Нина, ничего страшного )) Ты подожди, скоро мы тебя догоним, или перегоним ))) Может, так интересней будет вернуться в ЗОЖ. Я сегодня тоже на разгрузе была. Отвес уже вечером радует. Что будет утром даже интересно ) Жалко, что больше потом вернется. Через день планирую хвастаться.

Р° СЏ СѓСЂРѕРґ! забыла РІ субботу отчитаться 

но думаю ничего страшного, так как жру сейчас как слон, поэтому вес на 57 так и осталася (думаю, эта цифра будет моим компаньоном на пару недель ещё:)

О, пасиб, буду знать =)

Я сегодня себе разгруз после выходных усроила, мож сдвинет айсберг веса )))

Приветик! Ne_podarok, у меня также. Вчера было 60,0 - сегодня 59,9. Сначала прыгала от цифры 5 на весах. Но уже недели две так, прыгать надоело ))

По субботам здесь скидывают отчет: рост, вес, �МТ.

Привет, примете Рє себе? =) Р’РѕС‚ решила остановиться таки РЅР° 55. РќРѕ застыла РЅР° 59-60 Рё РЅРё туда РЅРё СЃСЋРґР° 

Привет! � я застыла на 58,0((((((

Я тоже застыла на 60

Я так и стою на 60

Привет =) У меян сегодня тоже отвесик, уже 68,2 =)

приветик всем)у меня отвес,я теперь 59 кг)))

как вы?

Ну значит буду по субботам отчитываться)

По субботам, вроде. Мне так говорили ))

Отчет :

СЂРѕСЃС‚ 170

вес 60 кг

РёРјС‚ 20.76

не знаю по каким дням вы их делаете. но вот сегодня :)

58.9 РёРјС‚ 20.1

Маша, молодец. Только мне так тяжело не кушать после 6. Не столько от голода срываюсь перед сном, сколько от скуки. Я сейчас простыла, о похудении думаю в последнюю очередь. Жду недождусь, когда все это закончится и я опять вернусь в спорт и зож.

ОТЧЕТ: рост 173, вес 60 кг, �МТ 20

Доброе утро!

Сегодня я - 58,6 (�МТ 18,5)

milla84, я на диете просидела дней 5.. делала упражнения (они для ног и для живота очень хорошо... лежа на боку поднимать ноги по 70раз каждую и так по 3 раза) потом не выдержала и пошла в кафе с друзьями... за то время скинула 2 кг...

Р° уже РІ субботу попала РЅР° Дион, РЅСѓ начала считать калории, плюс нашла  СЃРІРѕР№ детский РѕР±СЂСѓС‡ Рё РїРѕ часу РІ день кручу ( РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚ 3 раза РІ день, перед телевизором вообще без проблем) РЅСѓ 8 стаканов РІРѕРґС‹ это обязательно :D РЅСѓ Рё тже упражнения для РЅРѕРі. Р’РѕС‚ еще Р·Р° 4 РґРЅСЏ 2 РєРі скинула... Рё РјРёРЅСѓСЃ 3 СЃРј РІ талии (проблемная часть это живот), Рє пятнице надеюсь быть уже 60РєРі :)

аа...кстати, еще после 6 не ем... а так ем все...но строго 1300 калл. в день.

65 после НГ я после НГ 67 была

Маша, а как так получилось быстро скинуть? Методы обычные - спорт и "коридор"? �ли еще что?

puzik  РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ)) если Сѓ тебя 62 так для твоего роста вообще отлично)

Brightgirl13  поздравляема СЏ топчусь 67-62 уже РїРѕР» РіРѕРґР°

puzik  РѕРє РѕРє)

кстати, мой вес 65 был после новогодних праздников)

я за полторы недели 4 кг скинула)

поздравьте ^^

Brightgirl13   РІСЃРµ данные РІ суботу уже для РЅРѕРІРѕР№ таблички

Привет всем. � меня принимайте)

Тоже худею до 55-54 кг

сейчас 61.)

была 65. :)

кто с отвесами поздравляю

А у меня процесс не пошел :(

Может, подскажете, в чем дело? Уже второй день ем менее 1100 КК (-300, потом +100).

68,4, пошел процесс при нормальном зеленом коридоре =)

Сегодня (16 января) мой вес 61.7

для таблички)))

Анетка90, просто при 55 было так легко и классно! Потому и стремлюсь...

� я с вами =)

Nashsh

Так у тебя ведь идеальный вес!!!

Зачем ещё скидывать, в модели стремишься???)))

Я медленно , но верно!!!Вчера 11 км на лыжах...

Седня на весах 63.5 про росте 173 см, �МТ 21,22...=((

Цель - 8 марта 55 кг!!!

Полностью - ЗА! Вот я пока сегодня в коридорчике-очень гордая за себя! Много было соблазнов, но старалась всегда спрашивать себя:"А что я сделала сегодня, для того, чтобы приблизиться к своей цели?" � вот результаты: не съела еще один ломтик шоколада, не съела сгущенку, не попила молоко)))))

проще и здоровее всего готовить самой)

Вот это точно!!!!!! Спасибо большое, займусь этим тогда вечерком, когда посвободнее буду! Вот получается, что проще всего полуфабрикаты есть-ввел в планировщик то, что на пачке написано, и голову не морочь. Но это, конечно, только теоретически... Мы-то еще и за здоровье!

ну можно просто прикинуть) взять калорийность лапши, маринада - обычно там сахар/ускус, остальные приправы не в счет и масло) ну или что там еще - тебе виднее) а можешь например сравнить калорийность морковки и морковки по-корейски - будешь знать примерно калорийность маринада

Всем привет! На сегодня мой отчет такой:

рост 168, вес 58,0 �МТ 20,5

Надеюсь, отвесики у всех?

Девочки, кто-нибудь знает калорийность салата из рисовой лапши по-корейски? А то дома стоял, но я не ела из-за своего незнания, но вот сегодня не удержалась. Весь �нтернет излазила, а ничего не нашла! Но, может, плохо искала.

А, все поняла! Сегодня как раз суббота ))

ОТЧЕТ: рост 173, вес 60 кг, �МТ 20

общая) каждую субботу отчитываемся: СЂРѕСЃС‚, вес, можно еще РёРјС‚ посчитать, РІ прошлый раз СЏ Р·Р° всех посчитала) Р° 

puzik РїРѕС‚РѕРј выложит красивую табличку

Мусагетин, помоги мне, пожалуйста, разобраться. Эта группа "Худеем до 55 кг!" общая для всех или у вас тут междусобойчик? Надо просить разрешения, чтобы приняли? �ли у вас тут гонки? Что скидывать надо? Рост вес?