Привет всем! решила тоже выложить свое фото на общий суд))

Р РѕСЃС‚:176

Вес: пока 56,7 кг

Так хочется стройные ножки....

puzik

Юль, да тебе грех жаловаться на фигуруножки у тебя что надо

я там тебя немного почитываю...

Сладкая_Тайна а я не вижу ничего лишнегоминиюбку хоть сейчас одевай красивые ножки тоненькие и красивые. Мне бы такие

Здесь я 61 кг, рост 172... хочу 55... так хочется хорошо выглядеть в юбочках мини и шортиках

Эх у всех свои проблемы я про мини платья лет в 14 забыла хотя открытые майки всегда могла одеть, даже в 75 кг

Р° Сѓ меня как Сѓ верблюда, РІСЃРµ РІ СЃРїРёРЅРєСѓ. РќСѓ  еще РІ СЂСѓРєРё Рё РІ живот. Классическое яблоко. Зато всегда, даже РїСЂРё максимуме веса (Р° было 81 РєРі), могла носить миниплатья, РЅРѕРіРё практически РЅРµ поправляются. РќСѓ поправляются немного, конечно, РЅРѕ выглядят стройнее всего остального. Зато СЂСѓРєРё были... показать стыдно.

Значит попу надо качать на увеличение

у меня другая проблема, верх костлявый а ноги заростают моментом

Сѓ меня Рё без беременности эта разница ушла   Хотя толстела гармонично Рё СЂРѕРІРЅРѕ, поэтому никто ничего Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёР», РїРѕРєР° РЅР° весы РЅРµ встала. Р� шок.

да у меня с попой-то никогда проблем не было, жир откладывается в верхней части тела. Наоборот, я ее сейчас подростила за счет мышц, а то она имеет тенденцию к исчезновению До такой степени, что сидеть на костях неудобно было года 3 назад в 62 кг. � летом была всего 93-94 см, не очень смотрелась, уж лучше пусть так. Но надо дальше качаться.

При 100-70-100 я была ходячим целюлитом хотя да без одежды вполне гармонично смотрелось. Вот только обидно что после беременности разница в 30 см ушла. Она просто раньше в любом весе была, поэтому и не особо замечала как вес рос

Р° РЅР° фото прекрасно выглядит, Р·СЂСЏ ты так.  100/70/100 - это нормально выглядеть должно, гармонично. Р’РѕС‚ Сѓ меня сейчас РІСЃРµ вразнобой, талия широкая. РќСѓ правда бедра отращивать РґРѕ РіСЂСѓРґРё СЏ РЅРµ хочу РґР° Рё РЅРµ получится.

у меня раньше такие же параметры были, только 100-70-100 и это при 70 кг а сейчас мне талия не нравится, всю малину портит. 93-69-92

зато у тебя грудь есть, что скрадывает обьемы. На попу приседания поделай, мне очень помогли. У меня всю сознательную жизнь попа 95 минимум была( с 14 лет)

а заметила вопросик Ты права, делает шире, в шортах лучше выглядит.

Фигурка там хорошая 88/58/88. Вернуть уж и не мечтаю. А сейчас 103/75/98(бедра) Широковата, надо бы утончиться. Для меня вес не важен, хочется быть поближе к 90/60/90

я там вопросик добавила, он белым шрифтом

Ой красотка какая на фото только непонятно какая фигурка

вот здесь я 58 кг. Правда я тут маленькая, всего 16 лет. Сейчас и 63-65 хватит вполне.

ну я себе раньше и разрешала максимум 68 весить, а вот, разъелась... вообще-то хочется -8-10 кг.

Abelona  супер еще 5 РєРі максиму Рё Р±РѕРіРёРЅСЏ

всем привет! Мои 73,3 при росте 173 см.

девочки РІРѕС‚ смотрю РЅР° фотку эту Рё реву. вес 60 РєРі, блин Р° СЏ кабанчик, хотя РЅР° 2 РєРі  больше всего

вот отсюда сперто

а есть ещё ????

Алиса СЏ полностью согласна СЃ Юлей(РїСѓР·РёРє) С‚С‹ РЅРµ сравнивай себя раньше Рё сейчас.РўРѕРіРґР° ты была девочкой,Р° сейчас становишься женщиной! Р� вес будет меняться! РќРµ терзай себя! Рђ просто занимайся спортом.пусть даже РІ домашних условиях! РЇ думаю,что ты сейчас выглядишь великолепно СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 56 РєРі. Просто тебе кто то ляпнул Рѕ похудении Рё тебя понесло! Рђ Р·СЂСЏ! Лучше прислушайся Рє советам 

Алиса ты становишся женщиной и что нормально для 15 лет, уже по другому смотрится в 18 и 20 и 25

Поверь можно и не сбрасывая кг стать стройнее, например занимайся дома под видео так что если не нравятся обемы лучше спортиком их сгонять

Всем спасибо)))

 РќРѕ СЏ же РЅРµ только уменьшила калорийность пищи,  еще естественно Рё спортом занимаюсь)) Хотя возможности ходить РІ спортзал нет, РЅРѕ делаю упражнения РІ домашних условиях. Пресс качаю, упражнения РЅР° растяжку выполняю. Сейчас скачала видео СЃ упражнениями РїРѕ пилатесу. Там РІСЃРµ очень РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ показано. Буду заниматься)) Р�наче РІСЃРµ обвиснет.

Просто фотографии летние. Там я вешу 54 кг. А за зиму поправилась на несколько кг(( Стала весить 57 кг. Сейчас вот скинула немного до 56 кг. У меня никогла проблем с лишним весом не было. Всегда очень худенькой была, даже наоборот поправиться хотела. А потом как-то резко набрала. Раньше весила 45 кг при росте 167. Поэтому для меня, сколько я сейчас вешу многовато.

Юлия, РІ Дионе Сѓ меня установлен РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ 1200-1550 калорий. РЇ вхожу РІ него.Р�РЅРѕРіРґР° даже переедаю. РҐРѕС‚СЏ РјРЅРµ Рё немного побольше можно было Р±С‹ калорий, думаю. Рў.Рє раньше 3000-4000 калорий РІ день съедала. Может, Сѓ меня Рё есть психологические проблемы, связанные СЃ весом. РќРµ знаю. РЇ просто РѕС‡ Р±РѕСЋСЃСЊ поправиться еще сильнее.

puzik, я начала делать упражнения для осанки) Сама знаю, что сутулюсь.

Марта, у всех разная конструкция тела. Раньше я же весила мало и отлично себя чувствовала)) Конечно, мне здоровье дороже.

Елена, в солярий хотелось бы пойти, но мне кажется, это очень вредно. К тому же боюсь, что загар плохой получится. У меня летом загар красный. В солярии может получиться золотистый или коричневый?

Алиса, остановись, лучше беги покупать абонимент в тренажерку, тебе даже 56 кг мало, не говря уж о 50. Мой рост 155 и при 50 кг я выгляжу опупенно, а ты на 20 см выше меня. Какие 50 кг тебе, кто сказал тебе, что надо худеть. Вообщем бегом в солярий и в тренажерный зал, а через месяцок покажи свои фотки, я думаю что ты будешь отличной мативашкой на Д�ОНе

...  слишком худенько ...  Р° СѓР¶ РїСЂРѕ еще похудеть - вообще молчу...  будет освенцим.. кожа Рё кости, ничего красивого РІ этом нет.. РЅРё РІ плане модельных параметров, РЅРё СЃ мужской РЅРё СЃ женской точки зрения...  женское тело должно вызывать восхощение, Р° РЅРµ желание накормить ...

Алиса, РјРЅРµ кажется что имеет место психологическая проблема РЅР° почве веса...   Р° что Сѓ тебя СЃ РєРє?? что Рё сколько ты ешь???

Р’РѕС‚ Рё СЏ РЅРµ вижу РіРґРµ худеть  Алисе Хорошая фигурка, только надо прекращать сутулиться Рё спортиком рельеф добавить Сѓ меня сестра 55 весит РїСЂРё таком росте Рё шикарно выглядит РІ СЃРІРѕРё 18 лет Р° меньше  это уже кости

Точно точно Регина!

Алиса не нужно! �МТ будет низкий! Приросте 172 см минимальный вес 56-58 кг. �наче начнутся проблемы по женской части.А тебе 18 лет.Зачем здоровье калечить!!! Действительно надо лишь подтянуть фигурку и всё! Мне бы такое тело!

а мне кажеться что вам худеть Алиса не нужно.

максимум подзагареть и подтянуться спортом или массажом!

))))

Вот такие вот фотки. начала худеть с 57 кг. Пока похудела только на 1кг. Но это только нчало))) Я обязательно буду весить 50-51 кг)))

-

Рецепт простой больше двигатся, меньше лопать( особенно в выходные) но в пределах кори дора естественно

Р’РћРў РњРћР� 73 РєРі 1 цель 69-68 РєРі, хочется 65 РєРі СЂРѕСЃС‚ 172СЃРј

Отличный результат! молодец!

У меня нет секретов)) Всё, как рекомендует ДиОн! Коридор ккал у меня 1300-1400, делаю разгрузы раз в неделю-две. Зажорики тоже бывают, особенно в выходные)) Кручу обруч по 30 минут, занимаюсь на велотренажере, стараюсь больше двигаться!

Как бы ДО и ПОСЛЕ)

девочки! такие все молодцы!!!

ух ну и стройняшечки же вы!

теперь видно куда нао стремиться!

делится методами успеха будете?

LizOK_ok  53-56 думаю для тебя само то Р° РІРѕС‚ 48 СЌС‚ совсем РЅРµ айс

Argentovivo

здорово выглядишь, но думаю теперь спортиком надо рельефа добавить

Мартуль, ножки толстоваты это ты РјСЏРіРєРѕ сказала ))))  эта РїРѕРїР° носила 54 размер)))))

слава богу это уже в прошлом....

Лиза, вес 48 чисто РЅРµ айс.. , даже 70 лучше!!!