Аркадия, ау!

Добрый день!

Катюша, ты РіРґРµ? Что то после вчерашних разгруза, Р·Р°РіРѕС‚РѕРІРѕРє Рё обещанной баньки, тебя РЅРµ РІРёРґРЅРѕ.

Приветик! � хорошей баньки!

Спасибо Р�рочка!  

Легкого тебе разгруза!

Добрый день!   

Сегодня вот только появилась возможность выбраться к компу.

У меня разгруз проходит нормально. 300гр кефира и 100кг творога я уже слопала а ещё 1литрв воды уже выпила, мне кажется я похожа на водяного.

Как не странно после вчерашней велопрогулки ничего неболит.

Сейчас вот на дачу собираемся ехать, буду на зиму баночки крутить, а дети побегают там с друзьями. А вечером банька!

Ну я сегодня и дала! вечером уговорила своих домочадцев проехатьсяна велосипедах, так мы и накатали почти 12км. Младший сын еле до дома доехал, зато столько было азарта когда из дома выехали! Завтра наверное будет чувствоваться. Целые полтора месяца уже педали некрутили все дружно.

Добрый день, Катюша, девочки!

Да девочки если уж начинать все заново то и себя толкать и стимулировать. отчеты тоже очень важны. Точнее даже не начинать а продолжать двигаться к поставленным целям.

Катюша, с дневничком тебя. Удачных начинаний или продолжений!

Привет! С дневничком!

Алёна19, привет конечно заходи! Вместе то всегда веселее идти к поставленным целям. У тебя уже хороший результат. У меня сначала вес вообще быстро снижался, а потом все медленнее и медленние, с мая плато. � вот тоже решила за себя заново взяться, как бы второй этап к Новоу году. А первый был наоборот с Нового года к лету. Удачи тебе, если что непонятно спрашивай.

Arkadiya, привет. Я на Дионе новенькая, с июля. Худею с 89, сейчас 84. Можно буду заходить в гости?

РќСѓ РІРѕС‚ СЏ уже Рё пришла СЃ работы.   

Доброе утро девочки. Вот встала сегодня пораньше, упражнения сделала и бегом к вам пару строк написать. Приду в обед! я убежала на работу, всем удачного дня!

У меня отвесик после выходных -600. Так что я снова в прежнем весе.

катюша с открытием своего дневничка тебя! сейчас совсем дела хорошо пойдут. я вот тоже с заготовками немного разгребусь и свой заведу........хватит жить как попало))))

Добрый вечер девочки ну уговорили на завтра йогурт купила активию выпью с клетчаткой.

Сегодня я молодец, от ужина воздержалась, только молочка козьего выпила и все. � ещё пробежелась с сыновьями на перегонки.

Добрый день, Катюша !

Я полностью согласна с �риной, завтракать обязательно нужно. Нет возможности позавтракать на работе, значит нужно позавтракать дома !

Это ты зря. Завтракать надо. Дома завтракай.

�рин а на звтрак у меня стакан воды и все..... потом в 10 часов только зеленый чай, нам на работе есть неразрешают даже йогурт только чай или воду ну можно кофе растворимый. вот так. я уже расказывала девочкам. �ногда сижу в тихомолку пока никто невидит орешки грызу или курагу.

А где потерялся завтрак?

РќСѓ РІРѕС‚ Рё наступила новая неделя.   

Началась РѕРЅР° довольно таки хорошо СЃ утренный зарядки   Рё обливания холодной РІРѕРґРѕР№   (Р·Р° неимением теплой) Рё стакана чистой РІРѕРґС‹. Потом массаж проблемных Р·РѕРЅ СЃ кремом. Р� бегом РЅР° работу. Р’ обед был салатик СЃ тунцом Рё РїРѕРёРґРѕСЂРєРѕР№ Рё сверху смородиновый РїРёСЂРѕРі (оставшийся после вчерашнеего ДР).РќСѓ несмогла СЏ устоять перед РЅРёРј.

Вот приехали с дачи, налопались шашлычков с арбузом завтра даже небуду на весы вставать, страшно как то.

Шашлычки - это не вредности, а полезности.

Добрый день !

Поздравляю с отвесиком !

Удачи на ДР у свекрови !!!

Вот скоро будем собираться на зажор, у свекрови ДР, Устраивает на даче, шашлычки и все вредности. Но я дома перекушу чтобы там ненаброситься и не нажраться.

Спасибо �рин. Это всегда радует.

Аркадия, с отвесом тебя!

Доброе воскресное утро всем.

РќСѓ РІРѕС‚ Рё виден уже результат РјРѕРёС… первых попыток, сегодня отвесик РІ -800, такого небыло СЃ апреля месяца, непрошли вчерашние упражнения Рё заплывы РІ реке даром. 

Нет, всетаки без диона никк неполучается заниматься собой! Были попытки но они были безрезультатные, а как только снова начала заходить на сайт и толкать себя вперед, то рельтат сразу виден.

Катерина, спасибо, ага, результат у меня тоже есть, самой нравится !

Ты молодец, физическими нагрузками занимаешься ! А я лентяйка та еще .

elchaninova_s РЎРІРµС‚лана приветик. РЇ смотрю ты тоже молодчинка, хороших результатов уже добилась.

Рђ СЏ СЃРЅРѕРІР° решила заниматься РїРѕ утрам бодифлексом Рё качать пресс. Уже СЃРѕ вчерашнего РЅСЏ начала. Сегодня встала Рё было довольно таки чувствительно.

Катюша, приветик!

Ты умничка, уже такой результатище!!! У тебя все получится, удачи!!!

Привет Вик, заходи пинай меня изредка когда расслаблюсь, мне тебя ещё догонять и догонять.

Катюша, привет! Теперь буду захаживать и к тебе в гости!

Да, одежда - это проблема. Я прошлогодние брюки не расстегивая одеваю и снимаю.

Спасибочки. Надеюсь что второй этап пройдет Сѓ меня так же активно Рё прогрессивно как Рё первый. Точнее сказать РѕРЅ был уже РЅРµ первый. РЅР° РґРёРѕРЅ СЏ заходила РіРѕРґР° 2 назад, РЅРѕ неразобравшись ушла Рё была РЅР° системе -60, РіРґРµ тоже очень хорошо скинула, Р·Р° 4 месяца -18РєРі. РќРѕ потом опятьже семейные проблемы, потом отпуск РІРѕ РІСЃРµ включено Рё пошло поехало, СЂСѓРєРё развязались. Да Рё общения СЃ единомышленниками Рё направляющими РјРѕР·РіРё РІ нужную сторону небыло, Р° только хихикающие подружки СЃ разговорами Р±СЂРѕСЃСЊ, зачем тебе это РЅРґРѕ, тебя Рё такую любят.  РќРѕ потом всетаки взгляд РІ зеркало поставил РІСЃРµ РЅР° СЃРІРѕРё места Рё СЏ сказала РјРЅРµ надо! Р� РІСЃРµ, что СЏ планировала РІСЃРµ получилось, даже ещё Рё больше. Р’РѕС‚ теперь СЃ новыми силами Рё новыми объемами решила взяться Р·Р° себя СЃРЅРѕРІР°. Рђ то если распуститься то можно Рё обратно СЃРІРѕР№ прежний вес вернуть, Р° СЏ этого нехочу РЅРё РІ коем случае. РњРЅРµ Рё сейчас неплохо живется РІ моем 56 размерчике РїРѕ сравнению СЃ 72. Р’РѕС‚ думаю РЅР° Р·РёРјСѓ раскашеливаться придется, уже сейчас РЅР° РјРЅРµ Рё куртка Рё шубейка РІРёСЃСЏС‚ как РЅР° пугале.

Ага, я тебя и без ссылочки нашла (ты ее поправь)! С дневничком и пусть все планы осуществятся!

Ну вот и я девочки созрела до своего дневничка. Долго читала ваши. � вот решила тоже завести свой собственный, и чтобы вы ко мне заходили в гости. Прошли первые полгода моей новой жизни, в новом облике и обличии. Похорошевшая и постройневшая к лету на 26кг я очень и очень расслабилась. � никак немогу взять себя в руки. Вот думаю что с помощью дневничка и конечно не без вашей помощи я начинаю второй этап. онечно я ставлю уже себе не такие сног сшибательные цели и установки но все же рассабляться хватит. Надо брать себя в руки и готовитьсяк новому долгому и трудному пути. Наконец то я уговорила мужа ходить со мной в бассейн. Ещё бы на правильное питание настроить. Ну ничего в конце концов я думаю что он поддасться мне.

Сегодня провожу день РЅР° персиках Рё абрикосах, думаю выдержу.  Настраиваю себя Рё СЃРІРѕР№ организм РЅР° положительную волну, что РІСЃРµ будет хорошо Рё СЏ голодная РЅРµ Р±СѓРґСѓ, потому что знаю что это так Рё есть если соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.