Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ромашкин дневничок:) Осуществляю мечту!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:(

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас на завтра задание не есть после 16.00. Некоторые девочки разгружаться будут. Вот думаю может и мне на соке или молокочае посидеть денёк. Вес и так не плохо уходит...

Завтра утром посмотрим на настрой:)

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вторник 01.09.09

Вес: 79,7

Калории: 1540 ккал

Жиры: 44 грамм

Белки:87 грамм

Углеводы: 203грамм

Вода: 8 стаканов

Мой фитнесс:  гимнастика с утра + 45 минут тренажёр (сожгла 420 ккал)

Косметические процедуры: витаминки, крем АЦ

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За вчерашний день отчёта нет. Пришли КД и я целый день провалялась наглотавшись таблеток.

Не думаю что не попала в КК, просто не считала.

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет _Иринка_! Конечно я знаю что быстрое похудении это зло, но не виноватая я оно само както получаетсяsmile

Вот и сегодня утром весы показали 79,7. Отвес 1 кг за три дня. Питаюсь по Диону и физ. нагрузками себя тоже не изматываю. Это наверно изначальный вес очень большой, поэтому вот.

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюш! Хорошее начало!) Но помни, тише едешь - дальше будешь!) Удачи!!!

Мир прекрасен для человека, который точно знает, чего он хочет от жизни, и полностью поглощен достижением этого.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Маша!

Велотренажер у меня новый, такой с программками - это затягивает, стараюсь каждый день другую делать. А ещё наушники и музыку погромче, попробуйsmile

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! поздравляю с зелененьким коридором!!!smile  то ли еще будет!

можно вопрос - велотренажер не надоедает крутить? я присматриваюсь к домашнему тренажеру smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

воскресенье 30.08.09

Вес: завтраsmile

Калории: 1319 ккал

Жиры: 38 грамм

Белки:75 грамм

Углеводы: 158грамм

Вода: 8 стаканов

Мой фитнесс: только гимнастика с утра

Косметические процедуры: витаминки

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для мотивации решила связать себе кофточку на два размера меньше.smile

Просто хочется уже чего нибудь новеньково, а деньги тратить жалко, вдруг не похудею.

У меня первый раз на Дионе всё неделю всё зелёное:)

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

суббота  29.08.09

Вес: ???

Калории: 1401 ккал

Жиры: 35 грамм

Белки:72 грамм

Углеводы: 198грамм

Вода: 8 стаканов

Мой фитнесс: 40 минут велотренажер (сожгла 330 ккал)

Косметические процедуры: витаминки, ванна с лавандой, маска для лица (папая + ананас)

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пятница  28.08.09

Вес: ???

Калории: 1344 ккал

Жиры: 28 грамм

Белки: 97 грамм

Углеводы: 176 грамм

Вода: 8 стаканов

Мой фитнесс: 15 минут  гимнастика + 40 минут велотренажер (сожгла 380 ккал)

Косметические процедуры: крем АЦ, витаминки

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

четверг  27.08.09

Вес: 80,7 кг (-500гр)

Калории: 1447 ккал

Жиры: 32 грамм

Белки: 103 грамм

Углеводы: 184 грамм

Вода: 8 стаканов

Мой фитнесс: 15 минут  гимнастика + 30 минут велотренажер (сожгла 300 ккал)

Косметические процедуры: крем от целлюлита, витаминки, маска лля лица

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Оля! Я думаю это только вначале такие отвесы, потом думаю медленее дело пойдётsmile

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесиком и желаю продолжения успехов! Отчетик супер!

Ольга, Питер, 34 года, рост 162

72.5(04/10/09)___68(08/11/09)_____59(цель)

Дневник: /community/post.php?topic_id=17833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

среда  26.08.09

Вес: 81,2 кг (-500гр)

Калории: 1418 ккал

Жиры: 43 грамм

Белки: 96 грамм

Углеводы: 158 грамм

Вода: 9 стаканов

Мой фитнесс: 15 минут  гимнастика + 40 минут велотренажер (сожгла 380 ккал)

Косметические процедуры: крем от целлюлита, витаминки

 

Вопще у меня третий день всегда проблематичный, всегда были срыва на какой бы диете я не сидела.

Сегодня день был просто класс! С велика слезла мокрая как мышь, но довольнааааааааааая!

Только бы и дальше всё так шло1

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура всё заработало!!!

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как плохо без планировщика, уже три листочка исписала составляя сегоднешнее меню.

Как говоритмой сын: " сделайте всё назад!"smile

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня кое-как выталкала себя из кровати. Все мускулы ноют, но радует что они есть.

Встала на весы и увидев отвес в 500 гр быстенько сделала зарядку, полилась холодным душем, намазалась кремом и сужу теперь счастливая жду когда завтракать можно будет.

 

 

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обжорливый день получился. Очень силно есть хотелось после велотренажера, кое-как час выдержала.

Пока в коридор влезла не сильно переживаю, но по-моему многовато углеводов.

 

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вторник  25.08.09

Вес: 81,7 кг (-300гр)

Калории: 1607 ккал

Жиры: 38 грамм

Белки: 117 грамм

Углеводы: 191 грамм

Вода: 8 стаканов

Мой фитнесс: 15 минут  гимнастика + 40 минут велотренажер (сожгла 330 ккал)

Косметические процедуры: массаж роликом+ крем от целлюлита, витаминки, маска для лица (йогурт + алое)

 

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так мой первый отчёт

понедельник 24.08.09

Вес: 82 кг

Калории: 1378 ккал

Жиры: 40 грамм

Белки: 84 грамм

Углеводы: 171 грамм

Вода: 8 стаканов

Мой фитнесс: 15 минут  гимнастика + 30 минут велотренажер (сожгла 250ккал)

Косметические процедуры: крем + витаминки

 

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура я учавствую в гонке. Приучаю себя раньше вставать, делать зарядку (начала с любимой Синди:) "A NEW DIMENSION" Урок А - 15 минут. Думаю для начала нормально.

С сегоднешнего дня начинаю дисциплинированно подводить итоги дня.

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ола_лаsmile

Супчик хорошая идея, спасибо. Да и до вечера я продержусь, а вот вечером...

пойду наверно спать по раньше

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Не расстраивайся. Супчики, овощи, протянешь до вечераsmile

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас только 10 утра, а я уже почти 700 кк слопала. Такое ощщущение что у меня яма вместо желудкаsmileЧтож мне  делать теперь?smile

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В коридор я не попала 1770кк, но БЖУ зелённое. А не попала как всегда из-за жиров, они у меня ближе к верхней границе:(

На тренажере покрутила пидальки 30 мин - 250кк, тяжело опять начинать, ведь всё лето ленилась.

Завтра с утра пойду полезностями запасатся (творожок, кефирчик и т.д.)

Всем спокойной ночи!

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так я вернулась, надеюсь на долго.

Кончились каникулы, старший в школе, младший в садике, муж на работе.Теперь до обеда я одна дома и буду заниматься только собой.

Для дисцыплины ежедневный отчёт и замеры по понедельникам (чтоб на выходных не раслаблялась:))

Сегодня с утра весы показали 82 кг

Это ужасно я знаю и поэтому я здесь!

 

 

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пришла на ДиОН в ноябре прошлого года. Я здесь не часто ,но подолгу!!! Пришла 72 кг. с хвостиком весила. Сейчас 63 кг. Правда у меня тут еще и гормоны "шалят". Пришлось пить гормональные таблетки. Правда я и сейчас их пью (допиваю). Хочу еще доченьку!!! Но вес снижаеться! Меня это радует!

Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ромашка, привет! Не отчаивайся - с дионом все получится! Проверено на себе))))

Удачи тебе! А мы чем можем - поможем!

Кристина =)
Рост 168см
84кг------62кг------53кг
было-----стало-----будет

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=15984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня обнаружила что на Дионе я уже пол года. Всё это время я то худела, то опять поправлялась, но с 85 до 78 доползла. Немного конечно, но я и этому рада. Сейчас после отпуска вес 79,9. Я в шоке! Первая мысль была поголодать пару дней, но потом успокоилась  вытащила запылившиеся весы:)...

В бой с новыми силами, присоеденяйтесь!

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика