Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Опять 70 +...(фото стр.28-30,68),хочу 63,значит буду!!!

 
    
 
  Всего Страниц (70):    70696867666564первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мотивашка...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шутка сквозь слёзы...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень знакомо...

Когда немного переела)
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 24.03.

Вес 74.4(+500 гр)(я в шоке).

1.Зелёный коридорчик(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощей и фруктов недобор(-).

4.Порции в норме(+).

5.Фитнеса не было,работала в день(-).

6.Лестница была(+).

7.Для себя любимой:умывалка,лосьён и крема для лица,крем и витамин Е вокруг глаз(+).

Сегодня с чего-то плюсанула...блин...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка...

Есть желание - будут возможности. Будут действия - появится результат.
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень хочется...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шутка...

- У тебя есть мечта?
- Да, похудеть.
- Ну а чего ты тогда не худеешь?
- А как же потом жить без мечты??
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Золотые слова...

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение... 

© Ф. Раневская
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 23.03.

Вес 73.9(-500 гр).

1.Зелёный коридорчик(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощей и фруктов недобор(-).

4.Порции в норме(+).

5.Фитнес:2 мили с Лесли и 20 мин с Джиллиан(+).

6.Лестница была(+).

7.Для себя любимой:умывалка,тоник и крема для лица,крем и витамин Е вокруг глаз,кофейный скраб для тела(+).

С каждым днём настроение всё лучше,а вес всё меньше...

 

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мотивашка...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шутка...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зто про меня сегодня...

Сегодня я — маленький уставший енот...
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 22.03

Вес 74.6(-300 гр)

1.Всё в норме(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощей и фруктов недобор(-).

4.По порциям норма(+).

5.Фитнеса не было(после суток и ночной смены нет сил)(-)

6.Лестница была(+).

7.Для себя любимой:умывалка,лосьён,крема для лица,крем вокруг глаз...

Медленно,но верно...Дробное питание даёт результаты...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 21.03

Вес 74.9(-400 гр)

1.Всё в норме(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощей и фруктов недобор(-).

4.По порциям норма(+).

5.Фитнеса не было(после суток перед ночной сменой)(-)

6.Лестница было(+).

7.Для себя любимой:умывалка,лосьён,крема для лица,крем вокруг глаз...

Пока всё хорошо...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это про меня после НГ и 8 марта...

Вот как выглядит печалька, когда ты опять поправилась...
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа...

Вот так ляжешь на пол пресс покачать, полежишь и подумаешь...
АЙ, ЛАДНО, Я И ТАК КРАСАВИЦА ?
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 20.03

Вес 75.3(-200 гр)

1.Всё в норме(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощей и фруктов недобор(-).

4.По порциям норма(+).

5.Фитнеса не было,работала сутки(-).

6.Лестницы не было(-).

7.Для себя любимой:умывалка,лосьён,крема для лица,крем вокруг глаз...

Пока всё в норме

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И такое бывает...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мотивашка...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шутка...

Цель:похудеть.

Статус:

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 19.03

Вес 75.5(-200 гр)

1.Всё в норме(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощи и фрукты в норме(+).

4.По порциям норма(+).

5.Фитнес:4 мили с Лесли(+).

6.Лестница была(+).

7.Для себя любимой:умывалка,лосьён,крема для лица,крем вокруг глаз,скраб для тела...

Пока всё в норме...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шутка...

Многие мужчины говорят, что девушка должна быть стройная как лань. Внимание! Средняя самка лани весит 120 кг...
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как бы научиться так дейтвовать???

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если б так было у людей...

- Ешь, я тебе сказал!... У женщины должны быть аппетитные формы...! А на досках мы и в гробу полежим...
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 18.03...

Вес 75.7(-400 гр)

1.Всё в норме(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощей и фруктов норма(+).

4.По порциям норма(+).

5.Фитнес: 50 мин Латины(+) .

6.Лестницы не было(-).

7.Для себя любимой:умывалка,тоник,крема для лица,крема вокруг глаз,кофейный скраб для тела...

Наконец-то отвес,сегодня продолжила дробное питание,пока всё ок...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это про меня последние два дня...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шутка...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 17.03...

Вес 76.1(пока стоим на месте)

1.Всё в норме(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощей и фруктов норма(+).

4.По порциям норма(+).

5.Фитнес:2 мили с Лесли и пол часа с Кармен Электра(+) .

6.Лестницы не было(-).

7.Для себя любимой:умывалка,тоник,крем для лица,крем  вокруг глаз...

Сегодня пробовала есть дробно,пока не поняла буду продолжать или нет...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шутка...

"Когда похудеешь, когда похудеешь?"... Достали! 
Я не в том возрасте, когда сохнут, я в том возрасте, когда цветут! ?
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 16.03...

Вес 76.1(УЖАС!!!пора брать себя в ежовые рукавицы)

1.Всё в норме(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощей и фруктов норма(+).

4.По порциям перебор(-).

5.Фитнес:4 мили с Лесли(+) .

6.Лестница была(+).

7.Для себя любимой:умывалка,тоник,крем для лица,крем и витамин Е вокруг глаз,кофейный скраб для тела...

Сегодня пытаюсь взять себя в руки...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это про меня...

 

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 18.01...

Вес 71.6

1.Всё в норме(+).

2.Вода в норме(+).

3.Овощей и фруктов недобор(-).

4.По порциям перебор(-).

5.Фитнес:4 мили с Лесли(+) .

6.Лестницы не было(никуда сегодня не ходила)(-).

7.Для себя любимой:умывалка,тоник,крем для лица,крем и витамин Е вокруг глаз,упражнения для лица и шеи...

Сегодня пытаюсь взять себя в руки...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Леночка, пусть в новом году исполнятся все мечты!!!

 

Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
за 2 года вернула 10
сейчас 99,5
было 89(опять цель)
было 87(опять цель)
было 85(опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
?? ПРОЧЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ??

Шаг первый
Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее 8 стаканов в день.

Шаг второй
Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.

Шаг третий
Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.

Шаг четвертый
Знаете, что такое региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут способствовать развитию целлюлита. Поэтому шестой шаг — ешьте региональные продукты.

Шаг пятый
Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита.

Шаг шестой
Насыщенные жиры (твердые при комнатной температуре) можно было бы назвать ядом для вашей красоты. Он закупорит стенки сосудов и немало еще набедокурит. В том числе, усилит целлюлит.

Шаг седьмой
Лучше, если вашей первой ассоциацией с McDonald’s и прочей едой фаст-фуд станут бедра, покрытые апельсиновой коркой, а не улыбающаяся стройная девушка из рекламы.
Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются сама знаешь где.

Шаг восьмой
Красота женского тела требует и жертв тоже. Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.

Шаг девятый
Вы — любительница кофе? Записывайте себя в «целлюлитную группу риска». Одной чашки ароматного кофе в день ведь вполне достаточно, чтобы взбодриться, ведь так? Оставьте остальной кофе тем, кто собирается носить «целлюлитные бедра».

Шаг десятый
Здоровое тело — красивое тело. Проводите на свежем воздухе по часу в день, и это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно.

Шаг одиннадцатый
Любите морепродукты? Отлично. Съедайте в день по порции рыбы или креветок, кальмаров, водорослей — это «продукты красоты». Не любите? Ну что ж, было бы отлично, если бы вы нашли хоть что-то морское, что вам понравится.

Шаг двенадцатый
Ешьте сезонные фрукты и овощи, идеально — 5 раз в день. Или хотя бы три. Словом, каждый раз закусывайте яблочком, помидором, сливой… Выбирайте, что нравится, и будьте прекрасны!

Забирай н стену! ?
Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шутка...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так знакомо...

Елена,44 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);80кг(есть 13.02.13 г); 75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг
Цель№2-66кг
Цель№3-65кг,а дальше посмотрим...
  Всего Страниц (70):    70696867666564первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
грибная лапша с курицей
1. один окорочок 2. луковица, морковь, несколько небольших шампиньонов, картофелина, перец болгарский 3. листья укропа, петрушки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика