у меня тоже вес уже третью неделю стоит, прям депресняк начинается, а утром после взвешивания усиливается. все в зеленом коридоре, белки стараюсь добирать, соленого не есть, со спортом не очень, так как люблю гулять, а сейчас холодно и скользко, не нагуляешься особо... эх..... видимо надо просто еще подождать.... ненавижу ждать - самое противное занятие в мире

Аглаша!

Так женский цикл он тоже от луны зависит и по лунному календарю считается.

у меня тоже вес стоял 2 недели, а вчера пошел вниз!! Так что все ок!

Привет! У меня вес постоянно стоит 10 дней,потом минус 1-1,5 кг.Потом опять стоит 7-10 дней. � опять минус. � так с самого начала программы на сайте. Я худею третий месяц. А вес уже раз пятый стоит по 10 дней. С незначительными колебаниями +-400 грамм. Сначала я тоже жутко переживала:плато,что-то надо делать.А теперь заметила,что эти застои зависят не только от моего женского цикла,но и от луны.

Девочки, все нормально - вес пошол на убыль, организм действительно, видно, привыкал к похолоданию и помилорчики солененькие отпустили лишнюю воду. Вобщем простой был около 2 недель.

Милые девочки,вес "встает",когда организм считает,что так в данный момент должно быть,даже если вы делаете все правильно с точки зрения теорий похудения. � эти остановки могут продолжаться очень долго,несмотря на все ваши ухищрения(об уходе в анорексию,конечно,не говорим),даже годы. Поэтому об "остановках" веса на несколько дней даже задумываться,а не то,что беспокоиться, не стоит.))) А вот каким образом организму удается удерживать вес при дефиците калорийности рациона,пока,увы,никому неизвестно. Поэтому живите радостно и спокойно(тревожность только усугубит ситуацию),ведите свой ЗОЖ,радуйтесь своему укрепляющемуся здоровью и тем успехам,которые есть,и рано или поздно все будет так,как надо,правда, именно так,как надо для сохранения здоровья,а не так,как вам хочется))).

Про кровати не знаю, а вот помидорчики соленые лучше есть в обед, а не вечером.

Девочки, может кто подскажет? Дело в том, что я стала ходить в зал Nugo Best ( Так кажется). � у меня тормознулся вес и даже стал слегка набираться. Постоянно хочется пить с этими процедурами, губы постоянно сухие. Я тут прочитала про солененькое на ночь - и это присутствует у меня ( постораюсь не кушать много - помидорчики солененькие - вкусненько с любым блюдом), и про похолодание - ну очень холодно стало. Чуть-чуть уже разобралась. А вот про влияние массажных краватей никто случайно не знает?

Марго.

Да - это примерно за 2 недели до начала месячных. Как раз то время когда начинается ПМС. Но вес как правило встает ближе к месячным, дней за 5. �ногда больше, иногда меньше. Здесь все индивидуально.

 Р° еще вес может стоять РёР·-Р·Р° РІРѕРґС‹. если съела после 7 что-то соленое (огурцы, селедка Рё что-то РґСЂСѓРіРѕРµ СЃ солью), то соль может РЅРµ дать выйте РІРѕРґРµ. СЏ РІРѕС‚ РЅР° выходных копченую рыбку съела Рё РЅРµ очень соленую даже - Р° РІРѕРґР° РЅРµ уходила РґРЅСЏ 3. РєСЂРѕРјРµ того организм может адаптироваться. Р° замеры ты часто делаешь? можешь сравнить РЅР° сегодняшний день Рё те что были неделю назад?

У меня во время КД тоже никуда вес не уходит. Сейчас вот тоже пятый день одно и то же. Но как КД завершаться я жду отвесика.

Чего и тебе желаю.

привет. а можно узнать, вторая половина месячного цикла- это когда? за 1-2 недели до начала?

Спасибо

ksushka32!!! Хоть успокоила немного. Я из питера, но у нас тоже похолодание. КД закончились дня 3 назад.

chipik

Ну неделю - это еще не встал. Ты из Москвы? Тогда вес может несколько подержаться на месте. �з-за похолодания организм неохотно расстается с запасами. Если сейчас не устраивать разгрузов и питаться в коридоре, то он успокоится и опять начнет худеть.

Плюс к тому, какая у тебя сейчас фаза месячного цикла? Во второй половине вес может не только не уходить, но еще и набрать можно 1-2 кг.

А вес уходить будет. Куда ж он денется?

Всем привет!!! Вот и мой вес встал...53,7 уже неделю. Коридор соблюдаю, питаюсь правильно...Но никуда. Зажор делать боюсь, может еще подождать??? Всего лишь 3,7 скинуть осталось...�ли вес больше не будет уходить??

Бонифаций, ksushka32 cпасибо !

Я так и делаю. Только заметила что углеводные разгрузы на меня не действуют, а вот белковые дают более чем приличный результат. Не будет плохо если я буду только их устраивать?

Молодец!

Можешь попробовать устраивать разгрузы раз в неделю. Многие девочки тут так делают.

Mapullika, поздравляю!

Урааа!! Вчера "просидела" на твороге с кефиром и небольшой недобор по калориям... А сегодня утром - минус 1 КГ!!!!!!!

Спасибо, девочки!!!!!

У меня тоже недавно вес стоят. целую неделю... и коридор соблюдала, и фитнесом занималась, и на ночь не ела - ничего не помогало! Потом устроила разгрузочный день на яблоках и вес сразу медленно и верно пошел вниз! Может и вам поможет такой способ!

ksushka32, спасибо за ответ. Буду строго соблюдать коридор.

Бонифаций!

Не должен. Если сразу после болезни не начнешь перебирать с жирами и/или калориями.

У меня бывает несколько дней не доедаю до коридора. Потом опять попадаю в коридор, но смотрю, чтобы жиров было не более 35 грамм в день. � вес, который был потерян на низком калораже обратно не возвращается.

Mapullika

Было и такое, что на калориях 1000-1200 вес стоял, а стоило увеличить до 1300-1400 - сразу пошел вниз. �ногда, если активно тренируешься, помогает один-два дня без тренировок + питание в коридоре. А потом опять нагрузки.

Mapullika

Часто так случается  через 1 месяц после начала программы, через 3 месяца начала программы Рё через 7 месяцев. Таня тебе весьма правильный СЃРїРѕСЃРѕР± подсказывает - переесть денек. Рђ еще правильнее - РЅРµ переесть, Р° разбалансировать рацион. РўРѕ есть РїРѕ калориям РІСЃРµ соблюсти, РЅРѕ - РЅРµ добрать углеводов, перебрать жиров Рё белка. Р�ли РЅРµ добрать жиров, РЅРѕ переесть углеводов.

Р� РЅРµ забывай пить. Обильное питье - это самый  главный оптимизатор твоего обмена веществ. РќРµ будешь пить - вес будет стоять, как вкопанный.

У меня вес и объемы стояли три месяца. Ни разгрузы, ни загрузы не помогали. Сейчас я болею и коридор не добираю уже неделю. Вес уменьшается. Как думаете, все потом назад вернется?

Правильно советуют. Увеличить калорийность питания. Только правильными продуктами, а не вредностями. Если кк по нижней границе да еще и разгрузочные дни и все бесполезно, то явно недостаток калорий. Если сейчас питаетесь по 1200 ккал, попробуйте дойти до 1400 например. Можно сделать качельку... 1200 - 1300 - 1400 - 1300 - 1200, если страшно все время питаться на 1400. А может быть вес пойдет вниз и уже не страшно будет )))

Если за первую неделю был такой большой сброс, то возможно организм просто привыкает к новому состоянию и отдыхает от похудения. У меня тоже так было. Сначала за неделю 2 кг и по 3-7 см объемов, а на следующей неделе вес стоял. Еще через неделю ушло 100 грамм, а потом все пошло опять нормально, примерно по 1,5 кг в неделю.

Еще вес может стоять перед приближением КД. А иногда и набирается во время КД по килограмму-два. Правда они потом сразу уходят.

� объемы встали (( Правда за первую неделю они ушли аж на 7 см.

Читинг это Зажор 2 дня лопаем на 2500 ккал( желательно белка побольше)

у меня вес стоял 3 месяца, увеличила коридор на 200ккал и он пошел вниз

А объёмы тоже стоят на месте или уменьшаются?

Нижняя граница 1200...

Селедку и прочие солености не ем.. В основном овощи. �з белков - рыба, иногда - сосиски.

Физические нагрузки тоже стараюсь чередовать - тренажерный зал и фитнес.

Alena_der, а что такое "читинг"?

Спасибо , за поддержку всем!!! А то я что-то приуныла. Ну раз "старшие товарищи" говорят, что все нормально - буду верить! А сдаваться мне нельзя! Я просто обязана сбросить эти несчастные кг

Еще можно сменить физическую нагрузку. Если занимались аэробикой - пойти пешком, или велосипед, или лыжи. � наоборот ) � еще можно сменить рацион ) если было однообразное меню )

А главное, конечно, не сдаваться )

Мне помогает 1-2-дневный читинг, только этим злоупотреблять не надо! Кстати, соглашусь, что 9 дней - это не показатель!

У меня плато уже 4 месяца Стараюсь неунывать а продолжать соблюдать ЗОЖ 9 дней это ерунда

а какие продукты вы едите? селедка и соленая еда задерживает воду, например. добираете ли вы белки в ежедневном рационе (они ведь способствуют похудению). нормально ли работает кишечник? нет ли отечности? у меня еще не дает худеть - чай с сахаром после 7 часов.

возможно организм придерживает съеденое, испугавшись сокращения каллорий.

главное - не сдавайтесь.

У меня иногда неделю-две стоит на одном месте, держу коридор, занимаюсь как обычно и потом опять идет снижение. Мне кажется надо просто подождать и никуда не торопиться) 9 дней - не так уж и много, на самом деле:))

Рђ Сѓ меня зажор РЅРµ прокатывал, обязательно вес набирала Рђ еще обязательно устраивать загруз правильными продуктами, Р° РЅРµ пирогами СЃ конфетами=)))

Mapullika, самое главное РЅРµ снижать ккал. Какая Сѓ тебя нижняя граница?  Малышня тебе правильно посоветовала!

Можно не чуть, можно полопать на 2500, например, от одного раза не прибавится. Главное - не увлечься, одного дня обжорства вполне хватит!

Привет, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ денек переесть, Р° потом СЃРЅРѕРІР° РІ РљРљ  РЈ меня неоднократно прокатывало  РќРѕ было Рё плато - РІ конце лета вес стоял почти полтора месяца Рё РЅРё туда РЅРё СЃСЋРґР° :) Р° потом СЃРЅРѕРІР° РІРЅРёР· пошел.

Может спорта добавить? �ли наоборот ккал чуть добавить...

Девочки, уже 9 дней вес на одной отметке стоит :( Ем по самой нижней границе. Два разгрузочных дня было ... Все в пустую

Подскажите, что сделать???