Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Весна! Пусть жирок тает как снежок!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 69 кг!!!

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 дня с подряд занимаюсь с Джил первый уровень Добавила гантели. Немного сложновато.

Со своими деманами зажора борюсь с переменным успехом.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РАЗВИВАЕМ РЕБЕНКА ОТ 1,5 ДО 2 лет

► Ролевые игры.

1. Положи куклу, мишку спать (качаем, поем а-а).
2. Покорми, умой куклу.
3. Шофер - отвези игрушку на машинке-грузовичке.
4. Ближе к двум годам – игра с посудкой, в кухню.
5. Стираем и развешиваем белье.
6. Изображать других животных (ходить как мишка, прыгать и квакать как лягушка и т.п.).

► РАЗВИТИЕ логики.

1. «Собери только» (учиться выбрать из разбросанных предметов только определенные - по заданию мамы. Например – сложи в коробочку только шишки, только красные предметы и т.п.).
2. Учиться сортировать предметы (по форме, по размеру, по цвету).
3. Собирать простейшие пазлы или картинки разрезанные на части (в полтора года это будут пазлы из двух деталей, более сложные формы средний ребенок обычно учиться складывать самостоятельно после двух лет).
4. Собери из частей – игры из мягких конструкторов (ковролин,фетр) или бумажных шаблонов, играя с которыми, ребенок учится складывать простейшие фигурки - домик, грибочек и т.п. из 2-3 деталей (самодельные конструкторы подойдут намного лучше, так как у мамы возникает возможность сделать конструктор, исходя из индивидуальных особенностей ребенка).
5. Игры с рамками-вкладышами и их бумажными аналогами:
6. Ближе к двум годам – собирание пирамидки из кубиков разного размера:
7. Сложи стаканчики, построй башню из стаканчиков:
8. Задание на усложненную классификацию по типу «найди большой желтый кружок», «найди маленький синий квадрат» (такие задания больше подойдут детям ближе к двум годам, при условии, что ребенок уже хорошо различает предметы по форме и цвету и освоил простейшую сортировку) .
9. Игры со всевозможными сортерами.

► РАЗВИТИЕ внимания.

1. Игра в «Найди пару» - с носочками, варежками, карточками (лото).
2. Игра «Что в этой комнате?» - по заданию мамы искать «что в этой комнате красное, твердое, мягкое и т.п.».
3. Игра «Где в этой комнате»? (найди, где в этой комнате белый медвежонок, твоя любимая кукла и т.п.).
4. «Найди по звуку» - мама прячет в комнате играющую музыкальную игрушку – малыш должен найти ее по звуку.
5. «Найди маму» - игра в прятки (мама прячется так, чтобы найти ее было очень легко, иногда подсказывает – зовя малыша к себе).
6. «Найди похожий узор» - разновидность игры «найди пару» - найди предметы (платочки, варежки, шапочки) с одинаковым узором (обычно для этого используют нарисованные или распечатанные пособия).

► Изучение свойств предметов:

1. Большой-маленький.
2. Названия цветов (как базовых – синий, красный и т.п. так и нетипичных – салатовый, розовый и т.п.).
3. Изучение геометрических фигур (круг, квадрат и т.п.).
4. Один-много.
5. Горячий-холодный.
6. Высокий-низкий.
7. Вверх-вниз.
8. Предлоги.
9. Грустный-веселый.
10. Твердый-мягкий.
11. Грязный-чистый.
12. Спереди-сзади.
13. Сухой–мокрый.
14. Колючий.
15. Гладкий.
16. Шершавый.
17. Легкий –тяжелый.

► Лексические темы:

1. Посуда.
2. Рыбы.
3. Растительность (деревья, кусты, трава, цветы, листья).
4. Машины.
5. Кораблик.
6. Домики.
7. Цветы.
8. Грибы.
9. Мой дом (кухня, ванная, туалет, прихожая, гостиная, спальня, детская, шкафы).
10. Город (улицы, дома, дворики, проезжая часть, общественный транспорт, парки).
11. Овощи, фрукты.
12. Продукты, еда.
13. Животные домашние.
14. Животные дикие.
15. Одежда.
16. Мебель.
17. Птицы.
18. Части тела, части лица.
19. Насекомые (муравей пчелка и т.п.).
20. Солнышко, тучки, месяц, луна, звезды, дождь, снег, лужи.

► Творчество.

1. Рисование: восковыми мелками, красками, фломастерами (лучше брать на водной основе (“washable”) – они хорошо отстирываются). Карандашами в этом возрасте деткам рисовать как правило трудновато – нужно делать сильное усилие, чтобы оставить след на бумаге, кроме того они быстро ломаются.
2. Учить пользоваться красками – мыть кисточку после каждого цвета, смачивать кисточку в воде.
3. Рисование пальчиками.
4. Рисование губкой (полосочками и штампиками, вырезанными из губки для мыться посуды, для рисования губкой используется гуашь или пальчиковые краски).
5. Рисование силуэтов: из листа бумаги делается трафарет - внутри листа вырезается простой силуэт - например, елочка, домик, грибочек. Трафарет накладывается на чистый лист бумаги, малыш разукрашивает окошко трафарета (силуэты елочки, грибочков и т.п.). В конце работы трафарет удаляется и на нижнем листе бумаги остается симпатичное детское творчество.
6. В игровой форме начинать учиться рисовать линии (вертикальные, горизонтальные), ближе к 2 годам – кружки. Важно – навыки рисования линий и кругов в этом возрасте очень индивидуальные, кто-то учится этому позже, кто раньше, обязательно нужно учитывать интерес и способности малыша.
7. Ближе к двум годам можно начинать осваивать раскрашивание (тоже очень индивидуально - все - таки большая часть детей успешно осваивают это умение где-то после двух). Учиться раскрашивать лучше красками – такая техника намного легче для ребенка. Можно начинать обучение, раскрашивая вырезанные из бумаги силуэты рыб, грибочков и т.п.
8. Лепка из пластилина, теста – учить отщипывать комочки, прикреплять их к бумаге (выполнять композиции «покорми курочку зернышками, сделай собачке котлетку" и т.п.), делать колбаски, лепешечки, прятать в пластилин/тесто предметы и находить их, резать тесто ножичком, раскатывать скалочкой, оставлять на тесте отпечатки, вырезать фигурки специальными формочками (похожими на формочки от печенья). В описанных навыках лепки все также индивидуально – что-то ребенок легко усвоит в 1,5 года, что-то «придет» уже после двух – у всех по-разному.
9. Аппликация из бумаги (различной фактуры), аппликация из рваной бумаги, аппликация из «скомканной» бумаги.
10. Аппликация крупой.
11. Аппликация на тесте (на тесто выкладываются различные предметы (фасоль, мозайка, желуди и т.п и вдавливаются в тесто - получаются интересные орнаменты).
12. Поделки, сочетающие в себе различные техники (лепка и моделирование, аппликация и лепка и т.п.).

► РАЗВИТИЕ речи и артикуляции.

1. Продолжать учиться звукоподражанию, учить как говорят животные (ква-ква, бум-бум и т.п.) - если малыш еще плохо говорит. Если развитие речи в норме – продолжаем осваивать те звукоподражания, которые еще не освоили – тренируем речевой аппарат (учимся произносить сложные звуки в простых звукосочетаниях).
2. Учимся дуть (выдуваем мыльные пузыри, задуваем свечки, сдуваем ватные шарики и т.п.) – навык индивидуальный – у многих он развивается уже после двух лет.
3. Выполнять пальчиковую гимнастику, развивать моторику.
«Мама-радио» - стараемся много говорить с ребенком, сопровождать обсуждением большинство действий и дел (давай одевать шапочку, штанишки, сейчас будем кушать, смотри, какой цветочек и т.п.). Стараемся говорить с ребенком медленно и четко (чем медленнее и четче в обычной жизни говорит мама, тем легче, быстрей и правильней начинает говорить ребенок. Представьте себе учительницу китайского, которая бубнит себе под нос со скоростью 300 слов в минуту - как быстро вы заговорите на китайском? ).
4. Читать книги.
5. Если ребенок говорит достаточное количество слов – совместно рассказывать стихи (мама начинает – «наша Таня громко…» ребенок продолжает– «плачет!») - обычно это возможно осуществить в среднем - к двум годам (у всех индивидуально).
6. По возможности - побуждать ребенка к речи и звукоподражаниям (скажи "дай!", "скажи, что это", "скажи, как мяукает кошечка", и т.п.).
7. Обыгрывать различные ситуации с игрушками, в процессе которых ребенок будет говорить простые слова и звукоподражания ("давай покачаем куклу, спой ей "а-а", "побибикай машинкой - "би-би", "попроси у мишки чашку, скажи, "дай, мишка!" и т.п.).

► РАЗВИТИЕ музыкального слуха, чувства ритма.

1. Логоритмика - танцы под музыку (например Железновых).
2. Игра на детских музыкальных инструментах (в том числе самодельных).
3. Знакомимся с понятиями «громко – тихо» (играем на ложках, барабане громко-тихо).
4. Знакомимся с понятиями «быстрая - медленная музыка».
«Прислушайся! (прислушиваемся к разным звукам – как капает вода из крана, чирикают птицы, шумят деревья, едет машина и т.п.).
5. Знакомимся с понятиями «шум – тишина».
6. Прослушивание классической музыки фоном.
7. Активное слушанье классической музыки – обсуждение («вот это быстрая и веселая музыка, она рассказывает нам как быстрые птички летают по небу, мы вот так быстро и весело танцуем под нее. А вот грустная, спокойная музыка, это кошечка скучает - мы вот так медленно танцуем под нее» – ребенок вслушивается в музыку, интуитивно начинает понимать, что у каждой музыки свой характер и особенности).
8. Просить ребенка выполнять просьбы шепотом (развивает слух – "принеси куклу, дай мячик").
Развитие сенсорики.

► Игра с разными материалами – кусочками ткани разной фактуры, клубочками, щеткой и т.п.

1. Аппликация из материалов разных фактур (гофрированной, бархатной, наждачной бумаги, ваты, ткани и т.п.).
2. Ощупывание различных предметов дома (диван мягкий, пол твердый, чашка с чаем теплая, кефир из холодильника холодный, кошечка пушистая, щетка колючая и т.п.).
3. Ощупывание природных материалов на улице – кора деревьев шершавая, вода мокрая, листик гладкий, стебель тысячелистника, одуванчик, верба – пушистые, железная скамейка твердая и холодная и т.п.)
4. Играть в игру «найди пару» с кусочками ткани.

► Гимнастика и развитие координации.

1. Логоритмика – танцы под музыку Железновых и др.
2. «Пройди по комнате, не задевая предметов» - передвижение по комнате, загроможденной различными препятствиями.
3. Учиться ходить по дорожке (из книжек, ленточек и т.п.).
4. Перешагивать препятствия (высоко поднимая ноги).
5. Катать мячики, машинки.
6. Кидать мячики.
7. Учиться прыгать на месте (можно учиться прыгать на фитболе или батуте).
8. Бить по мячу ногой.
9. Ползать по лабиринту (покупному или самодельному - из стульев и т.п.).
10. Лазать: на детской площадке (горки, стеночки и т.п.) и дома: на спорткомплексе, на диван - с дивана, забираться на стул и т.п.
11. Учиться переносить различные предметы на подносе.
12. На улице – побольше ходить (но не заставлять ребенка ходить, если он не хочет). Если ребенок отказывается идти – значит устал или не может! К трем годам малыш окрепнет и сам с удовольствием будет топать на значительные расстояния (проверено миллионами мам трехлетних детей ), если торопить события и «заставлять» ребенка ходить - это может негативно сказаться на развитии суставов и костей.
13. Ходить по наклонным поверхностям - в горку, с горки, по пандусу, по лестнице.
14. Толкать тележку, игрушечную коляску.
15. Тянуть за собой предметы на веревочке.
16. Играть с мамой в догонялки.
17. Игры на фитболе по возрасту.
18. Простая зарядка по возрасту, сопровождающаяся потешками.
19. Ходьба по массажным коврикам и массирующим поверхностям (камушкам, каштанам, песку, траве и т.п.).
20. Учиться водить с мамой хоровод (ближе к 2 годам).
21. Висеть на кольцах, перекладинах, ходить на руках.
23. Учиться катать машинку через “тоннель”.
24. Играть в разные способы ходьбы (как мишка, широко расставив руки и ноги; как зайчик, подпрыгивая; как лошадка, поднимая ноги; как солдат, маршируя).
25. Ловить выпущенные мамой мыльные пузыри и лопать их.

► Развивающие упражнения в быту.

(Выполнять, исходя из способностей ребенка, значительную роль играет интерес малыша, если не интересно – ребенок может отказаться выполнять задания).

1. Учиться есть ложкой (у всех индивидуально, упор делаем на слово «учиться» - т.е. важен процесс, а не результат, не нужно форсировать события. Очень хорошо помогает освоить еду с помощью ложки игра «пересыпь крупу ложкой из мисочки в чашечку»).
2. Пить из трубочки, из чашки.
3. Учиться соблюдать чистоту во время еды («учиться» - концентрироваться на процессе, а не на результате, показывать, что пролитое нужно вытереть, рассыпанное собрать, что лучше не проливать на одежду и т.п. Не ругать за неопрятность, но учить опрятности.)
4. Учиться вытирать со стола.
5. Учиться собирать губкой воду и отжимать губку.
6. Переносить легкие, но крупногабаритные предметы ("помоги поставить тазик на место").
7. Поливать цветы (лучше всего из леечки летом на улице – не страшно облиться и залить все кругом).
8. Помогать маме развесить белье (подать одежду, повесить одежду и прикрепить прищепкой).
9. Помогать маме готовить кашу – насыпать крупу в кастрюлю, с помощью мамы открывать кран (клапан) и мыть крупу, наливать воду в кашу.
10. Снимать шапку, варежки (некоторым по силам снять носки и штаны).
11. Помогать маме разбирать сумки после магазина (учить названия продуктов, запоминать места где они лежат, класть их вместе с мамой на место).

► Социальные навыки.

Все указанные ниже рекомендации очень индивидуальны, главный критерий обучения социальным навыкам в этом возрасте – большинство действий должны совершаться легко, а если есть затруднения – значит конкретно для вашего малыша еще не пришло время осваивать такие навыки.

1. Здороваться и прощаться (ручкой или голосом).
2. Жалеть (совершать действия по просьбе мамы – гладить, по настоящему сопереживать чужое горе ребенок научится позже).
3. Делиться и меняться (не настаивать и не заставлять. Просто учить, показывать собственным примером). Не давить на ребенка, если он не хочет отдавать игрушку – уважать его право играть своими игрушками.
4. Помогать маме (для мамы это будет шуточная помощь, для ребенка - настоящая) – вешать белье, приносить предметы и т.п.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Рецепт на заметку
Мясная закуска с баклажанами

Ингредиенты:
500 г говяжьего фарша,
2 баклажана, 3—4 помидора,
1 луковица,
250 г жидкого томатного соуса без сахара,
соль, перец, специи,
листья салата, опционально

Приготовление:
Порезать баклажаны, лук и помидоры кольцами. Приготовить говяжий фарш самим через мясорубку, или взять уже готовый обезжиренный. В прямоугольную посуду для запекания в духовке (желательно стеклянную, чтобы можно было видеть слои закуски), выложить слоями:

1- Баклажаны, немного посолить, поперчить.

2- Говяжий фарш. Сверху полить томатным соусом и равномерно распределить. Немного посолить, поперчить.
3- Лук кольцами.
4- Листья салата.
5- Говяжий фарш. Добавить немного томатного соуса, посолить, поперчить.
6- Помидоры. Немного посолить, поперчить. Сверху посыпать специями: базилик или тимьян по вкусу. Можно посыпать тертым сыром низкой жирности до 9% (в рамках допускаемого продукта).

Разогреть духовку до 180°C и запекать 30 минут. Красиво разложить на тарелки, сбрызнуть оливковым маслом и украсить базиликом.
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так хочется баклажанов с помидорами!!! Но завтра сделаю минтай с пюре. Печально, но ежики, которые вчера сварила запузырились...Так жалко выкидывать было(((

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 день

07.03.2015:

1. Вес 69,5 кг

    изменение -1,5

    До цели 16,5 кг

    Сброшено 1,5 кг� 8,33%

2. Коридор

    К  1793

    Б   75

    Ж  73

    У  229

3. Спорт - отдых

4. Вода 1,5 л: да

5. Не жрать после ужина: да

6.Во время еды только кушать: да

7. Сон 8 часов: да

8. Для души: раскраска по номерам

9. Фрацузский: да

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 день

06.03.2015:

1. Вес 71 кг

    изменение 0

    До цели 18 кг

    Сброшено 0 кг�%

2. Коридор зеленый

    К  1370

    Б   77

    Ж  33

    У  199

3. Спорт - 25 минут Джил 1 уровень 3 день

4. Вода 1,5 л: да

5. Не жрать после ужина: да

6.Во время еды только кушать: да

7. Сон 8 часов: да

8. Для души: чтение, раскраска по номерам

9. Фрацузский: да

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 05.03.2015:

1. Вес 71 кг

    изменение 0

    До цели 18 кг

    Сброшено 0 кг�%

2. Коридор зеленый

    К  1360

    Б   67

    Ж  31

    У  213

3. Спорт -

4. Вода 1,5 л: да

5. Не жрать после ужина: да

6.Во время еды только кушать: нет

7. Сон 8 часов: да

8. Для души: чтение, раскраска по номерам

9. Фрацузский: да

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добавляю ещё один параетр в отчет: сон 8 часов.

Ибо не годится спать ложится 2 часа ночи, а то и позже.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муж вчера ночью сказал, что в апреле в командировку уезжает на месяц...

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настрой сегодня опять не похудательный(

Тело болит, спать охота и лень шевелится вообще. Одно желание - присасать ребенка к титьке и спать...

Расходится никак не могу.

Ой, хватит филонить!!! столько дел нужно сделать! И за творожком сходить!!!

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яйца-пашот "Мешочки"

Нам понадобится пищевая пленка, на каждое яйцо нужно отрезать прямоугольный кусочек пленки (приблизительно 15х15 см).

Пленку разложить на доске и смазать оливковым маслом. Пленку выложить на небольшую пиалу, в углубление вылить яйцо (по желанию можно сразу посолить или оставить право выбора едоку за столом).

Собрать концы пленки вместе, завязать узелок или обвязать ниткой. В кастрюле вскипятить воду, убавить огонь и опустить в воду мешочки с яйцами. Варить 5-7 минут, в зависимости от желаемой вами консистенции. Мешочки с готовыми яйцами вынуть из воды, аккуратно снять пищевую пленку и выложить яйца-пашот на блюдце.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочется лета!!!

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй день с Джил. Упражнения дались легко. Но вот настоение почему-то паршивенькое. Переела селедки сегодня. Даже панкреатин выпила.

Может это из-за того, что ем с книжкой((( Без нее как-то сложно - кушать скучно.... Надо бросать это дело!!!

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сходила к дератологу. Сказала, что у меня ничего нет, все нормально. Но что-то не верю я этой тетке.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сынишка встретил меня без крика))))) Прогресс на лицо. Воспитательница сказал, что сегодня он играл в игрушки и поел печеньки.

Словами начал просить игрушки))) Та... (танк), конструктор и рыбалку не понятно сказал, но я его поняла. И самое-саое экстремальное: залезал на столик на угловом диване и прыгал с него, падая на мягкое одеяло. НЕсколько раз стукался, но не замечал этого. А ещё он принес мне кольцо от пирамидки со звуком р (значит ораньжевое колечко) и со звуком кра (красная верхушка пирамидки) - вот такой он у меня сгодня молодец.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 04.03.2015:

1. Вес 71 кг

    изменение 0

    До цели 18 кг

    Сброшено 0 кг�%

2. Коридор зеленый

    К  много

    Б   

    Ж  

    У  

3. Спорт 25 минут с Джил 1 уровень 2 день

4. Вода 1,5 л: да

5. Не жрать после ужина: да

6.Во время еды только кушать: нет

7. Для души: чтение

8. Фрацузский: да

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 03.03.2015:

1. Вес 71 кг

    изменение 0

    До цели 18 кг

    Сброшено 0 кг�%

2. Коридор зеленый

    К  много

    Б   

    Ж  

    У  

3. Спорт отд

4. Вода 1,5 л: да

5. Не жрать после ужина: да

6. Для души: чтение

7. Фрацузский: да

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой-ой-ой((( Мышцы заболели)))))

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 02.03.2015:

1. Вес 71 кг

    изменение 0

    До цели 18 кг

    Сброшено 0 кг�%

2. Коридор зеленый

    К  1673

    Б   60

    Ж  55

    У  243

3. Спорт 25 минут с Джил 1 уровень 1 день

4. Вода 1,5 л: да

5. Не жрать после ужина: да

6. Для души: чтение

7. Фрацузский: нет. голова болела полдня

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня почти молодец! Все успела сделать. Даже хватило время с Лесли походить.

Но напроказничала поеданием хвороста.... Как семки лопались..

Завтра уже планировщик буду вести. Джил. И много-много ещё чего, что душа пожелает!!!

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мотивашка

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новое начало с прежними параметрами:

Вес 71 кг

ОГ 98

ОПГ 86

ОТ 95

ОЖ 103

ОБ 107

ОН  62

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром сделаю замеры.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С понедельника начну Джил 1 уровень.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра сынуля поедет к родителям мужа.

А у меня приборка!!!

И для себя любимой:

1. 1 миля с Лесли.

2. Маска для лица.

3. Маникюр и педикюр.

4. Коррекция бровей.

5. Для души - чтение. Сейчас читаю женские детективы.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сынулька теперь в садике будет по 3 часа 3 раза в неделю. И да! У меня появляется время на домашние дела, спорт, уход за собой, отдых - врямя, для любимой себя!!!

День новых начинаний - понедельник! Да к тому же начало весны. Буду, как природа просыпаться от длительного сна. Пусть жирок тает как снежок. Расцвету в отражении зеркала вместе с первым подснежником.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понравился гиацинт из бисера. Как-нибудь можно будет сделать его.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За время, пока нет ребетенка, я сходила в магазин, помыла посуду, заправила диван, позанималась французским и походила с Лесли 1 милю. Еще минут 40 свободного времени, если не позвонит раньше.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сеодня в садике новая воспитательница. Более молодая, стройная. По первому взгляду - она больше понравилась, чем та, которая ее заменяла во время сессии. Во-первых, раньше, я завлекала сына игрушкой и убегала, сеодня воспитательница сама увела его и стала с ним играть. Он конечно заплакал. Договорились, что она позвонит. Самой не приходить через час. Прошло уже 2 часа. Звонка до сих пор нет. Если не позвонит, к 12 сама приду - по режиму у нас обед и тихий час. С этим не поспорить - ребенок так привык и начинает уже сам просить кушать и ложится на диван, начинает притворятся, что спит.

 

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно худеть. Сегодня на платье замок (от бедра до груди сбоку) разошелся - не выдержал моих объемов(((( Ладно хоть это случилось уже дома и без свидетелей...

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сынулю отвезли в ости к бабе и деду.

Сподвиглись и разморозили холодильник и морозильную камеру!!! А потом до вечера лепили пельмешки с мясом. Больше 6 кг получилось))) И такие вкусненькие!!!

Правда морозилка подвела чуть -чуть. У нас по началу был холодильник с отдельной морозильной камерой с двумя компрессорами. Но в один прекрасый день я обнаружила, что продукты подтаяли! Ладно хоть заметила!!! Ничего не протухло!!! В срочном порядке пошли в магазин и купили морозильную камеру. Также обратились в ремонт техники. Недельки через 2 поменяли компрессор. Сказали - заводской брак - в трубке соринка была. Включили, проверили, вроде морозит - отключили. Сынуля подрос. Стал пытаться достать пакетики с крупами. НЕ долго думая, переложила в морозилку - все равно пока не используем ее. Прошло примерно 1,5 года и вот мы решили ей воспользоваться - пельмени заморозить... Включили, пельмешки загрузили. Охлаждаться начало - это точно. Но когда уже полностью долепили, подозрительно стало, что в морозилке ни сколько не холодно, а первая партия так и не застыла. Блин, и гарантия по ремонту уже давным давно кончилась... Ещё обидно, что когда перекладывала пельмени в морозилку, они уже слиплись. Да ещё муж настоял на полочки положить бумажки - я салфеточки постелила, на самую первую только. И это все прилипло. Хорошо хоть я заморозку к тому времени не принесла с балкона. Было куда переложить!

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера  случилась большая радость!!! Сынуля научился говорить свое имя!!!

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был второй поход в садик. Утром покушали, уже начали одевать верхнюю одежду - сынуля чехнул и сопли ни с того ни с сего начали течь - до сих пор текут. Но все равно пошли.

В садике мы не плакали, мы орали!!! Я сидела в коридоре. Но по крайней мере иногда успокаивался - отвлекался на игрушки.

Посмотрим что будет в среду. Выйдет воспитательница с сессии. Думаю, на часик домой уйду.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера все-таки побегали по магазинам с сынулей и купили костюмчик: кофточку на замочке со штанишками и футболку. Ночью все пошила - размер взяла на вырост! А то вся одежда по наследству досталась от брата - практически ничего не покупала. И как выяснилось - в садик не в чем особо ходить.

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про питание нечего сказать - начала кушать опять((((

26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
Сейчас - 70 кг (15.02.2015)
Цель 53 кг

Моему сынульке - 1 год 8 месяцев
Мой дневник: id=50871
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика