ух ты, как здорово!!а учишься на кого?

у меня подруга собирается во франции учиться в университете "Marangoni", это институт модного бизнеса, моды и дизайна. а жить в Париже собирается. эх я ей завидую....

Ой, это тоже моя больная тема была. Я тут учусь. Хотела сюда попасть с самого детства, сколько себя помню и вот наконец-то моя мечта осуществилась)))
Живу в Дижоне, столице Бургундии. Безумно красивый город.
Вообще, после России чувствуешь себя здесь как с другой планеты, очень тяжело морально, а так жить можно, но тяжело)))

я из Москвы) а как ты во Франции оказалась?где там живешь (не просто из любопытства интересуюсь, франция моя больная тема

Привет, Алена. Я Катя. Конечно можно ко мне в гости))))
Ты откуда?

привет, француженка))можно к тебе в гости? меня Алена зовут

Уф, вот я и вернулась.
Столько времени прошло и столько событий, уму не постижимо.
Теперь я живу во Франции, вот уже как 2 с небольшим месяца. Жизнь поменялась кардинально, а борьба с лишним весом всё преследует меня.
Надеюсь на этот раз всё получится))))
Решила, что 50 кг это слишком, 55 будет в самый раз, ну а до НГ дохудеть до 60 и всё будет шоколадно.
Буду участвовать в предновогодних гоночках, которые надеюсь так же мне помогут.
PS. надо срочно купить весы и для себя, и для продуктов)))

привет дорогая!ну как погуляла?

Катюша!
Классно погуляй!
Будем ждать фоточек красатуля!!!

Спасибочки большое.
Я постараюсь

так так...я хочу фотку супер-пупер красотули!!!!!!!!!!удачно завтра погулять!!!!!!!!!!!!!

РћРҐРћРҐРћРҐ)))

Давненько я тут не появлялась. Во-первых,ПМС и зажор как итог

Во-вторых, сайт продолжает тупить
Но, надеюсь, всё позади. Завтра у брата свадьба, буду там супер-пупер красотулей
А с понедельника как всегда начну новую жтзнь (господи, какая избитая фраза!!!)
Всех люблю и целую

ну молодца! я сама первые дня считала все и записывала, а потом плюнула, старалась конечно есть не вредные продукты, но на Пасху конечно расслабилась...теперь привес меня с утра радует.....опять начинаю вечти себя хорошо!а спорт я не забросила, занималась через день!

Приветик, мои хорошие.
Если чесно, так раздражает что Дион глючит, я прям бешусь от этого(((
Но я держалась молодцом на прошлой недели, занималась с Джилианой и считала калории. Правда в воскресенье расслабилась, а сегодня продолжила расслабляться.
Но завтра точно беру себя в руки Если что, контролируйте меня.
Пока не работал Дион, я читала Shape и нашла там много чего интересного. Вот. А ещё вчера скачала йогу с Джилианой и мой план занятий немножко поменяется. Я сделала вывод что выходной в спорте мне не нужен, он только разлагает мою дисциплину
Что касается плана занятий:
РїРЅ level 1, Yoga Meltdown 1
РІС‚ level 2, No More Trouble Zones
СЃСЂ level 3, Banish Fat Boost Metabolism
чт level 1, No More Trouble Zones
РїС‚ level 2, Yoga Meltdown 2
СЃР± level 3, No More Trouble Zones
вс Banish Fat Boost Metabolism+фитнес для лица
Пока всё, ну конечно коридор, водичка, фрукты, прогулка, уход за лицом и телом, баночный массаж, скраб и т.д
� всё у меня получится! Я это знаю!

привет дорогая!!!как успехи за прошедшие дни????

Катюш,
приветики!
Наконецто дион работает!!!
Как дела как успехи?
Я к се в дневник вкинула себя немного с ДР :)

РЈСЂР°!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Дион заработал!!!!!!!!!!!!!!!!
Не знаю надолго ли???

приветик дорогая моя!!!!!рада что ты позанималась, а еще лучше что получила от этого удовольствие!я уже третий день как пьяная хожу, постоянно какая то головная боль и головокружение....погода наверное шалит.но все равно сегодня дочку как спать уложу попрыгаю.а то привеса не хочу!поздравляю с отвесиком!а почему кухонные весы через килограмм?наоборот надо купить чтобы правильно отслеживать еду!

Сегодня первым делом встала на весы и увидела цифру 66
Урааааа. Ещё один кг и покупаю себе любимой кухонные весы)))
Потом позанималась с Джилианой по второму уровню, конечно моё второе Я очень сопротивлялось, но в итоге сдалось)))
Короче настроение мегапозитивное
Всем хорошего денька!!!

хорошо позанималась, молодец!я убегаю спать и желаю тебе спокойной ночи!!!

Спасибки, Аллочка.
Вес стоит предатель, пока 67, но я не теряю надежду, тем более после прочтения книги умной
�так, вчера по плану у меня была фитнес йога, тоже из той же серии с толстячками, мне понравилось, упарилась хорошо, заодно потянулась, чего мне тоже очень хочется)))
Сегодня проснулась позно, хотя у меня на утро Level 1 был запланирован, но из-за лени перенесле его на вечер вместе с метаболизмом. Короче нормально позавтракала, как обычно овсянка+орехи+изюм. А вот на обед наелась помимо форели ещё и сырой морковки+свеклы. Как мне было плохо, не передать словами, живот раздулся, думала коньки отброшу Потом попила ряженки, вроде всё успокоилось.
Уговорила себя хотя бы по первому уровню позаниматься. В итоге так втянулась, что ещё и весь метаболизм потом сделала. Сказать что устала, ничего не сказать. Я просто из комнаты выползла. Но зато чувствую себя замечтательно
Сделала себе скраб для тела соль+сода+кофе, массаж баночный, крем АЦ, короче чувствую себя королевой
Завтра утром надо второй уровень сделать, а то вечером ужасно тяжело.

молодчуля!!!!!как вес?

РњРѕР№ отчётик Р·Р° сегодня 

29.03.2010:
1.Коридор калорий - 1 балл
2.Вода не менее 8 стаканов - 1 балл
3.Фрукты-овощи не менее 5 штук - 1 балл
4.РЎРѕРЅ 8 часов -  1 балл
5.Фитнес - 0 баллов
6.Аэробика - 6 баллов (85 минут с Джилианой)
7.Релаксация, Р№РѕРіР°, бодифлекс -  0 баллов
8.Разгрузочный день - 0 баллов
9.Сауна, массаж, солярий -  1 балл (баночный массаж)
10.Косметическая процедура - 4 балла (СЃРєСЂР± для тела, скраб для СЂСѓРє, масло для ресниц, маска для волос РёР· горчицы)                                

ой Катюш..какая ты ляля..ммм :))))

 Сѓ нас тоже СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј спорткомплекс Рё там вела фитнесс классная девченка...СЏ Рє ней СЃ удовольствием ходила, Р° потом ее переманили РІ РґСЂСѓРіРѕР№ комплекс, там раза РІ три дороже...поэтому Джилл меня устраивает полностью!удачного вечера!

Это точно. У нас в клубе такая же тренер была, так я на все её занятия летела, боялась пропустить. Правда после занятий я выползала из клуба, но мне ооочень нравилось
Книжку прочитала, хочу ещё раз перечитать вдумчиво.
Всем хорошего вечерочка и мне тоже

да Джиллиан конечно молодец!с ней не заскучаешь!

Я тоже думаю что тренировки должны быть в удовольствие. Но если надо согнать жир, то необходимы кардио занятия, а чтобы мышцы не сгорели, надо влючить силовые занятия. Короче посмотрю по самочуствию своему, но вчера за час я так вымоталась!!! Джилиана просто зверь, но мне такие тренировки больше всего нравятся, я так изматывалась после часа кикбоксинга или сайклинга, когда в фитнес клуб ходила

ну много он пишет заниматься надо...так может и надоесть, а мне кажется это должно быть в удовольствие!!!!ты что думаешь на этот счет?

Спасибо большое

ты красотуська!воть!

Хорошо, постараюсь.
Он пишет надо 6-10 раз в неделю кардио и 3-4 раза в неделю силовые.
Короче посмотрим как пойдёт дело, сегодня ручки немного болят, но мне по кайфу такая боль
Подружка приходила, скинула фотки с её свадьбы, сейчас тут выложу

Катюшка нц ты не много ли спорта????хотя бы иногда надо делать перерывы � НЕ ОД�Н РАЗ В НЕДЕЛЮ....а наряд ДА!самый лучший!

Ну а по поводу книжки - давай кидай себе в дневник какие нить умные мысли....и мы тоже будем умнеть!!!!!!!хотим!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо большое за поддержку. Сейчас позанималась с Джилианой по программе The Biggest Loser Workout - Last Chance Workout, целый час, думала сдохну, но всё-таки сделала это. Не знаю как завтра буду себя чувсвовать, а то расписала планы как Наполеон Просто так обидно, там такие толстячки на заднем плане всё выполняют, а я некоторые движения еле выполняю, ручки у меня слабоваты
А самое обидное то, что я весь час ждала прокачку пресса и так её и не дождалась, зато так сегодня покачала руки и попу
Всё, завтра по плану йога)))

Валюш, обязательно приобрету самый шикарный наряд и вам всем покажу свои фоточки. Подождите ровно две недельки.

А ещё я продолжаю читать умную книжку по сжиганию жира , мне очень нравится, хоть какое-то просветление в моей голове.

Все люблю

Привет Катюша!

Как классно на свадьбе!!!
Давай обязательно купи офигенный наряд чтоб все ахнули!!!!
� чтоб фотки сюда..и побольше!!!

Ты молодец, всё у тебя по плану и ты обязательно добьёшся цели,
уважаю таких людей!!!

У меня тоже много кто замуж повыскакивал, но остались ещё незамужние и неженатые в наших рядах
По поводу одежды, прямо не знаю , хочется мыть королевной там, вот уже бошку ломаю.
А по поводу спорта ты верно подметила, надо подналечь на него.

�так, вот мой план занятий спортом:

сегодня The Biggest Loser Workout - Last Chance Workout,
завтра The Biggest Loser Workout - Weight Loss Yoga
РїРЅ level 1, Banish Fat Boost Metabolism
РІС‚ level 2, No More Trouble Zones
СЃСЂ level 3, Banish Fat Boost Metabolism
чт level 1, No More Trouble Zones
РїС‚ level 2, Banish Fat Boost Metabolism
СЃР± level 3, No More Trouble Zones
вс выходной или йога (пока не решила)

здорово на свадьбах...я люблю это дело...только я всех уже друзей, подруг переженила, у меня только сестра не замужем...и то она в разводе, так что на свадьбе я не скоро буду!а ты давай может на спортик наляжешь...ну чтоб подтянуть себя немного?чего думаешь одевать?

Доброе утро, дорогая!!!
Настроение отличное и бодрое
А весы-предатели так и показывают 67...
Но ничего, мы не привыкли сдаваться
Блин, сейчас брат позвонил двоюродный, пригласил на свадьбу 10 апреля, надо красотулей там быть)))

привет Катюшка!!!как субботнее настроение?????весы что там говорят????

Ой, Аллочка, я тоже на это надеюсь очень. А то после низкокалорийных диет у меня страх много съесть, либо нажираюсь, либо голодаю. Но сейчас вроде ттт
Спасибо за поддержку, дорогая!!!

ой хорошие фильмы смотришь...все на мой вкус очень классные!Мы из будущего 2 тоже можешь взглянуть....а Секс...это вообще я могу смотреть часами, сутками....ОБОЖАЮ!!!!!!

поздравляю с тем что ты подружилась таки с планировщиком!это очень хорошо!!теперь все пойдеи как по маслу!