Привет, Алина и девчёнки!!!

Как у тебя сегодня дела??? Что из вкусняшек сегодня по плану?)

Алин, ты РЅРµ голодай. Если это РЅРµ плановый разгруз-то РЅРµ надо так жестко. Вес уйдет, Р° потом возьмет Рё вернется 

пройденный этап  

Лучше посчитай сама себе коридор -и придерживайся его.

Там ошибочка 76,1,сегодня вес не изменился так же.Посмотрим что будет завтра,надеюсь вес сдвинется сегодня опять была поездка в город с ребенком.� на двух яблочках целый день,вечером еще два съела,по коридору большой недобор.

Привет,сегодня весы опять показали 77,1хотя вчера 300кк лишних наела.Сегодня последний день поедания белого мяса,завтра будут яблочки

Р°... РЅСѓ пиши тогда РІРѕ всех темах )) 

там по-моему не кол-во сообщений считается, а время регистрации.

Да ее вообще теперь не видно.Я пока не на беру сообщений положенных,мой картинки видимо не будет видно.Обидно

фотка с одноклассников видна только пользователям, зарегистрированным там. То есть мне например не видна...(

Привет, Алин!!! Ну вот видишь, какая ты молодец!!!)

С отвесиком тебя! Хоть он и не большой, но всё равно приятно!))

Ах да, а ещё с наступлением мая!!!

Привет,кое как дожила до утра.Можно кушать!!!Сегодня весы показали 76,1, тоже не плохо.

Сегодня первый вечер,когда испытываю голод.Хочу есть!На рекламу смотреть не могу,слюни текут.Как бы до завтра до тянуть,не чего не захомячив.Пойду спать.Всем приятных снов!!!!!

Привет, Алина!!!

Я по началу тоже испытывала такие неудобства по поводу готовки для любимого и для себя любимой!)))

Много времени на это уходило... Сейчас как то принаровилась чтоли... Да к тому же приготовление для себя стало занимать гораздо меньше времени, чем раньше, т к мои "супер блюда" стали на много проще...!!!

Надеюсь твой муж тебя поддержит, а может даже и поможет в приготовлении ужинов!

Приветики всем.Да,после вчерашнего "фитнеса" сегодня весы показали 76,4!!!!!!Сегодня посмотрела планировщик,оказалось мне еще один день на рисе сидеть.Блин,скоро муж с командировки приедет,как с ним сидеть на диете.но я постараюсь хочу к лету красивое тело,хоть бы чуть чуть!

В другой город с ребёнком??? Да уж... Получше любого фитнеса будет!)))

Держись, Алина!!!

Спасибки.завтра уже буду разбираться,сегодня не могу устала!

адрес рисунка можно взять в свойствах рисунка -правой кнопкой-свойства-копируешь и вставляешь.

Я ж тебе обясняла как картинки вставить. За смайликом есть иконка картинки, нажимаешь ее и вставляешь адрес рисунка.

А сининькую подпись вставить очень легко. На главной странице под надписью Д�ЕТА ОНЛАЙН есть надпись Все твои настройки. Жмешь туда, а потом Настройки для форумов. там пишешь подпись -она будет отражаться после каждого твоего сообщения.

Расскажи что  РјРЅРµ делать?Тоже хочу картинки вставлять

В Яндексе всемогущем!

Спасибо,а где та эти картинки берешь?

Привет) Вот тебе подарочек)

Приветики,сегодня такой тяжелый день,ездила с ребенком на руках в другой город в больницу.Считай фитнесом сегодня позанималась.

Девочки,подскажите как внизу сообщения данные записать(синеньким выделено)?

Алинка, привет!!!

РўС‹ умница!!! Рада Р·Р°  тебя!!! Продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ!!!

А шоколадки - ну их!

Ой,девочки сегодня встала на весы и обалдела 77,3.Супер,я так рада!!!Стимул есть идти дальше.Сегодня опять целый день рис,скорей бы завтра,там мясо можно кушать..

Ясенька_09 Что то не особо заметно что ты одними булочками да сладостями питаешься

Я чёт питаюсь последнее время ужасно. Сладости и булочки!!!! Надо прекращать это гиблое дело !!!!!!

strikoza Сѓ меня РґРµР№СЃС‚вительно РіРґРµ РєСѓСЃРѕРє,там Рё целая шоколадка. Р’РѕС‚ здесь СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себя контролировать!РњРЅРµ врачи запрещали сладкое есть,Р° то Сѓ ребенка аллергия будет,СЏ мужу РѕР± этом сказала.Так РѕРЅ следил Р·Р° тем чтоб СЏ лишнюю дольку шоколада РЅРµ съела,РЅРѕ РєРѕРіРґР° РѕРЅ РЅР° работу СѓС…РѕРґРёР»,тогда то СЏ отрывалась!!!Поэтому сейчас РЅРµ хочу даже соблазняться РЅР° конфетку! 

Алина, ну неужели действительно где кусок, там и целая шоколадка??? Это ещё почему??? Неужели действительно всё так грустно???)))))

Почему просто не придерживаться планировщика питания и следить за ккал???? Тут ведь и сладенькое можно включить, только барьер оградит от лишнего.

Самоконтроль, самоконтроль, и ещё раз самоконтроль!!! � везде с улыбкой!!!

Девочки все спасибо за поддержку!!!!

Татьяна Петухова нет уж если себя ограничивать в сладком, то отказаться совсем от него.Я меры не знаю, где кусочек,там вся плитка шоколадки.

Ясенька_09 РґРѕ 12 РґРЅСЏ Рё РІ разумных приделах,как определить этот предел?РћРґРёРЅ кусочек торта Рё ты оставшуюся половину РґРЅСЏ ходишь голодный! 

strikoza Буду держаться,спасибо! 

Привет, Алина!!!

Ты умница!!! Я вот набрала кг. так же, как и ты..., только не рожала.

Главное стремиться и по-настоящему хотеть - и всё получится!!! Обязательно!!! Мне лично так захотелось скинуть лишнее, что мозг сам отказался от "плохих" сладостей и прочей ненужной пищи. Держусь, и мне это доставляет огромное удовольствие! � ты держись, всё получится!!!

Алин, а ты попробуй сладости заменить сухофруктами. �ли сладкое, но до 12 дня в разумных количествах. � не надо никаких диет, ты и при коридоре 1200-1500 начнёшь худеть...

У тебя какой рост?

Приветик, Алина!

Я вот тоже все не могу похудеть после вторых родов... Так же, как ты себя успокаивала - "я же беременная, мне все можно, потом все-равно худеть"... Потом кормила - "Нельзя себя ограничивать, а то ребенок будет голодать"... Вот теперь лишние 9 кг, хотя после роддома была 70, сейчас 66, хочу 58-59. А я перед началом похудения сидела день на молокочае, чтоб организму дать толчок. А от сладенького так трудно отвыкать, но я держусь - не больше 1-2 конфеток в день. � еще мне было трудно научиться пить столько воды, а девочки здесь меня научили - хочется съесть что-нибудь "вредное" - выпей стакан воды, так и привыкла.

Так что, давай, держись, мы тебя поддержим!!! У меня вот уже есть сдвиги... Заходи ко мне

Алиса,привет.Я на диете хочу посидеть чтоб хотя бы стимул появился - меньше жрать!!!!А то как то с этими калориями можно все есть,поэтому надо чтоб организм отвык потреблять много еды и отвыкал от сладенького.

Алин, привет)) Я обязательно буду заходить к тебе в днечничок)

Нпчало уже положено. Ты уже захотела похудеть, завела дневник)

Только вот на диетах сидеть не советую. Нужно питаться сбалансировано. Результат не сразу прийдет, зато надолго))

Сегодня третий день как я с ДиОном, сижу на диете не знаю как называется - три дня рис,три дня белое мясо, три дня яблоки.Стараюсь сохранять калорийные рамки(1200-1500кк).Сейчас я 78,4 кг.Поддержите меня в моих начинаниях!!!!

Привет всем,не много пред истории

Меня зовут Алина,мне 25 лет, 168/79 ,доченьке 1,5 годика,живу в гражданском браке 4 года 8 месяцев.

Вообще я считала себя не склонной к полноте девушкой,вес всегда держался на отметке 45 кг.Ела в основном все мучное,в детстве была привередой - мясо не ем,лук не буду, кабачки, баклажаны не хочу!Мама сводила меня к какому то врачу, он сказал надо есть мясо!Так в моем рационе появилось мясо.Все было хорошо пока я не закончила школу и не поступила в Красноярске.Тут появилось пиво,курить начала,питаться кое как и не понятно чем.Потом на работу устроилась ,там тоже лапшичка,пиво,чипсы,кириешки.Был период когда питалась только чипсами и Флешем!!!!!.Потом встретила парня и понеслось.Кормить он меня начал как на убой - картошечка жаренная почти каждый день(мое любимое блюдо),тортики и шоколад(две плитки в день для меня было не нормой).По началу секса было очень много кг не прибавлялись,но пришлось перейти на гормональные таблетки и бросить курить(ему не нравились курящие девушки,сам не курил),вот тогда вес понемногу начал о себе заявлять.Я на это не обращала внимания,думала хоть грудь с попой появиться.Потом я с подругой отдохнула на Черном море,после возвращения встретила своего гражданского мужа и сменила место работы.� тут начался полный пипец.Кг росли как на дрожжах.На учет я встала с весом 70 кг,Рожать пошла с весом 82 кг,при выписке 71 кг. Но буквально за пол года набрала 10 кг - Я же грудью кормлю,можно все и в большом количестве.Сейчас мой вес составляет 79 кг.Хочу похудеть на 20 кг.Думаю смогу!Моральную поддержку надеюсь получу здесь!!!!