Привет! :)

Дома выполняю обычные бытовые задачи: глажка, готовка, уборка и т.п. Движения очень мало!

Так систему соблюдала в питании, кроме скрабирования и массажа. и начала поправляться!

Ebond, привет :)

А как насчет движения? Дома "сижу" - это образно или на самом деле - сидишь? :) � может какие-то ошибки в питании?

Мне система очень классно помогает - сегодня иду на второй заход :)

а я вот дома пока сижу, питалась по системе, так начала поправляться.

когда работала, похудела почти на 9 кг за 9 месяцев почти.

что делать???

Всем приветы!

Я тоже была на этой системе - похудела на 7 кг за пару месяцев. А теперь вот опять забросила... с этими праздниками... вес пока вверх не ползет, но с завтрашнего дня - опять начну. Каллории считать не могу - утром ем дома, днем на работе - там еду взвешивать и высчитывать не выйдет - легче просто знать, что "это ем, это нет". :)

Так что принимайте. Буду тут отчитываться. :)))

Вот и я решила совместить полезное с полезным

РЇ тоже хочу совместить Р—РћР– Рё систему Миримановой. Рў.Рµ правила приема пищи РІ системе очень разумны, РЅРѕ РєРє считать нужно, тем более что Сѓ меня сидячая работа, Р° СЏ понаедаю СЃ утра  РґРѕ вечера лишние РєРє... РљСѓРґР° же РѕРЅРё отменя тогда денутся? Р’СЃРµ РїСЂРё РјРЅРµ Рё омтануться.

Вот и молодец! держись и не сходи с пути!

Приветик худеющим!Я начала худеть 10 марта 2009 года.Честно скажу - поспорила с подругой.На 3 месяца похудеть на 10 кг.� похудела.На 14.Было 92.Стало 78.Но как только спор был закончен,я забросила это дело.На данный момент вешу 82 кг.То есть за 7 месяцев я набрала 4 кг.Плюс праздники конечно.С завтрашнего дня снова на диете.�менно на Миримановской!!!!

Очень даже считается-в одном стакане кефира-250 гр, а это 150 кал. На ночь организму ( худеющему) это совсем ни к чему. А калории все же считать надо, а то действительно можно и 2000 набрать

Еще немного смущает, что ккал не надо считать, а если много наедать? Утром например? Тоже будем худеть? Вроде бы кефир не считается по системе едой, его на ночь можно пить?

Девочки, думала про альтернативное мнение увижу научные факты про .. ну не знаю, не есть после 18-00, или там какое-нибудь соотношение БЖУ, а увидела бред параноика (я психиатр, поверьте мне), так смешно было :)) Хочу присоединиться к системе, ожидаю трудности в неедении после 18-00, но, думаю, не сильно страшно будет, если я буду не есть после 20-00, например, я поздно спать ложусь. Уже практически с сегодняшнего дня начала, буду писать по результатам.

Всем привет! МамаЛена книгу Миримановой все же рекомендую купить и держать всегда рядом. Во-первых так не нарушаются авторские права, а во-вторых перечитывать ее придется не один раз, а читая с компьютера ты рискуешь ухудшить свое зрение.

С Новым Годом всех! Я новенькая. О системе узнала случайно неделю назад. Скачала книгу. Впечатляет! Хочу присоединиться. Принимайте в свои ряды.

После двоих родов в течении 2-х лет плюс 30 килограм весса. Так что работать есть над чем. Подозреваю, что сложнее всего будет заниматься дома физ-рой. В фитнес клуб хожу раза 3 в неделю, но результат пока не особо виден. Кроме того еще кормлю грудью. Поделитесь, как начинали. Что оказалось сложным? С какими трудностями сталкивались?

Я тоже читала это "альтернативное мнение" о системе -60. Хотела обматюкать автора этого мнения, но я не зарегистрирована там. Система вцелом не нова, но правильна и действует. Никто пить алкоголь не заставляет, а просто Мириманова объясняет, что красное сухое вино причинит наиболее меньший вред вашему организму, намного меньше, чем мартини и водка и именно с этой целью предлагает в гости взять бутылку красного сухого вина, т.к. не у всех оно может оказаться и тогда вам попросту не с чем будет хотя бы символически поднять бокал!

Я тоже читала эту статью..(о борьбе с алкоголизмом) и кроме злости и однобокости я там ничего не увидела.. никто не агитирует людей пить.. а говорится, что из всех спиртных напитков, предпочтительнее - красное сухое вино! Ухххх.. А система -60, лично для меня, очень хороша!!! Надеюсь скинуть лишние кгшки на ней!!!

Олеся-27, я просто скачала её книги из интернета, где собственно о ней и узнала

Schina, я тоже читала эту статью. но поскольку это форум "борцов за трезвость", считаю, что там сделали из мухи слона. как говориться, каждый видит то, что хочет видеть. я, прочитав книгу, нашла кучу полезных советов о том, как привести себя в форму. эти люди почему-то увидели лишь призыв к всеобщему мировому пьянству.

Здравствуйте! Я тут новенькая, но очень хочу купить где нибудь эти две книги и сидеть на этой диете, у нас в городе нигде нет.Подскажите где можно найти?

Всем привет! Можно мне к вам присоединиться? Тоже считаю систему Миримановой самой эффективной.

Девченки. Я вот решила тоже почитать книгу Миримановой. Поиск задала и наткнулась на вот это альтернативное мнение на систему. Прочтите.

Аня, я тебя понимаю. Сама старалсь не набрать за беременность. Держалась до 8 мес (+4кг). А вот на последних набрала почти 7кг. Но после родов все ушло. Можно сказать что вес я не набрала. Все это было пузико и ребенок. Но ты буть осторожней. Ешь разнообразную и полезную пищу. Питайся дробно. Вот теперь пытаюсь худеть.

Привет Вика.Я тоже не могла ничего понять на этом форуме.Моих сообщений просто не видно,их просто там нет.А у других есть.

я тоже часто просматриваю эту тему,тут практически никто не пишет.Слушай,а заходи ко мне в дневничок,там будем общаться.Я как раз читаю книгу Миримановой.Ещё у меня есть другая,с рецептами.

Я вижу темка не так популярна, сюда редко заглядывают?где Вы единомышленники????

Привет Всем! Как замечательно, что на Дионе появилась эта темка. Я тоже с Вами!!!! На сайте Миримановой мне не понятен форум, я посчитала, что там не удобно общаться( может не разобралась) Я очень рада, что здесь теперь есть такая возможность поделиться и спросить совета.

Завтра возвращаюсь в строй :)

Мне кажется все таки это опасно. Эксперименты с весом во время беременности. Но раз это твой выбор - удачи и здорового малыша!

Мила,дело в том что в беременность,как ты знаешь,тоже можно набрать больше нормы.� это как раз мой случай.Я не собираюсь худеть на 10кг,но 4кг мне надо скинуть или постараться удержать этот вес до родов,что как мне кажется,не реально.

А разве беременным худеть показано? Девочки ради Бога аккуратнее. Мы можем любыми способами и как угодно стройнить свои тушки, в любой период кроме беременности. Ребенок - важнее.

Oceania,у тебя тоже пузожитель?Здорово!� ты тоже на системе!Сколько у тебя недель и какой вес?

_Lucky_ СПАС�БО!!!! Думаю, сделаем лёгкий перекусончик!!! Насчёт вина, думаю, пригубить за молодых святое дело! Сынунька на меня не в обиде будет!

Доброе утро. девочки!

Oceania, РЅР° свадьбе можешь покушать сыр, салатик какой-то овощной, РјРЅРµ кажется, что можно даже рыбу какую-то запечённую попробовать, РІРёРЅР° СЃСѓС…РѕРіРѕ красного выпить, там же всёравно придётся пить (РЅРѕ это если тебе можно, СЏ так поняла, что Сѓ тебя малыш, возможно ты кормишь ещё), Р° вообще, РїРѕ настроению, Сѓ тебя же РЅРµ каждый день свадьба, просто делай РІСЃС‘ так, как подсказывает внутренний голос, только объективный голос, Р° РЅРµ голос обжорки, который есть Сѓ нас всех))))) Р’СЃС‘ будет РҐРћР РћРЁРћ!!!

Ой, посоветуйте, что же делать на свадьбе??? Что кушать??? Ну до торта мы уйдём. А так что делать, стол в 18.00

�з упражнений, делаю:

Поднятия верхней части корпуса - 4 подхода по 30

Отрываю попу от пола лёжа на спине - 4 по 30

Нижний прес-4 по -30

Махи ногами в сторону в положении стоя -4-5 подходов по 50 раз

Повороты корпуса в стороны-2 подхода по 50 раз

прогулки с коляской хожу хожу по 60 мин

Привет, Стройные красавицы!!! На нынешний день даже на весы страшно стать, из-за критических дней, кажется, что я воздушный шарик. В субботу идти на свадьбу, а желаемых -10 кг, вряд ли имею. Но жизнь не оканчивается с походом на этоу свадьбу! Да, в субботу уже 1 месяц моей дружбы с этой диетой. Обязательно сообщу результаты.

Formula1 Сердечно, поздравляю с Вашим замечательным состоянием. Здоровья Вам! и Вашиму пузожителю.

Привет всем!!! РЇ тоже начала придерживаться системы, РЅРѕ только второй день, РєРЅРёРіР° Катина очень вдохновила, особенно слова "Самое главное - последовательность Рё никакая сила воли здесь РЅРµ нужна" Рё ещё главное - верить РІ себя!!!! 

А кто какие упражнения делает и по сколько времени?...

Привет всем! РЇ то же сижу РЅР° этой системе СЃ 6 августа  отвес РїРѕРєР°  -4 РєРі.

Привет всем!Девченки,расскажите,как успехи РЅР° системе.РљРЅРёРіРё нет,знаю только РёР· интернета РїСЂРѕ систему Миримановой.Сижу РЅР° ней СЃ 9 августа.РџРѕРєР°  -1 РєРі.Рђ как Сѓ вас?

РЇ беременная, РЅРѕ Р·Р° 5 дней СЃРєРёРЅСѓР»Р° 1РєРі

Девочки, милые! Рассказывайте о своих успехах. Нам - новичкам похвастаться пока нечем, а ваши успехи вдохновляют и поддерживают.

Здравствуйте, милые девушки!!! За 2 недели -4 кг. Ещё столько впереди охо-хо.... Сил вам, и терпения!!! Не пропадайте... рассказывайте!!!

Привет!Несколько недель назад забрела РЅР° сайт Р•.Миримановой  была потрясена результатами.Долго "переваривала" информацию Рё наконец-то заказала РєРЅРёРіСѓ.Вчера получила ее, прочитала сразу РІСЃСЋ - запоем.Теперь СЏ знаю что Сѓ меня РІСЃРµ ПОЛУЧР�РўРЎРЇ! РџРѕРµ-Рµ-Рµ-хали!