а может из а КД? взвешусь через неделю

ладно... я тут всего 6 дней... всего 100 ккал до победы... это же такая ерунда

все опять красное... ладно 1600-1700 после обычных 3000 уже хороршор, буду пробовать спускаться до зеленого коридора... удачи мне

ужала коридор ккал до 1200-1500 в итоге вся неделя красная. ладно попробуем завтра еще раз

накаркала. коридор теперь зеленый... мама в гости зашла)))) а жиры чуть перебрала. а углеводы недобрала

так... сегодня вообще не могу дотянуть до зеленого, почти все черное. и в рот ничего не лезет... замерли на 1219... може коридор ккал снизить? до 1200? это все нервы....

сеъездила поплавать... не помогло... позвонила, пожелала счастливого пути... . сказал что можно тратить все деньги с карты... дурак.

РњРћРўР�Р’РђР¦Р�РЇ: как только Р±СѓРґСѓ весить 60 РєРі, куплю себе красные шпильки  Louboutin, настоящие, СЏСЂРєРѕ алые, лаковые. Рё плевать что очень РґРѕСЂРѕРіРѕ.

�так, за день - коридор держу, ибо на ужин у меня тушеная капуста,и значит точно коридор в нижнем пределе нормы. Прогулялась почти 3 км. тоже молодец...

�з плохого: не спала почти ночью... как итог круги под глазами... Здорово что тональник Эсти Лаудер, дабл веар уже изобретен, а то об этом бы знали все...

нервно жду след. вторник.решила съездить поплавать. может поможет?

Летящая - Белки и жиры да, все зелененькое

Наташка, не то что люблю, у меня просто мой любимый мужчина в Португалии на мотогонках, очень волнуюсь, потому что в прошлый раз его из Финляндии доставили с 16 оскольчатым переломом... короче на нервах вся... а успокить может или алкоголь или лекраства... короче уж лучше сладкое...

Р° белки Рё жиры РІ РЅРѕСЂРјРµ? 

Кира, ты так конфеты любишь???

так, все ввожу ограничения не больше 4 конфет в день и точка.

привет, спасибо что зашла)))

ты права по углеводам вылезла на 3 гр ( или пункта) , завтра исправлюсь. обещаю

привет

КК в норме благодаря конфетам... а как тогда дела с БЖУ обстоят? навряд ли они в норме...

� так... День второй. Анализирую. В коридоре держусь... хотя если убрать конфеты будет 600 ккал не больше, предложили заменить орехами и сухофруктами... надо попробовать. Сахар ко всему прочему вреден для кожи.

Что хорошего  сделала для себя: маска РЅР° СЂСѓРєРё, отпадный маникюр, маска РЅР° лицо, массажик лица РЅР° ночь. Молодец Кирюша

Что плохого: поздравила моих мальчиков с праздников, все ответили "Спасибо", кроме того чьего звонка ждала больше всего. Ну и ладно

Планы РЅР° завтра: свидание СЃ продолжением ( кстати секс Р·Р° аэробику защитывают?) , прогулка РІ РіРѕСЂРґРѕРј одиночестве РїРѕРґ музыку, возможно шопинг...  хороший денек... люблю быть РЅР° больничном Рё РЅРµ болеть...

Самочувствие в целом: бодро. жизнь наладилась