�нночка, привет!!! Как у тебядела??! Поди стройняшка уже вся такая???

Привет �нночка!!! Ну где же ты!!??? Очень не хватает тебя...(((

Где ж ты �ннусик? Как делишки?

�_талия приветики))) да как видишь,я и сама тут не появлялась)

выложила фото на 19стр

Привет, �нна) А я так была в себе со своими проблемами, что давно к тебе не заходила) Фотки буду ждать)

Девченки а как Вы поживаете,как вес на сегодня,какие прогрессы???
Любав что там тот бывший???
Ленусь раньше я очень насыщенно красила глаза,а губы едва заметно,а волосы в основном носила кудрявые,ну во всяком случае довольно пышно было,но иногда выпрямляла до гладких прямо,и народ делился на любителей меня кудрявой и наоборот),а сейчас я укладываю волосы так чтобы не было курчавости,но оставался обьем,глаза слегка крашу,ну а губы по настроению))
К примеру в позапрошлую сб ходила на день ро про кот я писала,сделли мне макаияж ,я осталась довольна,глазки кошачьи,умеренно яркие,и бледные губки,а в эту сб на встречу выпускников,сделала легкие стрелочки,но губы нарисовала ярко алые,именно в тот день мне безумно шел такой мэйк ап,не было вызывающе,как говорят сейчас я была в тренде)))и укладочка удалась на славу))
В сб успела сфоткаться,до того как в вс зажралась,выложу чуть позже,а через нделю будут фотки с днюхи,надеюсь хоть одна там вышла...

Милые мои привет!
Вот она я бессовестная!)))

Так редко дохожу до компа, а смобильного почему-то на этот сайт очень тяжко проходят тексты,вот и причина редких заявок

Что я Вам скажу, особо за это время ничего не поменялось,зажеров больше чем в один день в неделю или две,не наблюдается, но этого одного дня хватает к сожелению для того чтобы откинуть меня далеко назад, вот к примеру утром в сб вес был 73.100,я поехала к родителям,а там...,ну как обычно хачапури,лаваши,сладости,жирности...,полный набор,домой вернуласась едва дыша,в вс разумеется на весы не вставала,и вот после двух облегченных в рациоене дней,и мега тренерочки вчера,вес на утро 74.300,даже страшно представить что было в вс...,одним словом,все вот такие зажеры,не работают на меня так как раньше,раньше меня это усмеряло,и тем временем разгоняло обмен,а сейчас каждая ккал сразу в жир,и вс неделю приходится работать на сгонку набранного,т.е тупо топчусь на месте с минимальном тенденцией потери веса((

на пршлой неделе у меня был моральный психоз на этой теме,т.к я на протяжении почти 2-х недель ела без срывов,но особо ничего не менялось,и вот пошла я к своему тренеру с кот пару лет назад занималась(я Вам еще писала что видела у него в клиентках-мега девочку с мега попкой)),так вот,излила я ему душу,расписал он мне тренеровку на 2 недели,направленную на сушку,потом скину с мобильного,это конечно жесть,но чувствую я себя после нее отлично,прошла аппатия,вернулась энергия,пока я довольна,в пт с ним занималась,вчера самостоятельно-довольна,т.к не сочковала а отработала 1.5 часа в полную силу!)

Любава1, спасибо Любавочка!

�ннусик куда то опять запропостилась

Р�ннуль-мероприятие РЅР° СѓСЂР°...РёР·РІРёРЅРё что пропадаю, СЏ РЅРµ жрякаю СЏ делами занимаюсь РёРЅРѕР№ раз как савраска носишься...тут ещё бывший объявился ,которого 8 лет РЅРµ видела..."Р�РЅРѕРіРґР° РѕРЅРё возращаются" теперь поёт РїСЂРѕ любовь)) хотя РєРёРЅСѓР» меня 8 лет назад очень некрасиво...Р° сейчас  РІСЃС‘ перевернулось Рё искал РѕРЅ меня Рё хотел Рё любил Рё С‚.Рґ. короче...нравиться ли РјРЅРµ это-ДО ОБЕЗУМЕНР�РЇ  РјРѕС‘ СЌРіРѕ РЅР° 101 небе ! Дела одолевают -РЅРѕ хлопоты приятные потому как РЅРµ РЅР° РґСЏРґСЋ Р° РЅР° себя!

Вес догнала до 74.7!!!!!! сегодян правдапривес большой потому как отекла как хрюшка ,плюс поекла на нось! считаь даже не получается -всё на нитуиции, тк вот сегодня безрадостные 76 ....нодо водичку сгонять!

Елена_Gus, С„отки -блеск!!! отлично выглядишь!

persinnna пишет 15.08.2012 в 11:07 (ссылка):

 Р�РЅРЅР° ты прекрасна, почему РЅР° четверочку, Сѓ тебя фигура просто отличная такая женственная))) Рђ ты теперь красишся РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ? Рђ как раньше было? РЇ РІРѕС‚ предпочтение отдаю глазам, почти РЅРµ крашу РіСѓР±С‹.. Рђ какая была прическа? РЈ тебя сейчас длинные волосы.. ты фото размещала СЃ Лондона) РўС‹ там красотуля!

persinnna пишет 15.08.2012 в 13:28 (ссылка):

 РЅРµС‚, СЏ там РїРѕ полной расслаблялась, РІ тур были включены завтраки + обеды или ужины, что попадало РІ программу, Р° это РІСЃРµ рестараны итальянские, СЃ мальчиками официантами, как тут РЅРµ кушать, брала СЃ СЃРѕР±РѕР№ блокатор калорий Рё очень РјРЅРѕРіРѕ ходили.. РЅРµ знаю что роль сыграло РЅРѕ РїРѕ большому счету прилипло тока 0,5-1РєРі примерно, сейчас активно СЃ РЅРёРјРё Р±РѕСЂСЋСЃСЊ) Рђ Барси прекрасна, ток была СЏ там 1 день, РІ день прилета Рё уже РІ конце РґРЅСЏ РЅР° РёС… СЃРєРѕСЂРѕСЃРЅРѕРј поеде РІ Мадрид.. если сама РЅРµ посетила Р± Саграда Фамилия то Рё РЅРµ увидела, Р° это того стоило, так что сама РЅР° метро Рє нему ездила) РўСѓСЂ был насыщенный так что получалось Рё РїРѕ 2 РіРѕСЂРѕРґР° РІ день.. Рё РЅРµ менее 300РєРј переезда РІ день РІ общей сложности)

тыы шикарна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
фигурка песочные часы!!! вау!!!
очееень рада что тебе понравилось!!! тоже оч хочу в Барсу!))) крутые фотки,и ты!!!
как с весом после сладостей,или ты кусочничала?

Привет �ннусик!

Молодец что за время своего отсутствия не срывалась ведь это так сложно!!! А результаты от жизни без срывов они гарантированы!!! Ой представляю тебя красотку в платье в пол и с укладкой на этом мероприятии, надеюсь ты нам фоточки покажеш!

Да СЏ таки просто счастлива после неделю РІ испании-поругалии.. Рћ пейзажи испании, желыте поля, каменные РґСѓР±С‹, урожай уже собран Р° второй РѕРЅРё РЅРµ сажают.. РІРѕС‚ Рё высушено РІСЃРµ, + РіРѕСЂС‹) Быки РїРѕ дорогам, Р° португалия это атлантический океан РІ котором СЏ искупалась.  Рё РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим РјСЏРіРєРёР№ климат, пробкорые деревья, потрясающая РєСѓС…РЅСЏ этих стран + сладости это фантастика) Р’РѕС‚ Рё РЅРµ отказывала РІ ней себе) Сейчас опять РІ строю.. видела 12 РіРѕСЂРѕРґРѕРІ РІ общей сложности РІ 2-С… странах, очень насыщенный отдых

а это одна из фото, �спания, г.Сеговия и г.Барселона, храм святого семейства)

а в следующую сб встреча выпускников,я очень взволнована,5 лет не видела большинство,а ведь я довольно изменилась, грудь стала еще больше,макияж совершенно другой,а точнее его минимум.,вместо традиционных смоки айс,и прическа другая,ух волнуюсь,только бы еще чуток скинуть,очень хочется выглядеть на отлично,ну или хотя бы на четверочку...

Любавушка как прошел тот давний светский вечер???
Леночка как путишествие,аааа ты счастливая????

Девченки привет!!!!!!!!!!!!!))))))))))))
Если думали что я уже не вернусь,то Вы ошибались()))) вот она я!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))

Была лишина энтузиазма,но вот пмс позади,отеки чуток сошли и настроение улучшилось, а то два дня назад Соне было что слушать,истерика была еще та!!!!!!!!!
Так как в принципе за время моего пропадания срыв был лишь один,и то до 6,и без сладкого, ну и два дня назад,когда стала на весы а там заоблачный вес кот уже просто достал!!! и в зеркале не было никаких перемен, ну и наступило отчаянье,т.к за лето такое минимальное кол-во зажеров,а результатов практически нет(((((((((((((
РЅРѕ сегодня более менее Рё РЅР° весах  74.500...посмотрим что будет дальше, срыво РЅРµ будет-обещаю,С‚.Рє РІ СЃР± Сѓ меня помпезное мероприятие ,приглашена РЅР° гламурненькое день СЂРѕ,дресс РєРѕРґ длинное платье,СЏ РІ замешательстве,записалась РЅР° укладку Рё РЅР° макияж,Рё это РІ состоянии РєСЂРёР·РёСЃР°,РЅРѕ СЏ решила что нужно компенсировать СЃРІРѕРµ пустое лето,Рё выйти первый раз РІ тусовку одесскую РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ,С‚.Рє лето РЅР° РёСЃС…РѕРґРµ,Рё СЏ себе РЅРµ прощу если Р±СѓРґСѓ РЅРµ соответствовать, там ведь будет фотограф,Рё эти фото потом разлетятся РїРѕ всем СЃРѕС† сетям...

РїРѕРєР° писала  такое натворила!!!!
решила выпить белковый коктейль,лежа в постеле,и забыв что шейкер не закрыла взболтать его,ну можете представить что сейчас произошло...!!!!!
вся спальня в сладком коктейле!!!!!вся!!!! комп,я,подушки декоративные ,занавесь,это 3.14!!!!пи!!!!

Привет �ннусик! Я вернулась а у тебя тихо! Куда пропала красотуля? Я отдохнула превосходно.. о �спания..

Малышка �нна, я тобой горжусь!!!! правда ,правда, надеюсь наша восточная принцесса держит себя в руках ?....

СЏ сегодня совсем неправильно питалась...СЃ утра только творожок СЃ кофе Р° недавно 2РѕР№ приём пищи куриный окорочёк гриль СЃ КОЖЕЙ Рё огурчиком, Р° потом 15% эклер.....РїРѕ ккал СЏ далека РѕС‚ начала РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°)...РЅРѕ питание РЅРµ правильное вообще! Занята была очень ..готовили РѕРґРЅРѕ мероприятие, Р° завтра СЏ СЃ 4С… РґРѕ 12 Р±СѓРґСѓ РЅР° площадке, РІ вечернем платье Рё РЅР° каблах улыбаться людям....бедные РјРѕРё ножки.....РЅРѕ РІ платье  СЏ хороша-РѕРЅРѕ РІСЃРµ недостатки скрывает, Р±СѓРґСѓС‚ фотки тогда выложу!

не жру!!!! не жру! не жру!!!! завтра не смотря на офигенский банкет!

мужские жалобы на спортивном форуме ...

"Сейчас тебе тут надают советов: каши, мясо, белок. У меня это пройденный этап, на каких я только диетах не сидел, какие комбинации не пробовал, суть одна - каллораж. Мне всегда приходится его увеличивать. Когда-то мне хватало и 3500 ккал, чтобы весить 85 кг, а сейчас я ем 5000 ккал, а вес выше 75 кг не идет, еще и сохну. Метаболизм разогнался страшно. Отсюда и прыгай: либо замедляй метаболизм (что у меня не получилось), либо ешь и 5000 и 7000 и если надо будет и 10000 ккал )))"

Вот как а мы тут с Вами страдаем,у них вон какие проблемы "бедняги" поправится ,массу набрать никак не выходит,метаболизм зашкаливает,едят не в себя,аяяя яяяй бедняжки

РљРѕРіРґР° вернулась голод просто зверский напал РЅР° меня,СЌС…,специфика силовых трень(,Рё смела СЏ больше кило фруктов,Рё 150 РіСЂ чернослива,это РїРѕРјРёРјРѕ  РµРґС‹ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№, РЅРѕ умудрилась РЅРµ выйти Р·Р° верхнюю границу РљРљ...

оо забыла написать,вчера шла когда на треню,я себе на удивление нравилась,шла с гордо поднятой головой и как в том фильм мч падали штабелями,это нечто,смотрели завороженные,головы сворачивали,)))это первый раз за последнее время,когда мне это доставляло удовольствие,а не раздаражало...потому что когда мы себе не нравимся нам кажется (мне во всяком случае)что что-то не так,или "ой сейчас увидит сблизи что я толстая"...
и вот что самое интересное,после трени я шла уже совсем в другом настроении,мне казалось что после зала я уже не так привлекательна,ну и соответственно внимание было вразы меньше...так что все действительно в нашей голове((

ситуация в трамвае...
"девочка ты плачешь потому что ты жирная?"...

Приветик)

Что-то усталость сказывается и на ведении дневника, но не будем рассалбляться совсем...

Вчерашний день начался Р’С‹ знаете как,РІ хорошем настроении, Р° дальше был тренажерный,РіРґРµ СЏ начала лепку тела самостоятельно,Рё часть тренажерного РєСѓРґР° РјРѕР№ носсовался лишь пару лет назад,РєРѕРіРґР° занималсь там СЃ тренером, РґРѕ вчерашнего же РґРЅСЏ, СЏ наблюдала лишь СЃРѕ стороны,потно воссидавшая  РЅР° вело ,Рё считала ту часть запретной,там ведь РѕРґРЅРё мужчины!!!
Ну вот,пришла,походила минут 10,приседала,делала гиперэкстензию,так и оттягивала момент слияния с железками и походом на ту сторону зала...)),ну все пошла., как назло такого кол-ва людей я еще не видела в зале,хотя пошла в тот день,и в то время когда по мировой статистике людей должно быть меньше всего! видимо не одна я так думала...
и что самое не приятноеприсутствовали почти все тренера клуба, мой бывший тренер занималася с девочкой,дежурный мне не оч нра,и тут сам нарисовался еще один иногда любит припасть на уши,и мне даже не пришлось включать обаяние,он сам начал меня мотать в перерывах когда раздумывала че бы еще сделать, я была крайне довольна своей выдержкой,и энергией,и то что не ушел никуда опыт!!)
РІСЂРѕРґРµ брала вес приблизительно тот РєРѕС‚ был последний РІ последние РґРЅРё РјРѕРёС… персоналов  РІ марте,РЅРѕ СЃСѓРґСЏ РїРѕ тому что сегодня Сѓ меня РЅРµ очень то РІСЃРµ болит,РІСЃРµ же пожалела себя,Рё завершила СЏ 30 минутами кардио...
Всю тренеровку я наблюдала за своим бывшим тренером и девочкой с которой он занимается,судя по ее фигуре я поняла что не зря он самый дорогой ,и не зря тогда мой выбор пал именно на него, в общем девченке лет 18 думаю,тонкая талия,приятно сепарированые кубики(не спортивно-,довольно женственно),аккуратные руки,с легким рельефом,стройные ножки,и что самое главное,откуда я не могла отвести глаз,и заливалась слюной и спортивной завистью-ее зад!!!!!!!!!!! он охренительный!!!!!!!!!!!!! это то,про что мч говорят вау!!! какие булки!!!!!!
Они очень специфическим образом занимались,и судя по всему довольно долго...
мы начали почти одновременно заниматься, ну может мин 10 я раньше,в итоге я пробыла в зале около часа и 40 минут,ушла в раздевалку,и дожидалась девочку,дабы узнать генетика это или она с ним долго занимается, но я ее так и не дождалась,не думаю что пропустиа,надеюсь в след.раз...