|
|
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
7.5.2010 14:39
|
Это я в 14 лет 115 кг
Это я щас 83 кг
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
7.5.2010 14:03
|
Мясо ем..
Качаюсь
Витамины куплю
А как на счет B6, B12 укольчики
(20) Мари851
да я пока что больше не сбрасываю!!! я просто бегаю и качаюсь пооддерживаю форму
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
7.5.2010 13:06
|
Слушай, ну что ты паникуешь? Спокойно.
Повторюсь: для кожи нужно ВРЕМЯ, если и массаж то ни в коем случае НЕ растягивающий, а щадящий.
Обязательно притормози с резкой потерей веса, если для тебя кожа имеет хоть какое-то значение.
И жди... Витамины хотя бы комплексные попей, их сейчас полно. Мне нравится например Витрум, кому то нравится "наши" типа Алфавит и т.д.
НЕ забывай про белОк в питании, так как это наши мышцы и кожа.
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
7.5.2010 11:12
|
Пришел с тренировки как классно себя чувствую!)
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
7.5.2010 9:14
|
Про витамины-аминокислоты, видимо, имелось в виду, ты их принимаешь или нет? =))
нет.. а какие именно витамины надо
и какие аминокислоты))
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
7.5.2010 6:01
|
DreamDjlens,
ну не устаешь - и отлично )) тогда добавляй бассейн, куда тебе удобно, и жри побольше =)) Ибо сейчас тебе важнее подтянуть кожу, чем какую-то цифру на весах к лету увидеть. Тем более ты сам понимаешь,что жира у тебя уже мало. Замедлить темпы похудения необходимо, невозможно совместить подтягивание кожи и потерю 2-3 кг в неделю.
Про обертывание: его делают на проблемных зонах, а не по всему телу )))
Массаж пойдет любой, кроме щипкового/баночного - в общем кроме того, что растягивает кожу. Можно обойтись жесткой мочалкой в душе, подтягивающий крем/гель лучше втирать похлопывающими движениями.
Про контрастный душ хочу заметить: имеется в виду чередование теплой и прохладной воды, ни в коем случае не горячей.
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
7.5.2010 5:51
|
Про витамины-аминокислоты, видимо, имелось в виду, ты их принимаешь или нет? =))
нет.. а какие именно витамины надо
и какие аминокислоты))
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
7.5.2010 5:51
|
Так я и не устаю))) Вот я не понимаю какой массаж надо делать и как мне обратиться к врачу у меня то по всему телу кожа виснет..
и как все телло обвертывать ппц..
сколко же геля и кофе понадобиться
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
7.5.2010 5:50
|
Про витамины-аминокислоты, видимо, имелось в виду, ты их принимаешь или нет? =))
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
7.5.2010 5:49
|
DreamDjlens
Ну вот ты пишешь, что во вторник-четверг-субботу у тебя кардиотренировки. Вот и впихни по часу плавания туда. Для подтягивания кожи раза в неделю маловато будет. Нравится бег - занимайся им в те же дни, но в меньших количествах, или для разогрева в дни силовых.
Что до того, устраивать ли выходной - по твоим ощущениям. У меня нагрузки небольшие так что и отдых ни к чему, а бывают люди, которые всерьез ловят кайф от спорта, и ни о какой усталости у них речи не идет.
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
7.5.2010 5:44
|
Темп ну скорость 8.5
чтобы пульс от 135 до 150 держался.
а чо у тя с витаминами и аминокислотами?
а как узнать что у меня с ними?
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
котоф
Diet-Баллов: 17502
Сообщений: 15854
Город: Кимры, Вадим
7.5.2010 5:39
|
а я вот не хочу быть красивым мальчиком, хочу быть страшным дядькой=)
DreamDjlens слушай а чо у тя с витаминами и аминокислотами? кожу же ее надо кормить чтобы она трансформировалась
и исчо - ты в каком темпе бегаешь?
теток не слушай - плавай в выходной день
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
7.5.2010 5:34
|
А можете дать ссылку на журнал или на профиль этой девушки?
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
7.5.2010 5:29
|
Ну бег же не бросать!
а плаванье поможет осанке и тд.
так же летом массажи надо будет поделать
я и так 3 раза в неделю качаюсь
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
leningradka27
Diet-Баллов: 19892
Сообщений: 5004
Город: Санкт-Петербург
7.5.2010 1:57
|
Блин, ну ты же взрослый парень! Понимаешь, что в неделю день отдыха должен быть как минимум! Бассейн можно придвинуть к силовому дню с такким же успехом, как и к аэробному.Просто вопрос в том, ради чего ты туда идешь.Если только ради подтяжи кожи. то одного бассейна будет мало.И тебе об этом писали.Массаж(не оттягивание кожи, а массаж!!!), контрастный душ, обертывания(глина голубая хорошо стягивает кожу)И вообще поменьше ее оттягивай.
Я общалась с девочкой с сайта, которая похудела со 120 до 60 кг.Так вот про кофейный сркраб рассказала она.Еще про мумие, которое тоже очень хорошее действие на кожу оказывает( хоть и вонючее жутко)Эти процедуры( душ со скрабом из кофе, массаж, обертывания с глиной, ац-гели и кремы плюс мумие) не дают коже обвисать.
Наверняка ты каждый день себе тянешь кожу и ужасаешься ее видом.Хватит это делать.Дай ей шанс н место вернуться.И хватит так себя гонять!!!Твоя кожа за весом не успевает! Займись мышечной массой.Потом просушишься.Неужели тренера рядом нет, который программу подскажет?!Ты уже давно не толстый.Займись мышцами.Наладь фитнесс питание.Пока мышцы будут расти, у кожи есть шанс.
Прощаюсь с лишним жиром навсегда
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
6.5.2010 22:24
|
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
6.5.2010 13:28
|
Еще вопрос записываюсь на плаванье( оно поможет мне подтянуть кожу? )
и куда мне ставить плаванье
вот мой список тренеровок
Понедельник ( Силовые ) Вторник ( Кардио нагрузки ) Среда (Силовые) Четверг ( кардио ) пятница ( силовые ) суббота (кардио) скажи как лучше и куда лучше засунуть плаванье
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
6.5.2010 11:32
|
ВОПРОС
как мне избавиться от лишней кожи по ВСЕМУ ТЕЛУ??
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
5.5.2010 15:31
|
Молодец!
Вот в который раз наблюдаю : мужчины в вопросах стройнения всегда мало говорят и много делают.
А у нас женщин к сожалению очень часто наоборот.
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
4.5.2010 16:15
|
Результаты дня
ПРишел на тренировку на весах 82.7
Бег 7 км + пресс + степ 10 минут + бока = 1500 калорий
после тренировки 81.4 кг
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
4.5.2010 7:02
|
Всем доброе утро!! и удачного дня!)
Сегодня день бега!)
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 22:32
|
Что я делал 3 мая
Turbo jam Cardio Party MIX 3 (50)
Бег 1 км (разминка)
И качался
=82.7
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 22:31
|
Сегодня встал на весы которые в больнице большие оно мне выдало
82.7 Опана..
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 21:53
|
(15) ДоРеМис
Спасибо большое!!!
Да я запишусь на плаванье!! думаю через месяц уже результаты будут!
Всем спасибо!!
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
3.5.2010 16:58
|
Привет! Зашла вот, прочитала и хочу тебе сказать, что ты УЖЕ огромный молодец! не в смысле, что огромный, а в смысле, что МОЛОЛЧИНА!
Наши близкие могут так себя вести - потому что не хотят, чтобы мы страдали. Они думают, что, худея, ты страдаешь, мучаешься, лишая себя колбасо-торто-майонезов. Это как мамаша, покупающая мороженое и так уже ожиревшему младенцу, который плачет, потому что ударился. нет, чтобы просто поцеловать, обнять и пожалеть. Часто мы путаем - любовь и еду. И даём еду вместо простой ласки.
Но не надо их винить! Они всё равно тебя очень любят и хотят только самого лучшего для тебя!
А заботиться о себе - не стыдно и ПРАВИЛЬНО!
Так что - продолжай работать над собой. И не гони! Темпы у тебя и так уже рекордные. Не надо! Ты вон пишешь 2-3кг за 7 дней... так вот - это тебе добавит только обвисшей кожи, и всё! То, что сможешь, - скорее всёго, точно! Но хорошего от этого будет мало.
С кожей - просто дай ей время. скраб кофейный - отличное средство. Я покупаю самый дешёвый молотый кофе, пересыпаю в банку и держу в ванной. 3-4 раза в неделю в обычный свой гель для душа насыпаю немного, в руках размазываю и "скраблюсь" :)
кажется, что "грязюка разводится страшная", но она легко смывается душем -как с тела, так и с ванной самой. Главное, чтобы шторка для ванной была..
если получится - плавай больше! это тебе суперски кожу подтянет!
А вообще - ты действительно очень молодой ещё, всё само получится! Надо только чуть-чуть организму помочь.
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 16:39
|
Все у меня это есть! спассибо!
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
leningradka27
Diet-Баллов: 19892
Сообщений: 5004
Город: Санкт-Петербург
3.5.2010 14:21
|
Чистая линия до 100р 250мл, Эйвон подтягивающий спрей для кожи тела 369р, скульптор тела (антицел, но с подтягиванием) 319р. Просьба к модераторам не принять за рекламу.
Обертывания-вещь! Пленку пищевую обычную купи.Я с глиной делаю голубой.
Прощаюсь с лишним жиром навсегда
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 14:20
|
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
3.5.2010 14:18
|
Зашла в Яндекс, ввела в поисковик: *как подтянуть кожу после похудения*, вариантов море :-) Не скучно будет несколько дней :-) Кремы разные, от 300 рублей до 300 евро, а может и выше бывают, обертывания, это когда намазываешь кожу чем-то (водоросли, кремы, грязь) и обертываешь пленкой, для лучшего эффекта проникновения :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 14:17
|
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
3.5.2010 14:16
|
Есть такая вещь в интернете, как поисковики, например www.yandex.ru, www.google.com, www.rambler.ru, с помощью их можно узнать цену почти на любой товар в мире и много другой полезной информации, это более эффективно чем спрашивать в своём личном журнале :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 14:15
|
(1) ГоАнка
Многим мальчиках охота красиво выглядеть, но многие леняться или стесняются говорить о том, что они хотят красиво выглядеть :-)
Согласен ) я вообще не стесняюсь я считаю глупо стесняться
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 14:15
|
(1) ГоАнка
С подтяжкой кожи проблема, она не так просто регенирируется, часто бывает, что уже и похудел и мышцы укрепил, а кожа всё висит. Легкие пути это всё что стимулирует обновление, это контрастный душ, массаж, обёртывание, мезотерапия и т.д., но это не быстро, поэтому паниковать не стоит, просто попробовать подождать, если ничего подтягиваться не будет, тогда только пластика :-)
А какой массаж? и с каким кремом? можно по подробнее.
обёртывание а это как?)
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
3.5.2010 14:14
|
Многим мальчиках охота красиво выглядеть, но многие леняться или стесняются говорить о том, что они хотят красиво выглядеть :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 14:13
|
Крема стоят по-разному.Мне лично нравится Чистая линия молочко для тела упругость.Эйвон недорогая косметика.
А примерную цену моржешь сказать?
спасибо зарание
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
3.5.2010 14:13
|
С подтяжкой кожи проблема, она не так просто регенирируется, часто бывает, что уже и похудел и мышцы укрепил, а кожа всё висит. Легкие пути это всё что стимулирует обновление, это контрастный душ, массаж, обёртывание, мезотерапия и т.д., но это не быстро, поэтому паниковать не стоит, просто попробовать подождать, если ничего подтягиваться не будет, тогда только пластика :-)
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 14:12
|
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
leningradka27
Diet-Баллов: 19892
Сообщений: 5004
Город: Санкт-Петербург
3.5.2010 14:12
|
Погоди ты с процедурами хирургическими, кожа молодая, дай ей время.
гель для душа с кофе можно мешать любой, тут кофе главное.
Крема стоят по-разному.Мне лично нравится Чистая линия молочко для тела упругость.Эйвон недорогая косметика.
Прощаюсь с лишним жиром навсегда
|
DreamDjlens
Diet-Баллов: 144
Сообщений: 60
3.5.2010 14:11
|
Спасибо большое)
Ну просто мальчикам тоже оохото красиво выглядеть)
2007-2008-----2009.12мес------2010.04----2010.06
115кг------------97кг------------83.7кг--------79 кг
Рост: 185 см
Цель:
75 кг.
Накаченное тело
Результата добьюсь через пол года!!!
|
ГоАнка
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 1395
Город: Koh Samui
3.5.2010 14:09
|
Привет! Мальчиков тут редко встретить, т.ч. зашла поздороваться и поддежать! Люблю спорт, но теперь живу в таком месте, что сложно себя контроливать, но стараюсь :-)
Удачи!!!!
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.
|