Более насыщенный зеленый цвет лучше сочетать с бордовым, кораловым, розовым, белым, голубым или синим

Горчично-зеленый составляет прекрасную пару с коричневым и бежевым и другими оттенками зеленого

Кроме того, бежевый может стать прекрасным фоном для ярких цветов: желтого, лилового, синего или песочно-оранжевого

Классический бежевый цвет, который делает элегантной любую девушку, идеально сочетается с розовым, зеленым коричневым и лавандовым цветом обязательного пастельного тона

С другой стороны, ярко-синему отлично подходят спокойные цвета: белый, бежевый, нежно-розовый, бирюзовый и темно-синий

Этот цвет дает большое пространство для маневра. С одной стороны, ему отлично подходят яркие цвета, например, желтый, красный, фиолетовый, зеленый и классический черный

К этому базовому цвету подходят кремовый, светло-серый, оливково-зеленый, терракотовый, бордовый и чернильно-синий

А как же!! Конечно худеем!!! Ттт �наче зачем мы здесь...:)))

приветики всем))

худеем?

С возвращением!! Как отдых??? Видимо было много вкусностей???

Ничего ,все это легко и быстро отвалится! Удачи!!!

Я снова тут....приехала вчера с юга и в шоке.................плюс 3 кг.

РќРѕ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ  Р±РµСЂСѓ себя РІ СЂСѓРєРё...

А я завтра уезжаю на юг....постораюсь там не сорватся ....но настроилась серьёзно собой занятся когда вернусь......

Все будет! Главное делать как надо и с удовольствием! У меня еще минус 1 кг за неделю...

Набралане сразу, примерно за последний месяц.....С планировщиком вроде разобралась....просто не всегда планировать получается. Взвешиваюсь каждый день ,но результат пока нет....

Нет ничего невозможного! РЇ РІ феврале весила 85РєРі,сегодня 73....Рё РЅР° достигнутом РЅРµ останавливаюсь! Хочу тоже 15РєРі еще сбросить.  Рђ почему ты набрала  3РєРі? Опять булочки пошли??

Натали,а ты с планировщиком питания разобралась?? Пользоваться получается??? � как ты взвешиваешь или меряешь свои порции??

РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 164 Р° вес 79РєРі хочу сбросить 10-15 РєРі...Р’ январе весила 81РєРі сидела РЅР° диете (ела каждые 2 часа РїРѕ немножку , естественно без сладкого Рё мучного) сбросила Р·Р° полтора месяца 5 РєРі.правда сейчас 3 набрала...Сейчас считаю калории ,  РїРѕРєР° РІСЂРѕРґРµ держусь...Впереди отпуск ...Р±РѕСЋСЃСЊ сорваться...

А после отпуска хочу на японскую диету сесть (вроде хвалят).....

Привет,Натали!Сначало сложно,потом проще будет!Главное что ты здесь и взялась за себя!!! много хочешь кг сбросить??

Всем доброго времени суток...Я здесь новичок.....Тоже очень хочется похудеть, но сложно....

Буду рада знакомству.....

ПРивет,�риха�!!! Да,давненько не было видно....Вспоминала на днях....Успехи есть,теряю кг и объемы!! уже 73 и вошла в хорошую спортивную форму...Но работы еще много!!!! А тебе конечно хорошо,шлифуешь последний кг!!!..А какие продукты изымать собралась????

Девочки, всем привет! Давненько меня тут не было! Сайт что-то глючил, что даже настроения не было заходить! Как успехи?

Я пока держусь на достигнутых 51,5кг вот уже 3 недели. Пора что-то еще из питания изымать, чтобы двигаться дальше

Оля.стих классный.сохранила себе:))))

Наташа!!! Очень рада твоим сдвигам!!!! Процесс пошел!! Раз в неделю и смотрим динамику,если все хорошо идет ничего не меняем! главное не опускать КК ниже 1400,это минимум!!

Сегодня гуляла по спортивному сайту,набрела на юморной стишок....

Разговоры СЃ СЃРѕР±РѕР№. 

Хочу похудеть!» - закричало Желание
«РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№…» - шепнула Мечта.
«Р§С‚Рѕ? Опять?!» - возмутился Опыт.
«РҐРµ…СЃРЅРѕРІР° РёР·-Р·Р° меня )» - улыбнулась Причина.
«РќРµС‚! Р�Р·-Р·Р° меня!» - поспорила Гордость.
«Рђ может… РЅРµ надо ?» - пролепетала Осторожность.
«РћСЃС‚орожность, РёРґРё РІ Р¶..РїСѓ!» - гаркнула Храбрость.
«РЇ закрыта РЅР° приключения!» - отмазалась Р–..РїР°.
«Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ!» - объявила Решительность.
«РљСѓРґР° это без меня?» - вопросило Опьянение.
«Р‘ез тебя уже РЅРёРєСѓРґР°…» - ответило Спокойствие.
«Рђ может лучше завтра?» - поинтересовалось Сомнение.
«РЎРµРіРѕРґРЅСЏ или РЅРёРєРѕРіРґР°!» - отрезало Упрямство.
«Р“лавное только РЅРµ как вчера!» - предупредила Обыденность.
«Р’черашнее РЅРµ повторится!» - успокоила Глупость.
«Р’СЃС‘ будет РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ!» - соврало Предчувствие.
«РќР° что-то это похоже…» - задумалась Память.
«РљР°РєРёРµ же РІС‹ РІСЃРµ *СѓРєРё…» - вставая Рё отряхиваясь процедила СЃРєРІРѕР·СЊ Р·СѓР±С‹ Мечта

�рин,картинка хорошая:)

Оля.да.коридор как у всех. я одно время на 1800 в день сидела .за 3 недели 5 кг ушло,но я тогда двигалась без проблем и много.но вот сейчас с понедельника по сегодняшний день с разгрузочным днём и велотренажёром каждый день минус 1,5 кг.понимаю.что вода.но всё равно-для меня шаг вперед.до этого 2 месяца больше вверх или на месте,но очень малоподвижным ОЖ.так что надеюсь,в райне 1400-1500 попробовать и каждый день по 150 заданных калорий сжигать,в любом случае после каждой недели мождно пересматривать

Всем приветики!!! Кофеек я люблю по утрам.....:)))) Спасибо,�рина!!!!

Наташ,а у тебя какой коридор???Как у всех 1200-1550??? Надо расчитать твой основной метаболизм,и прибавить коофициент активности......� не опускать ниже этих цифр в питании...А то ДиОн даже кормящим мамочкам дает такой же КК---бред....:)))) Я посмотрю у себя ссылки или можешь заглянуть здесь на ДиОне в планировщике--"Как мы это считаем...."

Оля,поздравляю с отвесиками. может и у меня вес не снижается,что внизу коридора. надо поэкспериментировать. стала каждый день набирать велотренажёром кол-во сожжённых калорий

Жизнь бежит...меня не спрашивает! Уже вот май,а я 3 недели толклась на одном месте....не могла перейти рубеж 75кг!!! Пока сын болел и я не очень себя чувствовала на нервной почве наверное...сократились в 2 раза тренерови,ну я попутно и калории решила урезать немного,опустила КК 1220-1300....� попала в плато,т.е. организм перестал отдавать и стал экономить....Вот умный зараза! вот я с воскресенья и начала повышать КК,1550-1600....� долгожданная стрелка сегодня перешла за 75.....где-то 74.5! Вот такие дела....Мальчишки учаться и на великах гоняют....благо тепло...

Как ваши дела???

трнеажёр-каждый день.обязательно!!!Оль,я полгода почти всё время сидела,ходила мало,а теперь же размяться можно так!!!а корень я обязательнокуплю,завтра же.твоя жизнь как?

Класс,уже тренажер привезли!!!...Эксплуатируй его почаще!� веди дневничок,сколько сожгла,за какое время и конечно о самочувствии! Потом будешь прогресс отслеживать,для мотивации очень важно!!!

 РќР°С‚аш,кто знает что РІ этом пакетике чая....?? РЇ РЅРµ думаю что свежий РёРјР±РёСЂСЊ,скорее СЃСѓС…РѕР№ молотый!! РЇ его РІ качесте альтернативы пробовала,РІРєСѓСЃ Рё эффект совсем РґСЂСѓРіРѕР№!!! РљСѓРїРё РїРѕ возможности самый РЅРµ крупный корень РёРјР±РёСЂСЏ,его же можно Рё РІ супчик маленько,Рё РІ маринад для РјСЏСЃР° использовать....

Оля.чаёк-неаю.если честно. тошнит ...странно...я вспомнила.когда была беременная,то мне советовали имбирный чай пить,чтобы токсикоз уменьшился.но было ещё хуже.может я не переношу его? но во всяком случае ещё попью.может просто совпадение.

сегодня уже при тренажёре. слжгла 75 кал

Отличное начало!! Поздравляю ,Наташа!!Как тебе чаек,бодрит????

Оля,спасибо за пецептики. пока в пакетиках купила,выпью,куплю сам крень.

�рина.присоединяйся!

мне врач дал добро на велотренажёрчерез неделю доставят,уряяяя

О!!! Это здорово!!! Как так получилось??А что делаешь?

Привет девочки в принцепи пока я всем довольна за 25 днеи я потеряла 3,2кг.

ирина_2010,присоединяйся конечно!!Как твои успехи???Довольна??

Привет девочки меня ксебе примите?

Наташ,как купишь...напиши мне и обсудим остальные тонкости..хотя там все просто.....ОК???

Конечно бывают чаи в пакетиках.....но это совсем не то !!!! Купи в супермаркете настоящий корень имбиря!!! Поспрашивай,он есть,великолепный продукт для здорового питания.Японцы же его каждый день едят...

Я из моего блога тебе скопирую рецепт....

Рецепт имбирного чая для похудения.

�мбирь относится к продуктам, которые стимулируют кровообращение, согревают и ускоряют обмен веществ. Чай из имбиря усиливает процессы метаболизма в организме. На Востоке традиционно используют имбирь для похудения, улучшения пищеварения и лечения многих болезней. Жгучий имбирь разжижает кровь, за счет чего мозг лучше снабжается кислородом, активизируются функции чувств восприятия и интелекта.Не стоит забывать о полезных свойствах меда и лимона.

Состав:корень имбиря 3*3см,зеленный чай 1ч.л.,горячая вода 300-400мл,чайная ложка меда и долька лимона.В начале можно попробоватьс меньшей пропорцией.

1СЃРїРѕСЃРѕР±.
�мбирь нужно натереть на терке, залить холодной водой, на медленном огне довести до кипения и варить 15 минут. После того, как чай остынет, желательно добавить в него сок лимона и мед.

2СЃРїРѕСЃРѕР±.

Заварить зеленый чай вместе с тертым на мелкой терке имбирем в закрытой посуде на 20-30 мин. Процедить! Добавить мед и лимон. Пить мелкими глотками.

Я предпочитаю второй способ приготовления,хотя все индивидуально!!!

 Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!

Оля,спрошу сегодня в аптеке. а как его заваривать.как пить?

Поняла,Наташа... Дело серьезное! Но жить действительно надо.� вес снижать для облегчения нагрузки суставам...Держись! Не унывай! Вот сбросишь 20-30кг пусть даже за 1-1.5 года,станет значительно легче...

Наташа,я думаю ты уже не раз слышала об имбирном чае....Тебе его можно пить???? Мне он колосально помог! Я с 95кг за 2 месяца 10кг скинула,практически сидя весь день....Не приходилось пробовать его????