Очень импонирует твой дневничок.

Всё по факту, нужная информация, никакой развезённой на 10 листов посторонней болтавни...жаль не ведёшь больше! :(

хоть и не совсем то, что планировалась, но и это хорошо

�тоги за неделю:

вес 60,0-60,8 = -0,8кг

РћР“ 94-96 = -2СЃРј

РћРў 77-77 = 0СЃРј

РћР‘ 95-96 = -1СЃРј

Р�тоги Р·Р° С€РµСЃС‚СЊ недель:

вес -5,2кг

РћР“ -5СЃРј 

РћРў -4СЃРј

РћР‘ -4СЃРј

�тоги за неделю:

вес 60,8-60,2 = +0,6кг

РћР“ 96-96 = 0СЃРј

РћРў 77-77 = 0СЃРј

РћР‘ 96-96 = 0СЃРј

Р�тоги Р·Р° РїСЏС‚СЊ недель:

вес -4,4кг

РћР“ -3СЃРј 

РћРў -4СЃРј

РћР‘ -3СЃРј

Типы фигур

При фигуре "пирамида" (бедра шире плеч) следует отвлечь внимание от низа. Сделать это можно с помощью блузки с V-образным вырезом или глубоким декольте и оборками, которые поставят акцент на груди. Уравновесить такую фигуру поможет платье, расширяющееся книзу, а также комплект, состоящий из узких черных брюк и многослойной блузки с оригинальным рисунком.

В качестве вечернего наряда прекрасно подойдут платье или длинная узкая юбка с односторонней складкой или шлицей. �збегайте двубортных блузок и пиджаков, плотных тканей, широких вырезов ,("лодочкой") и одежды с подплечниками.

Фигура "перевернутая пирамида"

Фигура "перевернутая пирамида" (широкие, сильно очерченные плечи и грудь) нуждается в балансе верха и низа. Сделать это можно с помощью приталенного однотонного платья, а также платья А-силу-эта. Рекомендуется смело выбирать для ношения широкие бриджи и блузки с глубокими вырезами.

Фигура "тростинка"

При фигуре "тростинка" (узкие бедра и плечи, хрупкое телосложение, маленькая грудь) следует придать силуэту женственность. Для этого можно надеть юбку из переливающегося мягкого материала с крупными складками. Также рекомендуется обратить внимание на платья в стиле 60-х годов, которые можно сочетать с изящными туфлями на высоких каблуках.

Фигура "песочные часы"

Фигура "песочные часы" (широкие бедра, ярко выраженная грудь и талия) считается очень женственной и привлекательной. Для того чтобы подчеркнуть все достоинства, рекомендуется приобрести корсетное платье. Также нужно обращать внимание на одежду из мягких материалов - шелка, шифона, бархата.

Можете смело надевать узкие, вязанные резинкой трикотажные юбки, платья и блузки с драпировками по диагонали, приталенные пиджаки и жакеты, а также платья-рубашки, перевязанные на талии ремнем. �збегать следует геометрических узоров на тканях, одежды из плотной жесткой ткани и чересчур облегающих фасонов.

Если у вас имеются проблемы с лишним весом, не стоит подчеркивать талию яркими поясами или покроем одежды: это произведет обратный эффект и заострит внимание на мощности и полноте.

Фигура в виде буквы Н

При фигуре в виде буквы Н (нечетко выраженная талия, приблизительно одинаковый объем груди и бедер) рекомендуется носить платья прямых силуэтов, одно- или двубортные узкие пиджаки и жакеты, узкие юбки, броские эффектные украшения и аксессуары, например длинный шарф. Не бойтесь контрастных цветовых сочетаний, особенно в том случае, если они граничат друг с другом по вертикали.

Не рекомендуется увлекаться поясами и ремнями, носить широкие юбки, приталенную одежду и наряды со множеством деталей в виде воланов, рюшей и т. д.

Фигура в виде буквы А

Фигура в виде буквы А считается очень женственной и естественной. Обладательницы такой фигуры отличаются широкими бедрами. При выборе одежды рекомендуется обратить внимание на верхнюю часть туловища, которая обычно примерно на 3 размера меньше нижней.

Не стоит приобретать модные юбки-"тюльпаны", которые добавляют объем нижней части. Также не носите пояса шириной более 4 см - они подчеркнут разницу между талией и бедрами, что нежелательно. Не рекомендуется носить обтягивающие платья из однотонных тонких материалов и использовать контрастные цвета для верха и низа, если граница между ними проходит по линии бедер.

Визуально расширить плечи можно с помощью воротников т широких вырезов, создать плавный переход от плеч к талии - диагональными вырезами, Для подчеркивания шеи используйте эффектные украшения или шарфы.

Фигура в виде буквы О

У обладательниц такой фигуры наиболее выразительной является средняя часть туловища, а объем груди и бедер примерно одинаков. Рекомендуется делать акцент на ноги и грудь.

Приобретайте узкие, прямые или слегка сужающиеся книзу брюки, короткие узкие юбки, блузки или платья с глубокими V-образны.ми вырезами, используйте украшения, например длинные цепочки и бусы. �збегайте приталенных силуэтов, брошей, декоративных элементов, привлекающих внимание к линии талии, жакетов с высокими застежками и широких длинных юбок.

Одежда для офиса

Многие бизнес-вумен недовольны тем, что в офисе им приходится считаться с дресс-кодом и прятать свою женственность и красоту. Надо сказать, убеждение, что деловая одежда не может делать женщину привлекательной, абсолютно неверно. Надо лишь уметь правильно разрабатывать свой образ, не забывая ни об одной мелочи.

�сходя из того, какую форму одежды предлагает организация, в которой вы работаете, можно с помощью грамотно подобранных аксессуаров и некоторых секретов сохранить свою индивидуальность. Но помните, что умеренность в этом деле очень важна: вы должны сделать строгий костюм запоминающимся, но не броским и вызывающим.

На деловые переговоры или встречу с новыми партнерами наряд нужно подбирать более тщательно, чем обычно. Не стоит забывать, что успех предпринимаемого дела может зависеть не только от деловых качеств, но и от впечатления, которое вы произведете.

Не будем лишний раз напоминать, что необходимо остановить свой выбор на классическом стиле. Позаботьтесь о прическе, макияже и маникюре: вы должны производить впечатление ухоженной женщины. Макияж и маникюр подберите в сдержанных нейтральных тонах, чтобы выглядеть максимально естественно.

Если вы хотите быстро подняться по служебной лестнице в новом коллективе, одних профессиональных качеств мало. Обратите внимание на то, как одеваются ваши сослуживцы, и не старайтесь выделиться из общей массы, В то же время не стоит придерживаться другой крайности и во всем им подражать: соблюдайте общий стиль, но сохраняйте индивидуальность.

Старайтесь не приобретать и не надевать одежду из ткани, которая легко мнется. Даже если вы потратите уйму времени, чтобы идеально ее выгладить, к середине рабочего дня будете выглядеть, мягко говоря, непрезентабельно. В офисе следует избегать многослойности в одежде, не носите мини-юбки, пляжную одежду, босоножки, джинсы, туфли на шпильках.

Отдавайте предпочтение классическим вещам нейтральных цветов, которые никогда не выйдут из моды. Приобретите приталенный однобортный жакет, простые приталенные брюки, строгую прямую юбку длиной до колен, туфли-лодочки с каблуком не выше 5-6 см.

Все предметы делового гардероба подбирайте так, чтобы они создавали четкую силуэтную линию - таким образом вы сможете создать впечатление подтянутости. Отдавайте предпочтение таким цветам, как серый, черный, коричневый, бежевый, темно-синий, темно-бордовый. Блузки и рубашки могут быть нежных пастельных тонов, например светло-коньячного, сливочного и т. д. Можете использовать ткани с интересной фактурой, но старайтесь избегать люрекса, кожи, блесток и искусственных материалов.

Среди узоров наиболее подходящим для офисной одежды считается тонкая неконтрастная полоска. Категорически запрещены вещи с разнообразными нечеткими разводами, цветочным рисунком, узором "горошек", ромбами и т. д.

Для того чтобы подчеркнуть свою женственность, можно надеть шелковую или атласную блузку нейтрального пастельного цвета под строгий костюм. Вырез при этом должен быть достаточно скромным. Не забывайте об украшениях и аксессуарах, остановив свой выбор тоже на неброских. Прекрасно подойдут бусы из некрупного жемчуга средней длины, тонкие кольца из благородного металла, небольшие серьги.

Прическа также должна быть в меру строгой. Если вам не хочется и после работы выглядеть деловой дамой, постарайтесь выбрать стрижку-транс-формер, которая позволит в офисе представать собранной и серьезной, а в неформальной обстановке быть самой собой. Цвет волос должен быть естественным. �з аксессуаров для волос следует использовать те, что вписываются в общий образ.