ВААААУ!!! потрясающие результаты. Камил, ты - просто фантастическая девушка!!!

Завидую тебе по-доброму! Расскажи немного об этом, а?

....

Камилла! привет!! поздравляю с новым началом!

Слушай!! На фотке - просто суперски выглядишь! � видно, чт у тебя ножки мускулистые! Умница такая.

Я до диеты, то есть сейчас:

Камиллочка, посмотрела РЅР° твои отчетные таблицы...например РІ четверг ты сожгла больше калорий, чем потребила...РїСЂРё таком ритме ты точно РЅРµ похудеешь.... тебе как РјРёРЅРёРјСѓРј надо РїСЂРё таком спорте 1500- 2000 РљРљ потреблять...Рё будешь худеть!!! 

у тебя обязательно все получится!!! просто немного нужно пересмотреть....давай это сделаем вместе!

а цели добиваться лучше разумными способами!

Мое счастливое число 15.

�так 15 числа я начинаю стройнеть

15 недель до лета, 15 кг и

15 лишних сантиметров.

Я добьюсь своей цели. Любыми способами. 1 июня я буду весить 50 кг ... и параметры 89/60/89/49/. Все, взвешусь только 1 июня и надеюсь увидеть там цифру 50 кг на моих весах, но они мне льстят на 2 кг. Так, что реально это 52.

А там до окончательной цели будет малость... Всего 5 кг...

Целую неделю ела на 4000 ккал в сутки, но привеса нет. Как тогда скинула на недели 1000 ккал, 1.5 см так и осталось.

Раньше мое мышление строилось так, сейчас я существую , а вот когда похудею тогда...Когда похудела того самого загадочного "тогда" так и не наступило. Разочарование, осознание, что ничего не изменилось в моем окружении, что то стало лучше, что то хуже. Я поняла, что все дело только в моем внутренним мире. Мир зависит от того как я на него смотрю, только от моего восприятия, сам по себе он нейтрален, все события, действия, успехи, поражения , победы, изменения, все во мне , а не мире.Хорошего и Плохого относительно не существует, ситуация нейтральна, опять все зависит от восприятия. Менять что то в себе, нужно только для себя. Не для кого -то, а для себя, иначе последует разочарование мире. Ведь Вселенная любит тебя любую, и ей все-равно сколько ты весишь, и какие у тебя недостатки, недостатки - это стереотипы. Но никто не имеет право судить какой ты должна быть. Жить сейчас, у тебя есть возможность изменить себя, радоваться цели. Ведь это счастье что есть повод соблюдать диету, куда-то идти, изменять себя. Каждый день становиться стройнее, не ныть, ну когда, когда я похудею. Этот день по любому наступит. Но путь к нему будет захватывающим и интересным, а не нудным и скучным. Радоваться процессу, ведь, бывает и хуже, бывает у людей не 10-20 кг лишних, а 50 , и даже больше. Стать скульптором своего тела и вложить в свое творение больше творчества.
Я оставляю за собой право быть собой. Право на выбор.У меня хватает силы быть такой, какой я хочу, а не такой, какую меня мне же навязывают. Нужно принимать и любить себя, свое тело, ведь это ваш самый близкий друг, а многие относятся к нему как к врагу. Меняться для себя, не для кого либо, не слушать что кто так говорит, про то, как вы выглядите, просто у таких людей нет смелости оставаться собой. � они пытаются реализовать свои амбиции , или же навязанные обществом стереотипы через вас. Общественное мнение должно меньше всего волновать...Очень важно в любом деле , будь то снижение веса, или еще что-нибудь смотреть на происходящее с позитивом, воспринимать как занимательную игру. Получать удовольствие от происходящего. Негативные мысли притягивают негатив и кучу всякого г..... Мыслите позитивно, будьте уверенны в своем успехе. Более того, будете намеренны получить желаемое, а не просто желать. Делайте шаг навстречу к целям, не ждите чуда. Неситесь по Жизни на позитивной волне, и помните , что каждая прошедшая минута это шанс все изменить...Будете такими какими хотите быть, и посылайте тех, кто пытается вас переубедить в том, что вы должны (интересно кому?) быть стройнее-толще-умнее и прочее и прочее...

Саш, ты детей рожаешь, кормишь и воспитываешь, так что не надо прибедняться :)

Камил, и ещё: ну ведь я тебе говорила, что твоё питание на 1000 не приведёт к хорошему. Честное слово - вот мне с зажорами помогает именно коридор повыше. Только я его опускала - сразу срывы ни с чего. Попробуй просто покушать нормально. Увидишь, всё пройдёт. Правда. А там - сама не заметишь, как худеть начнёшь.

Даш, СЏ РІРѕС‚ лежу РЅР° диване  Рё ем 2000кал Рё ничего..вес стоит...

Камилла,ты молодец!!! Просто раслабся и настраивайся на нужное русло...просто пересмотри все заново...почему зажоры и что надо исправить...я вот пишу эмоцианальный отчет в течении дня...почему наела так много...может адо пока КК на сохранения веса поставить и насладится едой,чтобы нервы были в порядке,а потом опять в бой когда будешь готова...

ЭЙ ДРУЖООООК!!! Ты чего?

Это тебя так один единственный мааахонький зажорчик подкосил?..То, что ты ешь на 2500 - не страшно (при 6 часах спорта кабы это ещё и мало не было), но страшна комбинация этого с таким к этому отношением.

 Р”авай, дорогая, РїСЂРёС…РѕРґРё РІ себя! Это РЅРµ ты так истеришь, это кто-то РґСЂСѓРіРѕР№ РІ тебе. РќРµ давай ей СЃРѕР±РѕР№ управлять! РўС‹ ведь знаешь, что твоя анорексия - это РЅР° самом деле путь Рє следующему набору - РЅР° этот раз РґРѕ 80РєРі. Тебе Р¶ это РЅРµ надо?

Ты ведь выбрала путь здорового похудения, такого, которое навсегда, путь стройности, лёгкости, непринуждённоси.

Вот и следуй ему. Подумаешь ошиблась, упала, оступилась. Не ошибается тот, кто лежит на диване и ничего не делает. А ты - делаешь, вот и давай делай дальше.

� возвращайся РАНЬШЕ 1 марта.

Булимия. 4 день ем на 2500 ккал, занимаюсь спортом по 6 часов, чтобы хотя бы не потолстеть... Но чувствую, что толстею. Дурацкий ПМС. !!! Пью литрами кофе, уж лучше помереть от передозировки кофе и спорта, чем заплыть жиром... Я в отчаинии. Уже хочу снова снои 37 кг. =((((( Не могу похудеть с 67 до 47. Тряпка. � моя анорексия которая еще вчера вспоминалась как страшный сон, сегодня вызывает симпатию. Все, поехала крыша. � на самом мне все-равно что мои близкие об этом думают. Чувствую себя тумбой.

PS: Писать пока нет настроения, для начала надо разобраться в себе и в питании... До встречи 1 марта. Надеюсь хотя бы 2 недели до марта проведу на системе снижения веса....

Привет, как твои дела? Как настроение Рё питание? ты РїРѕ-прежнему бьёшь спортивные рекорды (для меня - то количество спорта РІ день, которое  Сѓ тебя- просто маяк Рё ориентир, РґРѕ которого ещё бежать Рё бежать)

ДоРеМис, Это фотограф РњР°Р№Р»Р· Олдридж.

На счет привеса не знаю, на весы не встаю до 1 марта, но по ощущениям привес есть....

хо-хоооо! где ты такую картинку клёвую нашла? :)

А с начала начинать и не придётся, вот увидишь. Всего лишь - с позавчера :)

Кстати. у меня сегодня и без всяких срывов привес 600гр. ни с того ни с сего... так что не горюй, считай, что у тебя тоже ни с того ни с сего. :) что срыва и не было. А может, у тебя и привеса нет?

Диетический срыв!!! Но , я не расстраиваюсь. Завтра сожгу то, что сегодня наела, а после завтра начну снова стройнеть. Сначала.

Я засыпаю с мыслью о завтрашнем сыре... За неделю так по нему соскучилась.

Отчет за неделю:

February 7 th [7]

Приготовила Американский Тыквенный суп. Этот суп я впервые попробовала в Нью-Йорке. Его приготовила знакомая американка, правда вместо молока она использовала сливки. Это мой самый любимый суп!

хех... я вот тоже сижу раздумываю над запланированным на завтра разгрузом... делать-не делать... КД начались - хочется покапризничать, порадовать себя чем-то... ладно, завтра решу точно.

Кефирная разгрузка "накрылась" бананами (180 гр) Не подходит она мне. Целый день мутно как -то было. Еле на степпере 2 часа походила. Так, что пока не буду ее практиковать...

Грудь болит. Хммммм. Странно, до месячных еще 2 недели...

Мотивашка:

Привет! я давно не заглядывала - была вся в экзамене. � сама с привесами даже... Но вот - экзамен сдала, пришла посмотреть, как у тебя дела. .. Ну, что могу сказать?

1. МОЛОДЕЦ, что не сдаёшься. Ты всё правильно делаешь. мы люди, не машины, больше того - мы женщины, и наши организмы не могут определяться только вот едой и фитнесом. куча всего происходит вокруг и внутри нас, и всё это отражается и на весах.

2. я тоже задумала разгрузы по выходным, но я - по воскресеньям только. потому что только в ВС у меня нет спорта. Так что, поддерживаю инициативу. Однако мои разгрузы будут просто ДПК - днями пониженной калорийности, я не люблю моно-дни, на стенку полезу, даже если это моно будет что-то вкусняцкое :)

3. пост про время мне понравился ОЧЕНЬ! Респект тебе и уважуха, дружок! я даже скопировала его себе - чтобы перечитывать, если вдруг нападёт отчаянье.

� вообще - держись, дружок. Всё получится. А ещё - всё же попробуй кушать побольше. ДОбавляй калорийности в 1й половине дня, и добавляй её хлебом зерновым, сыром нежирным, творогом, кашами, крупами, фруктами и сухофруктами.

Не знаю,как у тебя, а у меня на затяжных 1000ккал - не худеется. а на 1300 - потихоньку топает..

Камила, я не удивлена, что овтесов нет! Жаль, что сажаешь себе обменку!

Ferbuary 6 th [6]

February 5 th [5]

Пятый день. Вес стоит, объемы стоят. НЕ ПОН�МАЮ!!! �ду дальше. Взвешусь 1 марта, иначе от нервов ничего не останется просто...

sandra33 Привет =))) Я знаю, что худовато и многим не нравилась моя такая худоба. Но для меня это оптимально ..

С дневничком!!!

По моему 47 это тоже худовато было...думаю в 55 будешь секси...

При моем росте 50 в самый раз....хотя мужу не нравилось...

Если решила что-то добиться иди вперед. Не останавливаясь. Даже если будут дни, когда захочется все послать, не сдавайся. Ты личность, и в тебе сила. 24 часа в сутки это мало. Когда ты живешь и знаешь это, время летит... Вот прошло 2 часа новой жизни, прошло 6 часов, 24, день, неделя. Так пройдет месяц, второй. �ли же у тебя есть выбор начать "завтра" и спустя месяца жалеть, что вот у тебя было время, а ты им не воспользовалась Снова начинаешь "Завтра" Сожалея, что не использовала шанс, который дается всегда в одно и то же время СЕЙЧАС. Сейчас когда я хочу заточить какой-нибудь сникерс, я думаю... Вот я продержалась уже несколько дней, и сейчас 6 часов вечера. Скоро закончатся сутки, и пройдет день. � я скажу себе : У меня получилось!

Юлён,  Посмотрим, что после кефирного разгруза будет РІ воскресенье. РџРѕРєР° рано паниковать. Меня взвешивания расстраивают....Надо раз РІ неделю РїРѕ понедельникам взвешиваться. Если РЅРµ будет отвеса, повешусь СЏ...

Держись Камиллочка, все обязательно получится!!!!! нельзя опускать руки!!!!

February 4 th [4]

Вес не двигается вообще и объемы. 3 дня ела на 1000 ккал, а воз и ныне там, ведь я только начала. Почему он стоит. Прямо руки опускаются. До месячных как до Китая пешком, соленое не ела. Сахар не ем, муку то же, сливочное масло то же =(((( Фитнес два часа в день.... Паника. Я знаю , что если опустить до 700 ккал он уйдет на 5 кг в неделю,но не хочу. Неужели на 1000 не похудею....�ду дальше....

February 3 th [3]

Аппетит отсутствует... Видно организм жиром моим наедается. Продолжаю откапывать мышцы.

�так отчет на сегодня:

� мотивашка:

ДоРеМис, Так РІ меня больше РЅРµ влазит  РЇ дожевала ужин РІ 10 вечера Рё только потому, что надо есть хотя Р±С‹ 1000 ккал. Рђ если РїРѕ аппетиту есть , то даже 500 ккал РЅРµ набирала Р±С‹ наверно. Хвала полезному питанию. Сыто Рё стройнеешь. Конечно , если почувствую голод, СЏ поем, даже если РІ 2 часа ночи приспичит.

Привет, героям труда и обороны правильного питания и фитнеса!

Ты молодчинка просто! кушала, правда, как-то маловато, по-моему. Но у меня у самой бывают такие дни. Ты только с ними не затягивай. Сама знаешь, чем чревато.

Удачи завтра. Бог троицу любит - продержись три дня безупречно - тогда точно в гонках не сорвёшься.

February 2 th [2]

Второй день. Полет нормальный ...