|
|
|
|
|
|
 |
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 18671
Сообщений: 2259
Город: Москва
5.11.2016 20:45
|
buk4onok, клево у вас, совсем непривычно)))
лак красиввый :) надо мне тоже чем-нибудь покрасить уже наконец свои ногти)) пусть хоть на день)
Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг. Цель - 58 кг к 09.11.2016
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
5.11.2016 19:57
|
Вот еще новый осенний лак. Ногти все булавами на гимнастике пообломала, так что сейчас так
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
5.11.2016 19:23
|
lacosta, ооо, спасибо огромное!!!
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
5.11.2016 19:22
|
Fuzzz, эт да:))
Спасибо, нормально всё вроде...
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
5.11.2016 19:21
|
Всем привет!
Я сегодня с осенними фотками:) кончилась моя неделя мучений отдыха и я пошла бегать. У меня новый план, называется "10 км за 40 минут". Я его, конечно, буду под себя менять. Но вообще ближайшие 12 недель планирую бегать примерно по нему. Сегодня был первый раз. Я должна была бегать с пульсом 70-75% от максимального. Т.е примерно 146-156. Не реально вообще. Мой пульс ниже 160 ударов было крайне сложно опустить. Причем еще горки постоянно. Короче, я больше ползала, чем бегала. 8-10 мин на км!! И то пульс выше нужного. Постоянно хотелось сорваться и бежать быстрее, особенно когда дождь усилился и при ветре. Но я держалась. В итоге 14 км за 2:15 часа:)
Ну вот плюсы такого бега - успела пофоткать
    
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
lacosta
Diet-Баллов: 23243
Сообщений: 9562
5.11.2016 17:13
|
Ужас какой, пусть все обойдется!
Я тебе рецепты пофоткала из одной книги
В нуте белка много, я часто с нутом готовлю
Этот рецепт многие девочки повторяли (с курицей)
Из других книг потом еще пофотаю.
Кстати, позавчера делала рыбно творожные котлеты-тоже чудесный белковый ужин)
Ольга, 32 года. Счастливая мама с 04.08.16
Вес до Б 57 кг (164 см) На роды 75.5 кг (+18.5 кг) Из роддома 66.3 кг. Через месяц 63,3 кг
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 18671
Сообщений: 2259
Город: Москва
5.11.2016 10:44
|
buk4onok, ну все равно это проще, чем того же 2.5летнего Кешу унять))
Как вы там сегодня?
Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг. Цель - 58 кг к 09.11.2016
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
5.11.2016 0:19
|
Fuzzz, спасибо!
О, не. На это я не расчитываю. Она заигрывается. Кешка её заводит - и она сразу бегом за ним. Они после больницы приехали и с нелей подрались уже немножко.
Но без гимнастики на следующей неделе, видимо
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 18671
Сообщений: 2259
Город: Москва
5.11.2016 0:14
|
Хорошо, что она уже подросшая чуток, проще объяснить, что нужно лежать.
Пусть все обойдется
Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг. Цель - 58 кг к 09.11.2016
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
4.11.2016 23:52
|
Fuzzz, я сначала очень сильно перепугалась. А потом когда увидела, что она ходит и вроде даже хромая бегать начала, отпустило. Но доктор сказал, что еще может ей хуже стать. Что серьезного ничего нет (типа переломов), но ушиб. Если что, снова к врачу ехать. Надеюсь, обойдется. Но пока ей прописали полное спокойствие.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
Fuzzz
Diet-Баллов: 18671
Сообщений: 2259
Город: Москва
4.11.2016 23:47
|
buk4onok, о боже, кошмар какой! Приходи в себя! Как хорошо, что все хорошо! Меня б еще трясло долго..
Люба
28 лет, ГВ, дочка родилась 25.04.2014 (КС)
Рост 170. После родов 87 кг. Цель - 58 кг к 09.11.2016
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
4.11.2016 23:46
|
anvrach, у нас разрешают лазато по деревьям! И в прошлом саду разрешали, и в этом. Сегодня только сказали, что она в перчатках была и они соскользнули. И нам сказали, что нельзя в перчатках!! Супер... где она взяла перчатки - не представляю, я не давала. И почему воспитатели мне говорят, что нельзя в перчатках - тоже вопрос. Лучше б за детьми следили.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
anvrach
Diet-Баллов: 12820
Сообщений: 3567
Город: Кривой Рог
4.11.2016 23:43
|
buk4onok, хорошо,что все обошлось!!!но вопрос - как она на дереве оказалась и куда смотрела вся ваша куча воспитателей??!!!
Валерия,29 лет Рост 159,вес 73,5кг(26.03.15),
новый старт 66,5(4.04.16)
Мама двоих деток:сынуля (5 лет),дочка(2 годика)
topic_id=41215 (закрыт,стучитесь)
Цель №1 - 63,2(имт 25)
Цель №2 - 61,5(-5кг по марафону)
Цель №3 - 58
Цель №4 - 55
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
4.11.2016 22:45
|
Мне сегодня из садика позвонили - Лина упала с дерева, с двух метров! На попу. 20 минут ходить не могла вообще. Так что весь вечер с 14 и до 19 часов мы провели в больнице. Ничего страшного, СБ.
Выехали из больницы, муж весь злой. А я такая радостная! Такое облегчение... весь сегодня мне могли позвонить и сказать, что мой ребенок навсегда останется инвалидом. Какая ерудна потерянные 5 часов по сравнению с этим... это мог быть худший день в жизни, а в итоге просто усталость.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
3.11.2016 18:01
|
сонц, куча знакомых бегунов есть, кстати. Можно спросить. Но лучше всё же да, в книжках почитаю. Надо посмотреть, есть ли в моих про это.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
сонц
Diet-Баллов: 24894
Сообщений: 8721
3.11.2016 13:55
|
buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:49 (ссылка):
Я просто нить разговора потеряла. Я так поняла, вы мне доказывали, что белковые ужины - зло. Но при этом Надя сама так ест. И какое в них зло? Норму углеводов я реально выполняю. Поэтому я и не поняла, в чем тогда проблема. А белковых днях перед соревнованиями? Мне вообще кажется, это не проблема. До них еще жить год. Долго, короче. Там и обсудим:))
ну мы просто пытались понять в чем суть "правильных" белковых дней. творог и чистая вода? или все же с клетчаткой? или с малым количеством углей?
ну действительно, до соревнований еще разберешься! познакомишься с кучей бегунов, книги прочтешь!
Нормально делай - нормально будет.
Таня, 28
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
3.11.2016 13:50
|
Кстати, у меня в январе ж сердце кололо. После начала бега перестало. После марафона стало снова. Даже на этой неделе, хотя не занимаюсь. Видимо, надо бег заново с начала начинать.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
3.11.2016 13:49
|
сонц пишет 03.11.2016 в 10:41 (ссылка): buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:37 (ссылка):
Elpice, дык у тебя у есть те ужины, к которым я стремлюсь. Тогда я вообще не понимаю, чего вы на меня тогда наезжаете со своими углеводами на ужин и бодибилдерами.
да, углеводы - наши))) сказала я, поглощая чесночную булку
Я просто нить разговора потеряла. Я так поняла, вы мне доказывали, что белковые ужины - зло. Но при этом Надя сама так ест. И какое в них зло? Норму углеводов я реально выполняю. Поэтому я и не поняла, в чем тогда проблема.
А белковых днях перед соревнованиями? Мне вообще кажется, это не проблема. До них еще жить год. Долго, короче. Там и обсудим:))
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
3.11.2016 13:47
|
сонц пишет 03.11.2016 в 10:39 (ссылка): buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:23 (ссылка):
Вчера в 3 часа ночи спать легли - с мужем беседы беседовали и неразрешимые противоречия разрешали. Ничего не дало, но хоть поговорили.
Хотя муж обещал взяться за своё питание и тренировки. Ну посмотрим.
вот муж-то радовался сегодня, когда на работу вставал
а вообще, радостно, что и после 10-11 лет совместной жизни такие беседы имеют место быть)
Да один фиг. Мы встали одновременно и я точно так же пошла работать. Нормально:))
Да, уж, радостно:)))
Я вчера мужу сказала, что если б не знала его и встретила сегодня просто так на тусовке/на улице, то всё так же как и 12 лет назад обратила б на него внимание. Ты б его видела:))) прям просиял:)))
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
сонц
Diet-Баллов: 24894
Сообщений: 8721
3.11.2016 13:41
|
buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:37 (ссылка):
Elpice, дык у тебя у есть те ужины, к которым я стремлюсь. Тогда я вообще не понимаю, чего вы на меня тогда наезжаете со своими углеводами на ужин и бодибилдерами.
да, углеводы - наши))) сказала я, поглощая чесночную булку
Нормально делай - нормально будет.
Таня, 28
|
сонц
Diet-Баллов: 24894
Сообщений: 8721
3.11.2016 13:39
|
buk4onok пишет 03.11.2016 в 13:23 (ссылка):
Вчера в 3 часа ночи спать легли - с мужем беседы беседовали и неразрешимые противоречия разрешали. Ничего не дало, но хоть поговорили.
Хотя муж обещал взяться за своё питание и тренировки. Ну посмотрим.
вот муж-то радовался сегодня, когда на работу вставал
а вообще, радостно, что и после 10-11 лет совместной жизни такие беседы имеют место быть)
Нормально делай - нормально будет.
Таня, 28
|
buk4onok
Diet-Баллов: 17956
Сообщений: 9866
3.11.2016 13:37
|
Elpice, дык у тебя у есть те ужины, к которым я стремлюсь. Тогда я вообще не понимаю, чего вы на меня тогда наезжаете со своими углеводами на ужин и бодибилдерами.
Вика, 29 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (6г. и 5г.) и маленького сыночка (2 г.)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!
Цель 2: 65 есть!
Цель 3: 62 есть!
Цель 4: 59,9
Цель 5: 54
Я тут: topic_id=54735
|
Elpice
Diet-Баллов: 19555
Сообщений: 6013
Город: Донецк
3.11.2016 13:36
|
если просто творог не лезет есть незаменимое средство,что всегда идет на ура - омлет с творогом)
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,31 год.Рост 162см, вес сейчас-57кг. Продолжаемс..
Тело в стадии строительства.
/community/post.php?topic_id=51661
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
