А какой ты коридор для себя определила? �ли пользуешься тем, который Дион посчитал?

Налопалась сейчас фасоли с опятами под сметанкой, м-м-м, вкуснотища!

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ! Раньше СЏ ела, РєРѕРіРґР° как. Могла мало есть, Р° РёРЅРѕРіРґР° как прорывало, лопала как снегоуборочная машина. Сейча распланировала меню РЅР° сегодня, посмотрим, может получится его соблюдать . Рђ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ хочу начать кушать РЅРµ 3 раза РІ день, Р° раз 5-6. Где-то читала, что лучше есть часто Рё понемногу, чем 3 раза РІ день Рё РѕС‚ РїСѓР·Р°. Будем экспериментировать! 

А ты до того, как решила похудеть, много кушала? �ли наоборот мало? Если много, то нет смысла урезать коридор ниже Дионовского рекомендуемого минимума, чтобы потом поднимать... Только обмен веществ посадишь!((

Лучше уж по правилам - проверено многими девочками с ДиОна))) Я например сейчас слежу за питанием, а в награду мне стабильные отвесики!

А у тебя еще и собакъ есть - это же неизбежный ежедневный фитнес! Просто супер!))

 СЏ РЅРµ ем такой шоколад, Р° лопаю РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость сникерсы, марсы Рё С‚.Рґ. Знаю, что жуткая гадость, РЅРѕ поделать ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ стараюсь Рѕ РЅРёС… забыть.

да сладкого поменьше.можно заменить (но опять же по немногу) на мармелад, зефир - в них хоть жира нет ( но очень много калорий) поэтому не зря сказала по немногу.а слишком быстро похудеть не значит хорошо.поверь- вернется в два раза больше!лучше правильно тебе сказали - медленно но верно!и хватит лопать шоколад!максимум 1 долечку и то горького!!!!

Знаю, что круто слишком...... Но до того все надоело. Хочется мужского внимания...... Раньше я весила 60 кг и постоянно была окружена мужчинами, а сейчас ....... С мужем полный разлад, пахнет разводом. Неинтересен он мне как мужчина стал, да и обращение его ко мне, меня не устраивает. Поэтому хочу поменять то, что уже тянется на протяжении лет трех. Хочется перемен, кардинальных перемен.....

Э... За 2 недели 5 кг??? Это как-то круто... Может надо медленно и верно???

Пошла сейчас гулять с собакой и подумала купить себе шоколадку или семечки (в последний раз), но потом подумала, ну съем я сейчас эту шоколадку. Так все равно завтра сладкого захочу, смысла нет, да и потом корить себя буду, так что лучше без шоколадки с чистой совестью.

В общем, перевоспитываю себя.

РЇ имею РІРІРёРґСѓ, что теперь Р±СѓРґСѓ есть меньше. Урезала себе коридорчик, начну СЃ маленького, Р° потом постепенно Р±СѓРґСѓ увеличивать. Сегодня РІ СЃРІРѕР№ коридорчик РЅРµ вписалась маленько (немного сладенького поела), РЅРѕ съела меньше, чем всегда лопаю. РђСЌСЂРѕР±РёРєРѕР№ позанималась. Теперь главное выдержать ночной голод. 

Oksana_1985

Ну вот, опять... Никаких низкокалориек, а то все-таки +10 кг будет (или испорченное здоровье)

А сладкое никто и не запрещает - все в меру всегда хорошо)) Пользуйся планировщиком, и будет тебе счастье)))

Нет, после после 8 марта к лету минус еще 10 кг, в общем до 55-60 кг. Надоело быть толстой, не могу на себя в зеркало смотреть. Блин, самое главное зло в моей жизни - это сладкое. А как вы справляетесь без сладкого?

а после 8 марта что? +10 кг???

низкокалорийка -это зло

Всем привет. Меня зовут Оксана и вешу я 80 кг. Хочу к 8 марта похудеть на 5 кг (лучше конечно на 10 кг). Что я буду предпринимать? Да вот что,

1. Сажусь на низкоколорийную диету

2. Занятия спортом - каждый день

3. Мотивации, стимулирующие придерживанию диеты.

Пока мечтаю о 60 кг, а там посмотрим. Ну что ж вперед к заветной цели!!!!