Зоя, да, 8 стаканов - имеется в виду именно обычная вода. это нужно для нормального функционирования пищеварительной системы и вообще организму вода очень полезна :)

а если вечером кефир пить (его хоть перед сном же можно)? и голодной не будешь тогда...

и я наелась,всяких запрещенных продуктов:(

а вот после 6 не есть не могу,во-первых не усну голодная,а во-вторых будет желудок болеть

все хотела спросить у кого-нибудь а в 8 стаканов воды чай что не входит??? чай это не вода?? надо именно чистую воду пить??

А я вообще решила на весы не вставать, вот опять наелась конфет, но после 18.00 постараюсь не есть больше ни чего. Надо начинать худеть.

да,праздники это зло поэтому я встала на весы 4 января,если бы встала до нового года,то 4 января наверное упала бы в обморок а так находилась в счастливом неведении

П�ТЕР, ПР�ВЕТ!!!!!

Привет!!! Очень рады, что присоединилась к нам. Я вот мягко говоря отьелась за праздники и надо начинать опять все заново.

привет,меня зовут Зоя,мне 26,хочу похудеть хоть немного,возьмите меня к себе в компанию,я тут новичок,еще пока только втягиваюсь в процесс похудения,пока только подсчитываю калории....и ужасаюсь

Тоже Петербурженка ) Худею после кормления ребенка ))

До лета, думаю легко скинешь лишние 10 кг )))

Всем привет, всем очень рада!!! Простите, невсегда получается за комп попасть, только когда дочка спит. Заниматься я так и не начала, сессия времени совсем не остается, это конечно оправдания, но надеюсь в скором времени начать. Сегодня встала на весы 63кг. и минус 2 см. в объемах

Всем привет! СЏ РёР· Питера, Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂР°, СЏ  РЅРѕРІРёС‡С‘Рє! хочу похудеть РЅР° 5 РєРі. Сейчас СЏ 55-56, СЂРѕСЃС‚ 162,

Приветик! � я из Питера, тоже Света)) тоже придерживаюсь системы минус 60, но совмещаю с принципами Диона. Первоначальной цели достигла, теперь новая цель от 54.5 до 49. Рада знакомству:)

лучше съеште орехов)))

Света, привет!

как выходные? удалось воспользоваться спортивными "помощниками"? :)

у меня опять жуткие недоборы калорий оба дня, из-за этого сижу сейчас на работе с огроооомным желанием съесть плитку шоколада)))

РќР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!!!

спасибо, почитаю. я после 6-ти вечера тоже не ем обычно

Девочки спасибо, что присоединились!!! Система -60 совсем не напрягает, в ней собрано понемногу изо всех основных систем питания. Все сладкое и калорийное строго до 12.00 дня, а потом раздельное питание строго до 18.00 вечера. После 18.00 есть нельзя, только пить воду или зел. чай. На сайте Е.Миримановой есть форум с топиком фотографий похудевших на системе. http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0-1258651105 Очень вдохновляет

Привет! я тож из Петербурга! и тож худею!

молодец, у тебя позитивный настрой! а я вот никаких специальных "средств" для физнагрузки не использую. ограничиваюсь ходьбой и упражнениями на все группы мышц...

хотя думаю стоит только начать - и ты втянешься! (и обруч крутить, и остальное)

а как система минус 60, не напрягает? я вообще лишь "краем уха" про это слышала, не имею собственного мнения о ней)))

Привет, я из Питера, поздравляю с отвесиком, дальше будет больше

привет, я тоже из Питера=)

а какой у тебя рост?

Стала подумывать о физических упражнениях. У меня есть степпер, обруч обычный и с пупырышками, гантели. Надо как-то начать все это добро применять

Спасибо!!!

Поздравляю с первым успехом! Так держать!

Привет! На самом деле из Питера здесь много народу! Просто не заметили сообщения наверное.

Похоже из Питера ни кто не худеет Ну чтож буду худеть одна. Сегодня встала на весы, -1кг.Ура начало положено!!!!!

Меня зовут Светлана. Нужно похудеть до лета на 10кг. Постараюсь приложить для этого максимум усилий. Пока питаюсь по системе минус 60 с 25.11.09г. Буду рада всем присоединившимся, вместе мы добьемся успеха.