у меня все то же, а вес +1 кг (привет от КД) итого 73 (опять)

  РЈ меня было -600Рі, РЅРѕ после воскресного обжорства, осталось только -100Рі, размеры те же

 РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, ккал-контролирую Рё нарушаю, фитнесс 5 дней (так же)

Замеры на 26.10.10г. Стыдно, но что ж делать - вес снова в росте.

Вес - 69,2 (+0,7). А объемы и мерить не буду.

Все дела делала в том же объеме, что и раньше. Так что, Галя, во второй табличке не меняй ничего. Спасибо!

Да я хотела, не поняла, что это ОЖ, не внесла, в общем

  Р“алочка! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ так сделала РІСЃС‘, Р° РїСЂРѕ себя чего данных РЅРµ внесла?

Таня(зеленаякомета), в этой теме только отчитываются за неделю, общаются ягодки в теме "Баба -ягодка опять", приходи туда

Здравствуйте, Ягодки! Возьмите меня к себе в корзинку!:))

Всем ягодкам привет!

Замеры на 19.10.10.

Вес- 69,6 (-500 гр)

РћС‚-80 (-1СЃРј)

РћР± - 100 (-1СЃРј)

РћРі -94

Фитнес 0       РЇ ЛЕНР�Р’РђРЇ!!! 

Косметика 5

Р’РѕРґР° 7

КК 5 дней ( 2 нарушения) тортик ела

       РћРў- 91

       РћР‘- 104

       РћР¶-96

       РћР“-104

       РћРќ-60

       РћСЂ-34

       Вес-77.1

       РҐРѕРґСЊР±Р°- 40 РјРёРЅ 5 РґРЅ.

       Фитнесс 30РјРёРЅ 5 РґРЅ.

       тренажеры 30РјРёРЅ 5 РґРЅ.

       косметика 7 РґРЅ. + гимнастика для лица

       РІРѕРґР°- 7 дней

       РљРљ -контроль каждый день, 1 нарушение

у меня все замеры те же.

Галя, у меня какие-то цифры смешные появились в прошлых замерах. ТОлько что увидела. Поправь, пожалуйста:

РћР“- 95

РћРў - 78

РћР‘-101

РћР–-101

Фитнес - 180 РјРёРЅ (РѕР±СЂСѓС‡ РїРѕ 30 РјРёРЅ 6 дней РІ неделю)

РҐРѕРґСЊР±Р° - 60 РјРёРЅ

Косметика - 0 дней

Р’РѕРґР° - 7 дней

Замеры на 19.10.10.

Вес 90.6(-1.1)        объемы оставлю без изменения.

РћР“ 102

РћРў 85

РћР– 104

РћР‘ 117

РћРќ 71

РћР  36

фитнес -

ходьба - нога сильно болит-не физкультурюсь

Р’РѕРґР° 5

Косметика,уход 4

КК -5+2разгр.

Нечего менять - полный застой. Увы, жрать можно все, но голой и перед зеркалом (Раневская), о чем я поздно вспомнила!

замеры на 12.10.2010г.

вес 72 (стоим на месте)

РћР“ 102 (-0,5)

РћРў 85

РћР– 94 (-1)

РћР‘ 104

РћРќ 57

РћР  31

РљРљ 7

РҐРѕРґСЊР±Р° 280 РјРёРЅ.

Фитнес 2ч.+ обруч 50мин. =2ч 50мин.

Косметика АЦ массаж 3

РІРѕРґР° 0

    РЎ опозданием, извините.

вес 78

РћРў - 92

РћР“-94

РћР‘-105

РћР–-102

РћРќ-61

Напишите мне все как в прошлом отчете!

Замеры 12.10.10

Вес 102,5 (-0,5 РєРі) 

РћРі 114

РћРў 105

РћР– 131

РћР‘ 130 

РћРќ 68

РћР  42

КК В связи с прибавкой по 100 ккал (по фунтику), вышла с коридора ДиОна


РҐРѕРґСЊР±Р° 360

Р’РѕРґР° 7 РїРѕ 8 СЃС‚
контрастный душ массаж 2

Замеры на 12.10.10.

Вес 91.7(+0.5)   объемы оставлю без изменения.

РћР“ 102

РћРў 85

РћР– 104

РћР‘ 117

РћРќ 71

РћР  36

фитнес -

С…РѕРґСЊР±Р° -     РЅРѕРіР° сильно болит-РЅРµ физкультурюсь

Р’РѕРґР° 5

Косметика,уход 3

РљРљ -7

Замеры на 12.10.10.

вес 89,6(+0,400)(хотя средний вес за неделю снизился на 300гр )

РћР“ 96,0(-2,0)

РћРў 96,5(+1,0)

РћР– 107,0(+1,0)

РћР‘ 113,0(+0,5)

РћРќ 64,0(-1,5)

РћР  33(-1,0)

фитнес 1

С…РѕРґСЊР±Р° -280 

Р’РѕРґР° 6

Косметика 4

РљРљ 5

Замеры на 12.10.2010

Все без изменений.

Замеры на 12.10.10г.

Вес - 68,2 (+0,5). А объемы и мерить не буду. �так видно, что изменений нет.

Оля, именно их и имела в виду, я написала раньше, чем ты их послала

Галина, я не поняла, какой образец? Таблички, те, что раньше делали - это я послала. А что еще?

Девочки, попробовала оформить табличку, довольно много времени затратила, чтобы составить, имен-то не знаю, к тому же закрыла Excel, не сохранив первоисточник, балда. В общем, первый блин комом, но уж как получилось, сейчас исправлять уже поздно. Вторую часть(Что сделали для себя любимых) завтра к вечеру. Оля, а ты все-таки мне образец пришли, чтобы не возиться опять

Вес 91.2 �зменений нет

РћР“ 102

РћРў 85

РћР– 104

РћР‘ 117

РћРќ 71

РћР  36

фитнес -2

С…РѕРґСЊР±Р° -200

Р’РѕРґР° 3

Косметика,уход 3

РљРљ -5

Замеры на 05.10.10.

Оставьте все как было пожалуйста, в следующий раз отчитаюсь.

Вес - 67,7 (-0,4). А объемы мерить некогда. Пусть будут те же. � дела те же.

замеры на 05.10.2010г.

вес 72 (+ и - не ставлю) по сравнению с позапрошлой неделей. На прошлой неделе были КД, просто все вернулось в норму.

РћРў 85

РћР– 95

РћР‘ 104

РћРќ 57(-1)

РћР  31

 Р¤РёС‚несс 1 час. + РѕР±СЂСѓС‡ = 1С‡.50РјРёРЅ.

Косметика АЦ массаж 2

РљРљ 6

РІРѕРґР° 0

С…РѕРґСЊР±Р° 280РјРёРЅ.

Замеры на 05.10.10г

Вес 70,1 ( -400)

Объемы те же

РљРљ- 7

Р’РѕРґР°- 7

Фитнес- 180 мин

Косметика-5

ЗАЖОР - 1 день

Cisi : Присоеденяйся, только здесь мы отчеты составляем за неделю. А общаемся в теме "Баба ягодка опять" Так что ждем!

Здравствуйте!

Возьмете к себе, ягодки?

РќР° себя смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ.  Хочу 60 РєРі.  Сейчас 68.  Р’РѕС‚ СЃРѕСЂРѕРє стукнуло, вспомнила, что жизнь только начинается Рё РїРѕСЂР° возвращаться РІ красивое состояние.

Подбодрите!  Результатов жду Рє 5 декабря.

Замеры на 05.10.10.

вес 89,2(-0,2)

РћР“ 98,0(+2,0)

РћРў 95,5(-0,5)

РћР– 106,0(0,0)

РћР‘ 112,5(+0,5)

РћРќ 65,5(0,0)

РћР  34(+1,0)

фитнес 0

С…РѕРґСЊР±Р° -300 

Р’РѕРґР° 4

Косметика 7

РљРљ 6

У меня всегда так-объемы падают вес растет,вес растет-объемы падают