Всем Привет!

Я проходила эту процедуру в своем фитнес-клубе a-fitness.ru - на сайте есть телефон.

nuxa! Если не трудно, то сообщи, где определяют состав тела, название или телефон.

Хм-м, очень интересно! А этот диетолог откуда?

nuxa РЈР№, для меня это РїРѕРґРІРёРі, утром чтоб :) РЇ жуткая СЃРѕРІР°, Рё мало того, что утром встать РЅРµ РјРѕРіСѓ, чтоб СЃ нормальным настроением позаниматься - утренние занятия меня РЅРµ Р±РѕРґСЂСЏС‚, Р° наоборот, весь день как сомнамбула хожу, РЅР° стены натыкаюсь %)

 Olya_z

Я тоже из Москвы! В клуб хожу на Павелецкой- рядом с работой.

РЇ ещё РёРЅРѕРіРґР° Рё утром хожу- клуб РІ 7 утра открывается)))) такой Р±РѕРґСЂСЏРє РЅР° весь день))) 

nuxa Р”аа, СЃРїРѕСЂС‚ - дело такое :) РЇ всего ничего РІ зал хожу, Р° уже чувствую, как же меня туда тянет, Рё СЃ самого утра, РєРѕРіРґР° знаю, что вечером РїРѕР№РґСѓ - настроение приподнятое.

Я из Москвы, хожу в клуб на Братиславской. А ты?

Olya_z

Да со спортом так всегда! Но я уже честно говоря без спорта не могу...

Рђ ты РёР· какого РіРѕСЂРѕРґР°?  РІ какой ходишь клуб?

nuxa

25 лет, 163см. Пришла на Дион 1 июня было 70 кг, сейчас уже месяц вес "гуляет" от 63 до 63,9. 3 недели назад пошла в спорт-клуб, думала - свалятся с меня лишние кило, а они держатся. Но мышцы ощутимо укрепились, и немножко объемы сошли.

Olya_z расскажи подробнее о себе! Может мы вместе придумаем как нам бороться с ненависным жиром ? ;)

Р�нтересненько! РЈ меня РћР’ примерно такой же, Р° РІРѕС‚ рекомендаций РїРѕ питанию РјРЅРµ РЅРµ давали. Может, СЏ потому Рё РЅРµ худею, как РІ спортзал пошла, что ем мало? 

Конечно чудо!!!

Я бы уже раскабанела напрочь

Девочки! Ем 3000 ккал в день, спорт забросила (диетологи ни при чем, всё лень и обжорство). Вес стоит уже около 2 месяцев. Чудо?

Ага,ага)))Еще раскабанеем не дай Бог с 3000)))

как она мне сказала, что высчитывать каллории в день тренировки надо умножая обычное число калл на 1.8.

Но я что-то тоже если честно сомневаюсь ...

ОГО!10 лишние....я в шоке,а сколько же тогда у меня лишних???

А кстати,насчет 3000 ккал в день тренировок что-то я как-то сомневаюсь,диетологу конечно виднее,но для меня и 1500 ккал-страшная цифра.Где б мне такого диетолога найти)))

я проходила тестирование специальным аппаратом, какие-то штучки мне приклеили на руку и на ногу - надо было полежать 2-3 минуты и все.

Тестирование проходила в фитнес центре, врач оттуда же.

Там РїРѕРјРёРјРѕ этих данных даются Рё РґСЂСѓРіРёРµ, такие как активная клеточная масса - СЃ ней тьфу тьфу тьфу Сѓ меня РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, тощая масса, вес костной ткани Рё что-ещё... Если интересно - РґРѕРјР° РјРѕРіСѓ перепечатать)))   РўРѕ есть Сѓ меня проблемы только СЃ жировой тканью... 24 РєРі конечно ужасают... - 10 РёР· РЅРёС… точно лишние!!!

Привет)

Можно поинтересоваться,как диетолог определял ОВ?Просто поход к диетологу-моя давняя мечта,и вот когда я уже наконец то к нему пойду,мне хочется быть увереной,что он все делает как надо,а не шарлатанствует)

Конечно. Так часто бывает. Умный у тебя диетолог.

Обмен веществ в моей организме лежа в теплом помещении 1488каллорий.

Вес сейчас 74, СЂРѕСЃС‚ 170, возраст 23 -  РґРѕР»СЏ жира 24РєРі.

Диетолог сказала, что меньше 1500 каллорий в день я не имею права потреблять, а в день тренировок могу съедать до 3000 калл!!! � сейчас вес стоит из-за недостатка каллорий- обычно я потребляю 1200-1500...

Неужели постоянно кушая на 1500 и на 3000 в день тренировок можно похудеть????

А ещё, что голодной спать ложиться нельзя, после тренировок, нужно потреблять белки...

Помогите пожалуйста разобраться!!!