Конечно не покину)))

Ловите отчётик:

вес       68,4 РєРі       -2,6 РєРі

СЂРѕСЃС‚      156 СЃРј       РќРµ выросла;)

РћР‘        101,0 СЃРј     -2,0 СЃРј

РћРў        93,0 СЃРј      -3,0 СЃРј

РїРѕРґ Гр   88,5 СЃРј      -0,5 СЃРј

РћР“        110 СЃРј        Р‘ез изменений)))

РћРќ        56,5 СЃРј      - 1,5 СЃРј

РћР         31,0 СЃРј      - 0,5 СЃРј

шипучка...ну где же ты...надеемся ты хоть нас не покинешь!!!!!

Девочки приветик. Я седня тоже замерилась и взвесилась, все как договаривались. Результаты не такие хорошие как после разгруза, но надо привыкать...итак

Вес     72,9 (+0,8 РєРі)

РћР‘      99

РћРў      75

РћР“       95 

Под ГР 78

РћРќ      60     

РћР         29 

�нтересно, замеры те же а вес прыгнул вверх????Может с грядущими КД связано....

Теперь  РїРёС‚ание:  РљРљ- 1230;  Р–-38; РЈ-188; Р‘-39...РЅСѓ как видите вечная проблема...нехватка белков. РќРµ знаю, РіРґРµ РёС… брать

Девченки, РїСЂРёРІРµС‚! РЇ РІРѕС‚ решила отчитаться. Вес намного больше, чем перед РќР“. Р� РІ РіСЂСѓРґРё распухла РёР»Рё померила неправильно. Р’Рѕ всем виноваты выходные РґРЅРё, расслабуха Рё обжорство РќРѕ СЏ стараюсь!

Вес  70,7 (+1,300)

РћР‘   102

РћРў   87

РћР“ 100 (+2)

РћРїРѕРґР“ 84

РћРќ 58

РћР  29

Да. Там банка вобщем-то и есть. Только с ручкой-моторчиком))) Но надо также мазюкаться маслом и возюкать по себе)))

Просто силу всасывания можно регулировать в отличие от простых банок. А, поскольку кожа итак растянутая, то сильно-то нельзя.... А массажером на самой низкой скорости - можно))) Ну вот и...

хорошо Свет, я буду ждать результата, а какой принцип работы? типа банок?

У меня тоже разрывов много.... �з-за этого живот и обвис немного...

Мне массажер вакуумный попользовать дали))) Если поможет, то потом и себе прикуплю))) � тебе посоветую;)

Там массаж курсом проводить надо по 4 недели. Вот через месяц и скажу - есть смысл или нет)))

ну да точечки...но мне кажется это синячки, только маленькие, синенького цвета:)))) на живот я пробовала: у меня он весь в разрывах после 2-х беременостей, поэтому в местах разрывов болячки получаются как будто кожу содрали...я перестала, хотя не мешало бы, не обручем там не взять , не медом...не знаю что придумать....

Я так же делаю, только не на ноги, а на пузо.... Вроде подтягиваться начало))) А синяков у меня не было.... У меня на коже появляются точечки и очень похоже на засос)))

Медовый массаж: я делаю на сухую. Сажусь перед телеком и хлопаю себя пока мед не свернется, если он засаханенный, то предварительно подогреваю в микроволновке. Первое время появлялись маленькие синячки...потом не стало, кожа наверно привыкла. В среднем около 20-30 минут получаетсмя. Делаю одновременно 2-мя руками по 2 ногам. Попу прошу мужа, но мне эта процедура дается не легко, уж больно болезненна. после душа антицилюлитный крем. :))))удачи

я согласна со всеми (мне так легко угодить :))) ну я так понимаю отчеты по КК и БЖУ начнем выкладывать с понедельника каждый день? а замеры раз в неделю, тоже в понедельник. Так?

С добрым утром!

РЈ меня перед РќР“ вес был 69,9 РєРі. Р� 31 декабря Рё 1 января. Так радовалась. Рђ сегодня 71,1

Я сейчас упор на спорт делаю. Вторую неделю занимаюсь по программе Insanity. Нагрузка большая и ем наверное из-за этого больше. Дневник свой забросила, планировщиком почти не заполняю. А надо бы.

Девочки давайте СЃ понедельника отчитываться РїРѕ весу Рё РѕР±СЉРµРјР°Рј, Р° каждый день РїРѕ РљРљ Рё БЖУ, Рё еще РїРѕ чему-РЅРёР±СѓРґСЊ. Рђ то СЏ совсем расслаблюсь. Нужен стимул.

Все пошла к себе в дневник. Новые цели и задачи обдумывать.

Девченки расскажите мне как вы делаете медовый массаж: нужно делать на влажную кожу или сухую? Все хочу попробывать и никак руки не доходят.

Рђ Сѓ меня тоже сегодня отвесик)))  - 400РіСЂ...  Рђ  РїРѕ  СЃ  равнению  СЃ  РІРµСЃРѕРј    31 декабря -1РєРі...     

Настроение отличное!!! Я вчера зарплату получила)) Побежала тратить;)

Кузинатра, что касаемо все успевать...это просто у тебя ребенок еще маленький, он требует полной отдачи сил и времени...но так будет не всегда. Подрастет и займешься собой по полной программе :))))

Приветик девочки !!!

Насчет отчетиков я согласна. Хочу похвалится вам, я взвешивалась в четверг, вес 72,1кг, это на 100 грамм меньше чем до праздников!!! :))))))

не могу описать словами как я этому рада!!!! А как ваши дела девченки??? Отразились застолья на ваших фигурах??? или только я раньше злоупотребляла так, что после +5кг?

Привет, девчонки)))

Вчера некогда было заскочить, Р° РІРѕС‚ сегодня забежала поздравить                  СЃРѕ Старым Новым РіРѕРґРѕРј!!!

РќР° счет отчетиков предлагаю РёС… выкладывать тогда СЃРѕ следующей недели)))   

Девочки привет! Я с вами!

Только РІРѕС‚ времени совсем нет. Сажусь Рє РєРѕРјРїСѓ, РєРѕРіРґР° ем РўРѕР»СЊРєРѕ Рё успеваю читать, Р° РЅР° ответ меня уже РЅРµ хватает. Сейчас бегаю СЃ ребенком РїРѕ врачам, РІСЃСЏРєРёРµ обследования

Девочки, расскажите РјРЅРµ ваш секрет. Как РІС‹ СЃРѕ всем справляетесь? Р’С‹ ведь работаете, еще Рё СЃ детями? Рђ СЏ сижу РґРѕРјР° Рё ничего РЅРµ успеваю

а вообще я два дня подряд делала медовый массаж и баночный. Мужа заставила, сказала у всех мужья это делают (это я тебя Светик имела ввиду), он кряхтел, но делал. Седня у меня пилатес, че после него поделать...незнаю. Для обертывания холодно в хате (21 градус...бррр), может скраб кофейный, давно не делала. А ты Свет, чем себя мучаешь? и с какой регулярностью?

Неее...Светик...давай хоть РјС‹ СЃ тобой....стимул то должен быть, тока СЏ завтра если можно. РЇ  9-РіРѕ замерялась, РІСЃРµ так же как Рё РґРѕ РќР“ только РіСЂСѓРґСЊ -1 СЃРј. РЈ меня завтра разгруз, после него особенно приятно снимать замеры :))))

Кузинатраааааа!!!??? аууууу 

Я так понимаю, что мы больше замеры не выкладываем... �ли???

Девочки, ауууу!!!

У меня тоже первое время отваливались)))) а, когда муж за дело взялся, все стало хорошо)))

Он курс какой-то обучающий смотрел. Только я не знаю какой...

� делает массаж только на спине и боках. Не животе - не рекомендуется. А на ногах можно, но есть риск получить варикоз... Так что я не рискую...

Вобщем, как видишь, мало чем мого помочь... сори)))

Света поделись опытом про баночный массаж. Я банки купила давно а вот ума им не дала. Как его правильно делать надо. У меня банки отпадывали постоянно. :((((

Рђ РјРЅРµ вчера РјСѓР¶ баночный массаж делал))) Так РЅР° Р±РѕРєСѓ такой огромный засос!!!! РћС‚ банки РЅРµ РѕС‚ мужа  Р’СЃРµ болит... РќРѕ кожа такая нежная!!! Что РѕРЅРѕ того стоит  

Обычно мои отрывы в новогодние праздники это +5 кг лишнего веса, в этом году я очень осторожно, жалко достигнутого результата. Седня взвешалась, вес что и до праздников...правда после разгруза, ну ничего...вчера даже скрабовый массаж поделала немного, порадовала кожу :)))). А так за всю неделю тока 15 минут обруча...и все :)))))

Рђ СЏ РІРѕС‚ сейчас Р±РѕСЂСЋСЃСЊ))) Правд РЅРµ совсем уверенна, что првавильно делаю.... Праздники РІСЃРµ таки - отрываться надо, Р° РЅРµ воевать))) 

СЏ РїРѕ себе чувствую что РґР°, сильно.....РЅРѕ РЅР° весы еще РІ этом РіРѕРґСѓ РЅРµ вставала, настроение праздничное портить РЅРµ хочется. Седня удалось разгрузиться немного, хоть живот немного спал, завтра взвешаюсь,  РЅРѕ думаю результат РІСЃРµ равно радовать РЅРµ будет...РѕРґРЅРѕРіРѕ разгруза мало. РќСѓ ничего, после рождества СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№!!!! Рђ РІС‹ как девочки?

Действительно))) Зато сколько энергии Рё запала было, РєРѕРіРґР° решили СЃРІРѕРё РјРёРЅРё гоночки устроить 

Девчонки, а сильно на вас праздники отразились???

давай Кыска к нам...а то че-то ряды редеют :))))))))

Доброе утро девочки, примите меня в свою компанию?

да че тут непонятного...форма песочные часы, вот их идеал...тонкая талия и шикарные грудь и попа...вот к этому и стремится надо :))))))

Шипучка и кузинатра...девочки, вам не кажется что нас осталось трое? куда все подевались?????

Привет! Девочки вы такие красавицы! Молодцы, так хорошо выглядите!

А я сижу уже 3 года дома и хожу разве что в дет. поликлинику. Себя запустила ужасно. Но теперь буду наверстывать упущенное.

РњСѓР¶ РјРѕР№ такой же. РџРѕРїР° Рё РіСЂСѓРґСЊ РЅРµ должна худеть! Хотя Рё поддерживает меня РїРѕ своему. РљРѕРіРґР° СЏ что-РЅРёР±СѓРґСЊ хомячу вредное, С…РѕРґРёС‚ Р·Р° РјРЅРѕР№ Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "Расти, расти РїСѓР·Рѕ, расти, расти РїРѕРїР°!" После этого совсем есть РЅРµ хочется Рђ еще РЅРµ дает РјРЅРµ фотки РІ интернет РІС‹РєР»Р°РґС‹РІР°С‚СЊ, так что РїРѕРєР° РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ себя показать

Доброе утро, Эмми)))

Вот и пойми этих мужиков)))

а мой попу видите ли теряет :))))) типа мала стала, не находит :))))))

РЈ меня РјСѓР¶ тоже РёР·-Р·Р° этого нервничать начал))) Дескать убирай, если тебе что-то мешается, СЃ РґСЂСѓРіРёС… мест, Р° Р­РўРћ РЅРµ трогай!!! 

это эффект черного...хотя на работе все утрверждают что мне хватит худеть...завидуют навеорно :)))а я бы до 65-ти бы попробовала, единственное за что боись, так это за грудь. После 2-х детей она и так не в идеальной форме...как на ней это отразиться. Я за полгода сбросила почьти 10 кг. Былак 82 вначале.

ты тоже классная, голубоглазая блондиночка :))))

Я в белье пока не решусь выкладывать... Даже в корректирующем))) Вот к лету новый купальник куплю иии..... Может быть выложу)))

А мои-то ты нашла или нет?? Чё-то не пойму

Судя по этой фотке, ты такая стройняшка!!!

Вот была бы я на 20 см выше...

для начала бы в белье выложить, там не все так красиво:(

Я справа