Регистрация закрыта :)

Гонки начинаются

Поздравляю  СЃ началом РіРѕРЅРѕРє!

А вот и моя заявочка :)

1.Р�РњРў  31.1
2.Начальный вес 81,5 кг.
3.Цель 78,5 кг.
4.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550
5.РћРў - 87
   РћР‘ - 107
   РћРќ - 63
6. 10000-12000 шагов в день
     2 Р». РІРѕРґС‹
     зарядка

Хорошо)).Тогда три полезных мероприятия такие:делать зарядку(1 час),качать пресс 250 раз,съедать в день 1 фрукт(как минимум).

Alinochca, конечно возьмем, только полезных мероприятий оставь 3!! Больше 3 нельзя

Моя заявка:

1)�МТ - 19.1

2)Начальный вес - 50,9

3)Цель - сбросить 5 кг

4)РљРљ - 1200-1350

5)РћС‚ - 60

    РћР± - 88

    РћРЅ - 50

6)Выпивать не менее 8 стаконов воды в день,делать зарядку(1 час),качать пресс 250раз,высыпаться,съдать в день 1 фрукт(как минимум).

Я тоже хочуМожно к вам?

Еще один наш участник будет Чижек

Mariarus, записала тебя =)

� так, на сегодняшний день нас получилось 9 человек.

Регистрация идет до 15 ноября 23:59 (по МСК времени)

Моя заявочка:

1. �МТ - 21.6

2. Начальный вес - 52

3. Цель - сбросить 4 кг.

4. РљРљ - 1200-1550.

5. РћРў - 72

   РћР‘ - 91.

   РћРќ - 53.

6. Добавить силовые

   правильное питание

   пресс качать

есть еще желающие? :)

vredina1107, Добро пожаловать :) Записала тебя

Девочки, я с вами!!! Мне какраз к 15 декабря подкоректироватся не мешало бы (ДР у парня).

Моя заявочка:

1. �МТ - 19.2

2. Начальный вес - 57

3. Цель - сбросить 4 кг.

4. РљРљ - 1200-1550.

5. РћРў - 65.

   РћР‘ - 91.

   РћРќ - 48.

6. Крутить обруч (или упражнятся на диске для талии).

   Пить РІРѕРґСѓ (РЅРµ мение 8 СЃС‚.)

   Завтракать едой, богатой белком Рё клетчаткой.

Я тоже считаю, что возраст тут не главное :) А главное желание

Mariarus, конечно возьмем :) Жду заявочки от тебя

Irinale, ну, у нас это чистая формальность, все мы молоды душой, так что, если хотите, оставайтесь!:)

Ой, девочки, я к вам в гонку по ошибке записалась - мне 19 было 12 лет назад... Это я так увлеклась похудением до девического веса, что себя к вам записала! А название группы сразу не увидела...

Так что меня вычеркивайте, я желаю всем удачи, к Новому году в подарок идеальную фигуру и беречь стройность с юного возраста до глубокой молодости!!!

Я еще буду!!!! возьмите меня!!! подам заявку официвльную завтра, замериться нужно , ну или сегодня вечером...

Да, начинаем  Возможно РІ таком составе, если больше никто заявку РЅРµ подаст.

Так что девчат, с 16 ноября начинаем???

irinale, молодец :) Рады тебя видеть. Участвовать может любой, чем больше людей тем лучше.

Привет, я случайно увидела эту тему и тоже хочу поучаствовать!

Заявка:

1. �МТ- 21

2. Начальный вес - 64,4

3. Цель - 60 кг

4. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - 1300-1680

5. РћРў - 73, РћР‘ - 96, РћРќ - 54

6. Полезные мероприятия: регулярно тренироваться, растягиваться, здоровое питание, высыпаться

� так, я наконец-то измерила свои объемы.

� вот моя заявочка:

Нужно еще как минимум 3 человека и можно будет начать гонки

Участники гонок на 10.11.09:

1. Lazy-girl

2. gereni1

3. аруша

4. _НаучусьЛетать_

5. Sally

6. nurenberg

7. Ketlin

Приветик всем)

1.�МТ 20.7

2.Начальный вес 55.7

3.Цель похудеть на 2 кг,т.е стать приблизительно 54

4.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550

5. РћРў-64

    РћР‘-91

    РћРќ-54

6. Делать зарядку по утрам, проходить в день около часа, делать морские ванночки для ногтей

ну давайте и я попробую, мотивации как раз не хватает!

1.�МТ=24,8

2.Начальный вес 75 кг (ужас)

3.Цель - приблизиться к 70 кг

4.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (РІ РљРљ) 1200-1550

5.ОТ-80; ОБ-111; ОН-63 (сверху)

6.Полезные мероприятия (3 мероприятия)

- делать растяжку

- АЦ мероприятия

- одну вредную вкусняшку в день

Привет:)

1.�МТ 22.5

2.Начальный вес 58.5

3.Цель скинуть 4 кг, т.е весить 54.5

4.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1000-1250

5.РћРў 72; РћР‘ 92; РћРќ 56

6.Полезные мероприятия крем а/ц, горячий скраб и массаж, обруч 30 мин в день

1. �МТ - 20,6

2. Начальный вес - 63

3. Цель - сбросить 4 кг, т.е. похудеть до 59кг

4. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - 1200-1550

5. РћРў - 70;

   РћР‘ - 94;

   РћРќ - 53

6. Полезные мероприятия :

выпивать 8 стаканов воды в день

качать пресс каждый день по 20 раз

каждый день танцевать 30 РјРёРЅ/РѕР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅ.

аруша, конечно можно, рады всем :) Чем больше человек, тем интереснее

Участники гонок на 09.11.09:

1. Lazy-girl

2. gereni1

3. аруша

Девочки, привет. Можно СЏ СЃ вами?  РњРѕСЏ заявка!

�МТ - 22,8

Начальный вес - 67,5кг

Цель - сбросит 4,5-5кг, т.е. стать 63 кг

РљРљ - 1000 - 1200

РћРў - 70СЃРј

РћР‘ - 99СЃРј

РћРќ - 60СЃРј

пять дней в неделю делать зарядку по утрам; выпиваь 8 стаканов воды в день; делать АЦ баночный массаж каждый день.

Lara-Mariposa, вот правила /community/post.php?post_id=1267823#post_1267823 Все не сложно.

Жду от вас заявки на участие!

Я чуть позже заявку подам......завтра..чтоб уже вес устаканился на завтра...и еще в добавок замеры новые надо сделать...

Р� еще, СЏ тут новенькая, РЅРµ РјРѕРіР»Рё Р±С‹ РІС‹ РјРЅРµ  СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ условия предыдущих гонках "TEENGIRLS-4"

Заявки сюда

Эх девчонки, а давайте и я с вами) но на этот раз не как админ))) как участник))

заявки сюда или темку отедльную создавать будете?)

в общем, если что, моя вот:

1. �МТ - 25.7

2. Начальный вес - 61,5 кг

3. Цель - сбросить 4 килограмма, то есть похудеть до 57,5 кг

4. КК - 1200 - 1500 ккал

5. РћРў - 69 СЃРј

РћР‘ - 101 СЃРј

РћРќ - 60 СЃРј

6. Каждый день бегать по 30 минут (или гулять 1 час/танцевать 30 мин)

Ухаживать за кожей лица

Съедать в день не менее 1 фрукта

Подаем заявку в стандартном виде до 15 ноября (16 ноября - начало!):

1.�МТ

2.Начальный вес

3.Цель (ставить реальную цель) до 16 декабря

4.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (РІ РљРљ)

5.ОТ; ОБ; ОН (сверху)

6.Полезные мероприятия (3 мероприятия)

Если не сложно, то зовите еще народ :)

Давайте условия такие же как в предыдущих гонках "TEENGIRLS-4". Но можно что-то новое ввести :)

Девочки я чур с вами!)

Я с радостью!

А какие условия?

Кто будет участвовать?