это больше напрягает)

УлыбкаНеба, РЅР°РІРµСЂРЅРѕ РІСЃСЏ РІ заботах ,РІ подготовке,счастливая!!!

Lavushka, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ)

Sneghka, РјРЅРµ 29, СЂРѕСЃС‚ 164, 80,5

живу в хабаровске, преподаю декоративно-прикладное искусство.

собираюсь замуж 1 сентября

4, 5 года вместе - счастлива, вот и раслабилась.

бесконечные пикники, романтики и просто душевные посиделки.

УлыбкаНеба, 

Sade, РџСЂРёРІРµС‚,всегда рады!!! Только давайте представляться ,пожалуйста!!! РЇ Сергей,РјСѓР¶ Светланы.

Всем привет, я к вам в компанию))))

УлыбкаНеба, Рђ можно узнать РІ крации РїСЂРѕ тебя,РІРѕР·СЂРѕСЃС‚,вес,как живешь? Р�нтересно!!!

Я питаюсь также ,1200кк + огород,двор,дети,30 мин аэробики,+ 15 минут велотренажор.Очень интересно ,день на молокочае,завтра какой отвес будет? Кто пил?

Sneghka, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ! перевалила через рубеж.

я заметила, что всегда тяжело через 10-ки переходить, 70,60.

я так и топчусь "около"

Девочки, а кто чем занимается?

я,например, питаюсь в коридоре 1200, каждый день хотьбы с упражнениями, обруч, немного танцев, турник (пока только мешочком вешу) и пилатес 2-через два.

а вы чем занимаетесь?

РЇ сегодня РЅР° молокочае 79,5,посмотрим как дальше дело  пойдет) !!!

С Днем Рождения!!!

у меня сегодня ДР. 29 лет.идет дождь и свежий воздух.

за 29 лет только 4 раза не было дождя в этот день)

это не тоска а просто, всем тяжело!!!!!

тоска какая-то напала...

вообще все весы хорошие, только бенотон я не лю

они у меня глюкали все время, до самой смерти

УлыбкаНеба пишет 02.08.2011 в 15:42 (ссылка):

Спасибо огромное!!!

СЌСЂРёСЃРѕРЅ

УлыбкаНеба пишет 02.08.2011 в 15:19 (ссылка):

 Рђ называются как?

я взялп чаша-в чаше, они на ноль устанавливаются с любой позиции - можно любой вес взять за изначальный ноль

удобно-можно все не поотдельности взвешивать, а просто докладывать в чашку.

я за чашки!

Девочки!Подскажите пожалуйста,какие весы лучше преобрести,платформу или со съемной чашей?На какой удобнее продукты взвешивать?

научилась крутить обруч без синяков! о, счастье!

даже вкатило. потихоньку прибавляю время.

но странно - стала заниматься пилатесом плюс ко всему-вес встал.

хотя попа еще минус см.но во всем остальном просто хоть плачь

Сегодня было контрольное взвешивание.В итоге с 28.07 отвес в 1кг.600гр.Прикольно,мне нравится!!!!!!!Ем сытно,не голодаю вообще))Оч.довольна!Я с вечера составляю себе план питания,чтобы соблюсти коридорчик.Мне удобнее так.� потом,проще откорректировать в случае чего

Для меня пока это мечта,но если сильно захотеть,а хочу сииильно !!!!

поздравляю.

я вчера раслабилась на плюс пол кило...эх, бананы....

сегодня расплачивалась) вес - 80, 4

эх когда ж уж хоть 70...

Всем приветик,встала на весы,80 кг ,фу,а то боялась))).

всем понедельничный привет)

Как прошли выходные?

Привет! Можно Рє вам? 

Весила 87 - сейчас 82, хочу достичь 60, Р° СѓР¶ если получится то Рё 50, очень надеюсь РЅР° вашу помощь Рё конечно помощь Диона. 

Привет!А по жирам намного из коридора вышла?Думаю криминально страшного ничего нет!

Приветик всем,блин в21,30 не удержалась и со своими налопалась свинины жаренной(

Это плохо?

)все отдыхают, завтра отпишусь. спать охота

�нтересно,поздний перекус как-то повлияят на вес,ну не удержалась,но и за рамки коридора не вышла.

РљСѓ - РєСѓ ,РІС‹ РіРґРµ РІСЃРµ ?

Я сегодня вошла в коридор )

Поздравляю,молодец,А сейчас сколько?

ну все я отпилателась.

взвешалась. с 8 числа минус пять кило.

вот что значит-дисциплина и отпуск - есть время на себя любимую

jeninha, спасибо за теплые слова! На самом деле книги не главное, важнее знать что нужно именно Вам! Рассчитывать калории Вам совсем не нужно, если будете делать так как рекомендует сайт, будете худеть... насчет простоев, так это бывает, ну есть способы сдвинуться с места, но для этого Вам надо знать сколько кк вы едите!

Насчет здоровья, так и вправду лишние кг сильно мешают! Вот и у меня начались проблемы с ногами и с поясницей, хотя я намного моложе Вас! Как рентген показал смещение позвонков и после обследования ног, я решила координально все менять! Тем более что мне еще одного ребеночка предстоит родить!

Насчет фруктов, так желательно их по возможности заменять овощами! Фрукты безусловно бесценны, но они повышают уровень сахара в крови и немного мешают похудению! Хотя перед выбором конфета или инжир, выбирайте однозначно инжир!

мне кажется, когда организм что-то просит, значит ему так надо.

грех отказывать, тем более если он хочет что-то вкусное и полезное.

 jeninha, СЏ тоже мало РЅР° РґРёРѕРЅРµ - всего 2 недели.

Тоже считаю, что самое приятное в стройности физический комфорт.

Привет девчата!Я вами любуюсь!!Вы такие начитанные так много знаете!!!Я не знаю как рассчитывать каллории.У меня получилось похудеть после того как начала работать(одно время была без работы).Кушаю чаще ,чем в период что не работала,но кг ушли.Правда сейчас процес немного приостановился,но постараюсь достичь цели.Кушаю много фруктов без разбора,но знаю что некоторые есть нежелательно.Например инжир.Люблю очень,но он очень сладкий,но за то чай и кофе пью без сахара.Арбузы и дыни апельсины и др.Стараюсь каждый день употреблять белки так в виде мяса,так и в виде бобовых.Это очень важно!!!Начала пить больше воды(раньше пила очень мало) и конечно ходьба целый день.

Не стремлюсь к идеальной фигуре(мне 56 лет).но ради здоровья стоит стремится.Уменьшились боли в ногах и пояснице,Уменьшилось АД,но что самое главное приятно заходить в магазин и купить себе вещи которые нравятся,а не которые подходят.

Я мало времени в Д�ОНЕ но мне очень интересно с вами.