Вот та штука на фотке это трусы. Мы их в "трусячный день" в моем дневе обсуждали))

аааа))))еще вопрос,возможно тебе покажется глупым:ты так замативировалась из-за поездки на море? или в принципе такая упорная и даже не будь этого отпуска ты бы все равно взялась так рьяно за себя?
я по себе сужу просто...как отпуск так сразу пропадают все соблазны....поводы нарушить....пропустить спорт и т.д. а как обычная повседневная жизнь так сразу булки расслабляю)) всегда просто завидовала целеустремленным женщинам)))!!!

Танюш,научи меня верить в себя так же))))ты прям правда спорт+питание+мотивация и вот=резалт!!!!

а я в марте кофе делала каждый день. сейчас через день-день банки день кофе. просто не тру до мяса))))))))

ой, быстрее бы они уже отпали, так офигеть хочу))) блин, что у меня инетом, ни одной картинки не вижу((

1

1

Саш, я скраб длаю 1 раз в неделю на лицо и на тело. Если кожа тонкая и чувствительная, то аккуратней со скрабом.

Настен, у меня нет реги вконтакте... Может чрез брата зайду.

Танюш,спасибо за ссылку!а я по такой же занималась месяца 1,5 назад!Занималась это громко сказано,3 дня только попрыгала!но я через контакт занимаюсь! Аэробика такая же!и мне девченка-ведущая намного больше нравится!плюс они на берегу моря занимаются!оч красиво!)))

http://vkontakte.ru/video1090584_136239684

Похоже на очень креативную прокладку =)))

Попробовала кофейный скраб - понравилось =) С какой периодичностью его желательно делать ?)

1

1

Танюш,ты да,с банками заканчивай)) а то будешь на море пятнистый леопердик)))можешь пока продолжать до моря делать массаж каким-нибудь пупырчастым массажером.опять же прямо в душе. и еще!!!! кофейный скраб-и кожу отполируешь перед загаром,чтоб ложился ровно и одновременно сделаешь ее оч оч оч близкой к коже своей дочурки-у меня от кофе такое впечатление будто и правда она такой была в первый год жизни))))

Кстати по хорошей программе занимаешься. � спорт и мотивация одновременно

ндааа, рост у нас одинаковый, что верно, то верно и про впечатлила тоже верно, замотивировалась я как пить дать))))) сижу мечтаю о такой фигурке, вот тока ваще фигуры у нас разные, тока и остается мечтать))) но ничего, а вдруг у меня тоже симпатичная будет, просто даже не знаю свою фигуру в весе 55)) но ты такая красивая, у меня аж пачка отвисла!!! Удачки тебе в постройнении и здоровья дитятке)))) буду приходить пялиться на тебя)))

1

Надо завязывать с баночным массажем... А то синяки до моря не пройдут.... Жаль, так хотелось курс завершить. Может делать несильно? Но тогда , наверно, толку не будет...

1

Значит, как и обещала, через неделю еще раз выставлю фото.

Самой интересно посмотреть на результат)) Думаю, неделя - не так уж и мало. Можно еще что-то подтянуть-подкачать!

Только вот, комп, зараза, никак не отпускает на тренировку. Все, ушла в астрал!

Спасибо Танюш громадное!!!а аэробика-по видео занимаешься??

Ань, может так и лучше. Как раз разгрузишься после праздников!

Танюша,не стала белковую делать. так как сразу в нг,выйти нормально не смогу,что тогда толку. скорее всего после нг сделаю белковую недельку

1

1

ТАНЕЧКАААААААААААААААААА!!!! РљРђРљ Р–Р• РўР« РћР¤Р�ГЕННО ВЫГЛЯДЕШЬ!!!!   Научи меня всему,что умеешь!!!  СЃРїРёРЅР° Рё СЂСѓРєРё классные!Животик...РјРјРј!тащусь!Рё РїРѕРїРєР°!СЏ обожаю такие РџР РђР’Р�ЛЬНЫЕ ПОПЦЫ!))))

Сосиски я тоже не ем!и колбасу!муж вчера притащил целую палку САЛЯМ�!!!! издевается!надо срочно ему на бутеры на работу ее порезать!дня за 3-4 уйдет!только самой не слопать бы!

какая же ты молодец,СТОЛЬКО Р—РђРќР�МАЕШЬСЯ!!! 

Р’РѕС‚ что заинтересовало:"Рђ СЏ встаю РІ 9,00 , кормлю дочь Рё вперед заниматься! "  С‚С‹ РЅРµ поев утром занимаешься?? можно подробней!!что делаешь Рё СЃ колько! СЏ всеравно РЅРµ ем утром Рё время есть(если отлипнуть РѕС‚ РєРѕРјРїР°!)

РЇ Джиллиан тоже скачала!РЅРѕ так Рё РЅРµ занималась РЅРё разу!там надо РІ кроссовках,Р° РѕРЅРё Сѓ меня РІСЃРµ уличные!хотя это отмазки РІСЃРµ!!!сейчас Р·РёРјР°,Рё РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё лежат РІ голошнице!только помыть Рё вперед!ЛЕНР�Р’РђРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇ!фу,РїСЂСЏРј противна сама себе! 

"Уже 10 стаканов выпила,"  РѕР±Р°Р»РґРµС‚СЊ,РјРЅРµ сейчас плохо будет!Р° СЏ РїСЊСЋ 4 стакана Р·Р° день РїРѕ 400РјР».! РјРЅРµ легче сразу РјРЅРѕРіРѕ Рё редко,чем мало Рё часто!

РѕРѕРѕ,столько накатала!.... 

Просто умничка!!! Фотки с моря будут шикарные

приветик,стройнеющей и тающей на глазах!!!!
просто суппппер!!!! за такой короткий срок таааакие резалты!!!! правда и спорта у тя офффигеть!!!! умница!!!! так держать!!!

ТАНЯ!!!Ты просто умничка!!!!!У тебя фигура обалденная!!!� ты не просто похудела,у тебя тааакие сейчас очертания...вот что значит спорт!особое восхищение вызывает продольная полоска вдоль пресса!!!Ты прям меня сподвигла больше времени уделять тренировкам!

Вот это шикардооооос!!!!

1

Тооо, как с голодом борюсь?.. Тяжело А сейчас, в предверии поездки, так вообще катострофа. Ты думаешь орешек от шоколадки просто так ко мне в рот попал?

Мирочка, сама знаю, что сосикси от лукавого Ну это же лучше, чем шоколадка, правда? � по калориям отрабатывать меньше))

Сосиски....аяяай, какая гадость! А шоколад хоть цел остался или тоже вслед за сосисками??? Ну шоколад еще ладно, даже можна сказать полезно (если маленький кусочек), а вот сосиски воплощение всего поганого.

� где фотки???

Дэвиль, меня РЅРµ хватает РЅР° большее - потому что СЏ лентяйка. иных объяснений СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ найти. РґР°, позитивные официанты - РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ хохочу  РѕС… СѓР¶ этот РјРЅРµ позитив. СЏ РїРѕРјРЅСЋ РЅР° прошлый новый РіРѕРґ как раз РјС‹ СЃ мужем так мило посидели...очень мило. Р° потом скушали тазик оливье Рё весь хлеб РІ РґРѕРјРµ.

ты как, Рє стати, борешься СЃ С…орошим аппетитом?

1

1

А потеть я действительно стала меньше, как и ты , Нин, даже странно.. Хотя воды за тренировку выпиваю по 4 стакана... Но я и тренируюсь по 2 часа.

Таня,снег тает))))У нас сегодня +12 было))))Всемирный потоп)))

1

Вообще,я когда просто просмотрела программу,мне она показалась ну очень легкой...(я долгое время занималась в фитнес-клубе)Но все-таки решила попробовать...Вообще,очень продуктивный комплекс..мне нравиться,что кардио чередуется с силовыми...Но я внесла некоторые коррективы...У Джилл много упр-ий на руки.Я их заменила на пресс.

Насчет потения,я по себе заметила,если регулярно занимаюсь,то с каждой тренировкой потеется все меньше и меньше..Хотя воду пью также...Парадокс...