По-моему разница есть!! Ножки стали ровнее (кожа), животик поуже и децл подтянулся,

да похоже ничего и не изменилось за месяц. фотоаппарат у меня конечно ужасный. при освещении лампой такая дрянь получается, а на улице пожалуйста, всё яркое, чисто, красивое...

через месяц на светлом фоне буду фотографироваться. на темном плохо.

хотя разница в 2 кг, какие тут отличия высматривать. подумаешь обруч 3 недели крутила. только разочаровалась.

Evivva, спасибо за идею, сделаю себе такой салат ))

А я люблю суши, такая вкусняшка...ам-ням-ням )))

да-да. я фанат мяса.

так. надо начинать делать упражнения на выравнивание спины. у меня ужас, что творится. спасибо бисеру, груди и комплексам. ведь если выпрямится то и живот не так свисает. на всех фото похожа на этих собачек из машины, что кивают головами.

может вы ещё какие знаете? ^__^

ааа, ты мясная душа? я к этому делу почти ранводушна. могу спокойно есть мясо раз в неделю и комфорнтно себя ощущать.

эх. потопала я себе очки новые заказывать.. да к клиенту.. собачку брить.. ей тоже жарко

Натэлла, желаю хорошо провести время)

Evivva, СЏ тоже РЅРµ любитель СЃСѓС€, РјСЏСЃР° же там нет.  тфу, опять СЏ Рѕ РјСЏСЃРµ... РѕРЅРѕ полностью владеет РјРѕРёРјРё мыслями...

ну, не совсем уж кошмар, у нас хотя бы смог через день. и не такое сильное задымление. некоторым везёт и их после 2-х отпускают с работы, особо где кондиционеров нет.

хммм... свекла+чеснок и сыр... хм. я подумаю над этим)

крутить сегодня обруч или не крутить. вот в чем вопрос...

мды, в Москве кошмар какой-то.. не зря мои друзья на эти выходные драпают к нам... хоть воздухом подышат...

Красивый у тебя обед =)

 РҐРѕС‚СЊ СЏ суши Рё терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ.. РЅРѕ красиво!

 СЏ РЅР° обед сделала себе салатик: свекла+чеснок+сыр. если этот салатик мазать РЅР° черный хлебушк получается просто РќРЇРњР�ЩЕ. РґР° Рё белочек РјРЅРµ после тренировки полезен =)

Ого, кровь носом?! Кошмар какой...

А мы с мужем вечером идем суши-роллы есть :)

чем же они тебе так не угодили?

таак, готовить мне лень. поэтому вот такое вот чудовище было на обед. риса было мало. всего-то 20 гр...

хотя... это конечно не роллы с жареным фаршем с чесноком, которые были гораздо вкуснее. русские суши...

Кто бы съел мои мышцы )))))

NightKiss,не факт, что с жирком. боюсь он ест мои мышцы.... если от них хоть что-то осталось.

Натэлла, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ). РІ той турфирме, если СЃРѕ СЃРІРѕРёРј, то 10% СЃРєРёРґРєР°. РІРѕС‚ только СЏ РЅРµ вижу смысла тащить его РЅР° поезде РІ Карелию Рё раздолбать РЅР° горках, лесной местности Рё камнях Р·Р° СЃРєРёРґРєСѓ РІ 990 рублей). РјРЅРµ её жалко.

конечно что-то было плохо. мы вышли из поезда, нас встретили. в уютном микроавтобусе, госпаде в москве таких чистых не видела, и отвезли за 50 км от петрозаводска. там нас ждал второй инструктор с уже выгруженными великами. то есть. сколько нас, столько и великов. особо не повыбираешь. во это мне не понравилось. и все собственно одинакомые. у парочки были другие сидения. в пути у нас была одна поломка велосипеда, что-то со скоростями, так хозяину велосипеда пришлось на нем ехать до стоянки, и только туда уже привезли новый велик, а старый забрали. тоже не хорошо.

мы когда собирались, всё же думали, что у нас будет сопровождающая машина, но оказалось, что все вещи ты тащишь на себе. а у меня было 7 кг в мешке. + мы разделяли еду и палатку. + вода, драгоценная жидкость. Васька у нас был водовозом, вёз ещё по 4 литра)

боже боже. заснула. проснулась вся комната в дыму, а кефир свернулся в какой-то крем. бррр. говорят будет ещё хуже к вечеру. звонил отец, просил завесить окна тряпками мокрыми. у них на работе такая же фигня, правда у людей уже носом кровь идёт.

а у нас ещё и дом красят. через одно место. неквалифицированные все такие, жуть. я с таким же успехом могла бы также стену штукатуркой обляпать, а потом три дня ходить и выравнивать... черте что.

А вот и я :) С отвесом тебя! А на велотуризме этом, там велики выдают? Я думла, на своем едешь.

Ну воооот )) Организм расстается с жирком )))

64.2

- 200Рі

и что же сегодня есть...

вообще какое-то странное чувство беспокойства одолевает. как будто собаки гонят меня на охотника.

чувствую, что надо делать что-то немедленно, срочно, сию секунду,иначе пропал... но не знаю что. надо бежать куда-то, быстро-быстро.

весьма неприятно.

возможно это из-за плохого сна. или плохой сон из-за этого.

NightKiss, ничего не могу поделать, я просто не могу в себя ничего впихнуть. от еды просто воротит. пока приготовлю, есть уже не хочется.

я в похудании без экстрима, просто так получается. вообще при сегодняшнем потреблении надо только лежать и не двигаться, а не на велосипеде по лестницам...

Ты себя в могилу вгонишь..или в депрессию с таким рационом

NightKiss, это да, но когда сильно переперчишь, много съесть не сможешь)))

Evivva, со мною вряд ли такое прокатит, я скорее буду тупо ехать молча за всеми.

* * *

вернулась в велопоездки по засранной и вонючей москве. 24.24 км за 2 часа... ужасно. если так посчитать, то средняя скорость 12 км. не утешает.

кефир и спать.

итого за день 989 ккал, Б34, Ж19, У164. расход судя по планировщику ровно 600.

А еще специи разжигают аппетит ))

опыт показал, что незнаком народ только первые пару-тройку покатушек. потом они превращаются в знакомых.. а со временем некоторые из них даже друзьями. вот буквально сейчас парочка ребят в елофорума сейчас с моим Лю сидят пиво пьют =)

да, весьма нервное иногда занятие, особо если плести под тяжелую музыку.

разгоняют, но и аппетит тоже увеличивают.

почитала веломанию. есть там один маршрут на 7 число по памятникам москвы. но напрягает меня как-то. да и памятники меня не интересуют совершенно.

я к тому же не слишком быстро езжу. на 2-4 под 16 км/ч. чисто прогулочно. не хотелось бы плестись в конце и тормозить людей. мб сначала стоит накатать одной, а потом уже захлебнувшись одиночеством поездить с ними. да и стремно как-то с незнакомыми.

ой, помнюк ак мне подруга из бисера браслет собирала.. с криками и матами =)

 Р° валяшки - РѕРЅРё прияяяятные=) только РІРѕС‚ летом шерсть РІ СЂСѓРєРё брать РЅРµ хочется.. Жарко.. РЅСѓ ее, шерсть...

перчик - весчь! я сама люблю его накидать везде.. потом играю в дракончика огнедышащего =))

 РєСЃС‚ати, перцы разгоняют метаболизм=) так что нам полезно!

неее, меня не заставишь йогуртом что-то заправлять. да даже просто так его есть... я либо ничем не заправляю, либо сметаны 15% чайную ложку.

специи это идея, вот только мне многие из них не нравятся как пахнут. я в основном перцем красным и черным пользуюсь. наперчу изрядно, а потом продышаться не могу, так вступит.

РјРЅРµ кажется валянием приятнее заниматься. РЅР° ощупь хотя Р±С‹, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ можно валять Рё  С„ильм смотреть. Р° тут РЅРµ РІ ту Р±СѓСЃРёРЅСѓ, нитка запуталась, РєРѕС‚ пробежал Рё РІСЃС‘ рассыпал). РґР° Рё РЅР° зрение нагрузка очень хорошая.

пойду гляну на форум веломании.

я давно уже все салаты запраляю натуральными йогуртами + специи. в греческий добавляю сок лимонный.

майонез  унас РґРѕРјР° больше РЅРµ живет=)

Сѓ меня валяшки РІСЃРµ бескаркасные, так что полностью набитые. РЇ для себя ничего сложного РЅРµ нашла.  Да Рё учиться РЅРµ пришлось. купила иглы, шерсть Рё уселась. Р·Р° 6 часов сваляла своего первого черного бородатого РїСЃР° =) Этот РІРѕС‚ фоксик был третьей моей валяшкой.

Зайка - забавный. вот он как раз на каркасе.

да, перевод. но я на себя же только готовила. это ж почти целых 60 грамм мяса пропало... ну что ж, "сам испёк, сам и кушай". за-то есть мне больше сегодня не захочется ничего...

салат с йогуртом? меня им можно пытать как и манной кашей, ах да, ещё варёная капуста... бррр.

забавный такой), внутри он полый? не сложно делать? я одно время хотела научиться, но.. у меня столько бисера, что заниматься новым видом рукоделия очень проблемно.

я тут на днях видела зайку, такая лапа) http://www.handhand.ru/shop/goods/view/2985/

я как-то к валяным украшениям равнодушна. я по собаШкам прусь =)

 РІРѕС‚ РѕРґРЅР° РёР· РјРѕРёС…

да уж, нехилый перевод продуктов=) а мы обедаем греческим салатом с заправкой из йогурта. вкууусно =)

мне валяные бусы нравятся). не знаю почему. хотя я бы такие никогда не одела).

 РіРѕСЃРїР°РґРµ локе, какая гадость получилась - СЂРёСЃ СЃ РјСЏСЃРѕРј Рё баклажанами тушеные РІ горшочке... СѓР¶ лучше Р±С‹ СЏ это РІСЃС‘ сварила Рё пожарила РїРѕ отдельности... надо выкинуть эту РґСѓС…РѕРІРєСѓ... час... час РѕРЅР° готовилась Рё такая фигня... СЏ то забыла, думала РїСЂРёРґСѓ, Р° там уже РІСЃС‘ сгорело, так нееет.

 Р° арбузов нет. РІ магазинах РІСЃРµ побитые... Рё что же РјРЅРµ есть....

оу, симпатичный!

 Р»СЋР±Р»СЋ всчкие хендмейды. хотя меня хватает только РЅР° фильц =)

да я и не тусовочный человек, поэтому мне вообще трудно кого-то найти).

 Рё-РёРёРё РІРѕС‚ РѕРЅ тот браслет. Р·Р° этими бусинами неделю бегала РїРѕ РјРѕСЃРєРІРµ...

Да, Шклярский - он такой. его обожаю именно за тексты. с нетерпением жду концерта его..

Ну, в Москве и н найти вело-тусу подходящую?:) ну даешь! а на Веломании смотрела? там несколько тем московских вело-байкеров.

я на следующие выходные в гости к подруге в Мск еду. Она мне обещала велопрогулку по Ходынскому.

Тоже жалуется что у Вас там и кататься толком негде. Мы-то у нас спокойно по дорогам ездим, соблюдая правила, конечно же. У нас все спокойно здесь.

у меня нет тех. кто мог бы подсадить. из-за этого я весьма необразованна в музыке)

ох. русский рок. я как правило не люблю песни, слова которых я понимаю, зачастую меня просто бесит о каких глупостях поют, грубо говоря, посему русский рок у меня не котируется). хотя агата, мне очень нравится песня "на дне", был у меня друг ярый металлист, фанат кредлов, вот он терпеть агату не мог, просто плевался. и что не певец, и голоса нет, и что в ноты не попадают. а мне нравится, поёт как будто ненависть и грусть извергает.

Пикник - для меня это музыка весны, как только начинает всё таять, Пикник в уши и айда по лужам). �хтиандр моя любимая, хотя Шклярского можно уже просто любить за тексты... " просто он с тобой не хочет одним воздухом дышать".

женский вокал не люблю, только если он тихо где-то сзади подвывает мужскому. хотя мне нравится старенький Theatre of tragedy с Лив Кристин. очень приятный и нежный голос. был. и Fleur пара песен - "прыгай вниз", а в "никто не должен придти" эти завывания...

ловлю себя на мысли, что мне нравятся песни из-за каких-то моментов, но не вся в целом, и слушаю я всю её, только ради них.

и я с москвы. я просто толком даже мест, где нормально на велосипеде покататься можно не знаю. в ближайшем парке уже надоело изрядно, а в другие ехать далеко. из-за постоянных перекрёстков и неадекватных водителей не хочется в них уже.

Крэдлы тоже жаркие ребята=) Одобрямс=)

Хотя я не меньше (а местами - даже больше) люблю русский рок в различных его проявлениях и направлениях. Выросла вообще на Агате Кристи и Арии.. Сейчас из русского в фаворитах Пикник, Дом Кукол, Люмен, Мельница и Сплин.

На блек металл и дез-рок меня муж подсадил...

Обычно в теризм идет всякий хлам=) По крайней мере дешевые велики. Я уже поняла, что турфирму нужно выбирать, ориентируясь на модели велосипедов. Не хотелось бы мне ехать неделю на каком-нибудь ашан-байке....

а ты из какого города? Вообще, у нас на вело-форуме тоже хватает понторезов. Но они давно уже сколотили свою шайку и мы их видем разве что только на форуме. В живую как-то не хочется.

Ва-а-а-А! алло)

у меня на звонке стояла Cradle Of Filth - The Black Goddess Rises Ii. на счастье моего окружения на телефон мне редко звонили).

хммм, 2008 года. я боюсь, я году в 2002 покупала, если не раньше. хотя по сравнению с тем, на котором я ездила в турпоходе, не помню, может аирбайк, ощущения совсем другие, такое чувство, что где-то накололи.. хочется опять 9 кг за спину на багажник и в горочки. моя старушка, думаю такого не выдержит, но и менять пока резона нет. за город я на ней не выезжаю. катаюсь по набережной км на 20.

кстати, как не была в магазинах с велосипедами, ни одной мериды не видела(.

Evivva, посмотрела фотографии, где вы велобандой ездите). классно, завидую даже немного. искала тоже велофорум, чтобы с моего города люди были, ммм, такого пафоса и выпендрёжа там начиталась, что не захотелось с такими людьми никуда ездить, хотя я по натуре очень плохо с ними схожусь. дружелюбно начинаю себя вести через пол года общения только), но к вирту это не относится.

госпаде локе, я же не ела сегодня ничего(

ну, под весной я подразумевала май =) просто летом для меня почти не реально вырваться.

питья  Рё находу РјРѕРіСѓ. гидропак решает =)

Сѓ моего мужа калахари 550 2008 РіРѕРґР° модель.   Р° Сѓ меня ASU M80. РїРѕРєР°... планирую Р·РёРјРѕР№ менять транспорт =)

да, я тоже не в восторге от шифтера (переключатель, что на грипсах), но так вышло, что у меня именно он...

Р° задний амортизатор... как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РѕРґРёРЅ РјРѕР№ РґСЂСѓРі -  "РїСЂРё цене РґРѕ 40 000 СЂ это РЅРµ задний амортизатор. это макет двухподвеса РІ натуральную величину". РІ общем-то РѕРЅ прав. ездила СЏ РЅР° таком, РіС…Рј, двухподвесе.. ужас... даже вспоминать страшно.

вообще я свое сердце отдала мериде=) ничего другого больше не хочу=)

про Disturbed - да, оби эти песни были в Королеве проклятых. От Down With The Sickness меня просто уносит! О, а сколько эмоций (негативных, естественно!) было у моих однокурсниц, когда у меня мелодией вызова стояла именно эта песня! и именно с крика вступительного, ооооо, это было нечто =)

Evivva, здравствуй-здравствуй)

мне почему-то кажется, что осенью или весной там холодновато. да, переходы там не особо большие - каждые пол часа небольшая остановка, попить воды, подождать отстающих). 2 минуты и в путь снова. итого часа 3-4 в день. потом в лагерь, кто ещё хочет, может поколесить недалеко от лагеря или купаться, там такие озера....

жёлто-черная? неееееееееее, РѕРЅР° лимонно-салатово-тёмно-СЃРёРЅСЏСЏ) РѕС‚ такая жесть). Да, Мерида калахари 550, старушка уже, СЏ РїРѕРјРЅСЋ взяла её РёР·-Р·Р° переключателей скоростей. СЏ люблю, чтобы пальцами, Р° РЅРµ всей кистью переключались Рё полностью РїСЂСЏРјРѕР№ руль РЅРµ люблю  СЂРѕР¶РєР°РјРё РїРѕ краям, Рё конечно же как без металлических шипованных педалей, РѕР± которые надо хоть раз РґР° стукнуться, ободрать кожу Рё СЃРёРЅСЏРє поставить). РјРЅРµ нравится этот велосипед, Мерида РЅРµ подводила меня, Р·Р° исключением случая, РєРѕРіРґР° РЅР° горках РЅР° самом верху соскочила цепь Рё СЏ упала РІРЅРёР· РІ овраг). Сѓ отца какой-то "Стелс"(хотя если РјРѕР№ велосипед свободен, РѕРЅ поедет РЅР° нём ^___^), РІРѕС‚ РѕРЅ РјРЅРµ РґРёРєРѕ РЅРµ нравится. меня почему-то бесят велосипеды СЃ задним амортизатором Рё такого РІРёРґР° рамой.

Evivva, скандинавы хороши)))  СЏ Рє тому же ещё люблю скандинавскую мифологию, поэтому больше меня пленяет паган. РЅРѕ РѕРЅ меня РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј разочаровывает, РЅРµ знаю, что СЏ жду РѕС‚ текстов. РЅРѕ РѕРЅРё совершенно меня РЅРµ радуют. РіСЂСѓРїРїСѓ Рё стиль СЏ так выбрать себе Рё РЅРµ смогла, посему слушаю РїРѕ несколько песен понравившихся.

у Disturbed мне нравится Forsaken (за эту протяжную воющую музыку) и Down with the sickness ( за эти его крики А-А-А!), они наверно обе на осте в "Королеве проклятых", первый мне кажется уж точно). вообще приятный голос у вокалиста в этих песнях.

привет!
 СЏ Рє тебе. можно?:)

 РєР°Рє  это СЏ тебя раньше РЅРµ нашла...?

велопоход - это классно! СЏ РІРѕС‚ тоже думала РЅР° осень. РќРѕ РІ итогерешила -  РІ  этом  РіРѕРґСѓ РІСЃРµ же РІ конный РїРѕ уралу. Р° следующей весной, дай Р±РѕРі -  РІ вело именно РІ Карелию. Глянула твой маршрутик... Р�нтересный. Рё переходы РЅРµ сильно больше. Хотя РІ сети РјРЅРѕРіРѕ ссылок РЅР° запрос "велотуризм РІ Карелии" выдается. думаю. найти РЅРµ проблема.

а вон та желто-черная Мерида (калахари??) - это твоя?

 СЏ РЅР° Мериде катаю =) великолепный велосипед. Сѓ меня РІ дневничке есть фоточки СЃ РЅРёРј РІ РѕР±РЅРёРјРєСѓ =)

Рё аватар Сѓ тебя классный. Просто РЅРµ РІСЃРµ РјРѕРіСѓ оценить прелести  хорошего блек-металла (кстати, скандинавы РІ этом деле жгут =))

Р°  Disturbed тебе РЅСЂР°?=)

Так кушай мясо на здоровье )))) Это же здорово, белок вообще очень полезно.а мне через силу приходится добирать

да, но для меня выглядит диким такой рацион. на пшене как птичка... и я просто не понимаю, как от такой еды можно получать удовольствие). я бы просто впала в депрессию от такого.

для меня день без мяса - день прошедший зря. если его нет, то ощущение, что я ем просто какой-то салат. молоко, яйца, сыр вообще почти не употребляю. о рыбе вспомню раз в два месяца. с другой стороны, если судить по планировщику, то белок я получаю в основном из мяса, и чуть из хлебцев и кефира, так что мясо мне необходимо.

суши... как я люблю оттуда эти черные листы, нори что ли, смочу водой, сверну два раза в квадратик и ем, хотя с лимонным соком вкуснее. а вот рыба оттуда мне не нравится, всякие паразиты и прочее. да к тому же у меня всегда большие сомнения в свежести этих японских блюд, а самой лепить мне не нравится. я вообще их ела ради водорослей, они - самое вкусное)

Мне кажется, что рацион зависит от пристрастий... я вот совершенно не мясоед, например.

Для меня белок это молоко, яйца, сыр... рыбка в суши )))

вот такая вот видимость. и люди купаются в грязной москве-реке, а рядом катер дежурит.

как всегда какое-то обиженное выражение лица.

не умею фотографироваться.