Я тоже буду разгружаться 2 января на салате "Щетка" -углеводный разгруз,выходит,будет

Мяско с овощами - верный способ похудеть! Так что не боись, главное других продуктов много не есть! До цели 1 кг остался! Просто не позволительно расслабляться сейчас!

Я завтра на корпоратив.Страшна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! налягу на шашлык и овощи.

� я с вами, девочки! На 1,5 л 1%-ного кефирчика, а то на МЧ у меня отвеса все равно нет никакого (да и в туалт не бегаю чаще чем обычно).

Девченки СЏ СЃ вами! РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ  РІ РЅРѕРІРѕРј РіРѕРґСѓ разгрузиться РЅР° молокочае,это РјРѕР№ первый опыт СЃ разгрузиком такого СЂРѕРґР°))Только куплю спецыально для этого РїСѓСЌСЂ.

Отчеты нужны обязательно.

persik-persik создавай темку

Создать ветку отчётов?

Я думаю два дня разгрузиться, но тк два дня подряд нельзя, 2го на чем-нибудь построже, а третьего на минимуме коридора. Для меня главная проблема - не бросить на праздники все, чтоб потом "начать заново"!

Rimka, спасибо огромное) попробую обязательно, еще до нового года даже наверное попрактикую)

Паста, хорошая идея. для мотивации можно и отчетик написать. кто на чем разгружался)))

А мы будем отчитываться, или записываться как-то? А то знаю я себя, дотяну до "понедельника", 4го, потом и до конца праздников, чтоб запасы доесть...)

Надо вам пообещать, что разгружусь! Тогда мне совестно будет)

Девчонки, и я постараюсь сделать разгруз!!!

Tanysinka я очень люблю разгруз на молокочае, потому что это единственный разгруз, который я могу выдержать. У меня самый большой отвес был 1,5 кг. А вообще отвесы всегда разные. Только если постоянно делать разгруз только на молокочае, то организм привыкает и уже нет хорошего эффекта, по крайней мере так было со мной. Разгрузы лучше всего чередовать, чтобы организм не привыкал. Но так как я других разгрузов не выдерживаю, то просто делала трехмесячный перерыв. Я, конечно, понимаю, что разгруз только воду выгоняет, но зато это позволяет немного всколыхнуть вес.

Во время молокочайного разгруза лучше не отходить далеко от туалета.

Рецепт молокочая

Заварить в 1,5 л горячего молока (70 градусов) 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить.

Молоко должно быть маложирным, 1,5-2,5%.

Похудение на молокочае

Р’ течение РґРЅСЏ выпить молокочайный напиток Рё РґРІР° литра простой или минеральной РІРѕРґС‹ без газа. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное Рё очищающее свойства. Р’РѕРґР° пополнит недостаток жидкости РІ организме Рё поможет очистить организм.

Весь молокочай следует выпить до 18-00.

Потеря в весе при молокочайной разгрузке может составить 0,5-1 кг.

Молокочайную разгрузку следует проводить не чаще 1 раза в неделю, так как организм привыкает и перестает воспринимать это как разгрузку.

Чай СЃ молоком – хорошее профилактическое средство. Молокочай особенно полезен РїСЂРё болезнях почек, сердца, Р° также как укрепляющее средство РїСЂРё дистрофиях, истощении центральной нервной системы.

Примечание: молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

а разгруз на молокочае... это чай с молоком пить? расскажите, милые дамы? и как результат?

а я разгружаюсь всегда на шоколаде) плитка 100 гр-вкусно и -1 кг за день) очень эфеективно, единственное, что после нг шоколад только раздразнит наверное((

marilerman про полный холодильник это да...............Но ведь с ним можно первого побаловаться и всё.

да, у меня тоже было уже несколько застолий, да еще предстоят! Та же картина, что и у тебя, Rimka!

Давай пытаться хотя бы в плюс не уйти!

Всем привет! Меня тоже принимайте в свою компанию разгружающихся. Я этого Нового года уже прям боюсь. За декабрь было три застолья, так уж праздники собрались. Вес прыгает, плюс-минус килограмм. Чувствую, что еще одно застолье, и моим стараниям придет большой пипец. Ав планах было похудеть за декабрь еще на пару килограмм, кажется, они будут в плюсе.

Решено, 2-го января я на молокочай.

а мне очень разгруз с творогом понравился. тем более очень его люблю. Надо будет попробывать.

Я собираюсь преодолеть соблазны с помощью других интересных занятий и здравого смысла. �нтересно только, сработает ли.

хорошая идея. было бы отлично сделать разгруз 2-го числа. вот только насколько это реально? ведь или дома буду с полным холодильником еды или по гостям пойдем. а там тоже соблазны. но на досуге подумаю над этой идеей. спасибо :)

Девочки,

спасибо за интересные советики. Обязательно попробую все!

persik-persik,

твой рецепт разгруза - самый-самый праздничный! Попробую 2 января обязательно. Чувствую, что будет весело!

Девочки а кто нибудь будет физ.нагрузки выполнять?...

Я думаю что с подругами можно на каточек сходить,да и думаю что после застолья уборки много)

katsk, овсяное молочко это просто 1 ст.л размолотой в кофемолке овсянки заливается в кружке кипятком, настаивается 10 мин, потом доливаешь немного молока нежирного... и пьёшь с удовольствием! За день не больше 7 таких порций. Помимо этого зелёный чай и вода в неограниченном количестве.

Я сегодня ЭТО первый раз пробую, ничего так, нормально. Думаю до вечера продержусь)))

katsk -вариант разгруза 500 грам нежирного (до 2%) творога взбить в блендере с поллитра обезжиренного кефира,добавив любые фрукты (кроме бананов) в кол-ве примерно 250-200грамм. Туда же можно ванилин или корицу.Это всё на день. Чай и кофе не возбраняются.

Я тоже к вам, надеюсь друзья не нагрянут, а то план сорвётся(((

Я с вами! Только, боюсь, одним разгрузом дело не поправить((

Праздничный - какой-нибудь необычный! А на овсяном молочке - это как? Просто овсянку?

katsk, привет!

Я завтра испытываю на себе разгруз на овсяном молочке. А праздничный рагруз это на остатках оливье и селёдочки под шубой?

Девочки,

тоже хочу с вами! Посоветуйте разгруз какой-нибудь, кроме молокочая и яблок? Может, есть какой-нибудь праздничный? � еще - что будем считать разгрузом? 500 ккал? 1000 ккал?

ВСем привет!!! Я с вами ведь у меня двойная нагрузка потому, что у меня у сыночки 1 января день рождения.Так , что разгруз мне будет необходим в двойне.

Привет! Я с вами!

Думаю что на молокочае разгружусь.

девочки я с вами!!!

Вы правы. 2-го нужно будет посидеть на разгрузе. я с вами!!!

Девочки, СЏ СЃ вами. РЇ новичек РЅР° сайте, РЅРѕ эта тема  С‚оже для меня. Хочется РЅР° Новый РіРѕРґ контролировать ситуацию, получится или нет РЅРµ знаю. РќРѕ второго СЏ  СЃ вами! Скорее всего -молокочай! РЇ уже пробовала пару раз, есть вообще РЅРµ хочется, правда голова Рє вечеру побаливает.

Я тоже, пожалуй, 2-го разгруз устрою. Тем более 2-го у меня весь день в дороге. Поедем на машине с маленьким ребенком. Тут и так не до еды будет...

Разгруз 100% на молокочае , прям чудо штука ...или моно день ..на кефире например 2 литра на день 1% го тоже поможет!!!

persik-persik за такие шикарные отвесы, уже пора себе чуточку позволить расслабиться.....перед корпоративом Сибариту скушать надо , чтоб меньше оно влезло ...сама то водочка и шашлычки не вредят ...а вот закуска...поберегись !)))

РЇ планирую РЅР° твороге СЃ фруктами РёР· системы Сибарит разгрузиться второго.Рђ если что (весы Р±СѓРґСѓС‚ расстраивать) ,то ещё  день молокочая числа 5-РіРѕ. Р’ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЋСЋ ночь хочу куснуть грамм 300 без шуток медовика Рё салат РёР· креветок СЃ авокадо. Р�мею право ? Надеюсь РЅРµ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ.

Плюс 25-го корпоратив с шашлыками на природе. Там как бы водки поосторожнее употребить.Я уже с полгода без алкоголя -увезёт ещё меня куда нибудь под дерево с отвычки. После корпоратива соответственно разгруз .

СЏ Р—Рђ!

Думаю первоговсё равно все что то покушают из "запретного2 и переберут каллорий.Что бы день жора не превратился в десятидневку предлагаю массовую разгрузку 2-го числа.