...

Привет))

поддержу насчет компании, отличная она у нас, хотя в прочем всегда рады новым людям)) и особенно возвращение стрых...Диана))) рада тебя тут видеть)) как ты?))

Наталья, насчет тренажера, то да...я тоже такой никогда не видела, хотя не особо часто бываю в тренажерных залах, так что хоть благодаря тебе буду в курсе нововеддений в этой области)) а про фото, то ты выглядишь чудесно!и у тебя обязательно получится добиться своей цели!

РЇРЅР°, спасибо Р·Р° приятные слова))  Р° насчет РїРёСЂРѕРіР°, то СЃ кем РЅРµ бывает))) Р° лицо замазывать это РѕС‚ чего, РѕС‚ прыщей после сладкого или СЏ РЅРµ так поняла?!...

и насчет холода тоже соглашусь со всеми вами...надоела эта мерзляка...((((

РћР№, РЇРЅР°, РґРѕ "супер" РјРЅРµ, наверное, надо РєРі 10 сбросить, РЅРѕ СЏ это делать Рё РЅРµ собираюсь. РџРѕРєР° что хватит Рё 3, Р° там, может быть , если очень постараться, то еще 3. РќРѕ это, наверное, может РЅР° РіРѕРґ растянуться. РџРѕРєР° что занимаюсь, РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ напрягаясь, чтобы РЅРµ было РІ тягость.  

Когда просто смотрю в зеркало, кажется что я выглящу чуть изящней. Но беспристрасные фото выдают все как есть.

...

А это для наглядности попросила девочку постоять на тренажере, не совсем, правда, правильная поза получилась. У нее опора идет на ногу, а надо, чтобы нога, на которой стоишь, была расслабленная, а второй ногой толкаешь педаль назад ( получается, что она чуть-чуть уходит еще и вверх ).

Девочки, решила показаться вам во всей своей красе. Это неделю назад, после тренировки. Качество не очень, но что есть, то есть.

...

РЇРЅР°, Сѓ меня РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, хотя  холода накладывают отпечаток РЅР° самочувствие ( нельзя перемерзать, Р° как это исключить СЃ нашими поездками РЅР° работу РІ транспорте, СЃ ожиданием РЅР° остановках, СЃРѕ снежными заносами Рё С‚.Рґ. ). РќРѕ РїРѕРіРѕРґР° РєРѕРіРґР°-то наладится ( хотя через РґРІР° РґРЅСЏ обещают опять похолодание, РЅРѕ ненадолго ). РЎРєРѕСЂРѕ весна Рё РІСЃРµ будет отлично! 

А пока зима, девочки, ходите осторожней, скользко очень.

Диана, надо полагать, я тебя вытащила сюда наконец-то. Впрочем, мне самой эта тема очень близка, у меня она вместо дневника, наверное. Хочется верить, что этот дневничок у нас один для всей нашей маленькой компании.

Но новым людям всегда рады, Oldena!

...

привет девочки, можно с вами поболтать? хочется иногда кому нибудь пожаловаться, с кем то радость разделить

Привет,девочки!!!

Я-то думала вы уже забыли о нашей группе (как, к моему стыду, и я)!Молодцы,что поддерживаете общение!

Всем привет! Девочки, тренажер прорабатывает заднюю Рё переднюю часть бедра Рё ягодицы. РќРѕ РїРѕРєР° РѕРЅ стоит РЅРµ РІ РєСЂСѓРіРµ, РЅРµ подвезли еще дополнительную площадку Рє нему. РЇ, конечно, пробовала РЅР° нем заниматься, РЅРѕ уже после тренировки. Если найду, сфотографирую рекламную фотографию, РЅР° которой РІРёРґРЅРѕ должно быть, какие еще тренажеры используются РІ процессе тренировки.  

приветик)

сумашедший сегодня день какой-то получается... столько хлопот)

Яна, я тоже слышала про подтверждение диплома...но мне кажется это гон)) хотя я все наверное пойду в школу, чет мне нравится детишек учить)) да и вообще свои школьные годы - для меня самый запоминающийся период в жизни)))

насчет времен года - полностью с тобой солидарна))

Наталья, ссылка прекрасно работает)) интересный тренажер ,соглашусь с Яной насчет вопроса по поводу что на нем проработывается?))

...

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Девочки, какие РІС‹ РІСЃРµ-таки умницы! Столько всего успеваете - учеба, работа, СЃРѕР±РѕР№ занимаетесь активно. РЇ РІСЃРµ эти экзамены, зачеты вспоминаю как страшный СЃРѕРЅ. Готова Рё сейчас, правда, учиться чему СѓРіРѕРґРЅРѕ, РЅРѕ только чтобы потом РЅРµ сдавать экзамены. 

Вот здесь я выложила фотку нового тренажера, который появился у нас в клубе:

/community/post.php?topic_id=20315

Но что-то сама попробовала открыть страничку, а у меня не получилось. А разбираться некогда, пора на работу. Потом посмотрю, что я сделала не так.

ПР�ВЕТ�К)))

верно сказано: я сначала хочу получить диплом, а потом в серьез искать работу...только везде требуется этот дурацкий ОПЫТ((( а как его взять если 5 лет училась...я вот не могу и учиться и работать вместе - для меня это тяжело...а я себя насиловать не люблю)))

я кстати раньше тоже была большой фанаткой секретных материалов, всегда смотрела с удовольствием)) а потологоанатомом стать - это жуть нереальная))))))

насчет агента 005...ну ты козишь)))) я долго смеялась)))))

Яна, как у вас погода в городе???

у нас ужас всю зимо -40, первый раз такое вижу за свою жизнь! раньше боялись глобального потепления...а теперь стоит опасаться ледникового периода)))))) изза этих морозов, мой купленный борд так и остался пылиться...как и коньки....а я так мечтала((((((

...

))) Яна, твой позитивный настрой меня очень радует, так держать)) действительно, где наша не пропадала)))

видать у меня инет подглючивает, опять там в сети какую-нибудь "профилактику" мутят))

а насчет себя...тоже не знаю) я же выйду с 2 образованиями: училкой и менеджер)) куда пойду...честно говоря хз)) куда возьмут, у нас с этим напряженка какая-то...((

а насчет хирургии или психиатрии, ну ты сказанула)))))) я психологию люблю читать, но это так больше для саморазвития))

Яна, ты в контакте есть?

...

Да я в основном редко прям придерживаюсь чего-то, если я люблю конфеты, то буду их есть хоть как просто в количестве себя ограничу)) тем более себе запрещать что либо вообще не люблю и не хочу))) поэтому прочитаю для общего развития так сказать))

У меня сегодня разгрузочный день какой-то....вся в делах, до еды руки не доходят)))))))) вечером буду готовить плов....это наверное мое самое любимое блюдо, готова его есть каждый жень и в больших количествах))))) наверное это ненормально)))))))

кстати, ты писала, что бугалтером не будешь работать, а куда тогда хочешь податься?))

у вас с утра дион не тупил? у меня не обновлялся почти...(((

...

приветик))

Наталья, я как и Яна, тоже посоветую "НМС", правда на весь курс меня не хватило ,но даже после 5 упражнений я заметила результат)) очень понравилось, правда этот курс у меня самой в печатном виде...

Яна, насчет образования, то я так же считаю... даже за месяц каникул от безделья мне кажется у меня могз усох ))) а насчект книжки...заинтересовала)) поищу в инете)) почитаю)) хотя больше люблю такую программу, которая складывается у меня самой по оду похудательного процесса))

Яна, я думала об "НМС", но, по-моему как раз это мне и не закачали.

...

Девочки, всем привет! Очень рада вас видеть здесь.

Яна, программы сегодня просмотрела в ускоренном темпе перед работой. Пока еще не определилась, с чего начать. Хотелось бы что-то на ноги, чтобы подтянуть , на пресс, а остальное подтянется по ходу.

...

привет, красотули))

Наталья, соглашусь насчет Яниных анимашек))) сообщения прям живые)) сама я тоже к сожилению не умею это делать)) и насчет веса, я тоже уверена, что долгожданные 65 придут намного раньше, чем ты планируешь)) а насчет упражнений - это здорово)) правда я себя дома вообще не могу заставить что-либо делать(( а у тебя все получится!

Яна, ну ты прям молодчинка))) релакс-день - это вообще отличная штука))) еще бы таких дней побольше)))))))) а насчет госов и диплома, то не переживай...последний рывочек осталось сделать и ВСЕ!!!)))

Р° СЏ РІРѕС‚ сегодня РЅР° весах увидела СЃРІРѕРё долгожданные 54)) которых СЃ праздников РЅРµ могла добиться, кто Р±С‹ РјРѕРі подумать, что зажор РЅР° пару дней придется исправлять целый месяц((((  С‚еперь Р±СѓРґСѓ идти дальше)))

Всем привет! Яна, я смотрю на процесс похудения уже более реально, до 8 марта остался всего 1 месяц.

Главное было сделано в прошлом году - с 75 до 68 послепраздничных - это нормально, я думаю. Сейчас процесс идет более медленно, но и я делаю для его продолжения гораздо меньше, чем делала раньше. Постараюсь исправиться, хотя небольшой отдых тоже нужен был организму.

...

Всем привет! Девочки, как РІСЃРµ-таки Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РєРѕРіРґР° открываешь страничку -  Р° здесь, РєСЂРѕРјРµ меня, есть еще кто-то.

Яна, спасибо за поздравления ( анимашка прелесть, мне бы научиться с ними работать ). Конечно, с динамикой веса у меня пока что небольшое затишье, но к своим 65 кг, я думаю все-таки вернусь, если не к 8 марта, то к лету постараюсь.

Сейчас Сѓ меня появились РґРёСЃРєРё СЃ фитнесспрограммами различными, РјРЅРµ старший сын переписал. Надо будет просмотреть, определиться, СЃ чего начать заниматься РґРѕРјР°. Буду РїРѕ утрам заниматься перед работой, РєРѕРіРґР° сын уйдет.  Это Сѓ меня, так сказать, очередной виток начинается РІ моей эпопее постройнения. Надо только втянуться, Р° для этого надо собраться. Р’СЃРµ таки праздники расхолаживают Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. 

Правда, у моего зятя ( муж сестры, не знаю, может он как-то по другому называется ) через неделю юбилей, 50 лет. Постараюсь быть умеренной в поглощении всяких вкусностей.

...

Лида! Яблочко - это хорошо, меня яблоки  ( как фрукт ) больше привлекают, чем груши. Рђ РІРѕС‚ СЏ, наверное, типичная груша - СѓР·РєРёРµ плечи, тонкая талия ( так РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕСЏ начальница всегда, хотя сама СЏ ее РѕСЃРѕР±Рѕ тонкой РЅРµ нахожу ) Рё массивные бедра. Рё это РїСЂРё росте 1,56 Рё весе 68 РєРі.

Нататлья, это вообще замечательно))) любые поощрения всегда приятно, значит есть к чему стремиться))

а я вот даже и не знаю к какому типу отношусь, вроде тоже груша, но если чесно больше себя ощущаю яблочком)))

           Всем привет! Лида, насчет зефира - ты права, СЏ его тоже последнее время полюбила, причем зефир РІ шоколаде. РћРЅ РјРЅРµ кажется РЅРµ таким сладким, как обычный зефир.

           Насчет фоток, постараюсь, конечно, Рє лету подтянуть СЃРІРѕРё формы. РџРѕРєР° что РЅР° фотках РІРёРґРЅРѕ очень отчетливо, РіРґРµ что лишнее, РїРѕ типу фигуры СЏ "груша" Рё всегда говорила, что РјРѕР№ вес весь РІ ногах сосредоточен.

           Сейчас РїРѕР№РґСѓ РЅР° тренировку, сегодня Сѓ меня замеры, если получится, Р° то РёРЅРѕРіРґР° бывает, что девочки тренеры заняты Рё некому померять. Рђ, кстати, РЅР° новогодней вечеринке Сѓ нас РІ клубе меня отметили как сбросившую больше всего РєРі Р·Р° РѕРґРёРЅ месяц (3,5 РєРі РІ октябре ),  вручили РїСЂРёР· - зелененькую футболочку. Это тоже благодаря нашим гонкам, СЏ считаю. так что всем РЎРџРђРЎР�БО.

Приветик)))

Яна, вот у меня наверное тоже периодами любовь к готовке появляется)) сама я вообще не частый гость на кухне)) насчет защиты, то она у меня летом...сейчас пока на каникулах (еще неделька осталась), а потом все таки опять запихали нам какуюто непонятную очередную практику, затем госы, предзащита и защита...в общем настраиваюсь на последний рывок и ВСЕ!!! правда с устройством на работу впадаю в панику, мой МЧ только совсем недавно нашел новую вакансию и то через неофициальное трудоустройство (это его вообще не радует), пока неделю отпахал и уже стонет, что надоело)))))

диплом мой стоит ,как камень - ничего не продвигается, хотя уже надо...НАДО))

а у тебя как?у тебя тут уже совсем немного времени осталось...

Нататлья, я тоже все свои наетые за праздники кгшки убрала,скоро чувствую буду начинать предвыпускную сброску кг и см, тк хочу в пальтьице смотреть не как пельмешка))) насчет тренировок, то да, верно, иногда постоянные нагрузки идут не на пользу, я раньше сама была фанаткой и занималась спортом 3 раза в день и каждый день...поэтому так "раскачалась" и просто убила свой организм, что ужас((

насчет конфеток, то да)) еще не сильно каллорийный - зефир, он вообще мое спасение, когда отказываюсь от шоколада)))

надеюсь все-таки потом мы увидим твои результаты на фото) мне прямо очень любопытно))

       Всем привет!  Наконец-то РјРѕРµ одиночество нарушено.

         Лида, СЏ то сфотографировалась, РЅРѕ фотографии РїРѕРєР° что только РІ телефоне, СЏ РЅРёРєСѓРґР° РёС… РЅРµ сбрасывала, РЅРѕ сама СЃРѕР±РѕР№ периодически "любуюсь".

         РџРѕРєР° что ликвидирую последствия праздников, уже почти что вышла РЅР° СЃРІРѕР№ предпраздничный вес. Р�Р· спорта остались только тренировки 3-4 раза РІ неделю ( РІСЃРµ-таки каждый день ходить накладно РІ смысле времени, РґР° Рё РЅРµ очень полезно, мышцы должны отдыхать, как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ ),  Рё еще РґРѕСЂРѕРіР° РЅР° работу Рё СЃ работы быстрым шагом.

         Немножко стала позволять себе вкусности типа конфет ( чаще мармеладных, это даже полезно, РіРґРµ-то СЏ читала ) Рё печенюшек. РќРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ. Р’ общем, продолжаю контролировать себя, РЅРѕ РЅРµ так жестко, как РІРѕ время РіРѕРЅРѕРє.

...

привет!!!

Наталья, прости, что пропала, все пытаюсь диплом начать писать, да руки никак не доходят, все некогда((

может потом и сюда выложишь фото свои до и после, ты у нас одна самая активная остаешься)

а так у меня все хорошо...вчера наконец-то сама приготовила плов своей мечты))) т.к. очень люблю его)) так что делаю небольшие шаги к совершенствованию своих кулинарных накыков))

 Рђ ты как? как твой прогресс РІ похудательном процессе?))

РЇРЅР°, СЏ РїСЂСЏРј РІ шоке!!! ничего себе Сѓ тебя какие были изменения, сколько всего РЅРѕРІРѕРіРѕ произошло Сѓ тебя! рада ,что  СЃРµР№С‡Р°СЃ РІСЃРµ хорошо, что РІСЃРµ налаживается! ты СѓР¶ смотри....выходи РёР· депрессии! Р° РјС‹ тебе обязательно поможем)))