Дорогая! я рядом! 3й день около 1200 КК и не ем после 6ти, состояние гораздо легче и прям пархаю как птичка!!!

ты как? вес не знаю....

Так!!! Алёнчик держись! РќРµ падай РґСѓС…РѕРј главное, держи С…РІРѕСЃС‚ пистолето젠Спасибо тебе Р·Р° поддержку! РќРµ пропадай СЃ сайта, СЏ РЅР° тебя надеюсь, Р±СѓРґСЊ СЃРѕ РјРЅРѕР№!!! 

Дорогая в стресняке, в поисках новой работы... будут изменения по весу напишу, а так на связи!!!!!

Ты просто УМН�ЧКА! так держать!"!!

Вес утром 75РєРі! Сегодня отличненько продержалась РЅР° овощах, фруктах Рё сухофруктах! РђР»С‘нчик, как ты? 

Вау! я тебя поняла! Да я тоже эту неделю без мяса тогда, фрукты овощи йогурты, овощи на пару и каши.

еее даешь -2 кг за неделю!!!!!!!!!!!!!!! Стройнеем к лету!!!!!!!!!!!!

я тебе ответила в контакте ;)

Давай! Буду тебя пинать  Р° ты меня 

РЎ завтрашнего РґРЅСЏ СЏ РЅР° овощах, фруктах Рё сухофруктах! Неделя СЃСѓС…оядения РїРµСЂРµРґ Пасхой, Р° РІ пятницу Рё РІ субботу надо вообще отказаться РѕС‚ еды, РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ смотреть РїРѕ состоянию, СЃРјРѕРіСѓ ли СЏ выдержать РґРІР° РґРЅСЏ РЅР° РІРѕРґРµ! 

да... льняное масло употреблять это всегда полезно! не говори, самой протифно, надо заниматься и не халявить! давай пинать друг друга.

Сейчас обернусь малом и уборкой займусь! на связи!!!!

надо купить масла льняного  

я вчера уборкой энергетической занималась))) да с попой, животом и ногами надо поработать, а то....... что то зажирела совсем, аж фу-фу-фу......

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО.

Среди всех растительных масел льняное имеет самое высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 и содержит минимальное количество холестерина.
Согласно медицинским исследованиям, включение льняного масла в рацион питания человека позволяет снизить риск инсульта на 37%.
Всего 1–2 столовых ложек вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность Рё РІ жирах, Рё РІ жирных кислотах.

Я дам несколько рецептов народной медицины с использованием льняного масла

• Рецепт для похудения. Выпивайте РїРѕ 1 чайной ложке масла ежедневно, Р·Р° 20–30 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ еды, постепенно увеличивая РґРѕР·Сѓ Р·Р° неделю РґРѕ 1 столовой ложки, Рё принимайте РїРѕ 1 чайной ложке после ужина. Через месяц РІС‹ сбросите 3 килограмма, Р° спустя три месяца –– 7 килограмм!

• Антицелюллитный пилинг. Небольшое количество льняного масла перемешайте СЃ молотым кофе Рё используйте РїСЂРё приеме ванны для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№» РєРѕСЂРєРѕР№. Кожа сразу же станет РјСЏРіРєРѕР№ Рё СѓРїСЂСѓРіРѕР№!

• Очищающая Рё разглаживающая маска. Добавьте Рє небольшому количеству льняного масла желток, лимонный СЃРѕРє Рё нанесите РЅР° кожу РЅР° 15–20 РјРёРЅСѓС‚.
Вы избавитесь от черных точек, количество морщин сократится.

• Увлажняющая сыворотка. Р’ половину стакана кефира добавьте 2 чайных ложки льняного масла. Наносите как увлажняющую сыворотку после очищения кожи.
Кожа мягкая и свежая после первого же применения!

• Ежедневный СѓС…РѕРґ. Так же РІС‹ можете капнуть чуть-чуть льняного масла РІ крем или лосьон, которыми РІС‹ пользуйтесь ежедневно. Эффект вашей косметики РѕС‚ этого усилится.

• РџСЂРё огрубевшей коже СЂСѓРє Рё РЅРѕРі. Смешайте яичный желток СЃРѕ столовой ложкой масла льна, нанесите РЅР° СЂСѓРєРё Рё/или РЅРѕРіРё наденьте целлофановые пакеты РЅР° час, затем смойте РІРѕРґРѕР№ без мыла. Вытрите бумажными салфетками.
Руки станут мягкими, как у ребенка. Трещинки на ногах пропадут.

Ульянчик привет Солнце!

Мне даже стыдно говорить что да как, дошла до 78, сейчас занялась собой, стала контролировать свои порции и тщательно жевать, так как дальше полнеть не хочу, думаю вся причина в психологии я развелась с мужем, сменила работу вот и все на одно наложилось...

ну ничего,потихоньку все хорошо будет. сегодня обершусь с грйпфрутовым маслом и будуделать энергичную уборку, надо с ног воду убрать. весна на носу а попу уже под шубку не спрячешь.... так что ноги в руки и вперед.

как ты начала контролировать себя, рассказывай....

Приветусики  Р° РІРѕС‚ Рё СЏ! Занимаюсь СЃРѕР±РѕР№ уже вторую неделю! было дело, что дошла РґРѕ 77,5РєРі 

Сейчас 75, движемся РїРѕС‚РёС…РѕРЅСЊРєСѓ!  РљР°Рє ты?

Солнце ты мое привет! теперь пропала ты...
Сорри но я так траванулась на днях что даже не написала тот вес, сейчас после супер очищения пищевым отравлением пришла к 74, слабость, сплю целый день.

ты как что нового?

Привет Ульянчик!!!!!! Ну давай рассказывай!!! Как твои успехи!!! только не ругайся!!!)))))))))))
я завтра с утра о весе отпишусь!!!!!!!!!!!!! правда правда!!!!!!!!!!!!!!! ты как?

Р’РЎРЃ РЎ ТОБОЙ РџРћРќРЇРўРќРћ..... 

Здравствуй РјРѕСЏ дорогая! РЇ СЃ тобой! Тоже чего то РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ РјРѕРіСѓ наестся... РЅСѓ ничего, надо стараться!!! СЏ РІРѕС‚ без ужина, правда СЃ бокалом РІРёРЅР°, может ещё грушу съем. 

Ульян, подскажи как заставить себя закрыть рот? У меня уже сил нет.... Пни меня пожалуйста!!!!!!! посильней!!!!

Приветик Ульянчик!!! Я сама хомяк, сегодня взвесилась правда в одежне и после завтрака, 76, капец просто когда-то было 72, закрываю ротик, сегодня пойду побегаю в спортзале, что-то сил нет. Встаю и вперед. Ну что это такое совсем разъелась я....

сегодня 73кг..... меняю батарейку!

Алёнчик у меня вес 74кг, до выходных было 72,5 не пойму...... неужели я столько наела..... может с весами что то....... поменяю батарейку наверное!

Как ты? что с весом?

Привет! Утром отчёт РїРѕ весу!!!  РҐРІР°С‚РёС‚ жрать 

С…РѕРјСЏРє...

Алёнчик, старайся!!! СЏ тоже С…РѕРјСЏРє, так что ты РЅРµ РѕРґРЅР°  Р° вдвоём РјС‹ РЎР�ЛА!!! 

у меня таже беда ПМС, надоело как хомяк :(

РЈ меня РїРјСЃ, РІСЃРµ выходные запихивала РІ себя РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ, РЅРµ могла определиться чего хочу, Рё РІСЃС‘ равно так Рё РЅРµ поняла..... Знаешь как РѕРЅРѕ, чего то С…очется Рё РЅРµ знаешь чего  

Вес 72,5, стараюсь больше двигаться  

�так, солнце,

во-первых - это закрыть рот для хлеба, сахара и картофеля.

во-вторых я пошла в фитнес клуб, думаю что 3 -4 раза в неделю обязана ходить, через день крутит халахуп, хотя бы по 10 мин, это обязательно.

в-третьих кушать все (кроме вышеуказанного) по чуть чуть и тщательно пережевывая, и добавить в свой рацион кисломолочные продукты, а то совсем забросила это дело.

Ты как? что? расскажи!

РќСѓ если ты решила Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ, то нужны усиленные занятия спортом, РїРѕРјРёРјРѕ разгрузочных дней! Что Рё как ты вообще распланировала? 

завтра на кефире!

приветик! вечером 76, все рот на замок! к заветным 68!!!!!!!!!!!!!!! к новому году!!!!!!!!1

привет! СЃ утра 73РєРі.  

Да давай так!!!!!!!!!! вместе веселей и проще. Завтра утренний вес напишу!!! Доброй ночи тебе!!! � пусть за ночь уйдет хотябы 100 грамм )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))