Решила с вс (поскольку контрольное взвешивание в сб переползти а адаптированное подобие "минус фунта". Только нужный мне отвес не 400 а 500 г (следовательно, поправка в калорийности будет такая), саму калорийность посчитаю по Миффлину-сен жеору, в общем от системы останется только калорийность +- 50 ккал и медиана. � поглядим. Если не пройдет, претензий к системе разумеется не будет, если берешься юзать неканонический вариант, значит, ответственность только на тебе.

71,7

Посмотрела РІРЅРёРјР°С‚ельно РЅР° девочек РёР· фитнесс-программ: идеально плоские животы Рё никакой талии. Прихожу Рє выводу. что мужики СЃ культуристских форумов были правы: упражнения РЅР° косые мышцы РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє тому. что эти мышцы веретенообразно увеличиваются Рё СЃ талией можно попрощаться. Что Р¶, выводы сделаны, меры примем :)))

Зарраза, вес вернулся на 72.7 и стоит как вкопанный.

Ольга, привет!

Браслет- да, вполне возможно. что в твоем. А ожерелье, которое делаю... там много мшисто-зеленого, а зеленый ты не любишь :) В остальном, может быть, и твое:строгие камни, четкие линии. Как с заказом разберусь, закончу, выложу.

Привет! Ну насчет в моем вкусе... все меняется. Вчера к тебе заглянула на страничку ЖЖ, там очень даже "в моем новом вкусе" браслет с драконом. Просто обалдеть...

Я вот на 2400 наела вчера. Не отдышатся. А так - да, удержательно питаюсь на 1700-1800ккал. Вполне достаточно... Но ты помоложе, у тебя, наверное, побольше удержательный коридор будет. Еще нужно учитывать, что он от мЕньшего веса будет считаться...

Ну что, загнала вчерашнее сожранное без планировщика. 1985 ккал. Не может не радовать: когда дойду до удержания, примерно столько мне и нужно будет.

Ну что, от вчерашних плюс полутора кило 800 граммов ушло. Цирк да и только.

tia_Ramona Р”Р° фиг знает, надеюсь, рассосется (Р° РЅРµ рассосется - таки выкину эти весы СЃ балкона ). Р’РѕС‚ РјРЅРµ тоже РЅРµ нравятся ребристые девочки СЃ мослами вместо коленок, как Сѓ РїРѕСЂРѕРґРёСЃС‚ых Р»РѕС€Р°РґРµР№ РїСЂСЏРјРѕ.

Так у тебя и тип фигуры совершенно другой, у меня при любом весе разница грудь-талия 20 см минимум, а талия-бедра - 30 см, что в 62, что в 80. Не знаю, правда, что будет, если приложить усилия и дохудеться где-то до 45 - и не желаю знать, честно говоря. Зато у меня ноги короткие относительно тела, не то, что у некоторых :)

Ольга33 РџСЂРёРІРµС‚! Прихожу РІ себя после поездки, там было 24, тут 35, акклиматизируюсь :) Пыхчу над здоровенным колье СЃ драконами, совершенно РЅРµ РІ твоем РІРєСѓСЃРµ.

Как Рамона у меня не получится, хоть до Освенцима дохудейся, тазовые кости никуда не денутся :)

РќРµ везет, просто СЏ реально оцениваю ситуацию. 

Привет! Как дела? А творческие?

А я хочу быть - ну как Рамона, например. У меня с ней и тип фигуры похожий. Это, Ната, тебе везет, что ты при своем типе фигуре хочешь так выглядеть. А то некоторые Грушки хотят быть как мы с Рамоной, а у них, как говорится, "конституция другая".

У меня такое бывает - но так же быстро и рассасывается. Может, в пузике что-то задержалось. Штаны-то спадывают, это более реальный показатель.

Мне вообще не нравятся слова "худой" и "худеть", есть много более приятных синонимов. � ребристые деффачки с торчащими коленками мне тоже не нравятся.

�з меня, к сожалению, твой идеал не получится - грудь нифига не пышная, талию некуда впихивать между ребрами и тазом, а вот над хвостовой частью после похода попробую поработать.

Пошла писать тебе по работе!

Весы сошли с ума: со вчерашнего дня плюс полтора кило

Читаю дневники девочек, то ли мне так попалось, то ли что, одна за другой с мотивом "не хочу быть нормальной, хочу быть ХУДОЙ"

Хозяин-барин, конечно, но не понимаю. В упор.

РЇ РЅРµ хочу быть С…СѓРґРѕР№: СЏ хочу быть красивой. Женственной. РЎ пышной РіСЂСѓРґСЊСЋ, РїРѕРїРѕР№, которую хочется ущипнуть Рё тонкой талией. 

Когда доползу до 60, крепко подумаю, стоит ли сбрасывать дальше. Хотя муж и ржет, что у меня даже в 52 кг (было дело, отравилась конкретно, 10 кило за неделю усвистело) было за что подержаться, а все равно: худой - не хочу. Я женщина, а не андрогин, под которого косят нынешние модели.

Обнаружила, что брюки, в которые в Египте влезала с мылом теперь спадывают. нифига себе!

Рљ родителям ездила СЂРµР±РµРЅРєР° Р·Р°Р±РёСЂР°С‚СЊ.

Где путешествовала?

Ну что могу сказать: за неделю без сети не только не набрала, но и чуть-чуть скинула, хотя возможности есть нормально не было - только что дают. Думала. что обжиралась от пуза. однако вчера в поезде от любопытства посчитала, сколько это "обжорство" потянуло - вышло примерно 1800 ккал. Весь остаток пути ржала как ненормальная :)

Наконец я сподобилась завести этот разговор, ибо достало:

/community/post.php?topic_id=26326

Заходи!

Понятно, спасибо :)

Ну по-простому, то вот:

Лечебные свойства

Целебные свойства льняного масла обусловлены его составом. Современная медицина доказала, что употребление этого масла снижает риск развития инсульта почти на 40%. Оно благополучно подавляет процесс тромбообразования, что и является первой причиной инсультов и инфарктов.

Льняное масло издавна применялось для лечения астмы. Даже непродолжительное лечение дает практически неимоверный результат.

Если применять масло льна регулярно, это будет самой лучшей профилактикой рака. Помимо лигнинов, которые связывают канцерогенные вещества, льняное пищевое масло полностью обеспечивает организм человека альфа-линоленовой кислотой, которая также имеет большие антиканцерогенные свойства, особенно при заболевании раком груди.

Жирные кислоты, входящие в состав масла льна, стимулируют выработку инсулина. Они являются отличным средством профилактики и лечения диабета.

Отмечено и позитивное действие масло льна при аллергических процессах, а также при длительно незаживающих ранах. Кроме всего прочего масло известно своими противовоспалительными свойствами. Это благотворно влияет на суставы и значительно облегчает состояние при артрите.

Так там не так проблемно, чтобы этим целенаправленно заниматься. Тазобедренный после беременности раз в пару лет дает о себе знать, а колено вот в первый раз. Про масло, если честно, впервые слышу.

А масло льняное (оливковое или др.) по утрам не принимаешь натощак? У меня после приема через месяц-другой с суставами получше стало... Но я принимаю теперь уже давно... Что бы про это не говорили...

Оля, привет!

Ну ты ж сама понимаешь, хочется быстрее :))) Вчера вот шортики купили, влезаю пока "с мылом" и над поясом животик висит, хочется, чтобы без мыла и ничего не висело :)))

РўСЏРіР° Рє сладкому Сѓ меня месяца через полтора РѕС‚ начала РєРѕРЅС‚роля Р·Р° питанием прошла, думала, так РЅРµ бывает, Р° РїРѕРґРё Р¶ ты. Вчера РїРѕ жаре решила мороженое схомякать - пару раз откусила безо РІСЃСЏРєРѕРіРѕ удовольствия Рё мужу отдала.

Колени раньше РЅРµ болели, то Рё РѕР±РёРґРЅРѕ. Бывало раньше, С‚азобедренный СЃСѓСЃС‚ав "перещелкивало", ходить больно было, Р° чтобы колени...  РҐРѕС‚СЏ, РІ РѕР±С‰РµРј, предсказуемо :выпады, прыжки Рё приседания СЃ лишним весом для суставов однозначно РЅРµ полезны. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ Рє Джилл РІРµСЂРЅСѓС‚СЊСЃСЏ, РєРѕРіРґР° полегче Р±СѓРґСѓ.

Привет, Ната!

Ну не знаю, с чего такие волнения. Сейчас, пока жара, помедленнее. Потом - побыстрее вес будет уходить. Еще главное - понять, почему вес набрался и перестраивать свои привычки питаться. А это долгий процесс. �наче - как уйдет-так и вернется. Уже сброшено немало. Думаю, есть, чем гордиться.

А что с коленом? Случайно заболело или "слабое место"?

Блин, с Джилл придется завязывать. Колено болит.

А я говорила, что вес стоит, потому что по этой чертовой погоде мы совсем перестали гулять! Вчера прошлись как следует - 700 граммов тю-тю. При том, что воды пила дофигища и даже ночью пару раз попить вставала.

Оль, привет!

Потому что обсчитывала РЅР° полкило РІ неделю. Причем бывало Рё больше, Рё частенько. Рђ как подумаю сейчас, что остатки Р±СѓРґСѓ убирать РїРѕ РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјСѓ РІ месяц - застрелиться хочется.

А по этой погоде совсем перестали гулять - вот результат :(

Почему недовольна? Для такой жары прекрасные результаты... Поздравляю! Даже если 1 кг в месяц, то это прогресс, а не наоборот.

Совет: после 19-20 часов не пей воду...

Типичный вес недели - 73.3 (-300)

Подзадолбало, однако.

седьмой день с Джилл

Угу. Я решила пока оставить все как есть, не паниковать и смиренно ждать конца жары. А там буду корректировать, если что. Девчонки вон на форумах вообще пишут, что цикл поплыл, так что вставший вес - не самое худшее.

У тебя стоит, а у меня за два дня чуть не +2 кг, хотя видимых отеков тоже нет, и объемы измеряемые не меняются. Мы, конечно, в эти два дня корпоративно праздновали, но ведь не настолько же!

Я еще в выхи заметила, что за утреннюю пробежку чуть не кг испаряется, раньше не было такого. То есть утром встаешь, а тушка не все отдает, получается.

Это или жара, или луна в какой-то там фазе, или все вместе.

Вес стоит. � стоит, и стоит и стоит... Нихрена не понимаю, отеков вроде нету. Купить что ли регидрончика, баланс электролитов восстановить а там посмотреть?

Ее Рё РїСѓР·Рѕ РІСЃРµ РІ потнице, как Сѓ младенчика. Дурдом. 

Точно-точно :)

� будет у нас тут "мафия" с Литфорума - я там 100 лет ужо не была и не собираюсь, но сильно благодарна этому ресурсу за то, что познакомилась с тобой и с Нинкой

Нет, договорились в мессенждере пересечься позже.

Пятый день с Джилл. Должен был быть шестой, но я вчера профилонила.

Не отразилось наверное потому, что дальше сбрасывать нечего :)