Дорогие девушки!я начала ходить в в спорт зал.у меня ,как и у большинства,проблематичная зона живота.я решила его убрать.хожу на эллиптический тренажер.но у меня такая фишка - пузо жирное,а ноги худые и крепкие,икры накачаные .не сильно ли я их накачаю ещё на этом тренажёре???по идее мне ноги вообще трогать не надо.подскажите,как лучше убрать живот (ведь он у меня плоский и красивый,а мерзкий жир его прячет!)

Я пользовался и тем и тем, но только в тренажерном зале да и то из-за плохой погоды за окном. Вообще считаю, что занятия на подобных тренажерах - это примерно тоже самое, что удовлетворять себя собственноручно (прошу прощения за грубость). Если за окном хорошая погода, это же так грусто потеть в спортивном зале да еще и находясь на одном метсте!

Теперь ближе Рє теме. РЇ Р±С‹ для РґРѕРјР° однозначно выбрал эллипсоид - РѕРЅ меньше места занимает, РЅРµ шумит, упражнения РЅР° нем интереснее Рё РЅРµ оказывают РґСѓСЂРЅРѕРіРѕ воздействия РЅР° суставы. 

У меня дома тоже эллипс стоит - тоже катаюсь на нем. (с обертываниями - медом помазала ножки, пленка - и ввперед. но потом почитала, что обертывания не рекомендуют делать, когда занимаешься спортом - кожа не дышит и много влаги теряется. но иногда все равно делаю). на эллипсе ты не травмируешь себе коленные суставы - что весьма неплохо! велик и беговая - они проигрывают эллипсу.

девчат начала в тренажёрку ходить...после 10мин эллипса уже мокрая...а от велика эффект не такой сильный((

Девочки у меня тоже стоит эллипс и я на нём матаю по 20мин, ещё хорошо обёртывания делать разные и на него!!Но я не худею почему-то!

Девочки всем спасибо за советы, как приобрету, обязательно напишу.

Катя, привет!

Мне кажется, что беговая дорожка для дома не вариант: очень много места занимает и шумит. У меня дома велик, я была им довольна пока не записалась в фитнес клуб и не увидела какие там велики - сидишь как бы в стуле, нагрузки на спину нет, куча программ разных и т.д. Но такие очень дорого стоят и тоже много места занимают.

Эллиптический тренажер самый классный - воздействие на разные группы мышц (руки, спина, ноги), минимальная нагрузка на суставы, более менее компактный, не сильно шумит и калорий сжигается больше, чем на велике при одинаковом уровне нагрузки.

Проси у мужа эллиптический, главное, чтобы он потом в вешалку не превратился ;)

я покупала за 11000, у меня торнео феста с-307, 8 уровней нагрузки, короче без особых наворотов, но поверь они и не нужны, да говорят что чем лучше масса маховика тем ловчей, но у меня 6 кг, и нам с мужем хватает вполне.

шоколад а почем купила потомучто у нас в магазинах разброс цен большой есть за 11000 а есть и за 40000

Lepjchka привет! а какой у тебя марки, потомуч-то их много всяких, есть и те которые складываются

Я недавно купила себе эллипс и очень довольна, да я бы и не сказала что уж очень много места занимает, средненько, мне кажется что беговая больше гораздо, очень нравиться на нем заниматься, с момента как его купила улетели 2кг, стараюсь заниматься каждый день по 30 мин, но бывают и выходные. Так что мне по душе больше эллипс чем беговая или вело.

Привет! 

РЈ меня РґРѕРјР° стоит эллиптический тренажер. Занимаюсь каждый день РїРѕ 10 РјРёРЅСѓС‚, Р° РІ "РґРЅРё спорта" - РїРѕ 30-40. Дает хорошую нагрузку, возможность проработать РЅРѕРіРё, ягодицы, Р±РѕРєР° + разогрев перед силовыми. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ достоинство: минимальная нагрузка РЅР° коленные суставы. Р�Р· РјРёРЅСѓСЃРѕРІ - занимает РјРЅРѕРіРѕ места, РЅРµ складывается, надо ставить РЅР° ровный РїРѕР», Р° то начинает скрипеть. 

Эту темку уже обсуждали... посмотри....

/community/post.php?topic_id=21590

21января муж купил мне велотренажер зделал мне подарок на день рождения.Начала заниматся с 1 февраля сначало крутила по 15, 20мин без остановки с высокой нагрузкой потом сразу решила сжигать 1000кал в день сажусь на него вечером в часиков 8 и кручу педали по 70 ,80 мин с одной остановкой на отдых минут 5. Слезаю с него не то что в мыле а вся мокрая.с 78кг сбросила до 75 за 20 дней,ну и конечно есть нужно поменьше и воды побольше,если булки и конфеты трескать не чего не поможет.Пока я довольна своим великом только попа болит ну красота требует жертв!

Всем привет! возможности ходить в фитнес-клуб на данный момент нет (маленький ребенок), а так хочется похудеть. Вот думаю к 8 марта у мужа попросить эллиптический тренажер, как вы считаете? или может купить беговую дорожку или велотренажер. Жду советов.