|
|
|
|
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
10.2.2010 11:53
|
Люда, привет!
Это точно пмс, сама после кд как будто половину скинула, столько воды сошло. Подожди чуть-чуть, пройдут они, отвесик будет, настроение изменится... ну вот такая наша долюшка, чего ж поделаешь
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
LuSha
Diet-Баллов: 8145
Сообщений: 1331
Город: Москва
10.2.2010 9:50
|
Маша, привет. Смотрю у тебя все по плану! Просто умница А у меня что то настроения никакого нет, пмс видать рулит (((
83(2009)-63(2010)-83(2013)-75(сейчас)...57
Нет дороги к счастью. Дорога - это и есть счастье!
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
9.2.2010 18:15
|
План на среду:
1. Зеленый коридор
2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ.
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)
4. Силовые - две пятиминутки на работе
6. Английский домашнее задание (минимум час), подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута), начала читать серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день.
7. Как получится :)
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Итого:
Всего за неделю:, всего за гонку:
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
9.2.2010 13:45
|
Отчет за понедельник:
1. Зеленый коридор - есть, +1
2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы. - масло и маска для губ, +2
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 115 кк, +1
4. Силовые - утренняя зарядка, две пятиминутки на работе - зарядки не было, сопли еще мучают, на работе пятиминутки делала, +1
6. Английский с преподавателем, подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута) - все сделано, +2
7. Несмотря на то, что план не совсем выполнила, но, несмотря на вечерние посиделки с друзьями, почти все сделала и из коридора не вышла; вязала через боль без кистедержателя, считаю себе +2
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Итого: 9
Всего за неделю: 9, всего за гонку: 105
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
9.2.2010 13:41
|
Фухх, суетливое утречко, ужас какой-то.
Всем добрый день!
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
8.2.2010 18:54
|
План на завтра:
1. Зеленый коридор
2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы, медовая маска для губ.
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)
4. Силовые - утренняя зарядка, две пятиминутки на работе
6. Английский с преподавателем, подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута), начала читать серьезную книжку по истории религии, ставлю себе задачей-максимум ее дочитать :), минимум - читать по 30 минут в день.
7. Как получится :)
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Итого:
Всего за неделю:, всего за гонку:
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
8.2.2010 17:28
|
Ага... интересно. Спасибо, Olmig. Я тоже против всяких способов очистки организма, кроме естественных. Но все-таки остается вопрос с тепловой обработкой... если я просто заправляю салат маслом, нет такой резкой реакции организма, как если ем жареное. Правда, я не пробовала его заправлять большим количеством масла, может еще в количествах дело?
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
Olmig
Diet-Баллов: 6815
Сообщений: 348
8.2.2010 17:08
|
Тут ведь какое дело, насчет жиров.... Если очень кратко, то жирная пища активно стимулирует выброс желчи, что приводит в свою очередь к слабительному эффекту. Не случайно один из способов проведения тюбажа в домашних условиях- включает в себя употребление в т.ч растительного масла. На мой вкус это не приемлено, (есть менее отвратительные способы), но ведь некоторые этим пользуются.
Верь в себя! - это две трети успеха любого начинания. рост 173 см.
97-----80.8-------67
МОЙ ДНЕВНИК /community/post.php?topic_id=13576
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
8.2.2010 15:37
|
Обязательно :) мы этот процесс на молекулы разложим опытным путем
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
LuSha
Diet-Баллов: 8145
Сообщений: 1331
Город: Москва
8.2.2010 15:08
|
Кстати, а на счет тепловой обработки может ты и права , потому как получается ложка масла натощак на неделе мне не помогают, а на выходных без этой самой ложки, но кремовые сладости/гадости или пицца исправляют ситуацию. Надо будет еще понаблюдать ))) Как чего надумаешь - пиши!
83(2009)-63(2010)-83(2013)-75(сейчас)...57
Нет дороги к счастью. Дорога - это и есть счастье!
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
8.2.2010 15:02
|
А вот еще вариант... может, жиры должны быть с тепловой обработкой обязательно?.. потому что на отдыхе я салатов не ела, были жареные-тушеные блюда. А дома я последнее время готовлю вообще без жиров (салаты очень редко сейчас ем).
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
8.2.2010 15:00
|
Надо поэкспериментировать :) Все-таки дело в общей жирности, или в масле... Но как-то не хочется даже :) отвык желудок от большой жирности уже...
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
LuSha
Diet-Баллов: 8145
Сообщений: 1331
Город: Москва
8.2.2010 13:52
|
Маша, я тоже такую вещь заметила - как только нарушаю по выходным коридор с поглошение кремовых тортиков, так обязательно в туалет хожу, а на неделе с ЗОЖем - проблема. Поэтому по утрам потребляю 1ч.л. растительного масла (оливковое, льняное и др.). Хотя пью его регулярно, но проблемы со стулом все равно, видимо 1 ч.л. мало.
83(2009)-63(2010)-83(2013)-75(сейчас)...57
Нет дороги к счастью. Дорога - это и есть счастье!
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
8.2.2010 12:49
|
Вот тут вчерась случилась со мной вещь... второй раз уже замечаю... пожарила себе оладьев - масленница, как никак, а на неделе времени не будет. В коридор вписалась по всем параметрам, но как ни крути, а пища жирная... так вот после тех оладьев, часа через два, таааак у меня организм прочистился :). На отдыхе было то же самое, еда была жирная и хоть ела я мало, в туалет, извините, ходила раза 3-4 в день. Это получается, чем жирнее пища, тем больше шансов нормально сходить в туалет? Потому что как перехожу на маложирное питание (в коридоре, ближе к нижней границе), где жиры берутся из мяса-молочки, возникают некоторые проблемы... Или масло нужно обязательно?
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
8.2.2010 12:18
|
Люда, доброе утро! Самочувствие гораздо лучше, спасибо!!! На улице солнышко, с утра уже позанималась английским, бодра и весела Насморк еще есть, но уже не так напрягает.
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
LuSha
Diet-Баллов: 8145
Сообщений: 1331
Город: Москва
8.2.2010 9:14
|
Доброе утро, Маша!
почитала тебя за выходные. Надеюсь, что самочувстствие твое сегодня лучше и новую неделю начнешь в добром здравии.
Хорошего тебе дня и отличного настроения!
83(2009)-63(2010)-83(2013)-75(сейчас)...57
Нет дороги к счастью. Дорога - это и есть счастье!
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
7.2.2010 22:01
|
Планирую выпить чаю и пойти спать, так что ни наесть сверх коридора, ни сделать что-то полезное до завтра уже не успею :) сотворю заготовочку еженедельного отчета, а завтра скопирую его в гоночки.
Отчет за неделю:
Вес - 63,7, ОГ - 92, ОТ - 67, ОБ - 91
1. Зеленый коридор соблюдала все 7 дней, итого: 7+10=17
2. Процедуры красоты делала каждый день, какие-то из перечисленных каждый день, какие-то через день: кофейный скраб, антицеллюлитный крем, скраб и крем для ног, масло для кутикулы, маска для лица, итого: 19+10=29
3. Кардиоупражнения у меня ходьба, я по шагомеру отслеживаю специальные прогулки и те расстояния, которые прохожу, уговорив себя заменить транспорт прогулкой :), за неделю сожгла 1103 кк, в воскресенье не гуляла, ходила только в магазин, так что без премии, итого: 11
4. Силовые упражнения делаю по 20 минут утром и 2 пятиминутки на работе, делала не каждый день, так что тоже без премии, итого: 6
5. Не делаю пока
6. Занимаюсь английским: два раза в неделю с преподавателем, остальные дни самостоятельно (домашнее задание и дополнительные упражнения); тщательно планирую поездку в Италию и Испанию в марте (собираю информацию, планирую маршруты прогулок), итого: 12+10=22
7. Поощряла себя за выполнение плана и вязание :), дело в том, что у меня сломана рука, два пальца пока полноценно не работают и то немногое, что мне доступно в плане восстановления мелкой моторики, это вязание. Так что стараюсь делать почти каждый день и все большими и большими объемами. Итого: 7
8. Считала в подпунктах, повторюсь, премиальные 10 баллов за зеленый коридор, процедуры красоты и интеллектуальное совершенствование :)
9. Ушло 300 грамм и 1 см в талии, итого: 4
Всего за неделю: 96
Всего за гонку: 96
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
7.2.2010 21:34
|
Olmig, спасибо большое! И такая малиииинка вкусная :)
План на завтра:
1. Зеленый коридор
2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы.
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)
4. Силовые - утренняя зарядка, две пятиминутки на работе
6. Английский с преподавателем, подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута)
7. Как получится :)
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Итого:
Всего за неделю:, всего за гонку:
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
Olmig
Diet-Баллов: 6815
Сообщений: 348
7.2.2010 20:49
|
Выздоравливай!
Я посмотрела фотки. Машенька, это просто чудесное преображение, помолодели лет на 10, молодчина!
Верь в себя! - это две трети успеха любого начинания. рост 173 см.
97-----80.8-------67
МОЙ ДНЕВНИК /community/post.php?topic_id=13576
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
7.2.2010 15:50
|
Отчет за вчера:
1. Зеленый коридор - есть, +1
2. Процедуры красоты - скраб и крем для ног, масло для кутикулы, маска для лица - есть, +3
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 88 кк, +1
4. Силовые - утренняя зарядка - нет, продолжаю болеть
6. Английский домашнее задание (2 часа) - есть, +1
7. Много вязала, хотя с передышками, больно было, потому что делала это без кистедержателя, +1
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Итого: 7
Всего за неделю: 55, всего за гонку: 55
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
7.2.2010 15:47
|
Продолжаю болеть. Такое противное состояние в сочетании с КД. И делать ничего не хочется, желание одно - залезть под одеяло и спааааать. Но ничего :) дел по горло, и я их сделаю!
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
6.2.2010 22:21
|
План на завтра
1. Зеленый коридор
2. Процедуры красоты - кофейный скраб, крем для ног, масло для кутикулы.
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)
4. Силовые - ничего, приболела, надо себя пожалеть
6. Английский домашнее задание (2 часа)
7. Как получится :)
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
6.2.2010 16:36
|
Сходила, погуляла - на улице красота :) Солнышко припекает, ветра нет, легкий сухой морозец... Ждем весну :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
6.2.2010 11:38
|
Солнечное всем утро! :)
Отчет за вчера:
1. Зеленый коридор - есть, +1
2. Процедуры красоты - антицеллюлитный крем, скраб и крем для ног, масло для кутикулы, маска для лица - все, кроме ног, +3
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 288 кк, +3
4. Силовые - утренняя зарядка и две 5-минутные зарядки на работе - ноль, зеро, ни-че-го... КД проходят как-то очень болезненно
6. Английский с преподавателем (1 час), подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута) - есть, +2
7. План не выполнила опять, но много вязала :) - +1
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Итого: 10
Всего за неделю: 48, всего за гонку: 48
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
5.2.2010 22:56
|
План на завтра
1. Зеленый коридор
2. Процедуры красоты - скраб и крем для ног, масло для кутикулы, маска для лица
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)
4. Силовые - утренняя зарядка
6. Английский домашнее задание (2 часа)
7. Как получится :)
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
5.2.2010 16:21
|
Что-то пятница какая-то... почти как понедельник суетная...
Отчет за вчерашний день:
1. Зеленый коридор - есть, +1
2. Процедуры красоты - кофейный скраб, скраб и крем для ног, масло для кутикулы - все, кроме ног, +2
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 266 кк, +2
4. Силовые - две 5-минутные зарядки днем - есть, +1
5. Английский домашнее задание (1 час), подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута) - только английский, +1
7. План полностью не выполнила, зато вязала много, и чуть-чуть через боль, +1
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Итого: 8
Всего за неделю: 38, всего за гонку: 38
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
5.2.2010 12:20
|
Люда, привет и тебе хорошей пятницы!
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
LuSha
Diet-Баллов: 8145
Сообщений: 1331
Город: Москва
5.2.2010 11:34
|
Маша, доброго тебе денечка!
83(2009)-63(2010)-83(2013)-75(сейчас)...57
Нет дороги к счастью. Дорога - это и есть счастье!
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
5.2.2010 0:01
|
Гостей проводила :)
План на завтра
1. Зеленый коридор
2. Процедуры красоты - антицеллюлитный крем, скраб и крем для ног, масло для кутикулы, маска для лица
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)
4. Силовые - утренняя зарядка и две 5-минутные зарядки на работе
6. Английский с преподавателем (1 час), подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута)
7. Как получится :) Засчитаю, если увеличу объем связанного :)
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
4.2.2010 14:12
|
Вчерашний план:
1. Зеленый коридор - есть, +1
2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы - есть, +2
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 166 кк, +2
4. Силовые - две 5-минутные зарядки на работе, попробую встать на полчаса раньше и сделать зарядку :) - на утреннюю зарядку не встала, да еще и живот болел, так что только две пятиминутки на работе, +1
6. Английский домашнее задание (1 час), подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута) - есть, +2
7. План не совсем выполнила, и не вязала, так что 0
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
И все равно я молодец :)
Итого: 8
Всего за неделю: 30, Всего за гонку: 30
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
4.2.2010 14:07
|
Добрый день, Люда, и спасибо :)
День непростой, но хороший, КД наконец-то добрались до меня, теперь впереди недели три нормального существования , и к врачу теперь только в конце марта, отдохну немножко :)
Тебе тоже хорошего дня, солнышко уже пригревает, так здорово, весна скоро! :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
LuSha
Diet-Баллов: 8145
Сообщений: 1331
Город: Москва
4.2.2010 10:04
|
Маша, доброго утра и уж сразу дня!!!
Спасибо большое за рецепты, может быть, кстати и попробую (хотя есть сомнения) соус и сок. Соус, потому что там много инградиетов и все потушено, может и вкус поэтому не чувствуется, а сок, потому что чистит (надо бывает ) Салат точно делать не буду, от одной мысли уже подмучивает ))) Вот честно пыталась его распробовать, причем в несколько заходов, ну никак не идет. Да и бог с ним
У тебя сегодня не простой день, поэтому тебе желаю ОСОБЕННО ХОРОШЕГО, ПОЗИТИВНОГО ДНЯ !
83(2009)-63(2010)-83(2013)-75(сейчас)...57
Нет дороги к счастью. Дорога - это и есть счастье!
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
3.2.2010 22:54
|
Люда, вот придешь ты утром, а я для тебя специальное сообщение написала :) по поводу сельдерея (я почитываю дневник Милы :)).
У меня к нему тоже сложное отношение, в супах вообще не переношу, ни привкуса его, ни тем более жевать, бееее... :) в свежем виде тоже не очень, но есть три блюда, которые без сельдерея не обходятся и мне с ним вкусно :), напишу, вдруг решишь попробовать и тебе тоже подойдет, он ведь правда очень полезный и диетический.
Первый рецепт соуса для макарон (любых, от спагетти до вермишели :)), я очень люблю итальянскую кухню и давно этот рецепт делала, но сколько ни экспериментировала со специями итальянского вкуса не получалось, вкусно, но не то. Как только добавила сельдерей - вот оно! Причем, вкус его там не ощущается совершенно, просто сочетание с остальными продуктами дает классный вкус. Соус элементарный: на оливковом масле слегка обжариваешь мелко порезанный чеснок, туда тертую морковку и порезанный на небольшие кусочки стеблевой сельдерей, протушится немного, туда помидоры (либо резаные итальянские, в пачках, но спокойно можно и из банки, которые в собственном соку - с них надо кожуру снять и порубить). Я тушу минут 10-15 все это и добавляю к отваренным макаронам.
Второй рецепт - салат. Пара зеленых яблок (или любых твердых, кисло-сладких), банка тунца в собственном соку и стеблевой сельдерей, заправляю натуральным йогуртом.
Третий рецепт - сок. Свежевыжатый, сельдерей с огурцом. Вкус свежий и интересный, огурец сельдерей перебивает. У этого сока одна засада, в течение пары часов после того, как выпила, от туалета далеко отходить нельзя , чистит организм на раз :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
3.2.2010 18:27
|
План на завтра (день будет непростой :) - с утра к врачу, потом домой, вечером придут друзья):
1. Зеленый коридор
2. Процедуры красоты - кофейный скраб, скраб и крем для ног, масло для кутикулы
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)
4. Силовые - две 5-минутные зарядки днем
5. Английский домашнее задание (1 час), подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута)
7. Как получится :)
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
3.2.2010 17:42
|
Суетной день... но много полезного сделала и еще сделаю до его окончания :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
3.2.2010 13:33
|
Вчерашний план:
1. Зеленый коридор - есть, +1
2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы - есть, +2
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки) - 139 кк, +1
4. Силовые - две 5-минутные зарядки на работе - сделано, +1
6. Английский домашнее задание (1 час), подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута) - сделано, +2
7. План выполнила полностью, чем довольна, но больше поощрять не за что :), +1
Пункты 8 и 9 - еженедельные.
Итого: 8
Всего за неделю: 22, Всего за гонку: 22
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
3.2.2010 13:29
|
Люда, доброе утро! Ну и всем, кто может быть ко мне заходит :)
На зарядку с утра не поднялась, очень плохо засыпала почему-то. Ветер лупил в окна, постоянно вздрагивала, наверное, поэтому. Завтра последний раз к врачу в этом месяце и до начала марта можно будет хоть высыпаться периодически :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
LuSha
Diet-Баллов: 8145
Сообщений: 1331
Город: Москва
3.2.2010 9:40
|
Доброе утро, Маша! и удачного, легкого, волшебного дня!
83(2009)-63(2010)-83(2013)-75(сейчас)...57
Нет дороги к счастью. Дорога - это и есть счастье!
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
2.2.2010 18:21
|
План на завтра (с учетом ухода из дома в 9.30, возвращения в 24):
1. Зеленый коридор
2. Процедуры красоты - крем для ног, масло для кутикулы
3. Ходьба (отслеживаю при помощи шагомера специальные прогулки)
4. Силовые - две 5-минутные зарядки на работе, попробую встать на полчаса раньше и сделать зарядку :)
5. Английский домашнее задание (1 час), подготовка к поездке в Италию и Испанию в марте (сбор информации, планирование маршрута)
6. Как получится :)
Пункты 7 и 8 - еженедельные.
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
2.2.2010 17:46
|
Я делаю много тупой офисной работы, чтобы это самое творчество могло реализоваться :) мне это как раз нравится, чистое творчество не совсем мое :)
И тебе удачного вечера и до завтра
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|