это так, попытки самодисциплины.

я ваще такооооооооое чмо, ты себе даже не представляешь! сейчас истребила годовой запас сушек со сгущенкой и сегодня буду точно жирной козой, если съем еще что-то сладкое, мучное или высококалорийное

Маш, что-то я забросила дион совсем... а ты я смотрю здесь))

Мне что-то последний месяц просто невозможно взять себя в руки... чтож я такая тряпка а??

так, после 7 не ем сегодня.

завтрак - шарлотка (100-130 г примерно)

обед - макароны по-флотски (большая порция)

ужин - пюре, селедка и шарлотка с чаем потом. много

вчера еще было грамм 20 сушек. фигово

нужно брать себя в руки серьезно. сегодня пью 2 л воды минимум, ем 4-5 раз, объем еды - не больше 1,5 кулаков, никакого сладкого и мучного (кроме 1 утреннего куска хлеба)

11.00 - 1 кусок бородинского, прим. 60 г филадельфии 12%, салат прим. 100 г: рис отварной, рыба, сметана.

14.00 - прим. 250 г супа вчерашнего, лук (fuuuu)

16.30 - (17.00) - прим. 100 г творога со сметаной и джемом (забыла, что сладкое нельзя), 100 г супа

18.30 - 19/00 - кабачки, фаршированные рисом и овощами

20.30 - 21.15 - печеное яблоко

ураа, грузинский суп готов - то, что надо для моего больного горла!

upd: прим. 250 мл супа, 3 сушки, половинка тоста с филадельфией

апд2: 400 мл супа, 1 тост, половина яйца, 2 ст. л. сметаны

+ 3 дольки горького шоколада, кружка молока с маслом (fuuuuu)

+ 140 г консервированной кукурузы (привет, целлюлит!)

сижу дома, т.к. болею

пью много воды и чая, на данный момент съеден 1 пэрсик и 1 тост с сыром филадельфия

эпик фэйл(

завтрак: макароны с сыром, ложка варенья

обед: около 90-100 г печенья

ужин: 6 роллов филадельфия и 6 - авокадо

РїРѕСЃС‚-ужин:2  СЏР№С†СЏ, соленый огурец, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹

я думала, что пообедаю печеньем (не получалось по времени), но потом позвонил брат после пар и предложил встретиться, и в кафе я заточила еще роллов (можно было брать просто филадельфию).

а яйцо.. ну не знаю, лучше, чем печенье

омлет из 2 яиц, половина миндального печенья, хлеб, кофе с молоком

около 150 г индейки

яблоко

фак. половина злополучного миндального ии. ну не знаю, ложки 3 чайных нутеллы

суп грибной, тост с маслом.

РІ качестве перекусов - РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ Рё тыква

завтрак: тост с нутеллой, пиала бульона (болею)

в желудке тяжко, но на душе спокойно - за все отчиталась)

Тудэйс (это по сранению с тем, что было, ок))

1. завтрак - омлет, чай, хлеб

2. обед - чай, сэндвич (чиабатта, салат, тунец)

3. полдник - какао (настоящий)

4. ужин: индейка (кусок в пол ладони), миндальное печенье (такие большие, знаете, да?), ломтик хлеба и ветчины.

ну полдник - я не могла придти в себя после учебы и репетиций долбаных (куратор, ага), поэтому нужно было разогреться.

ужин - да, можно было ограничиться индейкой, но печенье таааак призывно румянилось своим бочком)

Ж�РНАЯ

хаха)) на меня такое не действует, может подействует если ты меня назовешь жирной?А?

если съем что-нибудь еще, буду жирной козой

кто пришеееееел!

жирный-жирный я!

с этой секунды нормально питаюсь и никакая вяленая рыбка на кухне меня не совратит

�звини, попозже отвечу, времени ваще нет

учусь не сплю не жру

Маш, Сѓ меня кстати РІ прошлом РіРѕРґСѓ, РІ это же время примерно,была точно такая же апатия или лень Рѕ_Рћ РќСѓ короче РЅРµ было РЅРё СЃРёР» РЅРё желание что-либо делать... Установка РЅР° завтра: РќР• жрать, РќР•  жрать, РќРµ жрать!!!!

жопа

на завтрак: каша рисовая, миндальный тарт

обед: суп-пюре, хлебцы с сыром сейчас еще хочу что-нибудь!!

Маш, РґР° ваще! РЇ собраться РЅРµ РјРѕРіСѓ, РїРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ нет четкого расписания, менч это выводит РёР· себя. Рђ Сѓ тебя, СЏ думаю, пройдет СЃРѕ временем

Блин, Маша, похоже вся вселенная против нас... я уже 3ю неделю не могу себя собрать и нормально начать питаться, речь уже не идет о похудении вообще...

Сегодня вот еле-еле смогла себя сдерживать...

ну да-да, я чмо

еще 3 сухаря,стакан какао. Вот теперь точно все!

Я никак не могу опять войти в колею, чтоб ее

сегодня (чтоб мне стыдно было): завтрак: хлебцы с филадельфией

обед: стакан бульона, салат из овощей, маленький пирожок с яйцом и стакан грейпфрутового сока

ужин: полная миска овощного супа, 3 мармеладины, большоооооой кусок сулугуни

РќСѓ раз желудок сузила. значит РІСЃРµ нормально теперь будет.  РЇ тоже планирую этим заняться ( сделаю разгруз) РІ воскресенье, завтра вечеринка РІ школе, Р° РІ субботу-работа. 

Блин. что-то настроения на похудение нет. У меня постоянно так, то могу месяц быть умницой, а потом на какой-нибудь ерунде все забросить...

РґР° че-то СЏ нифига РЅРµ похудела, РЅРѕ желудок, РІСЂРѕРґРµ, сузила. 

ну сегодня: завтрак - хлеб и оливковое масло, обед - рис с овощами, порция, дома - персик, сушки, порция мороженого и ломтик хлеба. по объему нормально, это меня радует. белков мало, но молочное я пока не могу есть

Бедная!!! очень сочувствую!!! Я тоже болею, только у меня какой-то вирус- голова болит, горло и вообще хреново мне... Мыслишка,что похудею, только и греет меня...

Как мног чудных матерных слов у меня на языке! Я отравилась, второй день тошнит от воды и температура 38.

зато похудею блять

Ну просто классика жанра

еще яблоко большое и 3 ломтика форели. ну.. зато честно

3 РґРЅСЏ еще  штормило жжуть!!

сегодня я встала в 9!! Это стоило мне нечеловеческих усилий, зато привожу режим дня в норму. немного поработаю в приемке, еще нужно сделать кое-какое дело, потом расскажу. сегодня завтрак: каша овсяная+джем+куссочек шоколадки. обед: активия со злаками, 2 шоколадные конфеты (не получилось нормально пообедать). полдник: полция (маленькая) роллов с лососем и авокадо. ужин: 2 порции шербета. в общем и целом после тех 3 дней - ок!

Ну что-то негусто, но вкусно

Р’  нормальную колею начала возвращаться, или РІСЃРµ еще штормит?

хм.. сегодня нормальнло, на удивление! хотя я валюсь с ног и еле ворочаю языком от усталости

я думаю, со всеми кусочками съеденными - горькая шоколадка, 2 стакана молока, 2 яйца, ломтик хлеба и печенье с кремом. уже лучше!

66 г горького шоколада, 2 стю молока 0,5.

я сегодня налепила вареников, сделала торт и тыквенный суп, думаю, можно, тем более, лягу в 4-5 или вообще не лягу