|
|
 |
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
7.4.2010 14:54
|
Отчет за 06.04 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 675
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
7.4.2010 8:12
|
Отчет за 5.04.
1 пресс 0
2 аэробика 0
3 КК соблюден (5)
Итог за день/всего 5/1355
Отчет за 6.04. (5)
1 пресс 0
2 аэробика 0
3 КК соблюден (5)
Итог за день/всего 10/1365
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
7.4.2010 6:27
|
Отчет. Неделя 3.
Если вы увидите, что в отчете больше баллов, чем вы посчитали, не переживайте ;) я всем добавила баллы за отчеты... просто с такой работой сайта очень сложно отчеты вовремя сдавать....
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
7.4.2010 2:17
|
Отчет за 06.04 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 1815
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
6.4.2010 20:24
|
С 1 по 5 - по нулям, наверное
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
6.4.2010 19:12
|
Отчет за 30.03:
1. упражнений - 200 (+15)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 25
6. баллов всего - 620
Отчет за 31.03:
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 (+5)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 630
Отчет за 01.04:
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 635
Отчет за 02.04:
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 640
Отчет за 03.04:
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 645
Отчет за 03.04:
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 650
Отчет за 04.04:
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 655
Отчет за 05.04 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 665
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
6.4.2010 16:35
|
Отчет за 06.04.10(+5)
1.упражнений 150 (+5)
2.подходов 3 (+5)
3.КК-соблюден - да(+5)
4.аэробика 60 мин(+10)
5.баллов за день=30
6.всего баллов=1065
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
6.4.2010 12:43
|
Отчет за 05.04 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 150 мин (+25)
5. баллов за день - 75
6. баллов всего - 1755
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
6.4.2010 3:05
|
Отчет за 30.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 1420
Отчет за 31.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 1480
Отчет за 01.04 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 90 мин (+15)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 1545
Отчет за 02.04 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 1605
ОТ = 71; ОЖ = 87
Отчет за 03.04 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 70
6. баллов всего - 1675
Отчет за 04.04 (+5) выходной (0):
1. кол-во упражнений - нет (0)
2. кол-во подходов - нет (0)
3. КК соблюден - нет (0)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1680
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
5.4.2010 20:13
|
Отчет за 05.04.10(+5)
1.упражнений 0 (+0)
2.подходов 0 (+0)
3.КК-соблюден - да(+5)
4.аэробика 90 мин(+15)
5.баллов за день=25
6.всего баллов=1035
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
5.4.2010 20:06
|
Отчет за 31.03/ 04.04 - 0 баллов:
6. баллов всего - 675
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
5.4.2010 16:14
|
Отчет за 30.03:(5)
1 пресс 500 (75)
2 подходы 5 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 30 мин (5)
5 итог за день/всего 95/1035
Отчет за 31.03:(5)
1 пресс 550 (85)
2 подходы 5 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 30 мин (5)
5 итог за день/всего 105/1140
Отчет за 1.04:(5)
1 пресс 500 (75)
2 подходы 5 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 30 мин (5)
5 итог за день/всего 95/1235
Отчет за 2.04 (5)
1 пресс 150 (5)
2 подходы 2 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 30 мин (5)
5 ОТ 67 (-1 см) достижение цели (60)
6 ОЖ 81 (-1 см) (10)
7 Итог за день ,всего 25/1330
Отчет за 3.04: (5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 Итог за день/всего 10/1340
Отчет за 4.04: (5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 Итог за день/всего 10/1350
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
5.4.2010 16:06
|
Отчетов нет , но цели достигнуты)
Вес= 69 кг ---68---66.4----65.8 кг.
ОТ= 79см---78---75 -------75 см.
ОЖ=93см---89---86 -------86 см.
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
4.4.2010 22:21
|
Отчет за 01.04.10(+5)
1.упражнений 150 (+5)
2.подходов 3 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 60 мин(+10)
5.баллов за день=30
6.всего баллов=915
Отчет за 02.04.10(+5)
1.упражнений 150 (+5)
2.подходов 3 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 0 мин(+0)
5.баллов за день=20
6.всего баллов=935
Отчет за 03.04.10(+5) вых +15
1.упражнений 150 (+5)
2.подходов 2 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 150 мин(+25)
5.баллов за день=55
6.всего баллов=990
Отчет за 04.04.10(+5) вых +15
1.упражнений 0 (+0)
2.подходов 0 (+0)
3.КК-соблюден - нет(+0)
4.аэробика 0 мин(+0)
5.баллов за день=20
6.всего баллов=1010
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
31.3.2010 10:12
|
Отчет за 30.03.10 +5
1. Упр 150 +5
2. Подход 2 +5
3. КК есть +5
4. Аэробика нет 0
5. Баллов 20
Всего 475
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
31.3.2010 10:11
|
Отчет за 29.03.10 +5
1. Упр 0
2. Подход 0
3. КК есть +5
4. Аэробика нет 0
5. Баллов 10
Всего 455
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
31.3.2010 8:44
|
Отчет за 28.03. ( баллов)
1. 0 раз пресс. - баллов
2. подходов- - баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 60 мин - 10 баллов
5. Баллов за день-10
6. Всего баллов -154
Отчет за 29.03. ( баллов)
1. 0 раз пресс. - баллов
2. подходов- - баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – мин - 0 баллов
5. Баллов за день-
6. Всего баллов -154
Отчет за 30.03. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - баллов
2. подходов- - баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 0 мин - 0 баллов
5. Баллов за день-5
6. Всего баллов -159
Замеры ОТ 70 (-0,5), ОЖ 80 (-1)
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
31.3.2010 6:03
|
Отчет за 29.03/ 30.03 - 0 баллов:
6. баллов всего - 675
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
30.3.2010 16:58
|
Отчет за 30.03.10(+5)
1.упражнений 150 (+5)
2.подходов 3 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 150 мин(+25)
5.баллов за день=45
6.всего баллов=885
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
30.3.2010 16:19
|
Отчет за 29.03 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов - 0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 595
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
30.3.2010 12:27
|
Отчет за 28.03 (+5)
1. кол-во упражнений0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0
5. баллов за день 10
6. баллов всего - 641
Отчет за 29.03 (+5)
1. кол-во упражнений0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0
5. баллов за день 10
6. баллов всего - 651
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
mauglea
Diet-Баллов: 55974
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
30.3.2010 5:59
|
Отчет за 27.03б 28.03 - 0 баллов:
6. баллов всего - 675
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
30.3.2010 0:20
|
Отчет за 28.03.10(+5)
1. кол-во упражнений ----275-------- +30
2. кол-во подходов --------1---------- +5
3. соблюдение КК ------------ да---- +5
4. аэробика -да(ходьба)-----да------- +5
5. баллов за день -------------------- +55
6. всего баллов 572+50+50+10+70+5+55=812
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
30.3.2010 0:12
|
Отчет за 27.03.10(0)
1. кол-во упражнений ----0
2. кол-во подходов --------0
3. соблюдение КК ------------ нет---- 0
4. аэробика -да(плавание)-----да------- +5
5. баллов за день -------------------- +5
6. всего баллов 572+50+50+10+70+5=757
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
29.3.2010 22:46
|
Отчет за 26.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - нет (0)
4. аэробика - да 90 мин (+15)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 1165
ОТ - 71; ОЖ - 87
Отчет за 27.03 (0) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 1230
Отчет за 28.03 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 70
6. баллов всего - 1300
Отчет за 29.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 90 мин (+15)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 1365
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
29.3.2010 22:40
|
Отчет за 29.03:(5)
1 пресс 450 (65)
2 подходы 4 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 30 мин (5)
5 итог за день/всего 85/940
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
29.3.2010 21:41
|
Отчет за 29.03.10(+5)
1.упражнений 0 (+0)
2.подходов 0 (+0)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 60 мин(+10)
5.баллов за день=20
6.всего баллов=840
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
29.3.2010 19:52
|
Отчет за 28.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. соблюдение КК - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 110
6. всего баллов - 2725
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
29.3.2010 19:51
|
Отчет за 27.03 (+5):
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. соблюдение КК - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 110
6. всего баллов - 2615
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
29.3.2010 10:38
|
Отчет за 28.03 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 280 (+31)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 61
6. баллов всего - 585
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
28.3.2010 23:17
|
Отчет за 28.03:(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 итог за день/всего 10/855
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
28.3.2010 23:00
|
Отчет за 28.03.10г. +5
1. Упр. 0
2. Подходов 0
3. КК соблюден +5
4. Аэробика 0
5. Баллов 10
6. Всего 445
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
28.3.2010 19:48
|
Отчет за 27.03 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 200 (+15)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 45
6. баллов всего - 524
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
28.3.2010 19:44
|
Отчет за 28.03.10(+5) вых (+15)
1.упражнений 150 (+5)
2.подходов 2 (+5)
3.КК-соблюден - да (+5)
4.аэробика 120 мин(+30)
5.баллов за день=65
6.всего баллов=820
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
28.3.2010 11:32
|
Отчет за 27.03. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - баллов
2. подходов- - баллов
3. коридор не соблюдён. - баллов
4. аэробика – 120 мин - 20 баллов
5. Баллов за день-25
6. Всего баллов -144
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Malya
Diet-Баллов: 7516
Сообщений: 1173
Город: Москва
28.3.2010 11:25
|
Отчет за 26.03.10 +5
1. Упр. 0
2. Подходы 0
3 КК соблюден +5
4 Аэробика нет -0
5. Баллов - 10
Вес 69 кг ---68---66.4
ОТ= 79см---78---75 (+30)
ОЖ=93см---89---86 (+30)
6 Всего 425
Отчет за 27.03.10г. +5
1. Упр. 0
2. Подходов 0
3. КК соблюден +5
4. Аэробика 0
5. Баллов 10
6. Всего 435
Маля: 34 года, рост 163, вес кг
Новый 2012г - /community/post.php?topic_id=39398
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
28.3.2010 11:12
|
Отчет за 27.03:(5)(15)
1 пресс 200 (15)
2 подходы 2 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 30мин (5)
5 итог за день/всего 50/845
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Нектарина
Diet-Баллов: 13650
Сообщений: 1309
28.3.2010 0:42
|
Отчет за 26.03.10(+5) +15
1. кол-во упражнений -----275-----+30
2. кол-во подходов -------- 1-----+5
3. соблюдение КК ------------ да---- +5
4. аэробика -да(ходьба)-----да------- +5
5. баллов за день -------------------- +10
6. всего баллов 572+50+50+10+70=752
76---72-----66!------59 +17
было/сейчас/май09-10 будет!
все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
27.3.2010 21:58
|
Отчет за 27.03 (+5)выходные +15
1. кол-во упражнений 280 (+26)
2. кол-во подходов - 1(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30(+5)
5. баллов за день -66
6. баллов всего - 631
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
27.3.2010 20:29
|
Отчет за 26.03 (+5)
1. кол-во упражнений 0 -
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0 (0)
5. Замеры ОЖ-80 ОТ-69 +10 (-1 см на талии)
5. баллов за день -20
6. баллов всего - 565
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
