Приветик, Анют!

У нас брат Сережкин сейчас в гостях, так что праздновали втроем

Вчера взяли пива, креветок и соленой рыбы. Включили фильм "Знакомство с Факерами-2")

Я выпила пива, поела рыбы и креветок и..... заснула ангельским сном до утра

Периодически просыпалась РѕС‚ жары Рё подсознательно жалела что напилась   Надо было отставить фильм Рё пойти РЅР° улицу. РџСЂРё этом же рационе, РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ, РїСЂРё живом общении было Р±С‹ гораздо веселее)))

РќРѕ зато СЏ выспалась  

На весы сегодня встать побоялась - берегу нервы.

Доброе утро, Тонечка!!!

Ну как вчера отпраздновали??? ;))))

Ксюшка, приветик!

Ну и молодчуня ты! Какая целеустремленная! Быстро и настойчиво достигаешь цели!

Поздравляю вас СЃ прошедшей годовщиной!) Это годовщина свадьбы была или первого свидания??? 

РЈ нас это годовщина начала повторного встречания 

А годовщина свадьбы будет 31-го июля)

РђРЅСЋС‚, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° поздравления! РІ Р±РѕР№ наверное СЏ СЃРѕ вторника основательно (Р±РѕСЋСЃСЊ уже загадывать точно), потому что РЅР° выходные уезжаем поздравлять Сережкиных родителей СЃ Днем Рождения (Сѓ РЅРёС… РѕРЅРё почти СЂСЏРґРѕРј - съездить  РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ только РѕРґРёРЅ раз, Рё поздравить РѕР±РѕРёС…). Р� РІРѕС‚ РІРѕ вторник, после возвращения, планирую включить СЃРїРѕСЂС‚, Р° контроль питания начала уже сегодня)

Тонечка,поздравила вас у себя )))

Пусть все у вас будет хорошо и еще даже лучше с каждым годом!!!))))

Вы молодцы, что у вас такие отношения!!! Тут больше и сказать нечего...Берегите друг друга и свою любовь!!!

Празднуйте сегодня, хорошо "попрыгайте" потом, я о , а завтра с новыми силам в бой!!!

Ну,привет,Красотка!

Поздравляю с годовщиной!Это маленький,но приятный праздник!

Мы тоже 3 отметили 7 лет.Было много своих забот,поэтому тож пропала,но теперь надеюсь такого не будет.Вес мой 54.Наконец-то 10 кг позади.

Спасибо, РђРЅСЋС‚, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° поддержку Рё понимание 

Сегодня вес без изменений - 55.9 кг. Стоит пока, ну и хорошо)

Разгруз сегодня отменила, потому что с любимым сегодня 4 года как мы вместе)

� за эти 4 года в сумме лишь 3 дня мы были порознь и не виделись... � жизнь полностью поменялась благодаря ему в лучшую сторону: больше радости, больше планов на будущее, больше счастья, и много чистой и бескорыстной любви)

Ой... занесло меня...

Так вот, седня без разгруза)

Будем символически праздновать

Приветик, Тонечка!!! Ну наконец-то!!! Мы тебя все заждались!!!

Тонечка, главное, что ты нашла в себе силы начать заново!!! Ты обязательно совего добьешься!!! Тебе ни перед кем оправдываться не нужно- все мы такие!!! Я вот тоже дважды уходила с ДиОна, но вернулась ))) Тебя здесь никто осуждать не собирается, так что расслабся и получай удовольствие .

Я про аську свою, честно говоря, забыла. Я в нее уже месяц так точно не заходила, может, даже больше. Зашла, Тоньчик, в твой дневничок, а тут тишинаааааааа...Думаю, как бы тебя выцепить?! А потом вспомнила про аську ))).

То, что вес стоит на месте- уже хорошо!!! Так что не волнуйся, все будет! "Главное ведь не то, сколько раз упал, а то, СКОЛЬКО РАЗ ПОДНЯЛСЯ!!!"

Привет, девченки!

Ой, стыдно-то как мне

Скажу честно, перестала ЗоЖить, и стыдно было к вам заходить.... Устала морально почему-то сильно...

Сегодня Котена из ступора вывела меня, написав мне в Аську) Даха пыталась сделать это со мной раньше, но я наверное была тогда совсем не готова)

Вес РїРѕРєР° стоит РЅР° месте - РЅРµ больше- РЅРµ меньше. Стабильность... Спорта так же стабильно нет  РєР°Рє Рё раньше 

У нас жара просто невыносимая. Кондиционера дома пока нет - дышать нечем, тренироваться в таких условиях просто не представляю как) Вот и выходим с мужем вечерком прогуляться, иногда с пивом или мороженым...

Девочки, простите меня пожалуйста) Я даже не знаю как оправдаться....

ЗЫ: завтра буду разгружаться на салате помидоры-огурцы-сметана-зелень)

 <--- РўРѕРЅСЏ

Тонь,ну правда,куда ты исчезла?

Девченки, главное, чтоб вернулась, и не осталась один-на-один со своими лишними, а уж мы-то поможем ей встать на путь истинный, по крайней мере, постараемся

Р­С…!РўРѕРЅСЏ,РўРѕРЅСЏ!)))

Ща опять с повинной головой вернется к нам))))

Тонечкааааааааааааа

РўС‹ РіРґРµ??????????????

Ты же к ЗОЖу вернулась навсегда!!! Куда ты пропала??????!!!!!

Да не!Она наверное опять урожай собирает)))))

Тонечка, почему молчишь? Ушла в зажор? Спасать нужно??? Если че, у меня тапки наготове

Ты смотри, а то со своими зажорчиками буш топтаться на месте и я тебе на пятки начну наступать!!!

Привет!Красотка!

Как сегодня с весом?

56 

О, Тонечка, хорошо значит, ались, раз еще и отвесило после пива!!!

А какой вес у тебя сейчас?

РџРёРІРѕ!РџРёРІРѕ!

Какже оно всё-таки зараза манит!

Но........главное есть отвес

Привет, Ксюх)

Неа, тут начальство СЃРёРґРёС‚,  С‚ак что СЏ делаю работающий РІРёРґ  

Ток за двери - я сразу на ферму)

Рђ вообще писать даже нечего - стыдно РјРЅРµ Р·Р° себя - вчера СЃРЅРѕРІР° было РїРёРІРѕ, любимый СѓРіРѕРІРѕСЂРёР» РїРѕРґ "Пиратов Карибского РјРѕСЂСЏ"  Р° потом очень классный , 2 раза даже)

Так что сегодня мааааленький, но отвес есть 300 грамм

Тоняш,снова урожай собираешь?

ага, я почти потеряна для общества...

глазища красные, как у бешенной креветки, а все туда же

Тонечка,свот это ты жжешь!!!! Была у меня такая зависимость, только в контакте ))))

Мне сына мой кричал, "мама, только не заходи на ферму, пожалуйста!!!"

Ага, и к дивану... и к компу...

Р° ещё, РІСЃРµ выходные  РїСЂРѕСЃРёРґРµР»Р° РІ "одноклассниках". РќР° работе девочки уговорили принять участие РІ РѕРґРЅРѕР№ сетевой РёРіСЂРµ, так СЏ теперь Рё днем весь день урожай собираю, Рё вечером после работы сразу Рє РєРѕРјРїСѓ... Зависимость блин. Вчера убирала квартиру 4 часа - РІСЃРµ потому что комнату пропылесосила- побежала Рє ферме   Рё так РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ...

Да,уж.........вот она-ЛЮБОВЬ(к пирогам)

Привет, жопля приволоклась снова на сайт)

Дашуль, я спорт себе через день прописала - чтоб мышцы успевали отдохнуть, и чтоб во время отдыха от спорта организмус не так быстро набирал килограммы. Тело, оно ж ведь к нагрузке привыкает, и без нагрузки начинает баловаться....

РќСѓ так РІРѕС‚, планировала через день тренироваться, Р° получилось, что 3 РґРЅСЏ загуляла  РљР°Рє всегда каюсь... РЇ РІРѕС‚ себя вообще РґРёРєРѕ раздражаю. что каждый понедельник РѕРґРЅРѕ Рё тоже получается Сѓ меня - загулы РІ выходные, отсутствие режима Рё привес. Сегодня СЏ вешу 56,3)

Шаг вперед - два назад....

Вчера с мужем пирог пекли "Зебру". Ну вот как можно было удержаться от соблазна стоптать кусочек горяченького пирожка, который был изготовлен с любовью вместе с муженьком?

жопля она)))

Тоняшка!Ты и от нас выходной решила сделать?

Что за выходной от спорта? Ты ж тока начала..или я не так поняла?(

Ой, девочки, захвалили прям!

Завтра муженек мой любимый на работе - постараюсь наконец-таки сфотать пирсинг, и хвигуру заодно, и выставить вам на критику

А ещё седня выходной от спорта, постараюсь милого уговорить с псиной дольше полазить) Завтра надо будет утром потенироваться, чтоб весь день свободней себя чувствовать)

Тонечка, ну молодчинка!!!! Ты знаешь, люблю красный цвет, но в твоем исполнении отчетов больше нра зеленый... ты давай не расслабляйся только!!! Держи "волну"!!!

Не хвали меня сильно, а то ща обмякну)))))

Ах, Дашка, я то как горжусь!

Пыхтела в конце тренировки как трахтор, прыгая, и думала "Ну как Даха умудряется час такими нагрузками заниматься???" Я пол часа еле выдержала!

Ну наконец-то!!!!!)))) Тонька, я тобой горжусь! � вес несомненно радует. Вот если и дальше будешь прилежной девочкой, то скоро увидишь свои 50кг!

Отчет за 19-05-2011

1. КБЖУ (йесс!!!!)

2. РЎРїРѕСЂС‚ Рё активность (прогулка СЃ собакиным, Р РёРїС‹ СЃ Джиллиан 2/28)  

3. 8 Рё более стаканов РІРѕРґС‹ РІ день (РґР°, 9)   

4. 5 и более свежих овощей и фруктов в день (1 большое яблоко, и все )

5. Воздержание от:

алкоголя (ага) 

газировки (ага) 

еды по вечерам - за 2-3 часа до сна (ага)

6. Вес 54.8 (отвес 0.2 РєРі) Да. СЏ тоже обалдела 

7. Дни:

Разгрузочный день хотя бы 1 раз в неделю

Один день в неделю - загруз (желательно без него, но врядли получится)

8. Уход за собой (смягчающий бальзам для тела)

9. Негатив (не было)

________________________________________________________________

Привет, девченки! Вот как-то так получилось вчера)))

С фруктами и овощами косячок получился, а в остальном я молодец)

Самая большая радость даже РЅРµ то, что вес РЅРµ вернулся после разгруза Рё даже отвесило, Р° то, что СЏ заставила себя РІСЃРµ-таки РїРѕРїСѓ РѕС‚ дивана оторвать Рё попрыгать СЃ Джиллиан  

Доброе утро, Тоньчик!!! Ну как дела с весом после разгруза?

Тоняшик, действительно шутник твоя мужа...Знает, РЅР° какой мозоль побольнее наступить 

Отвес суперский!!! Держи его теперь!!!

привет!ВОТ � ДО ТЕБЯ ДОБРАЛАСЬ=)))