Для начала хочу поздравить себя любимую за решение завести все-таки личный дневничек. Ну и поприветствовать всех, кто будет заглядывать ко мне в гости! Конечно же в голове мечтается, что если уж завела его, то пользоваться буду. В первую очередь буду вести записи для себя. Недавно нашла свою старую записную книжку-дневник, так интересно было почитать, что происходило тогда, какие мысли были в тот момент, какая я была. В тот момент я поняла, что писать надо. Но бумага одно, а вот здесь, возможно, я помогу не только себе, но и кому-то еще. Утверждаю я это, потому-что сама долгое время читала дневники девченок, видела их изменения, в большинстве случаев в положительную сторону, а это самая полезная информация и лучшая мотивация!
Честно скажу, никогда сильно не заморачивалась своими лишними кг-шками, ну есть и есть. Избавиться хотелось, но прилагать к этому какие-то усилия было лень. Я вообще отличаюсь патологической ленью. Одной из многих причин завести дневник, был интерес проследить за проявлением лени и как-то побороть ее. Так вот, возвращаюсь к весу. Определенные участки тела мне не нравятся, но до паники и до ненависти к себе это не приводит. Я просто осознаю, что похудеть можно и нужно. Можно укрепить мышцы и перестать быть мягкой, как сдобное тесто. Спорт в моей жизни был, есть и будет (надеюсь!). Но какой-то вялый всегда. В школе было всего по-немногу, и легкая атлетика, и гимнастика, и даже кигбоксингом занималась. В студенчестве немного баскетбола, так побегать могла по стадиону, немного бассейна, секция туризма-альпинизма и т.д. и т.п. Все было, но без фанатизма, и не на долго. Мне кажется поэтому спортивной, подтянутой фигуры у меня никогда и не было. Всегда были хорошие складки на животе, когда сидишь, мягкая попа, прослойки жирка на ногах и руках, бока и ушки. Короче все как у нормальных людей 
.
Здесь буду писать все. Потом возможно выстрою какую то схему. Но сейчас мысли путаються, много чего хочеться написать, все рассказать. Поэтому буду разводить бардак на территории.
О проекте знаю уже давно, где-то с октября 2008 года. За это время прочитала много блогов, дневников, рецептов. Был период, когда подсчитывала калории, но опять таки не долго. Особо видимых изменений замечала, а весов у меня не было, да и сейчас их нет. Так что сейчас вес я свой не знаю. Ориентироваться буду на ощупь и сегодня вечером произведу замеры.
Хочу написать себе небольшое письмо в будущее. Это я так называю планы на будущее:
1. Вставать утром на работу раньше на полчаса.
2. Делать зарядку (начну с небольшой - понаклоняться, повертеть шеей, руками, ногами, сделать кошечку, если будет настроение, покачать пресс).
3. Пить утром воду.
4. Кушать утром кашу, а не булочки.
5. В обед на работе кушать, по возможности принесенное из дома, или ходит в магазин за недорогой и не калорийной едой. Не соблазняться на сухарики, печеньки и прочие вредные вкусняшки. В качестве перекуса можно использовать: сухофрукты, яблоки, морковка, семечки (пока есть тыквенные).
6. Вечером, не объедаться сразу, есть понемногу (основное белки).
7. Один вечер можно позаниматься с "девченками", один вечер погулять или если холодно на улице, побегать по лестнице. Благо живу в 16-ти этажке.
8. Придумывать и готовить еду на завтра.
Во как получилось. Постараюсь отписываться по пунктам. Сегодня разгоночно-распиночный день. Завтра отпишусь как прошел день и вечер.
Я Ксю, мне 28. Сколько во мне, я не знаю, ориентируюсь визуально и на ощупь.
Адрес странички: /community/post.php?topic_id=21144
