я раньше жила в брянске.. с лета в москве (: работаю дизайнером.

Frl_Schlank главное перестань себя ругать,и у тебя точно всё получится...

а ещё с днём рождения тебяи первым днём весны...

РћР№,

Привет. С дневничком тебя! А ты что, совсем не ешь еду, которую надо готовить? Понимаешь, я с утра ем кашу. � готовлю одну порцию. Ее и съедаю. Дальше обед, который тоже нужно, как минимум, погреть. � грею я себе порцию. Так же и с ужином. Даже если у меня в холодильнике полная кастрюля супа, то не съедаю я ее за раз, как минимум греть лень было бы. Вот перекусы у меня холодные - фрукты, творог.

похожая проблема .. СЏ вообще живу СЃ монитором (: Рё работаю РґРѕРјР°. Р�РЅРѕРіРґР° РЅР° улицу вообще РЅРµ выхожу ((: приходится себя застравлять идти Р·Р° РІРѕРґРѕР№, Р° РЅРµ пить фильтрованную  РёР· РїРѕРґ крана (((:

кем ты работаешь? на кого учишься? и где живешь? (((: вот как много вопросов сразу (((:

Сѓ меня РґСЂ проблема.. оказалось, что СЏ мало ем Рё осилить такое РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество пищи РјРЅРµ тяжело.. 4Р№ день хожу как беременная.. РІСЃРµ пучит Рё взрывается .. ем каждые полтора часа ((:  С‚.Рє еда очень калорийная Рё РјРёРЅ сладкого - то ее РјРЅРѕРіРѕ получается(((: РЅРѕ СЏ тоже жду РєРѕРіРґР° организм подстроится..

в школадном креме 550 кал на 100 грамм ((: это мне можно 300 грамм всего съесть и порядок ((:ахаха.. а как же обмен веществ и работа кишечника?? ((:

Привет, Frl_Schlank!

Ну, тебе уже тут посоветовали - есть по часам, я и воду пью по часам. � на работе себе напоминалку пишу на бумажке, потом галочки ставлю. А дома еще проще - стикеры развесь ))

Frl_Schlank не за что! Заходи в мой дневничок, всегда рада помочь и поддержать!

Привет! Организм подстраивается подо все! Так что дели на порции, питайся, постепенно все нормализуется! � избавься от негативных чувств стыда и пр.

Птичка-худышка РЎРїР°СЃРёР±Рѕ большое Р·Р° поддержку!  Р‘СѓРґСѓ очень стараться! Правда, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сразу делить РЅР° порции Рё есть РїРѕ часам. Как-то РЅРµ подумала РѕР± этом))) 

Не переживай, у тебя все получится. Я тоже раньше съедала все за один присест, особенно перед монитором постоянно хочется что-то жевать. Попробуй делить еду на порции и есть по часам. Например, заводишь будильник на каждые 2 часа: 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00 и съедаешь определенную порцию. Получается, что промежутки времени небольшие, проголодаться сильно не успеешь. Сначала, конечно, будет непривычно, потому что желудок растянут от большого количества еды, но если будешь стараться, то втянешься постепенно.Удачи тебе!

СЂ

Рѕ