все вымерли...любимых мужчин видимо поздравлять, не до здорового образа жизни :)))))

девочки приветик. Я сегодня тоже на молокочае...в обед тока творожка поела, массажистка ругается., чтобы голодная не приходила :))))

Shipu4ka а как ты таких отличных результатов добилась в области талии, столько см...

Поделись секретиком))

Девочки привет!

Возьмете к себе??

Начальный вес 75 кг, хочу к маю месяцу хотя бы 65 кг, в идеале 60кг.

Сегодня впервые на разгузочном дне - молокочай...

Пока держусь, есть не хочется. Утром тошнило страшно, поэтому пришлось съесть йогурт (0,1%). А так молокочай+вода, весь день. Не терпится скорее взвесится, но самое главное конечно потом за следующий день не набраться все снова )))

Девчата привет!!! Вот вы здорово придумала, я от смеха чуть со стула не всалилась, уж больно лекарство Шипучки понравилось. Спасибо мои хорошие...я кажется вышла с запоя. Я на массаж хожу, уже 3 раза была. В полном восторге конечно . Сначала фитобочка кедровая минут 20,, потом шеркают меня антицилюлитным скрабом в душе и потом массаж 45 минут....описать даже не могу как хорошо...

Конечно, давайте результаты завтра.

Свет, возвращайся к молокочаю, мне кажется это луше, молоко не так будет желудок раздражать. Я кефирный только пару раз выдерживала.

Я сегодня еле в коридор вписалась, еще и голодная осталась. А вечером, когда деть заснет еще и тренировка. Эх, не обожраться бы на ночь

Привет, Светик)))

Рђ Сѓ меня разгруз вчера РІСЃРµ-таки РЅРµ получился... Сегодня утром вес столял насмерть!!! РќРё РЅР° грамм РЅРµ уменьшился  РћРЅ РІ обед РљР” пришли, так что завтра посмотрим, что там РЅР° весах будет

А я утром замериться не успела... Может завтра результаты выложим???

Привет!

Наташа, бери себя в руки! А как же попрощаться с цифрой 70 к 23 февраля? Ты ведь молоцеы - и спортом занимаешься, и каридор у тебя зеленый в основном. 3 дня и хватит! Возвращайся к зеленому коридору и процесс дальше пойдет. А 23 числа красивую цифру на весах увидишь!

Свет, каритнки-антимативашки супер! Надо бы такие на холодильник!

У меня тоже на неделе были зажоры, небольшие, но были. Как ни странно после них еще и вес немного снижался. Бывает же такое!

Да уж, Эмми!!! Тут простым советом не отделаешься - надо чудо-лекарство одно выписывать

Хватит кусочничать!!!

�ли это твой идеал???

Приветик девочки! это из-за ягод мне кажется

там же кислоты фруктовые...вот и раздразнили желудок . девочки, спасайте, 3 дня обжираюсь как конь!. В Выходные не считала, а седня села, и вот что получилось: КК 2306; ж-62; У-319; Б-76. УЖАСССС!!!! Если так и дальше пойдет...все сброшенное непосильным трудом в трубу улетит. СПАСАЙТЕ!!!!!!

Да он мне не очень понравился... МЧ как-то привычнее. � самое обидное, к вечеру изжога почему-то началась((( Я так мучалась только, когда беременная была... Видимо, не идет мне этот способ...

Это точно из-за КД, не переживай! У меня скоро тоже из-за этого вес встанет. А разгруз это хорошо, может и я когда-нить решусь. Меня разгрузы всегда к зажорам приводили

Привет)))

Рђ Сѓ меня вес встал((( РќРµ знаю, как объёмы, РЅРѕ вес РІСЃСЋ неделю нервы треплет... Может потому что РљР” СЃРєРѕСЂРѕ...  РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ сегодня РЅР° разгрузе. РќРѕ РЅРµ РњР§, как обычно, Р° РЅР° кефире СЃ ягодами. Р’РѕС‚, решила проэксперементировать))

Завтра утром замерчики сниму , взвешусь и видно будет.

Привет!

Света хорошая табличка! Р� красиво Рё РµС‰Рµ РѕРґРЅР° мотивашка нам!

А я вот в минус пошла, объемы не знаю, завтра померююсь. Еще сегодня лиф спортивный себе прикупила, довольна как слон. А то все белье себе испортила за месяц тренировок.

Наташ, как там антицеллюлитный массаж? РЈ меня РІРѕС‚ мама Р±С‹Р»Р° массажистом. Рђ услугами ее воспользоваться РЅРµ РјРѕРіСѓ. РћРЅР° уже давно РЅРµ работает, профессиональная болезнь СЂСѓРє

У меня инет глючит просто по страшному... Вот ,наконец добралась и до вас))) Думала, понаписали, пока меня не было, а тут почти ничего и нет...

У меня все по прежнему. Особо похвастаться нечем((( Вес скачет - КД на носу... Очень постараюсь в понедельник отчетик выложить за эту неделю)))

А у меня сегодня 3 месяца на ДиОне))) Вот по этому поводу сварганила табличку

По моему, неплохо получилось)))

Девочки приветик. �так, отчет:

Вес 71,5 (-1,4 кг за последний месяц)

ОБ 98 (-1 см Ураааа!!!!)

РћРў 75

РћР“ 95

Под ГР 78

РћРќ 60 (-1 СЃРј Ураааа!!!)  

РћР  29

ну вот как то так

Кстате разгруз вчера сорвала, наварила вкусного борща и наелась :)))) повторю в воскресенье наверно

Приветик, я тоже здесь! Замеры выложу в четверг, после разгруза. Завтра на молоке и чае. :))))

� у меня тоже цель: распрощаться с цифрой 70!!!! Только срок подальше...к 23-ему февраля

Привет! Я здесь, я не разленилась!

Еще вчера утром вес был 71,3, Р° сегодня уже 70,4 Рђ что для похудательного счастья нужно? Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРµ есть РЅР° ночь Рё СЃРїРѕСЂС‚! Так Р±С‹ недельку продержаться, Рё тогда Р±С‹ СЏ распрощалась СЃ цифрой 70!

Наташ, молодец! Правильно не бросай, можно и отдыхать чаще, а результат от тренировок все равно будет.

Р’РѕС‚ РјРѕР№ отчет: вчера РљРљ-1449; Р–-69; РЈ-155; Р‘-58 (РЈРїСЃ, что-РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ совсем зеленый)

Вес  70,4 (-300)

РћР‘   102

РћРў   85 (-2) 

РћР“ 99 (-1)

РћРїРѕРґР“ 83

РћРќ 58

РћР  29

Ауууу девочки!!! Ну где же вы ???!! Совсем разленились, понедельник, ни отчетов, ни замеров:))))

Приветик Света. Да процесс похудательный РЅР° лицо. РњСѓР¶ РІ выходной колбасы РєСѓРїРёР». Так СЏ РЅРµ то что есть, СЏ смотреть РЅР° нее РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р’РѕС‚ так Р±С‹ Рё всегда. РџСЂРѕ майонез вообще забыла.Редко покупаю, только РїРѕ праздникам РЅР° салаты. :)))) Рђ РЅР° динамичных тренировках  РјРЅРµ часто плохо бывает. Тренер знает, Рё если РјРЅРµ становится плохо СЏ просто отдыхаю больше. Бросать РЅРµ хочу. Кожа Рё так дребловатая стала, если РЅРµ заниматься то что СЃРѕ РјРЅРѕР№ будет. РЇ цель поставила 70 Рє 14 февраля. Очень хочу достичь, тем более осталось так мало, 1,5 РєРі всего :))))Рђ потом Рё Рѕ РЅРѕРІРѕР№ цели подумать надо будет. Думаю 65 для меня РјРёРЅРёРјСѓРј. Меньше РЅРµ нужно.