Юль, поздрвляю!!!

Попробуй учесть сладкое в планировщике , а остальное наесть кабачками-огурцами-помидорками, благо они низкоколорийные

РЈ меня радость - 1,5 РєРі  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, что лето РЅР° РґРІРѕСЂРµ! Можно РЅР° любимых кабачках Рё помидорах  РѕС‚рываться ;))) Р­С…, ещё Р± РѕС‚ сладкого отказаться!!! РќСѓ, Рќ Р• Рњ Рћ Р“ РЈ без конфет-шоколадок!!! Что делать-то........

Викуль, действительно ли эффективен подсчёт калорий? А то я как-то медленно худею... Да и срывы иногда бывают...

Теперь понимаю. Вес уходил быстро и комфортно, но после возвращения к нормальной пище организм стал требовать углеводы. Все они и отложились снова и еще пара кг добавилась сверху. Когда худела, считая калории , такого не было никогда - откат был на пару кг назад, но , поскольку худела с запасом, все устраивало, а вот чтобы все назад вернулось, да еще и с привеском - не ожидала. Удачи!

Вика, спасибо за совет!

Осторожнее с кремлёвкой, обилие белка негативно отражается на функции почек (почитай про диету Аткинса-это тоже самое-УЖАС, что пишут!)

Привет! РљРѕРіРґР° лезут волосы - РїСЊСЋ витамины Декамевит. Очень хорошо  помогает. Правда, что-то давно РЅРµ вижу РёС… РІ аптеке. Если РЅРµ найдешь - пропей любые поливитамины, толку больше, чем РѕС‚ любых навороченных шампуней.

Рђ Сѓ меня лишних 5-6 РєРі. Два РіРѕРґР° занималась РІ тренажерном зале, заболели суставы Рё пришлось бросить + 2 месяца РЅР° кремлевской диете - Рё РІРѕС‚ пожалуйста - лишний жир РЅР° животе. Ужас! Всегда - РЅР° РїРѕРїРµ, живота РЅРµ было РЅРёРєРѕРіРґР°. Так что  - присоединяюсь.

Поздравляю с отвесиком!

Девчонки, я к вам за советом. Может кто чего подскажет: волосы стали лезть жуткими темпами (а ведь сейчас не межсезонье и линька исключена ). Может витамины какие-нибудь хорошие есть...или шампуни?... Кстати, феном и уклад.средствами не пользуюсь, окрашиваю редко (раз в 3-4 месяца проф.краской с защитой), витамины стараюсь пить регулярно...Что же не так?

РЈР Рђ!! РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі)))

у меня во время кд обычно тоже живот распухает..((

да кажется и не только живот..(((

Ура! Не зря себя тиранила: -0,5 кг. Хоть что-то!

Я тоже распухаю и тяжелею перед КД. А ещё истерить начинаю, хе-хе! Плачу над всем трогательным (даже в мультиках). Ппц!

Разгруз порадова отвесом в -1 кг))) Ура ура ура.

Теперь осталось 5 кг сбросить)))

Перед КД я не то чтобы поправляюсь, я как то распухаю, по объемам живот увеличивается см на 2, а вес на 500 грамм увеличивается, после все сходит за день.

У меня специфическя проблема связана с КД - запор в течение 3-4 дней, думаю что это и причина привеса моего

Девочки, Р° перед "красными РґРЅСЏРјРё календаря" кто-РЅРёР±СѓРґСЊ поправляется? Р°  меня РЅСѓ просто разносит РєРі РЅР° 2...Так устала уже РѕС‚ этогоНо зато знаю, что РѕРЅРё СѓР№РґСѓС‚:))

Приветик!!!тоже скидываю лишние 6кг,ой вернее осталось 3кг, после зажорливой зимы(дело доходило до 58кг, а для меня это ой как много).В феврале начала худеть, похудела на 1 кг и вес встал месяца 1,5 ни туда ни сюда,кошмар какой то, я не понимавшая людей которые встретилсиь с так называемым плато, ощутила его на себе - депресняк был жуткий.Но с приходом весны села на велик, и процесс пошел!!!На данный момент вешу 52,8 примерно.Ужасно хочется 50кг, но чем ближе к ним тем медленне снижается вес((((

У меня с утра привес был, благодаря вчерашнему "загулу" на суши-пиво-мороженое Теперь сегодня тираню себя как могу-массаж банками, хула-хуп, уборка квартиры, КК строго. Воть...

Сегодня взвешусь, отпишусь. Но мне кажется, что без изменений.

У меня - 1 см по всем объемам за неделю. Стабильный 42-44 (это я про размер), сегоня разгруз делаю на молокочае. А у вас чего нового?

Приём,приём!!!  РљСѓРґР° РІСЃРµ пропали? РЈ РєРѕРіРѕ какие новости?

РЇ РєРѕРіРґР°-то давно весила 55 РєРі, причем похудела как раз СЃ 62...РќРѕ! Дело было РЅР° очень строгой диете - ела РѕРґРёРЅ раз РІ день, какие-то СЃСѓРїС‹ РёР»Рё СЃР°Р»Р°С‚...Вернулись РєРі через РіРѕРґ, сейчас думаю, что если Р± РЅРµ подсела РЅР° булки-плюшки РІРµСЃ держался Р±С‹...(((

Пы.Сы. Я тоже яблоко, лишние см - эдакий спасательный коуг на талии/животе

Привет девченки!

Такая же проблема)) Мой рост 164 см. Вес сейчас 57,2 кг. Параметры: 84-68-92. Хочу 53 кг. На ДиОне в прошлом году за 2 месяца сбросила 4 кг (в самом-самом начале мой вес был 58 кг). Потом после НГ я наела все обратно. Сейчас придерживаюсь КК, но вес уходит ну просто ужаааааааааасно медленно. Анализируя свои действия в пршлом, я пришла к выводу, что без спорта мне эти 4 кг не согнать быстро и уже тем более не закрепить результат. А я ленивая ужасно...

Это такая дыхательная гимнастика. Р’ инете поищи РєРЅРёРіСѓ РїРѕ бодифлексу. Просто введи РІ гугле бодифлекс РєРЅРёРіР° скачать бесплатно Рё там Р±СѓРґСѓС‚ упраженния - РѕРЅРё простенькие, Рё комплексы какие РЅР° что. РЈ меня комплекс занимает 15-20  РјРёРЅСѓС‚

ккапитан пирс, а можно поподробнее?

Я бодифлекс попробовала делаю по книге за три дня -1 см по всем объемам кроме груди. там можно делать упры кокретно на живот или бедра.

привет девочки..

жутко понимаю, как сложно убрать 6-7 кг..

при моем росте 176..вешу 63..((

ээ...параметры грудь 92..талия 68..бедра 93..животика нет..а вот ляшки огроомные...

хочу похудеть на 7 кг...

может у кого нибудь есть свои секреты на этот счет?

Мои параметры)

Вес 65 рост 168

Грудь - 93

талия - 74

бедра - 94

Объем ноги - 49

Я яблоко и поэтому все лишнее на животе. Ну и беременность и роды своего добавили.

РЇ очень рада что темка стала популярной))) Приятно познакомиться СЃРѕ всеми! РЇ тоже Р·Р°РјРµС‚ила РїСЂРё нормальном Р�РњРў Рё РїСЂРё нормальном (читай - правильном) питании очень тяжело убрать РєРі...Наверное, надо упирать РІ СЃРїРѕСЂС‚!!! Девченки, СЏ начила заниматся аквааэробикой + сразу после нее стала делать РіРёРґСЂРѕ-массаж...РќР° талии - 2 СЃРј!))) РљСЃС‚ати, давайте напишем СЃРІРѕРё параметры, может РєРѕРјСѓ-то Рё РЅРµ надо скидывать вес???   

Мои такие: 97 - 68 - 94.

Эх, эта мода на худобу....

viorika08 у меня такая же проблема. Чудовищные 6-7 кг мешают жить!� вес так медленно уходит когда �МТ в норме!!! Когда на Дион пришла было 53 и очень медленный метаболизм! Сечас 55( Жду когда организм нарадуется жирку и начнет от него избавляться...

РЇ Рє вам - Сѓ меня 6-7 лишних))) РџРѕРєР° лишних было 20вес резво СѓС…РѕРґРёР», РЅРѕ как только Р�РњРў стал здоровым, вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленно, РЅРѕ СЏ РЅРµ расстраиваюсь. Наоборот, пользуюсь этим. Подтягиваю кожу после первого этапа. РЇ хотела сбросить РІСЃРµ лишние РєРі Рє лету, РЅРѕ  теперь поставила цель РЅРѕСЏР±СЂСЊ, хочу РЅР° СЃРІРѕР№ 30 день рождения выглядеть сногсшибательно.

привет,Сѓ меня аналогичная ситуация, РЅРѕ Сѓ нас Сѓ всех есть мотивация!

давайте вместе, дружно сделаем усилие , и

расстанемся с лишними кг .

всем удачи!!!

Привет. Р� СЏ Рє вам. Надо сбросить 4-5РєРі. Благодаря Диону сбросила 12РєРі Р·Р° 4 месяца.( 60РєРі-48РєРі). Вес держался РіРѕРґ после этого. Рђ потом наверное розленилась, начала кушать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏС‚. Р’РѕС‚ Рё результат: 53РєРі.  Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚ РЅРёС… избавиться. Давайте бороться вместе.

Наташа, молодец, что присоединилась Рє нам!!!!!Лишним РєРі -Бой!!! РЇ поняла , что РїРѕ утрам больше РЅРµ хочу есть геркулес РЅР° РІРѕРґРµ !завтра Р±СѓРґСѓ РЅР° завтрак яйца вареные СЃ соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј! РјРјРјРј, вкуснятина! Рђ сейчас сижу РЅР° работе Рё РїСЊСЋ зел. чай.  Рђ РІС‹ чем  девочки занимаетесь?

allina35, фигура конечно у модели супер, но мне об этом даже мечтать не стоит - нереально, у меня фигура прямоугольник- с маленьким намеком на талию )).

Привет всем!Р—РѕРІСѓС‚ меня Наталья. Р� СЏ хочу СЃ вами двигаться Рє заветным СЃРІРѕРёРј 42 РєРі, сейчас 50, СЂРѕСЃС‚ 151... Вчера сделала СЃРІРѕРё фото чуть РЅРµ расплакалась, Р° сегодня замер: талия 73, бедра-88,5.... Срочно надо сбросить эти любимые РјРЅРѕР№ 8 РєРі, РѕС‚ которых  СѓРІРµСЂРµРЅР° СЏ избавлюсь... Правда Рє тому времени лето закончится...

Всем РґРѕР±РѕСЂРѕРµ утро!!!!!РЇ сегодня 53 РєРі, РЅРё больше РЅРё меньше. РќСѓ  РЅРёС‡РµРіРѕ ,Р±СѓРґСѓ стараться.  Удачного Рё позитивного РґРЅСЏ!

Привет, всем! Я к вам, второй раз пытаюсь сбросить лишние 6 кг (а может и больше, там посмотрит).

Полторы недельки было некогда, вернулись 2кг....Снова в бой!))) Да кг уходят медленно, а еще смотришь на пышных подруг на Дионе (они конечно молодчинки), у них постоянно результаты, и вроде понимешь, что веса лишнего мало, поэтому он и не идет, но все равно...иногда грустно...

Давайте поддерживать друг друга!!!

Я сегодня 67 кг, думаю дня за три уйдет наеденное, буду легче)))

Привет, девчоночки! Я к вам! Тоже лишние 6-7 кг. Действительно адски сложно скинуть! Думаю, вместе победим!!!

привет!

и я тоже с вами со своими лишними 6 кг.

начинаем стараться : )

а у меня уже проблемы со здоровьем , но блин, так хочется 50 кг!!!!

хочу такой быть СЃРЅРѕРІР°.РЅРѕ думаю.что это РЅРµ реально,РёР±Рѕ для такого РІРёРґР° РјРЅРµ надо весить 48РєРі(такой была РґРѕ беременности)как эта девочка-  Р±СѓРґРµС‚ мотивашкой... РЅСѓ хотя Р±С‹ 55 хочу стабильных

Привет.  РґРµРІРѕС‡РєРё.последние РєРі-самые тяжелые,Сѓ меня Р·Р° месяц только 1.5РєРі ушло,Р° СЏ тоже хочу 55-56 стабильтных...

Привет, привет!!!!Давай бороться вместе??? Меня зовут марина, надо убрать 3 кг!!!!Ну ни как не уходят!!!!!

Всем-всем приветики!!! Девочки (Рё РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай, мальчики тоже) давайте вместе уничтожим этих врагов - лишние РєРі!!!!! РЈ РєРѕРіРѕ есть небольшой привесок  - присоеденяйтесь! Поддержим РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°!