от алкоголя - бррр.

Вчера все пили мохито и еще пару месяцев назад я и представить не могла, что могу отказаться,

а теперь я люблю творог и удовольствие приносит мне только медленное поедание вкусного.

полнеть не хочу и не буду.

пусть это будет такой вот кривой разгон))))

Наташенька, всегда кто-то стройнее, красивее, богаче, умнее чем мы. Было бы здорово, если это тебе добавляло азарту, а не угнетало. � еще мне нравится известное выражение о том, что сравнивать себя нужно только с собой прошлым, а не с другими. Вот поэтому я и написала, что восхищаюсь тобой! Ты идешь по нелегкому пути, у тебя есть большое желание и отличные природные данные. Ну, и конечно, уже видны результаты.

Понимаешь, мне кажется, что муж стройнее меня, мне от этого плохо.

�ногда чувстую себя гигантом, не красивой, и т.д.

=) а где позор-то? Шоколад, хлеб и сыр? Для меня позор это когда человек вроде ест мало, одни огурцы и моркрвку, а в момент когда его не видят, самой тихой и глубокой ночью поглащает то, что ему следовало бы есть в течении дня. Ну кто тебе запретил этот шоколад?? Кто спорол эту хрень? Голову бы свернула тому(((((

К психологу ходить очень тяжело. Кто ходил, поймет о чем я. У тебя получится, ты умеешь думать про себя и плохо, и хорошо. Ну, и общение с интересным человеком (90% психологов такие) никогда не помешает.

Может мне к психологу?

Чему восхищаться - позор.

Вчера была и шоколадка и печенье, и хлеб с сыром и вино

))

но угрызений совести нет

ну поела - сброшу

надо понимать, что контроль - это норма, как чистить зубы

вроде лень и результатов не видно после чистки

сделать контроль - безусловным рефлексом

понять - это навсегда

невозможно есть все, что хочешь без контроля

даже самые стройные поправляются и контролируют себя

счастье не в еде, я же и есть особенно не люблю

иногда чего-то хочется - надо позволить себе - но проконтролировать!

Просто гипер-мега-супер работа над собой. Восхищаюсь, тобой, Натали.

Если я думала, что до этого были проверки - как я ошибалась.

Вчера был он.

Еле сдержалась.

Как это начинается:

хочу праздника, волнуюсь по какому-то поводу, много дел, какая-то нервозность, голова не соображает

в животе открываетя черная дыра

ем, думаю, все - последний кусочек

нет - еще хуже и хуже

ем невкусное - не думая

зачем?

Я сдержалась после такого первый раз за 5 лет.

Что привело к этому?

Постоянные ограничения, материальные проблемы, сильная загруженность

Что надо - чтобы не повторилось?

Контроль - не ограничения, а контроль, без контроля все равно никуда.

Перестать жалеть себя - контроль - это нормально.

Спокойствие, внутренний стержень.

Если все идет не так - это не повод есть.

Я - счастливый, жизнерадостный человек.

Для меня праздник и еда не синонимы!

Я не люблю алкоголь.

Сегодня моя первая театрально-литературная любовь!

Тысячи людей сейчас летят РІ С‚уалетах самолётов, думают Рѕ С‚РѕРј, как Р¶Рµ РёРј неудобно, вместо того, чтобы думать, что РѕРЅРё летят

Вчера 50 минут трен.зала и 1900 к.

Сегодня 70,7

отвес 300 г

Да, Наташа, правильно говоришь, следующая цель - ровно держать калорийность. Вот так, по шажочкам и дойдешь до главной цели! Молодец!

Кстати, одного сообщения не нашла, после пятничных 2000 калорий и трен.зала

в субботу утром вес был 69,5 кг.

Вчера очень хотела шоколада. Очень. Накормила себя хлебом с медом, бананами, солянкой и курочкой.

Не прокатило.

Купила шоколадку и мороженное, съела с таким удовольствием.

� все - отлегло, нет чтобы сразу так.

В голове плотно засела фраза - замени шоколад на мед и сухофрукты. Очень может быть. Но пока так не могу(

В 9 был изюм и клюква.

А сегодня отвес 600 гр

я вообще ничего не понимаю.

Так. 1750 мне мало уже однозначно. Ем на среднее значение последних 30 дней - 1900.

� будь что будет. Главное сейчас - суметь четко контролировать калории. Даже на выходных.

Будет много соблазнов на этой неделе.

Завтра Гришковец, в среду ДР мелкой и родители приедут.

Ничего не понимаю, в пятницу более 2000 к + спорт, вес утром 69,5 (был хлеб, овсяное печенье, хрукты, хлебцы, мед...)

Вчера также, только с молочкой, без печенья. Целый день ходила, танцы были.

Сегодня 71,6.

Смертельно - никак не могу строго кушать на опред.кол-во.

Но то, что уже 25 дней - радует).

Сегодня трне.зал.

Завтра утром в церковь, потом завтрак в кофейне, шоппинг, танцы, баня.

Так держать, Нат :) С переборами у всех бывает :) Думаю, не смертельно :)

25 дней без булимии.

8 раз перебор по калориям.

1 раз вино.

Средняя калорийность 1950, вес 70,5.

Блин, с этим ремонтом так плохо контролировать получается.

вчера после трени съела морковь, хлебцы с медом и клюкву мороженную

итого +600

вес утром 70,7

сложно еще с тем учетом, что у меня пост, ем почти одни углеводы

не расстроилась

поняла, что черный шоколад не люблю, а люблю творог)

=) очень хорошо!

Сегодня пришли анализы на гормоны и сахар - все в норме, по-моему, Ура!)

1750, не уверена в точности, скорее, чуть больше.

70,1

-400 гр после 50 гр шоколада, сушек, 120 гр хлеба, 2 порций овсянки и огромного кол-ва фруктов

Привет.

Да, надо поменять отношение ко всему.

Р’СЃРµ хорошо  - Р° такая тоска РЅР° душе, какие-то мелкие неприятности постоянно.

Ненавижу вот свою работу. Что делать. Другой у нас нет. �щу с мая.

Я бы все бросила и уехала, с другой стороны не факт, что это выход (хотя на 80% уверене, что это помогло бы).

Привет :)

Заметь, плюса особого тож нет :) так что думаю, ты на правильном пути :) я тоже "пытаюсь типа контролировать" :) за 3 недели есть определенные успехи в контроле :) так что все приходит с опытом :)

В кафе не напланируешь))

тем более, что я сейчас работаю в пром.зоне) - там кафе для роботяг)

Будем стараться.

Я посчитала точнее, у меня не 1700, а 1750 два дня.

Сегодня 70,5 (-200 гр).

За 23 дня, которые я пытаюсь типа контролировать средняя кал-ть 1950 (но я считала по ср.значению), средний вес 70,56.

Вес первого дня 69,9 (не показатель, конечно)

Вес 70,5 был 29 апреля.

Что ж, стабильность - признак мастерства)

Наташа привет! =) Рђ кафе? Р СЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј наверняка есть кафе РїРѕ-домашнему)) РўРѕ, что нет  РєСѓС…РЅРё РЅРµ значит что РІС‹ перестанете кушать. Просто продолжай считать, то, что попадает РІ СЂРѕС‚, Р° лучше - планируй))

Доброго вечера.

Мы начинаем ремонт кухни.

Разобрали мебель, плиту, раковину. Минимум на неделю.

� как теперь быть

moonboot, СѓРјРЅРёС‡РєР°! СЏ Р·Р° тебя болею.

Привет! :)

молодец Нат! у нас все получится!

Вчера 1700 + трен.зал

сегодня 70,7

Спасибо за поддержку.

Буду стараться.

Привет. Налаживается процес то ТТТТТТТТ. Надеюсь все будет хорошо и так как тебе надо.

Привет всем.

КД пришли и все как рукой сняло - раздраджительность, дикий аппетит, боль в теле.

Вчера около 2000.

Сегодня вес 71,2 (-300 гр). Вода еще не ушла и туалета не было.

moonboot пишет 02.10.2011 в 14:28 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ  100 % РІРѕРґР°