Азбука диет – цитаты.
Главное - не останавливаться! Начало всегда самое тяжелое! У всех всё обязательно получится!
Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.
Стремиться к своей мечте — прекрасно!
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем.
Красота требует не жертв, а регулярности, постоянства.
Не живи мечтами, живи реальной жизнью, борись, иди к поставленной цели и когда-нибудь мечта станет реальностью.
Женщина, когда перестает быть прелестной и юной, становится мудрой и шикарной.
Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас?
Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!
Красивые, спортивные и танцующие девушки - само совершенство!
Мечта должна вдохновлять и толкать вас вперед к ее осуществлению.
Если вы не ставите перед собой целей, вы гарантируете свою неспособность добиться чего-либо в жизни.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
Поспорила с мужем на новую золотую цепочку, что за месяц похудею на 5 кг… Неделю на диете… Сегодня подошла к зеркалу, посмотрела на себя… Ну, не идёт мне золото!!!
Беги к своей цели! Если ты не можешь бежать, иди к своей цели! Если не можешь идти – ползи к своей цели! Если не можешь ползти – лежи в направлении своей цели!
Не нужно ненавидеть людей, которые завидуют, потому что они признают, что ты лучше.
Борьба со своей ленью - первый шаг к величию.
Мы получаем не то, что заслуживаем, а то, чего добиваемся.
Любое достижение начинается с решения попробовать.
Мечта не осуществляется в одно мгновение. Каждый ваш поступок, каждая ваша привычка и каждое ваше действие определяют то, насколько быстро вы ее достигнете и достигнете ли вы ее вообще.
Никогда не пользуйтесь советами людей, которые живут не так, как мечтаете жить вы.
Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.
Работа над собой - самая тяжелая работа, поэтому ей занимаются немногие.
Независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды. /Махатма Ганди/
Переплыв целое море , глупо тонуть в луже. Не сдавайтесь!
Источник усталости - не в теле, а в уме. Ты можешь гораздо больше, чем думаешь.
Успеха достигнет каждый кто преодолеет собственную лень.
Лучший путь к успеху - это влюбиться в то, что ты делаешь.
Ты либо делай, либо не делай, а обещать не надо.
За слова прячется слабый, сильный молча действует.
Немногие рождаются сильными, смелыми и храбрыми. Многие становятся ими после упорных тренировок и дисциплины.
Живи так, чтобы все хотели жить как ты.
Перед исполнением мечты всегда даются испытания...
Чтобы чего-то добиться - надо преодолеть себя. Чтобы на что-то претендовать - надо чего-то добиться.
Что труднее достается – то больше ценится.
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
Лучше красиво делать, чем красиво говорить.
Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.
Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь как делать правильно.
Ты ничего не добьешься в жизни, если будешь прикладывать усилия только в те дни, когда тебе хорошо.
Банальная истина: человек находит время для всего, что он действительно хочет.
Никогда не рассказывай людям о своих планах.Просто бери и делай.Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.
Нет никакого секрета. Либо делаешь ты, либо наблюдаешь, как делают другие.
Пока ты ленишься другие добиваются успехов. Будь тоже успешным.
Хватит говорить : "Всё с понедельника начинаю ...", пока ты начинаешь другие уже добиваются результатов.
Только упорством достигается хороший результат. Продолжайте, старайтесь и вы достигните совершенства!
Лучший день для того чтобы начать - это сегодня!
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто продолжать попытки.
В сутках 1440 минут. Используй 20 из них для тренировки.
Лучше не начинать, чем остановиться на полпути.
Цель вижу, в себя верю))
То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат.
Никогда и никому не позволяйте говорить вам, на что вы способны, а на что нет. Границы ваших способностей устанавливаете вы сами и только вы можете знать, насколько они широки.
Мы сильны уже тем, что несмотря на дикую усталость, все равно идем в зал.
Жизнь – как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит ты идешь на подъем.
Когда есть желание, Вы не ждете возможностей - Вы сами их создаете!
Иногда сотни людей не могут поднять мне настроение, а тренировка может.
Усталость – лучший показатель того, что день прошел не зря.
Есть два типа людей: одни мечтают, а другие делают.
Если есть желание - действия дальше начинаются автоматически, а вот когда желания нет, можно и заставлять себя и все-равно толку не будет.
За каждый успех или маленькую победу дарите себе подарки. Заносите все выполненные результаты в дневник и отмечайте свой успех.
Первое правило - не сдаваться. Второе правило - помнить о первом правиле.
Не останавливайся! У тебя все получится!
Красота требует не жертв, а регулярности.
Мотивация – это то, что помогает начать. Привычка – это то, что помогает продолжить.
Сделай первый шаг и ты поймешь, что все не так страшно.
Секрет успеха в том, что никакого секрета нет. Работайте – и вы достигните цели.
Чем сложнее борьба, тем значительней победа.
Самая большая победа в жизни каждого человека – это победа над самим собой.
Все победы начинаются с победы над самим собой.
Если ты будешь делать то, что легко - ты всегда будешь слабым.
Все зависит от тебя. Стоит лишь захотеть по-настоящему.
Успех - это 1 процент таланта и 99 процентов труда!
К черту все! Берись и делай! /Ричард Брэнсон/
Занимайся тем, что тебе нравится. Какая разница, что подумают другие?
Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует.
Не откладывай свои планы, если на улице дождь, сильный ветер. Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят. Иди наперекор природе, людям. Ты личность. Ты сильный. И запомни – нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.
У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой.
Не трать деньги на сигареты и пиво. Лучше купи абонемент в спортзал.
Сила воли - это когда на кухне остывает пирог, на столе лежит шоколадка, а ты приседаешь.
Если хочешь иметь то, что никогда не имел, значит придется делать то, что никогда не делал.
Займись собой.
Говорят, выше головы не прыгнешь. Пусть говорят!
Уверенность в себе - это основа всех крупных успехов и достижений.
Сомневайся в ком угодно, но только не в себе.
Если ты что-то начал, то должен обязательно закончить, и нельзя останавливаться, пока не будет так, как надо.
Моя жизнь – это результат моего выбора.
Каждый может одеть чужие брюки, но не каждый может похудеть по настоящему. Ты можешь. Просто закрой свой рот и займись делом.
Упорный труд над собой позволяет по настоящему гордиться собой. Трудись над собой. Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
Тебе могут дать советы и поделиться опытом, но никто не может сделать тебя лучше, кроме тебя самого.
"Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели''.
Уже вот-вот пойдут цитаты "скоро лето, а я жирная котлета". Поэтому займись собой уже сейчас.
Каждый может стать лучше настолько, насколько захочет. Главное усердно работать и верить в себя.
Главная победа – это не на сцене. Победа – это когда ты приходишь в зал и знаешь, что тебе нужно сделать тяжелую тренировку, и ты ее делаешь. И завтра то же. И послезавтра.
Помни - когда ты идёшь на тренировку, твой мозг должен быть готов к войне.
Мечты сбываются. Просто нужно заменить слова: мечта – на цель, желание – на задача, стремление – на действие.
Каждое утро – это шанс начать все заново.
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа
Стоит расслабиться и задвинуть занятия в спортзале, как крепость духа начинает размягчаться. Чтобы не доводить и себя до состояния мягкости, бегу за крепостью того и другого в зал! "В здоровом теле- здоровый дух!" Даже, если ты, давно пенсионерка.
Меньше громких слов, больше тихих действий.
Свою историю творишь только ты сама.
Делай для себя, а не для окружающих.
Желание не дается без силы на его осуществление. /Ричард Бах/
Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно ныть, у третьих — ставить цель и добиваться ее.
Сделайте свои занятия приятными: купите красивую форму для занятий, выберите любимую музыку и т. д.
Лучшее время для тренировки - это сейчас!
Любое дело надо делать так, чтобы оно становилось искусством.
Научись не ограничивать себя, а держать под контролем, и все получится.
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето уже на пороге, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
Стартовой точкой всех достижений является ЖЕЛАНИЕ. Имейте это в виду всё время. Слабые желания дают слабый результат.
Тренируйтесь не смотря на настроение, погоду и обстоятельства! Пройдет время и вы поймете что результат стоит того!
Красивое тело – не данность, а ваше творение.
Стремится к своей мечте — прекрасно!
Только ты, и никто другой не сможет заставить тебя стать лучше, так как это никому не нужно кроме тебя!
Мечты сбываются, если вы продолжаете верить в себя. Всё возможно.
Не останавливайтесь на достигнутом.
Приходи тренироваться на час раньше, а уходи на час позже. Не выкладывайся на 100%, а тренируйся на 200%.
Не сдавайся, начало всегда самое тяжелое.
Люди делятся на две категории: одни наслаждаются жизнью, а вторые смотрят на них. И завидуют.
Сегодня я должна сделать все, чтобы завтра стать лучше.
Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята. Поднимайся и продолжай!
Не ждите быстрых результатов – будьте реалистами, ведь чудес не бывает. Эффект появится через месяц-два регулярных занятий.
Если ты не сделаешь этого сейчас, ты не сделаешь этого никогда. Чего ты ждешь? Не думай. Просто возьми и сделай это. Сделай это для тех, кто всегда в тебя верил, и ещё больше для тех, кто не верил в тебя никогда.
Даже зависть можно направить на пользу дела - чтобы она заставляла Вас работать над собой еще и еще.
Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует.
Слабые начинают с понедельника. Докажи, что ты сильный. Начни меняться прямо сейчас.
Худейте, пока другие лишь мечтают похудеть. Тренируйтесь, покадругие откладывают на потом.
Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
Юхууууууу!!!
...
В-третьих, это ненадолго. Скоро тело отреагирует на тренировки и тебе не придется думать об этом! 
