 |
|
|
|
 |
Бросить курить и сохранить вес
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Monro
Diet-Баллов: ( 839 )
Сообщений: 9
26.12.2007 19:33
|
|
|
|
|
Когда я бросала курить, то просто села на очень жесткую диету. Трудно пришлось, зато не поправилась...
|
|
ulikk2005
Diet-Баллов: ( 3126 )
Сообщений: 128
Город: Санкт-Петербург
26.12.2007 16:05
|
|
|
|
|
Я тоже бросала курить пока беременная была, и пока ребенка кормила, но это все уже позади, стимула больше нет, вот снова начала.
Хочешь быть непохожим на других - будь самим собой.
|
|
Грэмс
Diet-Баллов: ( 732 )
Сообщений: 108
26.12.2007 15:47
|
|
|
|
|
На мой взгляд бросание курить и вес между собой никак не связаны. Если конечно не начинать заедать отсутствие никотина. Я бросила курить 3 года назад. Бросила легко, на весе это никак не сказалось.
|
|
Наталья_23
Diet-Баллов: ( 3110 )
Сообщений: 569
Город: Киев
26.12.2007 10:40
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Я напрмер бросила курить как только забеременяла, но в весе я не прибавила! Может потому что меня на покурить и не тянуло и я не заедала это чувство, все мысли были только о ребёнке!
Мы есть то, что мы едим (Ли Бо)
|
|
ulikk2005
Diet-Баллов: ( 3126 )
Сообщений: 128
Город: Санкт-Петербург
25.12.2007 23:57
|
|
|
|
|
Вы так активно рекламируете эту книжку, что я тоже стала задумываться, а не прочитать ли мне ее. Если брошу курить, скажу вам огромное спасибо!!!!
Хочешь быть непохожим на других - будь самим собой.
|
|
Taisha
Diet-Баллов: ( 2223 )
Сообщений: 53
Город: Riga
12.12.2007 18:16
|
|
|
|
|
Свою историю я уже рассказывала в другом похожем топике, но скопирую и сюда, вдруг пригодится.
Я бросила курить в начале августа. Мне давно говорили про книжку
Аллана Карра "Легкий способ бросить курить". Читать было неохота, уж больно активно ее рекламировала
бросившая знакомая. Боялась, а вдруг сработает? А вдруг останусь без любимых сигарет?
Однажды выдался такой рабочий день, что комп считал задачу и не
уйти от него и не сделать ничего. Ну... решила по случаю свободного
времени прочесть. Читала с десяти до четырех. Книга в целом чушь.
Прописные истины и подлое заверение, что курить невкусно. А стаж у меня
будь здоров, хоть курила и не больше полпачки в день. Покурить на ночь - святое. А уж утром с кофейком... м-м-м... Короче я
курильщик с кайфом. Поводов реальных бросать не было, мотивацию
придумать самой сложно. Но прочла. И решила следующее, если уж я убила
целый день на эту книжку, то стОит попробовать выдержать те три недели
без сигарет, как велено в книжке. В течении этих трех недель должно
было наступить большое женское счастье.
Ну, скажу я вам, недели две я только и думала, что вот пройдет срок
и укурюсь до обморока. Прошла последняя неделя и с удивлением
обнаружила, что не очень-то и хотелось. Ну и как-то вспоминать стала
про сигареты все реже. Вобщем получилось.
Не согласна я была с Карром в том, что завязал и ни в жись больше
не кури. Меня эта мысль просто задрала. При встрече с курящим друганом
принципиально закурила, ну и ничего, расстались и меня это не уцепило.
Зато избавилась от "запретного плода". Если где-то в компании это будет
мне в кайф, то покурю, но в повседневе уже не надо.
Поняла я следующее, если созрели завязать, то нужно ставить себе
задачу так: Не "Бросить курить навсегда-принавсегда!", а напрячься и не
курить месяц, а потом решать курить дальше или нет. 90% за то, что
через месяц оно уже будет не нужно. Кстати книжку для старта прочесть
невредно. Ну кто еще будет бубнить вам одно и тоже в попытке
замотивировать?
Через 1,5 месяца после бросания я получила +3 кг. И вот теперь я на
этом портале подсчитываю калории. Ем не больше 1400 в день, спорт 4
раза в неделю. А вес подло стоит на месте. Я и так имею лишних 15 кг,
но думаю, что если бы я ничего не делала, то прибавила бы еще столько
же. Кстати, есть больше не стала, так что тут тот самый замедленный
обмен.
Это я писала месяц
назад. Теперь могу добавить. За этот месяц минус 3 кг и минус 6см в
талии и попе. Так что не бойтесь бросать, но настраивайтесь на борьбу.
Хотя знаю и тех, кто остался совершенной стройнягой. А вдруг вам
повезет?
|
|
|
|
Я уже не курю больше 4 месяцев, причем совсем)
Помогла мне решиться книга Аллана Карра, уже много где мы ее обсуждали. Не сказать, что в ней написано что-то сногшибательное, все вещи каждый человек и так знает, но вот посмотреть на проблему под нужным углом она помогает.
И после этого я начала больше следить за питанием, больше заниматься и похудела на 8 кг. А желание есть все что попало даже не возникало.
Это я к тому, Олюня, что все в твоих руках, как себя настроишь, так и будет.
|
|
Олюня
Diet-Баллов: ( 142 )
Сообщений: 15
12.12.2007 17:59
|
|
|
|
|
 С курением надо боротся. Я очень долго пытаюсь себя перебороть. Мне удаеться бросить, но как только я вижу прибавку в весе, меня пугает, я начинаю курить, возвращаюсь в свой вес и вроде бы все хорошо. СЕйчас решила держаться до победного. Надеюсь девочки Вы меня поддержите морально
|
|
Марина
Diet-Баллов: ( 3565 )
Сообщений: 821
Город: Москва
12.12.2007 17:52
Координатор
проекта ДиетаОнлайн
|
|
|
|
|
Да, курение - это действительно проблема. И связана она не только с весом, но и со здоровьем в целом.
Сейчас думаем, как бы помочь людям в этом направлении.
ДиетаОнлайн реально поможет многим людям. Я верю!
|
|
|
|
Олюня, считай калории и занимайся спортом! И не надо начинать бросать, просто перестань и все, и в фитнес-зал! Очень хорошо чувствуется разница, когда куришь и когда нет, особенно при длительных аэробных тренировках.
|
|
Миличка
Diet-Баллов: ( 3779 )
Сообщений: 442
Город: Томск
12.12.2007 17:33
|
|
|
|
|
Разберись почему ты ешь? Ты ешь потому что голодная или потому что просто заменяешь едой процесс курения?
Я, когда бросала, я ела все подряд, так как просто надо было чем-то занять себя, чтобы не думать о сигарете.
Поэтому вывод - займи себя, постоянно что-нибудь делай, чтобы времени затащить чего-нибудь в рот не оставалось
|
|
Олюня
Diet-Баллов: ( 142 )
Сообщений: 15
12.12.2007 17:27
|
|
|
|
|
Есть единомышленники расскажите о результатах. Я за месяц набрала 10 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
