|
|
|
sharlana
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 31
Город: Томск
7.1.2014 5:34
|
Девочки с Рождеством!!!! Пусть все задуманное сбывается!!!!
Галина
Любое из состояний это мысль.
Не нравиться состояние? Поменяй мысль!
95,4_____ 91_____85_____ 75_____ 70
15.12.13 есть 1 цель 2 цель мечта
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
6.1.2014 23:58
|
Девченки всем удачи!
Все новенькие вливайтесь в коллектив и если есть вопросы всегда обращайтесь будем рады помочь.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Espanolka
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 41
Город: Москва
6.1.2014 22:13
|
Пискарь, АннаКубанова, конечно присоединяйтесь.
Юля 29 лет, рост 167 см
было 119 кг (04.11.2013)
сейчас - 102 кг
|
АннаКубанова
Diet-Баллов: 72
Сообщений: 3
6.1.2014 22:02
|
всем привет!присоединяюсь к вам!примете?
|
Пискарь
Diet-Баллов: 444
Сообщений: 50
6.1.2014 21:35
|
я тут новенькая можно присоединится
Иришка 43года вес был 85 есть 75 будет 60
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
6.1.2014 20:41
|
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Espanolka
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 41
Город: Москва
6.1.2014 19:35
|
Галлинушка, удачи тебе в этом нелегком труде. Если, что-то непонятно спрашивай.
Юля 29 лет, рост 167 см
было 119 кг (04.11.2013)
сейчас - 102 кг
|
Галлинушка
Diet-Баллов: 916
Сообщений: 1
6.1.2014 19:27
|
Привет. Я тоже новенькая. Покуда очень тяжело разобраться. Стартую с сотни.
|
sharlana
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 31
Город: Томск
6.1.2014 10:30
|
вес 92, 5 кг, сегодня по плану педали крутить буду!!!
Галина
Любое из состояний это мысль.
Не нравиться состояние? Поменяй мысль!
95,4_____ 91_____85_____ 75_____ 70
15.12.13 есть 1 цель 2 цель мечта
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
5.1.2014 21:39
|
Алкоголь калориен постарайся воздерживаться.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
sharlana
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 31
Город: Томск
5.1.2014 17:55
|
буду стараться!!! вот только с устатка пивка выпила, но коридор на 75 ккал превысила, хотя БЖУ зелененькие, по стремянки туда сюда напрыгалась, чем не стэп паэробика))) с другой строны, не умею расслабляться после усталости, вот небольшая доза алкоголя только расслабляет(((
Галина
Любое из состояний это мысль.
Не нравиться состояние? Поменяй мысль!
95,4_____ 91_____85_____ 75_____ 70
15.12.13 есть 1 цель 2 цель мечта
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
5.1.2014 9:25
|
sharlana молодец,если с таким азартом пойдешь то результаты долго не заставят себя ждать. Я так вообще вначале доказывала и себе и близким что я могу что-то поменять. И вот когда за месяц ушли 8 кг в меня поверили и другие. Так что так держать.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
sharlana
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 31
Город: Томск
5.1.2014 5:46
|
Доброго утра Всем!!!! Вчера серьезно взялась за себя! За НГ наелось, напилось +500 гр., так что вчерашний день начался с 93, 5. Все вносила в планировщик, лень было на подработку идти, на улице -30, но надо. Зато сегодня такая довольная - 1 кг!!! Расслабляться тоже не буду, клеить обои к маме пойду. А вообще у меня первичная мечта на весах 8... для начала увидеть, а то я после родов никак с 9...расстаться не могу)))
Галина
Любое из состояний это мысль.
Не нравиться состояние? Поменяй мысль!
95,4_____ 91_____85_____ 75_____ 70
15.12.13 есть 1 цель 2 цель мечта
|
Espanolka
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 41
Город: Москва
31.12.2013 20:16
|
Юля 29 лет, рост 167 см
было 119 кг (04.11.2013)
сейчас - 102 кг
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
31.12.2013 19:32
|
Девченки всех с наступающим Новым годом!
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Espanolka
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 41
Город: Москва
30.12.2013 22:47
|
Привет Ань!!! Итебя с наступающи новым годом
Юля 29 лет, рост 167 см
было 119 кг (04.11.2013)
сейчас - 102 кг
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
30.12.2013 22:43
|
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
28.12.2013 11:49
|
Всем привет! На сегодня 87.2. Идем вперед!
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Espanolka
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 41
Город: Москва
27.12.2013 20:18
|
nezakor пишет 27.12.2013 в 19:49 (ссылка):
А у меня сегодня 134,15! -350! Отлично!
Ань, отлично лучше понемногу снижать.
Юля 29 лет, рост 167 см
было 119 кг (04.11.2013)
сейчас - 102 кг
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
27.12.2013 19:49
|
А у меня сегодня 134,15! -350! Отлично!
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
25.12.2013 12:31
|
Опять стою на месте 87.6 .
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
24.12.2013 23:09
|
понтюшкина, Танюша, буду ровняться на тебя! А то потом стыдно будет. Буду следить за порциями.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
24.12.2013 11:20
|
Девченки привет! у меня вес на месте-87.6.Но я вчера встречалась сдрузьями уже начали отмечать Новый год.Думалачто сегодня ужаснусь от прибавки,но о чудо вес на месте.Ядаже загордилась сама собой что удержалась от всех соблазнов. Правда еда была вся вкусна но все овощи на гриле и рыба на гриле .Салатики пробовала только те где нет колбасы.картошки и т.д. Вообщем все правильное и вкусно и полезно. Думала друзья скажут не мучайся дурью расслабься один день ,но меня они поддержали и также все заказали горячее все на гриле.
Девченки всем удачи,до Нового Года надо успеть сбросить еще так как впереди праздники.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Espanolka
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 41
Город: Москва
23.12.2013 21:42
|
nezakor пишет 23.12.2013 в 21:36 (ссылка):
Espanolka пишет 23.12.2013 в 16:56 (ссылка):
Добрый день всем! Я здесь почти 2 месяца. С "планировщиком питания" проблем вообще не вижу, главное во время все записывать. А вот на форумах общаюсь впервые. Мне 27 лет, рост 167, вес на сегодняшний день 107 кг. В начале было 119. Ознакамливаюсь с сайтом, классная штука, вот действительно судьба меня сюда привела! 5 лет назад было успешное снижение веса на 50 кг (кремлевская диета), держала вес, но в какой-то момент сошла с диеты и набрала опять.
Я здесь всего 18 дней, мой вес на сегодня 134,5. Мне 40 лет, рост 165. Всю жизнь я худела, набирала, худела, набирала и каждый раз вес возвращался и приводил с собой "гостей" Я прошла все, и поняла, самое главное изменить свой образ жизни. Жить как обычно, но изменить привычки в питании и отношении к себе и еде. Присоеденияйся, будем общаться, поддержка много значит.
Согласно Ань, вместе худеть легче
Юля 29 лет, рост 167 см
было 119 кг (04.11.2013)
сейчас - 102 кг
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
23.12.2013 21:36
|
Espanolka пишет 23.12.2013 в 16:56 (ссылка):
Добрый день всем! Я здесь почти 2 месяца. С "планировщиком питания" проблем вообще не вижу, главное во время все записывать. А вот на форумах общаюсь впервые. Мне 27 лет, рост 167, вес на сегодняшний день 107 кг. В начале было 119. Ознакамливаюсь с сайтом, классная штука, вот действительно судьба меня сюда привела! 5 лет назад было успешное снижение веса на 50 кг (кремлевская диета), держала вес, но в какой-то момент сошла с диеты и набрала опять.
Я здесь всего 18 дней, мой вес на сегодня 134,5. Мне 40 лет, рост 165. Всю жизнь я худела, набирала, худела, набирала и каждый раз вес возвращался и приводил с собой "гостей" Я прошла все, и поняла, самое главное изменить свой образ жизни. Жить как обычно, но изменить привычки в питании и отношении к себе и еде. Присоеденияйся, будем общаться, поддержка много значит.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Espanolka
Diet-Баллов: 12495
Сообщений: 41
Город: Москва
23.12.2013 16:56
|
Добрый день всем! Я здесь почти 2 месяца. С "планировщиком питания" проблем вообще не вижу, главное во время все записывать. А вот на форумах общаюсь впервые. Мне 27 лет, рост 167, вес на сегодняшний день 107 кг. В начале было 119. Ознакамливаюсь с сайтом, классная штука, вот действительно судьба меня сюда привела! 5 лет назад было успешное снижение веса на 50 кг (кремлевская диета), держала вес, но в какой-то момент сошла с диеты и набрала опять.
Юля 29 лет, рост 167 см
было 119 кг (04.11.2013)
сейчас - 102 кг
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
22.12.2013 12:34
|
понтюшкина пишет 21.12.2013 в 10:11 (ссылка):
сегодня еще минус 200,надеюсь что до Н.Г. еще 1 кг уйдет.
Танюша, все получится! Главное настрой, обманем хитрый жир, ему пора уходить!!!
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
21.12.2013 10:11
|
сегодня еще минус 200,надеюсь что до Н.Г. еще 1 кг уйдет.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
sharlana
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 31
Город: Томск
20.12.2013 6:03
|
Ура!!! -1500, легкость, эйфория!!!
Галина
Любое из состояний это мысль.
Не нравиться состояние? Поменяй мысль!
95,4_____ 91_____85_____ 75_____ 70
15.12.13 есть 1 цель 2 цель мечта
|
sharlana
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 31
Город: Томск
19.12.2013 18:26
|
Сегодня вес стоит, думаю из-за вчерашнего пива. Тело началось слушаться, завтра кардиотренировки ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Радость дня - юбка застегнулась!!!
Галина
Любое из состояний это мысль.
Не нравиться состояние? Поменяй мысль!
95,4_____ 91_____85_____ 75_____ 70
15.12.13 есть 1 цель 2 цель мечта
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
19.12.2013 15:51
|
Ура! сегодня минус 200, что будет дальше.
ДЕвчата как успехи?
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
18.12.2013 12:22
|
У меня уже третий день вес на месте ,надо наверное устраивать разгруз или добавлять спорт.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
sharlana
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 31
Город: Томск
18.12.2013 4:00
|
Сегодня +500, думаю, что отеки((( сломались электронные весы, достала старенькие механические. Дочура заразилась от меня примером, тоже за ЗОЖ. Поставили с ней цели к новому году!
Галина
Любое из состояний это мысль.
Не нравиться состояние? Поменяй мысль!
95,4_____ 91_____85_____ 75_____ 70
15.12.13 есть 1 цель 2 цель мечта
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
17.12.2013 9:03
|
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
sharlana
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 31
Город: Томск
17.12.2013 8:56
|
Пока в декрете стала вести малоподвижный образ жизни, но два дня физических упражнений, и сегодня тело не сгибается, хожу как деревянный человечек))) а уже хочется летать! как справиться с болью в мыщцах?
Галина
Любое из состояний это мысль.
Не нравиться состояние? Поменяй мысль!
95,4_____ 91_____85_____ 75_____ 70
15.12.13 есть 1 цель 2 цель мечта
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
17.12.2013 8:31
|
Привет, мне тоже 40 лет. Я 11 день на дионе. Уже -3. Очень нравится. Почти во всем разобралась. Будем стройнеть вместе.
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
sharlana
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 31
Город: Томск
17.12.2013 7:47
|
Добрый день всем! Я здесь третий день, но столько позитива!!! С "планировщиком питания" проблем вообще не вижу, главное во время все записывать и ничего не утаивать))). А вот на форумах общаюсь впервые. Мне 40 лет, рост 156, вес уже 94,5. В первый день был 95,3. Ознакамливаюсь с сайтом, классная штука, вот действительно судьба меня сюда привела! 8 лет назад было успешное снижение веса на 20 кг (методика КБ), держала вес, выяснила психологические причины, но беременность и роды (малышу 1 год) плюс стресс, осталась матерью-одиночкой, и моя "защитная броня" вернулась. Случайно в интернете изучала отзывы о КБ и вышла на этот сайт. Это судьба!!!
Галина
Любое из состояний это мысль.
Не нравиться состояние? Поменяй мысль!
95,4_____ 91_____85_____ 75_____ 70
15.12.13 есть 1 цель 2 цель мечта
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35536
Сообщений: 4697
15.12.2013 22:01
|
8 стаканов чистой воды не считая ни чая ни чего другого.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
zefИРКА
Diet-Баллов: 150
Сообщений: 2
15.12.2013 17:44
|
Девочки,всем привет!Я не как не возьму в толк,8 стаканов просто воды или это и чай,и минералка?Я чая вообще,ведро могу выпить,а потом ноги как у слона,в сапоги не влезть!А когда нужно пить эти 8 стаканов,до еды или как?И ещё,муж говорит,что я как алкаш,только конфетный.У меня если дома нет конфет или тортика-ломка!А как вы с этим боретесь?А вечерний жор бывает?Как спасаетесь?
мне 43 года(и это не придел),
вес 125 кг(пока),
рост 180 см(достаточно),
надеюсь на -45!!!
|
nezakor
Diet-Баллов: 8687
Сообщений: 1854
Город: Мичуринск
15.12.2013 17:09
|
Завтра буду делать замеры. На Дионе неделю, вообще-то в пятницу уже была неделя, но решила замеры оставить на понедельник. Ну что. девчонки, есть чем похвалится? Вес уходит с трудом, начала с 138, сегодня 136,3. Главное, что шуба стала свободнее, и сын сказал, что я чуть уменьшилась. Всем удачи!
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|