strekozka, а какая связь между вкусовыми рецепторами и зубами?

Привет девочки) видимо в октябрьские гоночки я уже опоздала(( а вы возьмете меня на ноябрь?

Swetilek, поздравляю! Такую кучу баллов набрала, молодчина!8))) А я даже не на последнем месте, не смотря на то что вывалилась из гонки на последней неделе8(( Здоровье подвело и интернет, будь он неладен...

Но всех поздравляю, кто дошёл до финала, это уже победа8)))

Всем привет и успешного старта нового месяца гоночек.

Хочу поделиться хорошим настроением Рё еще  РѕРґРЅРѕР№ процедурой красоты! Чистка Р·СѓР±РѕРІ Сѓ стоматолога.

Результат отличный и ощущения великолепные - чистоты и свежести. Хочется улыбаться всем вокруг и любоваться собой, просто прилипаю к зеркалу! А еще благодаря тому, что очищаются вкусовые рецепторы, вкус яблочка, грушки, кашки, рыбки теперь намного ярче и интересней! .....мммммм!! теперь хочется только натуральных, свежих и полезных продуктов, как это здорово для нашей любимой талии! Вот такой подарочек я сделала себе на день рождения моей доченьки и меня-мамы - нам сегодня 3 месяца!

Taniacha, поздравляю с прошедшим ДР

Swetilek, с победой в гоночках, молодец!

А у меня результаты не радуют, отвесов не последовало, а привес нарисовался, так что я с прибылью.

МашаЛи, спасибо за подсчёты :)

Swetilek, принимай поздравления

Swetilek, поздравляю!!! Ты просто умничка!!!

УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯ Я первый раз выиграла в гонке!!!

Вы видели? Нет, ну вы видели???

Танечка, дорогая с Днем рождения тебя! Желаю счастья здоровья и удачи! Разумеется очень рада видеть тебя в списке участников на октябрь!

Размещаю результаты сентябрьских гоночек! Поздравляю всех участников и победителей 1 этапа!

olives, у меня бывают периоды застоя, так называемого плато, вес стоит +-1 кг по месяцу. Главное не расстраиваться из-за этого и продолжать и дальше делать всё правильно.

К нам в ряды на октябрь вступает новый участник Перси22. Добро пожаловать.

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek
5. INUSKA
6. natalka5458
7. strekozka
8. irina82
9. Ksenonia
10. Mury
11. Stal
12.Огонёк23

13. лина2009

14.olives

15.Любомира

16. Персик22

Маша, я тормоз - только сейчас выложила отчет . ждала окончания дискуссии и отвлеклась, привычка - великое дело! скромно надеюсь на зачисление баллов ....

ksenonia то же самое !!! сладкое РјРЅРµ РїРѕРєР° РЅРµ победить  , отвес тоже -1 РєРі, РЅРѕ РІ объемах уменьшилас Рё пресс укрепила, РїРѕ вещам заметно Рё РїРѕ самочувствию!

У меня всего -1кг. Хорошо что в плюс не пошло, учитывая, сколько сладкого я ела...

Всем привет и доброе утро! Набор закрываю.Всех поздравляю с началом гонки! Поскольку участников немного, то во-первых прошу всех дойти до финала, а во-вторых объявляю, что правила подачи отчетов остаются прежними: в понедельник. Значит первый отчет нужно подать 11 октября за период с 1 по 10. Результалы будут в среду 13 числа.

Дело не в количестве,а в качестве!!!Нас мало-но мы в тельняшках!Поздравляю всех с началом гонок!Желаю всем добиться своих целей.

Как-то мало в этот раз...

15.Любомира

Хм, дублирующее сообщение получилось, хотя отправляла одно. Ну да ладно.

Девочки, кто с какими результатами к концу гонки пришёл? Я -3,2 кг :)

МашаЛи, спасибо за таблицу :)

nanaika, до 30 сентября. Потом уже октябрьские.

Swetilek, до твоих пяток ух как далеко

ОООО, мне наступают на пятки!!!! Сегодня последний день!!!! Разгруз уже не получится, в кино мы собрались, я попкорн хочу))) Вдарю по спорту и красоте!! Раз такое дело!!! Надо держать лидерство!!! Хочу выиграть))))))))))) Ох, девочки, ну раз уж в лидерах, так надо держать марку.

Маш, а зачем так сложно? Конечно, гонки начинаются с пятницы, но все-таки неделя начинается с понедельника...

девочки а до какого числа у нас эти гонки сентябрьские?

Список участников на октябрь

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek
5. INUSKA
6. natalka5458
7. strekozka
8. irina82
9. Ksenonia
10. Mury
11. Stal
12.Огонёк23

13. лина2009

14.olives

У меня предложение - изменение в правила подачи отчетов. Предлагаю в октябре подавать отчеты с пятницы по четверг. Результаты буду размещать в воскресенье.

Напонимаю правила

Предлагаю Вашему вниманию самый упрощенный, на мой взгляд, вариант правил гонки. Название гонки говорит само за себя: три кита стройности- это спорт, правильное питание и красота.

Гонки планирую вести в три этапа: сентябрь, октябрь, ноябрь. На каждый месяц будут подводиться итоги, выявляться победители и объявляться новый набор.

Таким образом, участники гонки еженедельно в понедельник отчитываются по пятницам о проделанной за неделю (с пятницы по четверг) работе в этих трех сферах. Баллы считаю я сама. Таблицу с результатами размещаю здесь по воскресеньям.

Отчет выглядит таким образом:

спорт - количество минут (1 мин = 1 балл)

питание- количество дней (1 день = 10 баллов)

разгруз - да или нет (1 день = 20 баллов)

красота- количество процедур (1 процедура =1 балл)

� еще здесь размещу разъяснения:

по поводу спорта: считаются занятия в минутах любыми видами спорта, фитнеса, в том числе ходьба со скоростью (только не нужно учитывать все передвижения за день), не учитывается домашняя работа и секс.

по поводу питания: за 1 день считается соблюдение устаовленного для вас коридора калорий, соотношения белков, жиров и углеводов, а также 8 стаканов воды

разгруз не обязателен, но он должен быть не чаще 1 раза в неделю.

по поводу красоты:

ПР�МЕРНЫЙ СП�СОК ПРОЦЕДУР ДЛЯ ПОДДЕРЖАН�Я КРАСОТЫ � СТРОЙНОГО ТЕЛА


1. все виды массажа (лицо, АЦ массаж, роликовый массаж, когда посещаем массажиста и т.п.)

2. АЦ кремы

3. АЦ обертывания (глина, водоросли, шоколад) и т.п.

4. Прическа в парикмахерской

5. маникюр

6. педикюр

7. маски

8. ванны с морской солью, эфирными маслами

9. скрабы

10. солярий

11.сауна, баня

12. лимфодренаж

13. миостимуляция

14. упражнения для подбородка и шеи, Упражнения Кегеля, гимнастика для глаз и т.п.

15. контрастный душ

Отчеты сбрасываем сюда /community/post.php?topic_id=26343, предварительно вступив в группу.

Добрый вечер! Рада, что наш список растет. А пока результаты очередной недели гонок.

Поздравляю лидеров!

я тоже продолжу

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek
5. INUSKA
6. natalka5458
7. strekozka
8. irina82
9. Ksenonia
10. Mury
11. Stal
12.Огонёк23

13. лина2009

14.olives

я тоже продолжу

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek
5. INUSKA
6. natalka5458
7. strekozka
8. irina82
9. Ksenonia
10. Mury
11. Stal
12.Огонёк23

13. лина2009

Список участников гонки "Три кита" на октябрь

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek
5. INUSKA
6. natalka5458
7. strekozka
8. irina82
9. Ksenonia
10. Mury
11. Stal

12.Огонёк23

Список участников гонки "Три кита" на октябрь

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek
5. INUSKA
6. natalka5458
7. strekozka
8. irina82
9. Ksenonia
10. Mury
11. Stal

� я тоже хочу :) Мне понравилось.

Список участников гонки "Три кита" на октябрь

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek
5. INUSKA
6. natalka5458
7. strekozka
8. irina82

9. Ksenonia

Список участников гонки "Три кита" на октябрь

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek
5. INUSKA

6. natalka5458

7. strekozka

8. irina82

Список участников гонки "Три кита" на октябрь

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek
5. INUSKA

6. natalka5458

Список участников гонки "Три кита" на октябрь

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek

5. INUSKA

Список участников гонки "Три кита" на октябрь

1. МашаЛи
2. Rimka
3. Puhlychok
4. Swetilek