|
|
|
|
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
21.3.2013 16:06
|
Итак, я снова тут. В очередной раз.
В первый раз - сбросила 18 кг, забеременнела, родила, на ГВ набрала всё обратно, год назад продержалась всего две недели, в этот раз полёт нормальный уже два с половиной месяца, хотя всё ещё ГВ.
Выбрала модного Дюкана.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
10.4.2012 17:31
|
Привет!
Я ориентируюсь примерно на 1400-1500, потому что у нас уже кормление по сути только ночное осталось. А шоколадное помешательство два дня длилось, потом прошло. В те дни даже не стала считать количество поглощенных калорий - страшно! ))
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Olga_Ch
Diet-Баллов: 12480
Сообщений: 3740
Город: Москва
8.4.2012 18:20
|
Привет, а сколько ккал в день ты съедаешь и сколько из них шоколад?))
Мама Сиропчика (29.07.11) и Зефиринки (29.04.14)
66кг...
снова медленно ползем к мечте 53
id=47755
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
8.4.2012 18:14
|
Нда, вчера и сегодня я ем... шоколад! Учитывая, что обычно к нему равнодушна. А тут пропёрло! А потом начинаю себя ругать, ибо к лету надо хоть чуть-чуть сбросить, а каждый такой день отдаляет меня от цели.
Видимо, организм кормящей матери требует больше калорий...
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
31.3.2012 23:51
|
Нда, вчера явный срыв. Когда нервничаю-злая-усталая - начинаю есть. А вчера был именно такой день. Начинаю пить витамины. А с завтрашнего дня - Дружелюбный марафон!
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
29.3.2012 10:50
|
Вчера явно перебрала по жирам... Иногда бывает, что так сильно устанешь с малышом, что хочется пойти и опустошить весь холодильник...
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
25.3.2012 10:54
|
Думала, сделать как в прошлый раз - сначала Протасов, а потом потихоньку переход на обычное здоровое питание, как мне рекомендовал в своё время диетолог. Но как-то пока не складывается - тут суп предложат, то мясо.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
23.3.2012 8:12
|
Первый день прошел - полет нормальный. Главное недельку-другую не сойти с дистанции, дальше будет легче...
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
22.3.2012 8:34
|
22 марта - на весах 93,1 кг. О ужас.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
26.11.2011 12:13
|
Спустя полтора года я снова здесь. В прошлый раз похудела с 90 до 72 кг. Потом на полгода забросила, потом беременность...
Сейчас малышу 2 месяца, а на весах 84,5 кг.
Надеюсь на вашу поддержку и верю, что у меня все получится!
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
24.12.2010 9:53
|
Забросила всё, как результат - 75,7 кг. А-а-а-а!
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
23.10.2010 23:06
|
ДочаЛена
Спасибо большое за поддержку! У тебя тоже все получится,обязательно!
Я в последние пару недель очень сильно расслабилась, работа плюс дни рождения...
Сегодня встала на весы - 74,2 кг. Пора с этим что-то делать.
Как взять себя в руки?
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
ДочаЛена
Diet-Баллов: 2491
Сообщений: 9
6.10.2010 12:35
|
Вот бы мне хотя бы такой пипец! У меня 80кг. И все никак не возьмусь за себя.
Не расстраивайся. У тебя такой путь пройден. Ты такая сильная. У тебя всё получится.
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
6.10.2010 10:17
|
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
28.9.2010 11:30
|
Ровно два месяца я топчусь на отметке 72,5-73 кг. Рр-р-р!
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
23.9.2010 13:30
|
Привет!
Да, я тоже обратила внимание, что летом было очень тихо, а к осени темка ожила. А я только сейчас вернулась в те кг, что были у меня перед поездкой на месяц к родителям.
Со спортом как обычно - у меня спорт-ходьба. Так что хожу-хожу-хожу. :)
Сегодня уже 72,6 кг.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
14.9.2010 16:45
|
Приветик, Лиска! Здорово, что к осени все девчонки возвращаются на ДиОН, будет с кем пообщаться.
Я тож почти 2 месяца халявничала, теперь с новыми силами и с хорошим настроем принимаюсь зожиться))). Как со спортом?
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
12.9.2010 15:36
|
Уже неделю питаюсь правильно, месячные прошли, а вес не сдвинулся ни на грамм! Блин.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
6.9.2010 11:13
|
Итак, в весы вставлена новая батарейка - за отпуск плюс полтора кг, 74,3 кг. А муж на килограмм похудел! Как ему это удалось?
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
4.9.2010 12:38
|
Вернулись домой, многие сказали, что я похудела, хотя в таком режиме питания это очень сомнительно. Вчера побоялась вставать на весы, но уже вошла в нормальный ритм питания,а сегодня встала на весы - а они не работают! Может, батарейка села, а может сломались. Это знак?
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
24.8.2010 12:11
|
Ай-яй-яй, я поправляюсь и ем все подряд! Не получилось у меня в гостях у родителей сдержаться. По возвращении предстоит строгая диета.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
9.8.2010 9:39
|
Ох, как сложно тут, дома у родителей, придерживаться правильного питания! У меня тут блинчики с фруктами, а у мужа -квас. Но мы все же стараемся себя ограничивать.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
5.8.2010 11:52
|
Итак, день Х, забитый в калькулятор-планировщик наступил.
Итак, план слегка недовыполнен- сегодня я вешу на 1,2 кг больше, чем планировала четыре месяца назад. Зато за это время сбросила почти 17 кг.
Завтра еду домой к родителям, в отпуск. Задача на этот месяц - удержать вес.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
3.8.2010 14:45
|
ВикторияЯ, ДочаЛена, спасибо большое за поддержку, девочки!
Пока я заметила, что лифчик размера С мне уже великоват.
Я вижу, что в срок не уложусь, осталось 2 дня и 1,7 кг. С другой стороны, я, кажется, забивала в калькулятор, что хочу сбрасывать по килограмму в неделю. Интересно, а что случается с калькулятором, когда дата приходит, а результат не достигнут?
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
ДочаЛена
Diet-Баллов: 2491
Сообщений: 9
29.7.2010 12:57
|
Лиска, отличный результат!Так держать!
|
ВикторияЯ
Diet-Баллов: 4448
Сообщений: 1114
29.7.2010 12:20
|
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ВОТ СЛУЧАЙНО К ВАМ АГЛЯНУЛА И УВИДЕЛА ФОТО. ОЧЕНЬ АМЕТНЫ РЕУЛЬТАТЫ. РАДУЕТ ТО ЧТО УШЛО ВСЁ РАВНОМЕРНО. РУКИ, НОГИ, БОКА, ЖИВОТ ВСЁ СТАЛО ГОРАЗДО ХУДЕЕ. НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ!!!
Вика, рост 167, попытка №1..1.
Было107 (17.11.2013), и 87 тоже было,
Вес сегодня 105,4 (-1 кг 600г)
1 цель 103
2 цель 99
3 цель 95
4 цель 91
5 цель 87
Хочу 75 кг.
ВСЕ ВОЗМОЖНО!!!
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
29.7.2010 12:14
|
Таня, спасибо большое! А у меня уже третий день вес растёт. Вообще этому есть причина - надвигающиеся КД, но всё равно каждый раз меня это пугает, уже 74,9 кг, а минимальный на этой неделе - 74,2кг. Ну ничего, мы победим!
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
27.7.2010 10:31
|
Лиска, привет! Вчера оставляла комменты к твоим фоткам, но поч-то ничего не сохранилось(((.
Но я могу и ещё раз написать, что очень хорошо видно, как похудели руки и ноги, живот стал намного меньше. Для трёх месяцев -это замечательно! Процесс идет, только не останавливайся.
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
24.7.2010 12:21
|
Итак, фотки! Что мы имеем? Разница ровно в 3 месяца и 10 кг. Понятно, что это только начало пути, но различия, пусть и небольшие, вроде заметны. Ничто так не мотивирует, как собственные фотографии!
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
21.7.2010 23:33
|
mitsuoka, спасибо большое за поддержку! Сегодня на весах уже 75,4 кг - минус 400 грамм, хоть какое-то движение!
Пришла сегодня к диетологу. Раньше он от веса отнимал 2 кг "на одежду и съеденное-выпитое с утра", а сегодня почему-то отнял всего килограмм. И получилось по его записям, что за 4 недели я похудела всего на килограмм, хотя на самом деле на два. Сказал "ай-яй-яй", ну а причем тут я? У меня болел желудок, и врачи сказали ограничить овощи и добавить каш. Снова отругал. Сказал к нему обращаться и не есть каш. Хотя сам четыре недели назад отправил по врачам из-за болей.
У мужа очень плохие анализы крови по части триглецеридов и холестерола, сегодня пришли к диетологу вместе. Диетолог прописал ему очень жесткую диету, без сложных углеводов вообще, то есть ни фруктов, ни риса-картошки, ну и ограничения по жирам само собой. А мы уезжаем скоро к моим родителям в отпуск, очень сложно будет. Там ведь ягоды вовсю, колбаса докторская и сыр вкусный (у нас всего этого нет). Раз в год там бываем, а вкусностей нельзя будет поесть. Как продержаться, не знаю...
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
20.7.2010 7:57
|
Лиска, привет! Не сдавайся! У тебя отличные результаты, ты же почти 15 кг сбросила, не удивительно, что может быть плато. Организм привыкнет к новому весу и снова начнет отдавать лишнее.
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
17.7.2010 12:48
|
75,8 кг
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
16.7.2010 7:52
|
Что я вижу на весах уже неделю? Правильно, 75,8 кг. Ну когда уже отвес будет?! По кольцу заметила, что пальцы немного отекли, хотя пью достаточно воды. А-а-а!
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
12.7.2010 8:18
|
75,8 кг - третий день, но я стараюсь, лишнего не позволяю, снова подружилась с планировщиком. Надеюсь, организм меня отблагодарит.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
10.7.2010 14:45
|
А сегодня с утра весы показали 75,8 кг. На радостях почитала тему фоток до и после, промотивировалась. И пусть я не укладываюсь в график, всё равно мотивации снова много!
Делала фотки в весе 85 кг, так что совсем скоро, я надеюсь, будут фотки минус 10!
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
9.7.2010 17:52
|
Эти дни как-то не следила за питанием... Естественно, без тортов и конфет, зато с обычным сыром и бутербродами с икрой (но без масла). Сегодня впервые за это время встала на весы - вес не изменился - 76,7 кг.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
5.7.2010 11:14
|
76.7 кг, учитывая, что в пятницу отмечали день рождения бабушкии я ела почти всё подряд.
Ползём потихоньку...
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
1.7.2010 19:38
|
Врач отправил на кучу исследований, будем выяснять, что же у меня творится с ЖКТ.
Вес стоит уже давно, но в последнее время я слегка расслабилась, а сегодня еще и КД пришли.
Обмерилась для нового марафона. Везде получилось на саниметр больше, чем было месяц назад. Как так?
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
28.6.2010 11:08
|
До врача со своим ЖКТ еще не дошла, по телефону он сказал ограничить овощи и перейти на каши. Вчера было особенно фигово, приехавшая свекровь приготовила целую кастрюлю рисовой молочной каши. Ну я её и съела... с клубничным вареньем.
Стоит ли уливляться, что вес стоит... Явно в норму к августу не уложусь, еще 7,5 кг и один месяц с копейками.
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
Kuzdra
Diet-Баллов: 2127
Сообщений: 201
24.6.2010 0:26
|
Сегодня снова была у диетолога. На его весах - 76 кг (вернее, эта цифра получается после определенного вычета веса одежды и съеденного-выпитого. На моих с утра - 78 кг). В любом случае, это на 2-2,5 кг меньше, чем когда я взвешивалась у него три недели назад.
На завтрак мне наконец разрешили есть нормальную еду, а то на в сторону биойогуртов с молотым миндалем уже смотреть не могу.
С ЖКТ проблема оказалась не в режиме питания. Диетолог настоятельно порекомендовал идти к терапевту и выбивать направление на гастроскопию.
А еще на радостях прикупила себе обновок. :)
27 лет, 162 см
Новый заход!
10.01 - 93,8 кг
19.03 - 81,9 кг
24.05 - 74,4 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23626
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|