|
|
|
|
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
26.11.2009 23:15
|
Ольга, я как почувствовала что ты сегодня заходила ко мне. я вот решила вернуться. с работой такой был завал, что ни на что не оставалось времени. но потом поняла, что без диона мне никак. точнее без общения. я когда тут была каждый день, старалась держать себя в руках, а потом как забросила дион так и забросила себя. так что решила, пускай не каждый день, но все же появляться сдесь, чтоб окончательно себя не потерять. Спасибо тебе, что не забываешь. на новогодние гоночки, обязательно запишусь. надеюсь будет стимулом, по крайней мере прекратить жрать. пошла записываться :)
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67233
Сообщений: 26881
26.11.2009 17:59
|
Где тусим? Все в порядке? А Вспышки там Новогодние гонки собирают. Давай к нам!
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
11.11.2009 12:48
|
Девочки, огромное спасибо за поддержку и теплые слова! для меня это очень важно.
Ольга, ты выглядишь просто супер и ты для меня огромнейший стимул и пример для подражания.
Ritchie, мне очень приятно читать такие теплые слова, а еще я уже где-то писала очень важно, что кому-то есть дело до меня.
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
Ritchie
Diet-Баллов: 5752
Сообщений: 36
11.11.2009 9:22
|
Алена! Привет, солнышко!!! Очень редко пишу на форумах. Только если что-то очень тронет. Вот и сейчас так)))) Твои фотографии... Ты красавица и должна знать об этом. Нельзя припрятывать свою роскошную фигурку по килограммами лишнего веса. Это просто преступление с твоей стороны!!! Смотри какая разница уже видна)))) А что там внутри прикрыто еще? Представь только, сколько непережитых эмоций спрессовалось в лишний вес. И сколько восхищенных мужских взглядов еще необходимо получить)))) И до этого дня рукой подать! Это только кажется, что долго. Топай уверенно и позаботься о той красотке, которая так хочет, чтоб ее разглядели)))) Помоги людям получить заслуженную порцию от созерцания прекрасного!!!
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67233
Сообщений: 26881
11.11.2009 7:53
|
Привет, Алена. Все понятно. Как ты красавица и так, чего тебе стройнеть? Такие результаты были, и что? Круассанчики. А впереди Новый год. Я просто строгая "мамочка" стала.Ворчу на тебя!!! Красавица, не прокарауль. А то сейчас я думаю, вот бы мне раньше...
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
30.10.2009 18:28
|
о. и еще. добавляю почти самую "свежую" фотографию (так танцевала что ноги устали и уже раззулась ):
тут было фото
Тут приблизительно 90 кг. надеюсь что следующую фотографию выставлю в весе минус 10 кг. Будем сравнивать, находить 10 отличий .
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
30.10.2009 18:21
|
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
28.10.2009 11:43
|
менять так менять. пошла я в парикмахерскую. точно новый этап начинается!
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
28.10.2009 11:39
|
Ира, ты знаешь, я от зеркала и не шарахаюсь... у меня все зеркала "по пояс", а верхняя моя часть мне нравится (), я даже иногда сама себе комплименты делаю, муж говорит что я скромная .
Ольга, мне просто стыдно за то что я такая безвольная, пишу уже в надцатый раз фразы типа - "все, завтра начинаю новую жизнь", а потом опять... вот поэтому и стыдно было тут появляться и рассказывть какая я лентяйка, ведь сама это понимаю. я постараюсь больше не впускать такие мысли, честно.
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
28.10.2009 11:34
|
Машенька, спасибо! я уже себе тоже внушила, что это еще не конец света, если вес пошел вверх. главное, вовремя остановиться.
я сегодня в очередной раз поняла - для чего и для кого я хочу похудеть. ведь окружающие воспринимают меня такой какая я есть, я постоянно слышу кучу комплиментов и от мужчин (при чем разного возраста от 20 и до...) и от женщин... а все потому, что всегда старалась уметь себя подать... прическа, макияж... с одеждой тоже проблем нет, так как в основном себе шью (не я а портниха,но все же...) так что и одеваюсь вроде так ниче... так зачем мне худеть? я очень часто когда мы с семьей выежаем на природу просто отсиживаюсь в сторонке, муж с сыном бегают, играют в футбол, я тоже пытаюсь, но мне тяжело... и как только я сбросила свои первые кегешечки, я поняла, что такое СВОБОДА ДЕЙСТВИЙ. я могу спокойно пробежаться с малым на перегонки (тяжеловато конечно еще, но все же... легче чем раньше), я могу играть с ними в различные игры, бегать по лесу, подниматься в горы... я стала полноценным членом семьи!!! то же самое касается и всего общества! как часто мы себе чего-то не позволяем из-за лишнего веса. либо потому что нам тяжело, либо потому что нам стыдно!? я безумно люблю танцевать, простоне могу усидеть на месте на каких-нибудь мероприятиях. но все время стараюсь оставаться в тени, так как и тяжеловато такому бегемотику прыгать да и стыдновато... я конечно не сижу, но как бы я танцевала если б была на несколько килограмчиков легче!!! вот наверное моя причина, почему я хочу похудеть - я не хочу отказывать себе в том что я люблю делать, я не хочу быть "неполноценным членом общества", я хочу делать то что я хочу а не то что я могу!!!
(кстати, идея, я люблю танцевать, вот и начнем пока что просто танцевать дома, пока никто не видит, пускай тяжело, пускайц пока некрасиво, но зато... через полгодика...)
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
28.10.2009 11:15
|
Доброе утро!
Я не поняла, что это за разговоры? Ты собираешься всю жизнь прожить, шарахаясь от зеркала?
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67233
Сообщений: 26881
28.10.2009 11:03
|
Алена, привет!
Ну и что это за разговоры, Уйду, да чего! Мы ведь можем не только о весе болтать. А вес, потихоньку и поползет от нас. Ну смотри, девочки все попадают в такие ситуации, когда стоит или колеблется. Надо просто верить. И усе будит! У меня стоял вес 75-76кг полгода (прошлой зимой), а сейчас все видят сегодняшние успехи, а про то и не вспоминают. Я считаю, главное общаться и раз за разом идти вместе вперед. Ну у кого какая фаза сброса. У одного идет быстрее, у другого по капле. Чего там.
В общем, не теряйся? И обруч со мной кто крутит? Знаешь, как я каждый раз ленюсь? Дотянула всего до 13 героических минут. Вот.
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
28.10.2009 10:56
|
Привет!, Во-первых, поздравляю с дневничком! Во-вторых, у меня тоже вчера было похожее настроение, которое всячески заедалось, но сегодня новый день и новые победы. А в -третьих нужно добавить самую свежую фотографию и будут видны достижения, а когда есть результаты, и они перед глазами, то очень обидно их терять.
А то что вес стал 91 кг это не показатель, вес гуляет1-2 кг, в течение суток и всяких там циклов как хочет, самое главное объемы, а они, я просто уверена уменьшаюстя с каждым днем.
И еще, Алена, я приглашаю тебя поучаствовать в ноябрьских гонках, вот ссылка на болталочку /community/post.php?topic_id=17599
а вот на регистрацию
/community/post.php?topic_id=17669
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
28.10.2009 10:49
|
я есть. несколько дней было какое-то депрессивное состояние, как увидела на весах уже 92, руки опустились, вообще ничего не хотелось... хотела даже удалиться совсем с диона, но не нашла как удалять личные журналы (наверное дион так просто не отпускает). вот понимала что нужно прекратить себя грызть за то что тупо набрала почти 4 кг, понимала что просто нужно прекратить жрать и делать то, что сама же себе написала, но... как часто мы знаем как правильно нужно поступать, а делаем все в точности до наоборот... сегодня меня попустило! посмотрела лунный календарь, оказывается, это дни были такие критические (это конечно отмазки). а еще я что-то засиделась дома. вчера взяла ребенка и пошла с ним под дождиком решать все дела, полдня проходили, и он довольный, и я в коридор вложилась. и сегодня опять 91 кг. и мне опять захотелось зайти на дион. и вот - зашла, почитала, что кому-то небезразлично где я что со мной, и решила в очередной раз попытаться.
Спасибо вам огромное, что поддерживаетет меня. Ольга, Ира, только что смотрела ваши фотки, и очень захотелось выставить такие же. вы такие умнички!!!
Полина, у нас обязательно получится, иначе... нам же от этого будет хуже.
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
Zorik_
Diet-Баллов: 1953
Сообщений: 230
27.10.2009 22:56
|
Аленочка!!!Все у нас получится!!!Молодец!!!!
Простив проступок, побуждаешь к худшему.
У женьщины-как опыт учит нас-Здоровье с красотою неразлучны!
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67233
Сообщений: 26881
27.10.2009 17:44
|
agnyn, думаешь что мы тут все делаем? Мы ждем тебя! Ау!!!
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
27.10.2009 16:37
|
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
rfkmvjn
Diet-Баллов: 8594
Сообщений: 1557
Город: КИЕВ
27.10.2009 13:21
|
хороший дневничек,мне очень понравился, у тебя и всех нас все получится.
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
25.10.2009 21:41
|
алёночка с дневничком тебя! умничка так откровенно начала. уверена теперь уже бесповоротно! удачи!
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
АмелиPoulain
Diet-Баллов: 4375
Сообщений: 381
24.10.2009 11:12
|
Я рада, что тебе понравилось!!
Кстати, молодец, что решила ходить пешком!! Это очень полезно и не так уж тяжело.
Я например вообще приучила себя ходить каждый день пешком из универа до дома, а это все таки - 60 мин с довольно высокой скоростью!!
Есть время подумать, остаться на едине с самим собой.... Вообщем не только физическая польза, но и моральная!!
Буду очень рада всех видеть в своем дневнике:
/community/post.php?topic_id=17893
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
24.10.2009 10:51
|
Амели, большущее спасибо. (кстати, Мадонна, мне очень-очень нравится! так что ты прям в точку)
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
АмелиPoulain
Diet-Баллов: 4375
Сообщений: 381
24.10.2009 10:47
|
Agnyn!!
Я уверенна, у тебя все получится!!
Буду очень рада всех видеть в своем дневнике:
/community/post.php?topic_id=17893
|
АмелиPoulain
Diet-Баллов: 4375
Сообщений: 381
24.10.2009 10:44
|
Приветик!!
Заглянула вот к тебе. Хочу поддержать!!
Вот тебе мотивашка - великолепная МАДОННА:
Буду очень рада всех видеть в своем дневнике:
/community/post.php?topic_id=17893
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
24.10.2009 10:32
|
Оля, спасибо тебе огромное! Утром проснулась, и сразу сюда, прочитала твое сообщение и пошла крутить обруч. я давно его уже кручу, поэтому уже научилась крутить с ногами вместе и в обе стороны, сначала было конечно тыжело, особенно в другую сторону падал через каждые 30 сек. так что тренируйся, у тебя тоже получится. А я потом выпила йогурт и вернулась сюда, чтоб отчитаться. утром весы показывали 90,8 (пускай немного но уже меньше), я знаю - у меня все получится
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
24.10.2009 10:28
|
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67233
Сообщений: 26881
24.10.2009 6:39
|
Доброе утро, Алена!
Вот, увидела для себя, и делюсь с тобой.
Это по тому, как правильно крутить обруч. У меня пока не получается - ноги вместе. И в другую сторону. Но есть к чему стремиться.
Применение обруча хулахуп.
Обруч развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат. Сжигает лишние килограммы в проблемных участках тела, улучшает состояние кожи в области талии, живота и бёдер. Нормализует работу кишечника. Тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины и ног. С помощью обруча можно выполнять большое количество упражнений из гимнастики, и упражнений на растяжку. Удобен и прост в использовании. Не требует особых знаний и места для занятий. Вращая обруч 15-20 минут в день, позволяет всем желающим превратить физические тренировки в приятное время провождение.
Чмоки!
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
23.10.2009 22:14
|
Девочки, огромное вам спасибо, вы даже не представляете себе, как для меня важно, что вы ко мне заходите!!! Я сегодня чувствую себя как-то ... окрыленно, у меня такое чувство будто заново родилась - перевернула новую страничку, теперь у меня есть собственный ЛЖ .
Ольга, завтра обязательно буду делать, сегодня ходила весь день, ноги устали, то вечером еще на ручки упры поделаю и все, а завтра начнем борьбу с "ушками".
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67233
Сообщений: 26881
23.10.2009 19:18
|
Алена, поздравляю с дневничком!
Вот, только что дошла до твоего ЛЖ. Буду заглядывать, можно? Удачи тебе и настойчивости в достижении поставленной цели. Мне кажется, план действий неплохой. Осталось только действовать, и результат не заставит себя ждать. Советую не забывать про Антигалифе Голтиса. Простое и результативное упражнение для бедер, особенно у Груш. У меня было в июле 102, а сейчас, в октябре 95 (-7см). Только на этих упрах. Все пока. Чмок!
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
nava13
Diet-Баллов: 18835
Сообщений: 7434
23.10.2009 15:48
|
Привет,Алена1Поздравляю тебя с дневничком!чтобы там писались только позитивные мысли!
дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.
Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
23.10.2009 14:04
|
Алена , поздравляю !
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
23.10.2009 13:51
|
Меричка, спасибо, заходи почаще! а я подумала что хоть как-то нужно себя подтолкнуть, а то ж обидно, было уже 88, а тут ... Надеюсь что если официально и привселюдно заявлю о своих планах то стыдно будет не выполнить.
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
merry_girl
Diet-Баллов: 25062
Сообщений: 3247
Город: Украина
23.10.2009 13:42
|
Поздравляю с дневничком! Умница. И планы прекрасные!
А я никак не соберусь
http://www.iherb.com/?rcode=MMD105
Скидка 5-10 долл. на 1-ю покупку на IHERB при регистрации по данной ссылке
Вывод кешбеков через extrabux на карту, +5 долл. при регистрации, http://www.extrabux.com/r/527737a88c
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
23.10.2009 13:36
|
О, Ира, спасибо, забыла, счас добавлю, может еще какие рекомендации?
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
23.10.2009 11:41
|
Агнин, привет! С дневничком тебя!
А почему у тебя в плане аэробных нет? Обруч, это конечно хорошо, но его за раз больше 15 минут делать не рекомендуется.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
23.10.2009 11:10
|
И ТАК,
ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ:
вес – 91 кг
рост – 167 см
ОТ – 92
ОБ – 116
ОН – 70
ОР – 34
ИМТ – 32,6
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:
1. строго следить за питанием и подсчетом ккал
2. каждый день ходить пешком, в т.ч. полестнице на 8-й этаж, крутить обруч и делать упражнения для рук, для ног и для пресса
3. каждый день - контрастный душ и кофейно-медовые процедуры, а/ц масаж
4. пить не менее 8 стаканов воды!!!
5. и самое главное - позитивный настрой!!!
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
23.10.2009 10:41
|
Доброе утречко и
спасибо за поздравления!!!
Прочитала про боевой настрой,
и сразу перед глазами такая себе девушка-воин ():
Ну вот, начинаю НОВЫЙ ЭТАП! (когда утром на весах увидела все ту же циферку 91кг, настроение испортилось, но потом подумала, так даже интереснее, чем больше усилий придется прилагать тем приятнее будет победа. так что переворачиваю страничку нытья и начинаю действовать:
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
23.10.2009 3:42
|
И я поздравляю с дненичком!
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
selena15
Diet-Баллов: 14783
Сообщений: 1756
Город: Волгоград
23.10.2009 3:29
|
Приветик!!!!! Поздравляю с дневничком!!! У тебя всё получится!!!!
главное настрой, а он у тебя боевой
Мне 37 лет, зовут Лена
У меня двое деток-сыночек и лапочка дочка!!
106......76......70........65
была сейчас буду мечта
Цель поставлена и я до неё дойду!!!!!!!
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
23.10.2009 0:21
|
очень надеюсь что этот дневничек поможет мне проанализировать ошибки и исправить их, а также будет заряжать позитивом и стимулировать к действию...
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
23.10.2009 0:07
|
Ну, вот, наверное и я созрела к тому, чтоб завести личный дневничек. Я долгое время была противником таких дневников, но видимо пришла и моя пора. что-то у меня ничего не получается. Пришла на дион с весом 98 кг, за три месяца сбросила 9 кг, и было так красивенько, иногда даже 88 проскакивало. и вот, я опять расслабилась, как и каждый раз когда пыталась худеть. и опять вес ползет вверх - сегодня 91 кг. И вроде ж уже много знаю, читаю, даже другим даю советы... а сама... опять пытаюсь считать ккал, и что? считаю. пока не увижу красненькие циферки, а потом думаю - все равно уже перебор, теперь можно жрать... Только что посмотрела фотографии девочек, которые достигли потрясающих результатов, это такая сильная мотивация! и мне тоже так захотелось. и наверное поэтому я решила сегодня завести личный журнальчик, может это будет новый и надеюсь результативный этап в достижении поставленных мной целей...
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|