Молодец! Так держать! Главное продолжай и не останавливайся!

Очередная попытка.
Р—Р° последние 5 лет СЏ начинала следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ несколько раз, РЅРѕ РІСЃРµ время срывалась. 
Я не перестаю пытаться и это очередная моя попытка.
На данный момент вес 83 кг при росте 168. Замужем, работаю, детей нет.
За годы дум и попыток дома набрался приличный спортивный инвентарь, есть и тренажеры и мяч и гантельки и еще куча всего.
Занятия муж поддерживает, занимаемся дома, к нам приходит знакомый тренер. Занятия в среднем 2 раза в неделю.
С едой тяжелее. Я стараюсь следить и ограничивать, но то в ресторан муж пригласит, то в кино с попкорном пойдем. Надеюсь что не смотря на эти маленькие радости мне удастся добится желаемого результата.
Р—Р° посление 2 недели (Р° именно столько длится очередная попытка) вес уменьшился РЅР°  1,5 РєРі. 
Такое значительное уменьшение скорее всего связано с колебаниями веса в течении месяца.

На десерт.
РќР° 8 марта РјСѓР¶ подарил мультиварку СЃ кучей функций. Уже СЃ удовольствием готовлю РІ ней йогурты, творожки, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ рада если РІС‹ поделитесь СЃРІРѕРёРјРё любимыми полезными рецептами. 

Ура!Минус еще один килограмм. иду очень медленно, но я всегда ОЧЕНЬтяжело худела. Самое главное - прогресс есть!!!

РЇ тут, просто времени писать совсем РЅРµ было. Продолжаю нагружать себя РїРѕ максимому,  правильно питаться. Вес правда встал РїРѕРєР°. РЅРѕ СЏ верю, что это временно...

Дарина, ты куда пропала опять? Как дела?

Поздравляю, Дарина, тебя. Отвесики это очень классно, так что процесс пошел.

Ура! Движение началось! Сегодня весы порадовали циферкой 80!!!!

Кухонные весы я купила. � все теперь строго по ним меряю. Коридор 1200-1550. У меня с самого начала все шло не очень. Получилось сбросить немного, а потом несколько месяцев вес стоял. � ни туда, ни сюда. Как набрала лишние килограммы приблизительно представляю... Сейчас отказалась от еды после 21-00 (Я обычно спать ложусь в 12, час ночи, так что не есть после 6 не возможно), отказалась от "вредной" пищи. Стараюсь держаться в коридоре. Я не насилую свой организм нагрузкой, но стараюсь давать как можно больше. Все выходные провожу в активной работе на даче, да и в городе тоже уделяю время нагрузкам, правда не очень много. Я правда стараюсь и верю то все получится.

Дарина, привет, давай собирайся СЃ мыслями Рё вперед РІ Р±РѕР№. Главное задаться целью Рё медленно, РЅРѕ верно идти Рє ней. РќРµ отступай. Хорошо, что вернулась РЅР° Дион.  Для начала приобрети весы кухонные, Р° РЅРµ РЅР° глаз порцию мерь. Какой Сѓ тебя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?  Р� добавь физические упражнения. Р’СЃРµ получится.

РўС‹  Р·Р°  РіРѕРґ  набрала  8  РєРі? Рў.Рµ. РІСЃС‘  забросила  Рё  начинаешь  сначала? Внимательно прочитай  СЃРІРѕР№  дневник  СЃ  первой  странички,  там  Сѓ  тебя  РІСЃС‘  получалось,  РІСЃРїРѕРјРЅРё  СЃРІРѕРё  ощущения,  выработай  тактику  Рё  вперед!

 Р’ерить - мало. Надо делать через "РќРµ РјРѕРіСѓ Рё РЅРµ хочу")

 РџСЂРµР¶РґРµ, чем просить Рѕ помощи, расскажи для начала, что РўР« РЎРђРњРђ РІ последнее время делала для того, чтобы вес СѓС…РѕРґРёР».

Попытка номер два. В общем то я располнела настолько, что мне в прямом смысле слова - нечего одеть. На данный момент вес 82, размер 52. Брррр.... Но я в себя верю!!!

.

Отчет за 28 и 29-е:

В общем то сколько я съела в эти два дня история умалчивает, так как по разным причинам но дневник не вела.

Нагрузка - 28-го была нормальная, 29-го огромная. Просто я оказалась рядом с Парком Культуры минут через 10-15, мне надо было в Солнцево. А так как все было перекрыто, автобусы шли забитые, поэтому почти половину дороги прошла пешком.

Вчера с утра вес был 72,5 так что ответ -200 гр. Сегодня с утра не взвешивалась,так как пришлось ночевать у мамы, а у нее весов нет. Завтра взвшусь и все узнаем.

Ухода со собой - 28-го не помню, вчера - не до того было. Так что нет.

Берегите себя! � любите себя и своих близких сегодня и сейчас, потому что завтра может и не быть!