|
|
|
![Автор](/images/community/author.gif) |
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
10.5.2015 10:08
|
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
9.5.2015 17:18
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
9.5.2015 12:31
|
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 4078
Город: Краснодар
9.5.2015 12:16
|
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
соткана_солью_нежная
Diet-Баллов: 9343
Сообщений: 4462
9.5.2015 12:12
|
Тусяяя с Днем Победы))) ![smile](/images/smiles/ba.gif)
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))
|
LidiyaRu
Diet-Баллов: 19328
Сообщений: 22473
Город: за МКАдом
9.5.2015 10:59
|
![](https://vk.com/doc153649700_389015683?hash=c61044b30a6092880f&dl=f6bc451c7297a53c65&wnd=1)
Вас хочу поздравить с Днем победы! Очень это праздник непростой, Ведь за мир наш погибали деды, Жертвуя всей жизнью молодой.
Чтобы дальше люди жили в мире, Чтобы больше не было войны, Сколько люди жизней положили - Все об этом помнить мы должны.
Встань весь мир! Шагают ветераны. Ты потом доделаешь дела. До сих пор не заживают раны, Наш солдат долг выполнил сполна.![](http://diza-74.ucoz.ru/_nw/115/89717983.gif)
Мир! Вставай! Ты видишь наши деды, Плачут, не скрывая слёз своих. Ведь они сражались до победы, Жизни наши с вами сохранив!
В день победы поднимем бокал За свободу и мир на земле, За всех тех, кто в бою погибал, Защищал свою землю в войне .
Пусть всегда пахнет воздух весной, Миром, счастьем, любовью, свободой. Мы огромной и дужной семьёй Охранять будем волю народа
Мы этот день запомнили навеки, Праздник майский, день большой победы! За небо мирное над головой спасибо, За то, что мы живём свободно и счастливо!![](http://img-fotki.yandex.ru/get/6108/37009792.12/0_6c1bb_98d4ac8b_XL.jpg)
Спасибо вам погибшим на войне, Спасибо ветеранам всем вдвойне! Здоровья вам, душевного тепла, Пусть пахнет миром майская весна.![](http://diza-74.ucoz.ru/_nw/38/14791687.gif)
С днём победы поздравляем Мы друг друга каждый год. В небе яркие салюты, Радуется весь народ.
Пусть навеки поселится На земле нашей свобода! И пусть каждый охраняет Независимость народа ![](http://diza-74.ucoz.ru/_nw/37/89544068.gif)
LidiyaRu:Старт 28.01.86,3кг,цель71кг.сейчас 78.3кг
Вижу цель-иду сквозь стены.... за здоровьем
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32403
Сообщений: 8594
Город: Тольятти
9.5.2015 6:53
|
Наташенька, с Днём Победы!
![](http://forumsmile.ru/u/2/7/5/275ab244ca22f975a213baf1139262a7.jpg)
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
8.5.2015 16:54
|
Всем приветики!
Замеры делаю конечно.
Разница:
талия 117---106= -11 см
грудь 127---117= -10 см
под грудью 105 --- 100 = -5 см
живот 122---114= -8 см
бедра 126---121= -5 см
окружность ноги сверху 77---69= -8 см
колено 55---49 = -6 см
шея,руки,икры по 1 см
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
8.5.2015 16:43
|
Ирис_ пишет 08.05.2015 в 15:46 (ссылка):
У меня тоже на этот раз медленно уходит вес! За 4 месяца минус 12 кг! Зато можем быть уверены, что это жир, а не мышцы! Пусть медленней, но навсегда!))
Я так посчитала, если худеть с такой же тенденцией, то к концу года я буду около 70 кг! А это было бы здорово!))
Ира, ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ отвес за 4 месяца! Молодец!
Я вот сделала сильный рывок в постройнении за 1 неделю, но я тоже хочу худеть медленно, чтобы уходил жир. Сейчас у меня ушли сильные отеки, поэтому был большой отвес. Сейчас отеков нет, и вес уходит очень медленно, но я не спешу.
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
8.5.2015 16:39
|
Наталья80, поздравляю с отвесиком! Очень хороший отвесик!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 4078
Город: Краснодар
8.5.2015 15:46
|
У меня тоже на этот раз медленно уходит вес! За 4 месяца минус 12 кг! Зато можем быть уверены, что это жир, а не мышцы! Пусть медленней, но навсегда!))
Я так посчитала, если худеть с такой же тенденцией, то к концу года я буду около 70 кг! А это было бы здорово!))
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 4078
Город: Краснодар
8.5.2015 15:43
|
Наташенька, привет! Скажи мне, а ты замеры делаешь? Как объемы ушли?
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
8.5.2015 15:39
|
08.05.2015
![](http://www.astrocentr.ru/smiloscop/aries.gif) ![](http://redday.ru/informer/i_moon/292/wt.png)
![](http://lines.nadietah.ru/hud/ln107/hud1073710_117,3.png)
15- й день цикла из 33-36
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Начальный вес - 125 кг (01.02.2015)
Вес сегодня- 117,3 кг
Изменение веса:
за день - 0,4 кг ![](https://vk.com/images/emoji/D83DDCC9.png)
за неделю 117,6-117,3 -0,3 кг
за месяц 118,3-117,3 -1,0 кг
всего -7,7 кг за 3 месяца 8 дней
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Цели :
№1-120-достигнута 10.04.2015 г
№2-115-осталось 2,3 кг
Хочу двухзначную циферку на весех(99,9 кг)-осталось 17,4 кг
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
При сохранении нынешних тенденций я достигну своей цели 15.06.2016 г
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Мои действия 07.05:
А/ц процедуры
-а-ц крем
Уход за лицом и волосами
-дневной,ночной крем для лица и век
Физ.нагрузка
1)китайские упражнения "8" для разных зон
2)Лесли-2 мили
3)по схемам на месяц: по схеме отдых
-планка 30 с
-приседания 0 раз
-наклоны в стороны 00 в каждую сторону
-глубокие приседания 0 раз
-пресс 0 раз
-махи ногой вперед-назад- 0 раз каждой
-подъем попы из положения лежа 0 раз
Мотивация похудения
-смотрела фото похудевших
Домашние дела
-только готовка и мелкие домашние дела
Хобби
-нет
Побаловала себя
-нет
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Вывод:
Так медленно как в этот раз я не худела никогда. Наверно организм устал от постоянных издевательств над собой и сопртивляется
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
8.5.2015 8:34
|
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
7.5.2015 13:12
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
7.5.2015 12:48
|
Чтобы не было мешков под глазами по утрам
Этот чисто косметический дефект при взгляде в зеркало утром способен испортить настроение на целый день. Сами «мешки» никакой опасности для организма не представляют, но они могут быть тревожным сигналом о серьезных проблемах в организме.
У женщин занятых в индустрии шоу бизнеса есть свой рецепт борьбы с мешками под глазами.
Для этого берется столовая ложка Энтеросгеля, смешивается с настоем ромашки и на ночь намазывается вокруг глаз. За ночь Энтеросгель забирает лишнюю влагу из жировой клетчатки, а ромашка убирает воспаление.
Утром порадовавшись отсутствию припухлости под глазами, нужно смыть такую маску и нанести увлажняющий крем. Такая процедура помимо эстетического эффекта ещё полезна тем, что Энтеросгель - один из сильнейших детоксикантов, вместе с влагой впитывает из кожи токсины, повышая упругость кожи.
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
7.5.2015 12:29
|
07.05.2015
![](http://www.astrocentr.ru/smiloscop/aries.gif) ![](http://redday.ru/informer/i_moon/292/wt.png)
![](http://lines.nadietah.ru/hud/ln107/hud1073710_117,7.png)
14- й день цикла из 33-36
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Начальный вес - 125 кг (01.02.2015)
Вес сегодня- 117,7 кг
Изменение веса:
за день + 0,1 кг ![?](https://vk.com/images/emoji/D83DDCC8.png)
за неделю 117,6-117,7 +0,1 кг
за месяц 118,3-117,7 -0,6 кг
всего -7,3 кг за 3 месяца 7 дней
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Цели :
№1-120-достигнута 10.04.2015 г
№2-115-осталось 2,7 кг
Хочу двухзначную циферку на весех(99,9 кг)-осталось 17,8 кг
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
При сохранении нынешних тенденций я достигну своей цели 05.07.2016 г
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Мои действия 03.05:
А/ц процедуры
-а-ц крем
Уход за лицом и волосами
-дневной,ночной крем для лица и век
-маска с глиной для лица
Физ.нагрузка
1)китайские упражнения "8" для разных зон
2)по схемам на месяц:
-планка 30 с
-приседания 55 раз
-наклоны в стороны 30 в каждую сторону
-глубокие приседания 40 раз
-пресс 25 раз
-махи ногой вперед-назад- 45 раз каждой
-подъем попы из положения лежа 33 раз
Мотивация похудения
-нет
Домашние дела
-только готовка и мелкие домашние дела
Хобби
-плели с дочкой браслеты из резиночек
Побаловала себя
-нет
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Вывод:
Так медленно как в этот раз я не худела никогда. Наверно организм устал от постоянных издевательств над собой и сопртивляется
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
7.5.2015 12:10
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
7.5.2015 10:04
|
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6257
Сообщений: 4078
Город: Краснодар
6.5.2015 12:36
|
Привет, Наташенька! Хорошего тебе денечка!![smile](/images/smiles/aj.gif)
![Записки Дриады Косметика Грин Мама](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1/61/513/61513100_61401928_3632932_large.jpg)
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
zemochka
Diet-Баллов: 44677
Сообщений: 4841
Город: Санкт-Петербург
6.5.2015 12:19
|
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
6.5.2015 10:26
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
6.5.2015 10:19
|
06.05.2015
![](http://www.astrocentr.ru/smiloscop/aries.gif) ![](http://redday.ru/informer/i_moon/292/wt.png)
![](http://lines.nadietah.ru/hud/ln107/hud1073710_117,5.png)
13- й день цикла из 33-36
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Начальный вес - 125 кг (01.02.2015)
Вес сегодня- 117,5 кг
Изменение веса:
за день - 0,1 кг ![](https://vk.com/images/emoji/D83DDCC9.png)
за неделю 117,6-117,5 -0,1 кг
за месяц 118,3-117,5 -0,8 кг
всего -7,5 кг за 3 месяца 5 дней
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Цели :
№1-120-достигнута 10.04.2015 г
№2-115-осталось 2,5 кг
Хочу двухзначную циферку на весех(99,9 кг)-осталось 17,6 кг
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
При сохранении нынешних тенденций я достигну своей цели 14.06.2016 г
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Мои действия 03.05:
А/ц процедуры
-а-ц крем
-термопояс
-массаж живота скалкой массажной
![](http://xn--80aae0ashccrq6m.xn--p1ai/images/product_images/info_images/604313-1.jpg)
Уход за лицом и волосами
-дневной крем
Физ.нагрузка
1)утренняя зарядка с Дарьей Лисичкиной
2)китайские упражнения "8" для разных зон
3)Лесли - 1 миля
4)по схемам на месяц:
-планка 20 с
-приседания 45 раз
-наклоны в стороны 30 в каждую сторону
-глубокие приседания 35 раз
-пресс 25 раз
-махи ногой вперед-назад- 45 раз каждой
-подъем попы из положения лежа 30 раз
Мотивация похудения
-нет
Домашние дела
-только готовка и мелкие домашние дела
Хобби
-нет
Побаловала себя
-чашечка свежемолотого кофе из новой кофемолки
![Линии разделители, анимированные линии | Smayls.ru](http://smayls.ru/data/smiles/animashki-linii-354.gif)
Вывод:
Новая тетрадочка с планами на день очень дисциплинирует.
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25918
Сообщений: 13866
6.5.2015 10:09
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|